Согтууруулах ундаа нь эрүүл мэндэд ашиг тустай байдаг

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Шар айраг
• 2. Кайпиринха
• 3. Улаан дарс
• Согтууруулах ундааны хэмжээ ба ундаанаас авах илчлэг
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэл

Согтууруулах ундаа нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлын хөгжилд нөлөөлж болох эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн ундаа бага багаар, зохих хэмжээнд нь хэрэглэвэл эрүүл мэндэд тодорхой ач тустай, ялангуяа зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулж, холестерины хэмжээг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Архи, согтууруулах ундааны зохистой хэрэглээ нь бие махбодийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөхөөс гадна нийгмийн идэвхитэй амьдралд хувь нэмрээ оруулж, улмаар сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, улмаар сэтгэлийн хямралд орох магадлалыг бууруулж болзошгүй юм.

Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундааны зохисгүй хэрэглээ нь ноцтой хохирол учруулахгүйн тулд хариуцлагатайгаар уух хэрэгтэй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

1. Шар айраг

Шар айраг нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх антиоксидант, бодисын солилцоо, ой тогтоолт, арьс, хумсны гаднах байдлыг сайжруулж, ядаргаа тайлах үйлчилгээтэй В амин дэмээр баялаг исгэсэн соёолжны ундаа юм.

үүнээс гадна шар айраг нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, магнийн агууламж ихтэй тул булчин сулрах, хурцадмал байдлыг бууруулдаг.

Өдөрт оновчтой хэмжээ: Эрэгтэйчүүдэд 250 мл-ийн хоёр аяга, эмэгтэйчүүдэд зөвхөн нэг аяга. Энэ юу болохыг ойлгож, шар айрагны соёолжны бүх ашиг тусыг үзээрэй.

2. Кайпиринха

Кайпиринад байдаг cachaça нь зүрх судасыг хамгаалдаг антиоксидант бодисоор баялаг бөгөөд антикоагулянтуудаас гадна цусны эргэлтийг сайжруулж, цус харвалт, тромбозоос сэргийлдэг.

Нас ахих тусам какачагийн ашиг тус ихсэж, цайпиринагийн үр жимстэй хамт эрүүл мэндээ хамгаалдаг антиоксидант дүүрэн ундаа үүсгэдэг.

Өдөрт оновчтой хэмжээ: Эрэгтэйчүүдэд 2 тун, эмэгтэйчүүдэд 1 тун.

3. Улаан дарс

Улаан дарс нь хүчтэй антиоксидант болох ресвератролоор баялаг тул зүрх судасны өвчин, тромбоз, цус харвалт зэргээс сэргийлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. Хэд хэдэн судалгаагаар өдөрт дор хаяж нэг аяга дарс уудаг хүмүүсийн амьдрал урт удаан, эрүүл байдаг.

Өдөрт оновчтой хэмжээ: Эрэгтэйчүүдэд 300 мл, эмэгтэйчүүдэд 200 мл.

Дараахь видеог үзээд хамгийн сайн дарсыг хэрхэн сонгохыг үзээд хоолтойгоо хослуулж сур:

Согтууруулах ундааны хэмжээ ба ундаанаас авах илчлэг

Ундааны ашиг тусыг хүртэхийн тулд өдөрт хамгийн их уух ёстой архины хэмжээ ойролцоогоор 30 гр. Тиймээс, дараах хүснэгтэд дээр дурдсан ундаа тус бүр дэх согтууруулах ундааны хэмжээ, илчлэгийн тоог тодорхойлно.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэл

Өдөр бүр дунд зэргийн согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж ашиг тусаа өгдөг хэдий ч согтууруулах ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хорт хавдар, зүрх судас, мэдрэл, ходоод гэдэсний өвчин зэрэг асуудлууд нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм. Согтууруулах ундаагаар ямар өвчин үүсгэдэг болохыг үзээрэй.

Өдөрт зөвхөн 1-2 аяга согтууруулах ундаа хэрэглэхэд бэрхшээлтэй байгаа хүмүүс уухаас татгалзахад тусалдаг Антитанол, Ревиа зэрэг эмийг эмчийн зааврын дагуу уух боломжтой. Нэмж дурдахад донтолтыг эмчлэх, архидан согтуурахаас үүдэлтэй нийгмийн болон гэр бүлийн асуудлуудыг даван туулахад тусалдаг AA бүлгүүд, Anonymous Alcoholics-аас тусламж хүсч болно.

Архи, согтууруулах ундаа бага хэмжээгээр хэрэглэсний дараа ч жолоо барьж болохгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Жишээлбэл, амьсгалын аппаратны шинжилгээнд архины зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ 0.05 мг байдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн 1 ликёрын бонбоныг хэрэглэсний дараа илрүүлж болно.