Хоолны дэглэмийн эмчээс асуугаарай: Hangover Cures

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

А: В витамины нэмэлт бэлдмэл хэрэглэснээр унжсан байдлыг даван туулахад туслах уу?

Х: Өчигдөр орой хэтэрхий олон хундага дарснаас болж толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та түргэн засах өвчнийг эмчлэхийн тулд юу ч өгөх байсан байх. Саяхан АНУ -ын тавиур дээр худалдаанд гарсан В витаминаар дүүрэн шинэ бүтээгдэхүүн болох Берокка нь олон жилийн турш бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. В витамин нь өлсгөлөнг эдгээнэ гэсэн итгэл нь архичид ихэвчлэн В витамины дутагдалтай байдаг гэсэн санаанаас үүдэлтэй боловч эдгээр шим тэжээлийг нөхөн сэргээх нь өлсгөлөнгийн шинж тэмдгийг эмчилнэ гэж үзэх нь шинжлэх ухаан биш харин итгэлийн асар том үсрэлт юм.

В витамин нь хэт их уусны үр дүнд алдагдсан шим тэжээлийг нөхөх үр дүнтэй боловч өлсгөлөнгийн шинж тэмдгийг эмчлэх албагүй. Тийм зүйл байна уу болно Туслаач? Google -ээс "өлсгөлөнг эмчлэх" гэсэн хэллэгийг ойролцоогоор 2,000,000 орчим хайлтын үр дүнгээс үл хамааран шинжлэх ухаан толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, цочрох, чичрэх, цангах, хуурай амыг дарах найдвартай, найдвартай шийдлийг хараахан олж чадаагүй байна. уух. Гэсэн хэдий ч бид энэхүү шинжлэх ухааны нээлтийг хүлээж байхад танд туслах зарим стратеги байдаг.

1. Их хэмжээний ус уух. Шингэн алдалт нь толгой өвдөх хамгийн хялбар аргуудын нэг юм (уусны дараа эсвэл үгүй). Шөнийн цагаар болон сэрэх үедээ их хэмжээний ус уух нь шингэн алдалтын сөрөг нөлөөг бууруулах гол түлхүүр юм.

2. Кофейн агуулсан толгой өвдөх эмийг сонгох. Кофеин нь толгойноос гадуурх толгой өвдөх олон эмэнд нэмэгддэг бөгөөд энэ нь эмийг биеэс тань хурдан шингээх замаар 40 орчим хувь илүү үр дүнтэй болгодог. Кофеин нь өөрөө толгойны өвчин намдаахад тусалдаг гэсэн өөр судалгаа байдаг боловч үүнийг хэрхэн яаж хийх нь сайн ойлгогдоогүй байна. Түүнчлэн, янз бүрийн хүмүүст каффейн өөр өөрөөр нөлөөлдөг болохыг санаарай. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь толгойн өвчинг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

3. Өргөст лийрийн хандыг аваарай. Энэ нь өлсгөлөнгөөс урьдчилан сэргийлэхгүй байх, гэхдээ энэ ургамлын хандыг хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурах, ам хуурайших зэрэг шинж тэмдгүүдийг 50 хувиар бууруулах зорилгоор нэг эмнэлзүйн туршилтаар үзүүлжээ. Нэмэлтийг сонгохдоо өлгөхөөс урьдчилан сэргийлэх нөлөө үзүүлэхийн тулд 1600 IU тун шаардлагатай гэдгийг мэдэж аваарай.

4. Борагийн тос ба/эсвэл загасны тосыг туршаад үзээрэй. Хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдгүүд нь урт хугацааны гинжит омега-3 өөх тос EPA, DHA (загасны тосыг маш их алдаршуулдаг), омега-аас бүрддэг, бие махбодид байдаг даавартай төстэй өвөрмөц төрлийн простагландинуудын үрэвсэлээс үүдэлтэй байдаг. -6 өөх тос GLA (бораг эсвэл оройн цэцгийн тосонд агуулагддаг), мөн арахидоны хүчил. 1980 -аад оны эхэн үеийн судалгаагаар хүн простагландины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг эм хэрэглэвэл түүний өлсгөлөнгийн шинж тэмдэг дараагийн өдөр нь мэдэгдэхүйц буурдаг болохыг тогтоожээ. Простагландин дарангуйлах эм танд байхгүй тул дараагийн хамгийн сайн зүйл бол борын тос, загасны тосны хослол юм. Энэ хос нь үрэвслийн простагландины үйлдвэрлэлийг хаахын зэрэгцээ молекулын түвшинд ажилладаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг простагландины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Шалгах