Нойрондоо уйлж байгаа хүүхдээ хэрхэн тайвшруулах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Уйлж буй хүүхдээ тайвшруулж байна
• Тэд хүүхдээ унтаж байхад нь би яаж тайвшруулах вэ?
• Нялхсын унтах хэв маяг
• Миний хүүхэд хар дарж зүүдэлж байна уу?
• Би хэзээ эмч дуудах ёстой вэ?

Уйлж буй хүүхдээ тайвшруулж байна

Эцэг эхчүүд биднийг нялх хүүхэд уйлахад хариу арга хэмжээ авахаар утсаар холбогддог. Бидний тайвшруулах аргууд өөр өөр байдаг. Бид бухимдсан хүүхдээ тайвшруулахын тулд хөхөөр хооллох, арьсаар арьсанд хүрэх, тайвшруулах дуу чимээ гаргах эсвэл зөөлөн хөдөлгөөн хийхийг оролдож болно.

Гэхдээ таны хүүхэд шөнө дөлөөр гэнэт хашгирч, зовж шаналавч унтаж байхад юу болох вэ? Хүүхдүүд хар дарж зүүдэлж болох уу? Бүр сэрэхгүй уйлж байгаа нялх хүүхдийг яаж тайвшруулж чадах вэ?

Доор бид нялх хүүхдүүдийн ер бусын унтах хэв маягийг авч үзэх болно. Таны хүүхэд унтаж байхад нь уйлахад унтах хэв маяг нь буруутан байж болзошгүй юм. Эдгээр шөнийн цагаар гарч буй саатлын шалтгааныг илүү сайн мэддэг байх нь тэдгээрийг зохицуулах хамгийн сайн аргыг олоход хялбар болгодог.

Тэд хүүхдээ унтаж байхад нь би яаж тайвшруулах вэ?

Таны нялх хүүхдийн уйлахад өгсөн байгалийн хариу үйлдэл нь тэднийг тэврэхэд сэрээх явдал байж болох ч хүлээх, харах нь дээр.

Таны хүүхэд чимээ гаргаж байгаа нь тэднийг сэрэхэд бэлэн байгаагийн шинж тэмдэг биш юм. Дахин суухаасаа өмнө хөнгөн, гүн нойронд шилжих үед таны хүүхэд түр зуур бухимдаж магадгүй. Шөнө хашгирч байгаад л хүүхдээ авах гэж бүү яар.

Тэдний уйлах дуунд анхаарлаа хандуулаарай. Шөнө нойтон, өлссөн, даарсан, бүр өвчтэй гээд уйлж байгаа хүүхэд ганц хоёр минутын дараа дахин унтахгүй. Эдгээр хашгиралт нь хурдан даамжирах бөгөөд таны хариулт өгөх дохио болно.

Эдгээр тохиолдолд сэрлийг чимээгүй, тайван байлгахыг хичээ. Хооллох, живх солих зэргээр хийх шаардлагатай зүйлээ хурц гэрэл, чанга хоолой гэх мэт шаардлагагүй өдөөлтгүйгээр хий. Шөнийн цагаар унтах зориулалттай гэдгийг ойлгуулах гэсэн санаа юм.

Нойрмоглох үе шатанд нялх хүүхэд шуугиан дэгдээж байгаа нь хагас ухамсарт байх шиг санагдах болно. Тэд сэрүүн эсвэл унтаж байгаа эсэхийг хэлэхэд хэцүү байж болно.

Дахин хэлэхэд хүлээх, үзэх нь хамгийн зөв арга юм. Нялх хүүхдийг унтаж байхад нь унтаж байхад нь тайвшруулах шаардлагагүй.

Нялхсын унтах хэв маяг

Нялх хүүхэд, ялангуяа нярай байхдаа тайван бус унтаж чаддаг. Бүрэн ажиллаж амжаагүй байгаа жижиг дотоод цагны ачаар шинэ төрсөн нярай хүүхдүүд өдөр бүр 16-20 цагийн хооронд унтаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш их унтдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдүүдийг 24 цаг тутамд 8-12 удаа хөхүүлэхийг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Эхэндээ биеэ дааж хангалттай сэрдэггүй зарим нялх хүүхдүүдийн хувьд энэ нь жингээ тогтмол өсгөх хүртэл 3-4 цаг тутамд сэрээх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ нь эхний хэдэн долоо хоногт тохиолдох болно.

Үүний дараа дөнгөж төрсөн нярай хүүхдүүд нэг дор дөрөв, таван цаг унтаж болно. Хүүхдүүд ихэвчлэн шөнийн цагаар 8-9 цагийн турш унтаж эхэлдэг өдрийн гурван сарын тэмдэг хүртэл үргэлжилж магадгүй. Гэхдээ шөнийн цагаар сунгах нь хэд хэдэн тасалдалтай байж магадгүй юм.

Нялх хүүхэд, ялангуяа нярай хүүхэд унтах цагийнхаа тал орчим хувийг нүдний хурдан хөдөлгөөн (REM) шатанд зарцуулдаг. REM нойрыг идэвхитэй унтах гэж нэрлэдэг ба дараахь нийтлэг шинж чанаруудаар тодорхойлогддог:

• Таны нярай хүүхдийн гар, хөл нь татвалзаж магадгүй юм.
• Таны хүүхдийн нүд хаалттай зовхины доор хажуу тийш хөдөлж магадгүй.
• Таны хүүхдийн амьсгал жигд бус мэт санагдаж 5-10 секундын турш бүрэн зогсох магадлалтай (энэ нь нялх хүүхдийн ердийн үечилсэн амьсгал гэж нэрлэдэг) бөгөөд хурдан тэсрэлтээр дахин эхлэхээс өмнө хийгддэг.

Гүн нойр буюу хурдан нүдний хөдөлгөөнгүй нойр (NREM) гэдэг нь таны хүүхэд огт хөдөлдөггүй, амьсгал нь гүнзгий, тогтмол байдаг.

Насанд хүрэгчдийн унтах мөчлөг - гэрлээс гүн нойронд шилжиж, буцаж эргэх - 90 минут үргэлжилнэ.

Нялх хүүхдийн унтах мөчлөг нь 50-60 минутын хугацаанд хамаагүй богино байдаг. Энэ нь таны хүүхдэд шөнийн цагаар, тэр дундаа нойргүй хонох, тэр ч байтугай сэрэхгүйгээр гарах илүү их боломж байгаа гэсэн үг юм.

Миний хүүхэд хар дарж зүүдэлж байна уу?

Зарим эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар уйлах нь хар дарсан зүүд зүүдэлж байна гэсэн үг гэж санаа зовдог. Энэ бол тодорхой хариултгүй сэдэв юм.

Шөнийн аймшигт зүүд эсвэл шөнийн аймшигт аймшигт үе яг хэдэн оноос эхэлж болохыг бид мэдэхгүй.

Зарим нялх хүүхдүүд 18 сартайгаасаа хойш ихэвчлэн тохиолддог шөнийн айдас төрүүлж эхэлдэг, гэхдээ энэ нь том хүүхдүүдэд тохиолддог. Энэ төрлийн нойр нь 2-4 насны хүүхдүүдэд тохиолддог хар дарсан зүүднээс ялгаатай байдаг.

Шөнийн айдас гүн гүнзгий унтах үе шатанд тохиолддог. Хэрэв энэ үе шат ямар нэгэн шалтгаанаар тасалдсан бол таны хүүхэд гэнэт уйлж, бүр хашгирч магадгүй юм. Энэ нь танд илүү төвөгтэй байх магадлалтай.

Таны хүүхэд ийм үймээн самуунд автаж байгааг мэдэхгүй бөгөөд энэ нь тэдний өглөө санаж байх зүйл биш юм. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зүгээр л хүүхдээ аюулгүй байлгахад анхаарах явдал юм.

Би хэзээ эмч дуудах ёстой вэ?

Таны хүүхэд унтаж байхдаа уйлж байгаа өөр шалтгаан байж болно. Хэрэв энэ нь таны хүүхдийн өдрийн дэглэмд нөлөөлж байгаа юм бол эмчид хандана уу. Шүд, өвчин гэх мэт зүйл нь асуудлын нэг хэсэг байж болох юм.

Жессика зохиолч, редактороор 10 гаруй жил ажилласан. Анхны хүүгээ төрсний дараа тэрээр сурталчилгааны ажлаа орхиж, фриланс хийж эхлэв. Өнөөдөр тэрээр тулааны урлагийн академийн фитнессийн хамтарсан захирлын хувьд хажуугийн концертыг шахаж, дөрвөн хүүхдийн ээж шиг тогтвортой, өсөн нэмэгдэж буй үйлчлүүлэгчдийнхээ талаар бичиж, засварлаж, зөвлөгөө өгдөг. Гэрийн завгүй амьдрал, янз бүрийн салбарын үйлчлүүлэгчид, тухайлбал, сэлүүрт самбар, эрчим хүчний баар, үйлдвэрлэлийн үл хөдлөх хөрөнгө гэх мэт янз бүрийн ажилчдын хооронд Жессика хэзээ ч уйддаггүй.