Талх жимс нь чихрийн шижин өвчний үед сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд даралтыг хянадаг

Сэтгэл Ханамжтай

• Талх жимсийг юунд зориулав
• Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
• Талх жимсийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Чихрийн шижин өвчний талхны жимсний навчтай цай

Талх жимсийг Зүүн хойд хэсэгт түгээмэл тархдаг бөгөөд жишээлбэл, соустай хамт аяга тавагтай хамт чанаж эсвэл шарж идэж болно.

Энэхүү жимсэнд А аминдэм, лютеин, эслэг, кальци, магни, кали, фосфор, төмөр, зэс, манган агуулсан витамин, эрдэс бодис агуулагддаг. Нэмж дурдахад флавоноид зэрэг фенолын нэгдлүүдийг агуулдаг тул үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй.

Талх жимсийг юунд зориулав

Талх жимсийг дараахь давуу талтай тул тогтмол идэж болно.

• Чихрийн шижин, гипертензийн хяналт;
• Элэгний хатууралтай тэмцдэг;
• Хумхаа, шар халууралт, денге өвчнийг сэргээхэд тусалдаг.
• Энэ нь хорт хавдар, ялангуяа түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд нөлөөлдөг.

Талх жимс нь нүүрс усны сайн эх үүсвэр учраас илүүдэл хэмжээгээр хэрэглэвэл таргалдаг. Энэ нь ихэвчлэн цагаан будаа, төмс, гоймон зэрэг бусад нүүрс усны эх үүсвэрийг орлуулах зорилгоор хэрэглэдэг тул жингээ хасахыг хүссэн хүмүүс хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч өөх тосгүй тул илчлэг нь жишээлбэл, авокадотой ижил хэмжээтэй байдаггүй.

Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл

Дараахь хүснэгтэд 100 г талх жимсэнд агуулагдах шим тэжээлийн хэмжээг харуулав.

Талх жимсийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Талх жимсийг хэсэг хэсгээр нь хувааж, зөвхөн ус, давсаар чанаж иддэг, бүтэц, амт нь чанаж болгосон кассаватай төстэй байдаг.

Өөр нэг боломж бол жишээ нь шарсан мах гэх мэт махыг бүхэлд нь шарсан махан дээр тавиад аажмаар эргүүлэх явдал юм. Арьс нь бүрэн харлахад жимс нь бэлэн байх ёстой. Энэ хальсыг хаяж, жимсний дотоод хэсгийг хэсэг болгон хувааж өгөх хэрэгтэй. Шарж талхны үр жимс нь арай хуурай байдаг боловч амттай байдаг бөгөөд жишээлбэл, чинжүү эсвэл чанасан тахианы соустай хамт идэж болно.

Талхыг шатаасан эсвэл жигнэсний дараа, жишээлбэл, чипс шиг идэхийн тулд нарийн зүсмэл болгон хувааж, зууханд хийж болно.

Чихрийн шижин өвчний талхны жимсний навчтай цай

Модны навчаар та цусан дахь глюкозыг хянахад туслах цай бэлтгэж болох бөгөөд энэ нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг нөхөх сайн арга юм. Модноос эсвэл жимсний мөчрөөс дөнгөж зайлуулсан шинэхэн навчийг ашиглах боломжтой, эсвэл хатаж болзошгүй тул шим тэжээлийг нь улам бүр төвлөрүүлэх болно.

Найрлага

• Шинэхэн талхны модны 1 навч эсвэл хатаасан навчны 1 халбага
• 200 мл ус

Бэлтгэл

Найрлагыг хайруулын тавган дээр хийж хэдэн минут буцалгана. Дараа нь омог ууж, ялангуяа хоолны дараа ууна.