Энэхүү авокадо судлалын судалгаа нь хүмүүст зөвхөн авокадо идсэнээр мөнгө төлж байгаа юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Тийм ээ, та зөв уншсан - Калифорнийн Лома Линда их сургуулийн авокадогийн судалгаагаар авокадо идэхийн тулд сайн дурынханд мөнгө төлдөг. Мөрөөдлийн ажил = олдсон.

Тус их сургуулийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургуулийн судлаачид авокадо идэж байгаа нь жингээ хасах, ялангуяа өөх тосыг хасахад тустай эсэхийг тодорхойлох зорилгоор авокадо судлалын судалгааг эхлүүлж байгаа бөгөөд энэ нь ялангуяа эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж буйг харуулж байна. Шинжлэх ухааны нэрээр төлбөртэй 250 оролцогчийг хоёр нөхцлийн аль нэгэнд хуваарилах болно: нэг өдөр авокадо идэх (!!!) эсвэл сард ердөө хоёр идэх (гайхалтай хэвээр байна).

Инстаграмын муурнаас гадна авокадо нь эрүүл мэндийн ашиг тусын урт жагсаалттай байдаг-антиоксидант, эслэг, ургамлын гаралтай уургаар баялаг. (Үнэндээ Кортни Кардашьян авокадо ашиглан дасгал сургуулилтаа хийдэг.) Гэхдээ цөцгийн тос хазах бүрт эрүүл өөх тосны мегадозын ачаар авокадо хоол тэжээлээрээ алдаршдаг.

Эрүүл өөх тос, өөрөөр хэлбэл ханаагүй ба ханаагүй өөх тос нь зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, бие махбодид эрүүл витаминыг хоол хүнснээс шингээхэд тусалдаг. Хэдийгээр энэ нь буруу сонсогдож байгаа ч эрүүл өөх тос идэх нь жингээ хасахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон. (Нотлохыг хүсч байна уу? Өөх тос ихтэй эрүүл хоол хүнсээр дүүрэн кето хоолны дэглэмээс цааш хайх хэрэггүй.)

Мэдээжийн хэрэг, сайн зүйл хэт их байх боломжтой; Авокадо зэрэг эрүүл өөх тосыг хэт их хэрэглэх нь жингээ нэмэгдүүлдэг. Майо клиникийн мэдээлснээр нэг авокадо нь 322 калори, 29 грамм өөх тос агуулдаг бөгөөд насанд хүрэгчдэд өдөрт хэрэглэх өөх тосны хэмжээ 44-78 грамм байдаг тул энэ нь хурдан нэмэгдэх боломжтой.

Авокадо судалгаан дээр үүнийг туршиж үзээд 1) авокадо турахад тань тусалж чадах эсэх, 2) хэрэв тийм бол та хэрээс хэтрэхээсээ өмнө хичнээн олон авокадо идэж болохыг шалгаж үзэх болно. (Хоол хүнсэндээ эрүүл өөх тос хэт их хэмжээгээр агуулагдаж байгааг хэрхэн олж мэдэх вэ?)

Энэ бүхний хамгийн сайхан хэсэг нь юу? 250 сайн дурын ажилтан 6 сарын турш авокадо идсэнийхээ төлөө 300 долларын цалин авах болно (авокадог өөрсдөө нэмээд авокадо үнэтэй байдаг тул та нар аа). Судалгаанд хамрагдахын тулд мөрөөдлийн ажилдаа хэрхэн оноо авч болохыг олж мэдэхийг хүсч байна уу? Судалгааны вэбсайтаас шалгуурыг хангаж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Шалгах