Хөхний хорт хавдрын нарийн оношлогдсоны дараа хэрхэн тусламж хүсэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Гэм буруугаа орхи
• Тэргүүлэх зорилгоо тодорхойл
• Туслах бүлгээ хянах
• Тухайн хүнийг даалгавартай нь тааруул
• Танд хэрэгтэй зүйлээ тодорхой зааж өг
• Зааварчилгаа өгөх
• Жижиг зүйлийг бүү хөлс
• Тусламж хүсэлтийг онлайнаар зохион байгуул

Хэрэв та хөхний хорт хавдартай амьдарч байгаа бол эмчилгээгээ дагаж мөрдөх нь бүрэн цагийн ажил гэдгийг та мэднэ. Өмнө нь та гэр бүлээ харж, олон цагаар ажиллаж, нийгмийн идэвхтэй амьдралаа хадгалж чаддаг байсан байх. Гэхдээ хөхний хорт хавдрын үед та зарим өөрчлөлтийг хийх хэрэгтэй болно. Хэрэв та бүх зүйлийг бие даан хийхийг оролдвол энэ нь таны стрессийг нэмэгдүүлж, нөхөн сэргээхэд саад учруулж болзошгүй юм. Таны хамгийн сайн сонголт уу? Тусламж гуйх!

Тусламж хүсэх нь таныг чадваргүй, илүү их хамааралтай мэт санагдаж магадгүй ч эсрэгээрээ байна. Хэрэв та тусламж хүсч чадах юм бол энэ нь өөрийгөө ухамсарлаж, хязгаарлагдмал байдлаа анхаарч байгаа гэсэн үг юм. Тусламж хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсний дараа түүнийг хэрхэн олж авах талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Гэм буруугаа орхи

Тусламж хүсэх нь зан чанарын хувьд бүтэлгүйтсэн, эсвэл та чадах бүхнээ хийж чадахгүй байгаагийн илрэл биш юм. Энэ тохиолдолд та нөхцөл байдлынхаа бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч байна гэсэн үг юм. Таны найз нөхөд, хайртай хүмүүсийн олонх нь туслахыг хүсч байгаа боловч яаж болохыг мэдэхгүй байна. Тэд түрэмгий мэт санагдаж таныг бухимдуулахаас эмээж магадгүй юм. Тэднээс тусламж хүсэх нь тэдний зорилгыг мэдэрч, тусламжийн гараа өгөх болно.

Тэргүүлэх зорилгоо тодорхойл

Ямар зүйл хэрэгцээтэй, аль нь "сайхан байх вэ" гэсэн ангилалд багтахаа шийдээрэй. Эхнийх нь тусламж хүсч, сүүлийг мөсөн дээр тавь.

Туслах бүлгээ хянах

Тусламж хүссэн бүх хүмүүсийн жагсаалтыг туслалцаа хүссэн бүх хүмүүсийн хамт оруулна уу. Энэ нь таныг бусдад багтаахгүй байхад цөөн хэдэн хүнд хэт найдаж болохгүй гэсэн баталгаа юм.

Тухайн хүнийг даалгавартай нь тааруул

Боломжтой бол хүмүүсээс тэдний чадвар, сонирхол, хуваарьт хамгийн сайн тохирсон ажлуудад туслахыг хүс. Хүүхдүүдээ сургууль руу нь хүргэж өгөхөөр найз нөхөд чинь ажил тасалчихдаг гэж найдах байх. Таны 20 настай ах оройн хоол хийхэд гай гамшиг учруулж болзошгүй ч нохой зугаалж, эмчийн зааврыг авахад төгс төгөлдөр байж магадгүй юм.

Танд хэрэгтэй зүйлээ тодорхой зааж өг

Хамгийн сайн санаатай найз нь ч гэсэн тодорхойгүй тусламжийн санал тавьж, дагаж мөрдөхгүй байж болно. Санал нь чин сэтгэлээсээ байсан гэж битгий бодоорой. Ихэнх тохиолдолд тэд танд юу хэрэгтэй, яаж хангахаа мэддэггүй. Тэд танаас тодорхой хүсэлт хүлээж байж магадгүй юм.

Хэрэв хэн нэгэн туслахын тулд юу хийж чадах вэ гэж асуувал хэлээрэй! Аль болох тодорхой байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, "Та Лауреныг Мягмар, Пүрэв гарагуудад 16.30 цагт балетын ангиас авч өгч болох уу?" Эмчилгээний өдрүүдэд танд сэтгэл санааны болон бие махбодийн дэмжлэг хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эмчилгээний өдрүүдэд тантай хамт шөнийг өнгөрөөхөд бэлэн байгаа эсэхийг тэднээс асуу.

Зааварчилгаа өгөх

Хэрэв таны хамгийн сайн найз долоо хоногт хоёр орой хүүхдүүдийг асрахыг санал болговол тэд танай гэрт ажил хэрхэн явагддагийг тэд мэддэг гэж битгий бодоорой. Хүүхдүүд оройн 7 цагт оройн хоол иддэгийг тэдэнд мэдэгдээрэй. орой 21 цаг хүртэл орондоо байна. Тодорхой, нарийвчилсан зааварчилгаа өгөх нь тэдний санаа зовох зарим асуудлыг хөнгөвчлөх, буруу харилцаа холбоо, төөрөгдөлд орохоос сэргийлж чадна.

Жижиг зүйлийг бүү хөлс

Магадгүй та угаалгын газраа эвхэж, оройн хоолоо хийх нь тийм биш байж болох юм, гэхдээ одоо болтол дуусч байна. Хамгийн чухал зүйл бол та шаардлагатай тусламжаа авч, таны дэмжлэгийн хэсэг танд хэр их талархаж байгаагаа мэддэг байх явдал юм.

Тусламж хүсэлтийг онлайнаар зохион байгуул

Найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсдаа зохион байгуулахын тулд хувийн, онлайн сайт бий болгосноор шууд тусламж хүсэх зарим нэг эвгүй байдал арилах болно. CaringBridge.org гэх мэт хорт хавдрын талаархи зарим вэбсайт нь үйл ажиллагааг зохицуулах, сайн дурын ажилтнуудыг удирдахад хялбар болгодог. Та сайтыг ашиглан гэр бүлийнхээ хоолонд орох хүсэлт, эмнэлгийн томилолтоор явах, найзынхаа уулзалтад зочлох боломжтой.

Lotsa Helping Hands нь хоолны хүргэлтийг хуваарилах, томилолтонд явах аяллыг зохицуулах хуанлитай. Сайт нь сануулагч илгээж, ложистикийг автоматаар зохицуулахад туслах тул цоорхойд юу ч орохгүй.

Та мөн Facebook гэх мэт нийгмийн мэдээллийн платформ дээр өөрийн тусламжийн хуудсыг нээх боломжтой.