Нурууны өвдөлтийг бэлгийн амьдралтайгаа хэрхэн яаж харьцахаас хамгаалах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Туршиж үзэх албан тушаал
• Нохой хэв маяг
• Номлогч
• Зэрэгцээд
• Халбага
• Бусад зөвлөмжүүд
• Сексийн дараа нурууны өвдөлттэй харьцах
• Доод шугам

Алексис Лирагийн зураг

Нурууны өвдөлт нь сексийг сэтгэлийн хөөрлөөс илүү их шаналал болгож чаддаг.

Дэлхий даяар нурууны өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь тэдний өвдөлтийг өдөөж эсвэл улам дордуулдаг тул бэлгийн харьцаа харьцангуй бага байдаг болохыг тогтоожээ. Нуруугаа түлхэх, нуман хаалга татах, тэр ч байтугай жингээ дэмжих гэх мэт хөдөлгөөнүүд нь бэлгийн харьцаанд тэсвэргүй болдог.

Шинжлэх ухаан нь таны нурууг боловсруулж, нурууны өвдөлтийн янз бүрийн байр суурийг тодорхойлсон нь сайн мэдээ юм.

Дэмжлэг авахын тулд дэр нэмж оруулах, эсвэл шинэ байр суурь туршиж үзэх гэх мэт ердийн байрлалдаа өөрчлөлт оруулах нь бүх зүйлийг өөрчилж чадна.

Нуруу өвдөхөд аль байрлал илүү тохиромжтой болохыг болон бэлгийн харьцааг дахин тааламжтай байлгахад туслах бусад зөвлөгөөг уншина уу.

Туршиж үзэх албан тушаал

Нурууны өвчтэй хүн бүрт тохирох шидэт байрлал гэж байдаггүй. Танд хамгийн тохиромжтой байрлалыг олохын тулд нурууны өвдөлтийг ойлгох нь чухал юм.

Аливаа зүйлийг удаашруулж, биеэ чагнаж, хамтрагчтайгаа харьцахаа бүү мартаарай.

Одоо, өвдөлтгүй сексийн талаар ярилцъя. Дараахь байрлалууд нь 2015 онд хэвлэгдсэний үндсэн дээр нурууны өвчтэй хүмүүст хамгийн тохь тухтай байгааг харуулав.

Судлаачид өвдөлт намдаах, хүйсээр нь ангилан нурууны өвдөлтийг хамгийн сайн тохируулах бэлгийн харьцааг тогтоохдоо гетеросексуал хосуудын 10 нурууны хөдөлгөөнийг судалж үзсэн.

Завгүй байцгаая!

Нохой хэв маяг

Нохойны хэв маяг нь урагш тонгойх эсвэл удаан суухад өвддөг хүмүүст тав тухтай байх ёстой.

Хэрэв та хүлээж авах гэж байгаа бол тохойноосоо доош буухын оронд гараараа өөрийгөө тэтгэхэд тусална.

Хэрэв та арагшаа тонгойх эсвэл нуруугаа нумлахад өвдөлт мэдрэгдвэл энэ нь сайн сонголт байж болох юм.

Номлогч

Номлогчид бол ямар нэгэн нугасны хөдөлгөөн өвдөлт үүсгэдэг бол явах арга зам юм. Нуруун дээрээ байгаа хүн өвдөгөө дээшлүүлж, доод нурууныхаа доор өнхрүүлсэн алчуур эсвэл дэрээ байрлуулж илүү тогтвортой байдлыг хангаж чадна.

Нэвтрэлт хийж байгаа хүн гараа ашиглан дэмжлэг үзүүлж, хамтрагчийнхаа дээр худлаа ярьж, өвдөг сөгдөнө.

Зэрэгцээд

Хажуугийн байрлал нь нурууны өвчтэй хүмүүст зөвлөж байсан. Энэ нь бүх төрлийн нурууны өвчинд тохирохгүй юм байна.

Хоорондоо зэрэгцэн зогсож байхдаа зэрэгцэн зогсож байх нь удаан хугацаагаар суух нь өвдөлттэй байдаг хүмүүст хамгийн тухтай байдаг. Хэрэв та нуруугаа нумлахад өвдвөл та үүнийг алгасахыг хүсэх болно.

Халбага

Энэ бол нурууны өвдөлттэй бэлгийн хавьталд удаан хугацаагаар зөвлөж байсан бас нэг байрлал боловч хүн болгонд тийм биш юм. Бага зэрэг өөрчлөлт хийснээр халбага нь тэлэлтийг үл тэвчих зарим хүмүүст тухтай байдаг.

Нэвтрэлтийг хийж байгаа хүн түншийнхээ араар хажуу тийш хэвтэж байгаад араас орох халбага гэж бод.

Бусад зөвлөмжүүд

Зөв байрлалыг сонгох, нуруугаа зөв дэмжихийн зэрэгцээ нурууны өвдөлттэй бэлгийн хавьтлыг сайжруулахын тулд хийж болох бусад олон зүйл бий. Энд анхаарч үзэх зарим зүйл байна.

• Өөрийнхөө байрлалыг өөрчил. Албан тушаал нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэггүй бол энэ нь тусалдаг эсэхийг харахын тулд байр сууриа бага зэрэг өөрчлөөд үзээрэй. Заримдаа таны байрлал эсвэл түншийн байр суурийг бага зэрэг өөрчлөхөд л хангалттай.
• Бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө халуун усанд орох, шүршүүрт орох. Халуун банн эсвэл шүршүүр нь хурцадсан булчингуудыг тайлж, ам, үтрээ, шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орохоос өмнө тайвшрахад тусалдаг. Энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд хэрэв та хамтдаа нэвт норгох дуртай бол урьдчилж тоглуулах боломжтой болно.
• Бэлгийн харьцааны өмнө өвдөлт намдаах эм ууна. Бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө эмчийн зааврын дагуу эсрэг эм уух нь өвдөлт, үрэвслийг намдаадаг. Эдгээрт ибупрофен ба напроксен орно. Ацетаминофен нь өвдөлт намдаахад тусалдаг боловч үрэвсэлд тусалдаггүй.
• Урьдчилан өвдөлт намдаах тос хэрэглээрэй. Бэлгийн харьцаанд орохын өмнө өвдөлт намдаах тос, тосыг нуруундаа түрхэх нь өвдөлт, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Биеийн илүү нарийхан хэсгүүдтэй харьцахаас зайлсхийхийн тулд гараа түрхсэнийхээ дараа гараа сайтар угаахаа мартуузай!
• Хонго, өвдөгөөрөө хөдлөх хэрэгтэй. Нуруу нугасаа хөдөлгөхөөс илүүтэйгээр оронд нь ташаана, өвдөгөөрөө хөдөл. Нурууныхаа хөдөлгөөнийг багасгах нь бэлгийн харьцааны үед өвдөхөөс зайлсхийхэд тусална.
• Харилцах. Өөрийн зовлон шаналал, бэлгийн харьцаанд орох эсвэл зугаа цэнгэлийн байдалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар хамтрагчтайгаа үнэнч байх нь маш чухал юм. Энэ нь тэдний бэлгийн харьцаанд орох дургүйгээ тэдэнтэй ямар ч холбоогүй гэдгийг тэд мэдэж байгаа юм. Энэ нь бэлгийн харьцааг хоёуланд нь тохируулах арга замуудыг хамтран ажиллах боломжийг танд олгоно.
• Бие биедээ таалагдах өөр аргуудыг хайж олох. Нуруу өвдөхөд бие биенээ баярлуулах өөр аргуудын талаар хамтрагчтайгаа ярилц. Амны хөндийн секс, мэдрэмтгий массаж, бие биенийхээ эроген бүсийг судлах нь цөөн хэдэн санаа юм.
• Дэр ашигла. Хүзүү, нуруу, хонго дор дэр тавьж туршиж үзээрэй. Жижиг дэр эсвэл цувисан алчуур нь таны нурууг янз бүрийн байрлалд тогтворжуулж, дэмжихэд тусална.

Сексийн дараа нурууны өвдөлттэй харьцах

Хүсэл тэмүүлэлд автсан үедээ хичнээн зайлсхийх гэж хичээсэн ч гэсэн жаахан шаналалтай үлдэж магадгүй юм. Хэрэв таны өвдөлт хүчтэй биш бол та гэртээ тайвшрах боломжтой байх ёстой.

Хэрэв бэлгийн харьцааны дараа нуруу өвдвөл дараахь зүйлийг туршаад үзээрэй.

• Өвдөлт намдаах эмийг эмчлэхгүй байх
• дулаан, хүйтэн эмчилгээ
• Epsom давстай банн
• массаж

Доод шугам

Нурууны өвдөлт нь бэлгийн харьцаанд орохыг тааламжтай зүйл болгож чаддаг боловч зарим байрлал нь нурууны өвдөлтийн хувьд бусадтай харьцуулахад илүү сайн ажилладаг болох нь батлагдсан.

Таны өвдөлт, түүнийг өдөөж буй хөдөлгөөнүүдийн талаархи ойлголт, мөн дэрний нэмэлт дэмжлэг нь бүх өөрчлөлтийг бий болгож чадна.

Өвдөлтийнхөө талаар хамтрагчтайгаа үнэнч бай. Бэлгийн харьцааг тохь тухтай байлгахын тулд шаардлагатай бол байрлал, байрлалаа тохируулаарай.