Кубит туннелийн хам шинжийн өвдөлтийг намдаах дасгалууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Мэдрэлийн гулсалтын дасгалын зорилго
• 1. Тохойн уян хатан байдал ба бугуйг сунгах
• 2. Толгойг хазайлгах
• 3. Биеийн урд гарын уян хатан байдал
• 4. A-OK
• Анхааруулга
• Авах

Кубит хонгил нь тохойн хэсэгт байрладаг ба яс, эд эсийн хоорондох 4 миллиметр гарц юм.

Энэ нь гар, гарын мэдрэмж, хөдөлгөөнийг өгдөг мэдрэлийн нэг болох ulnar мэдрэлийг бүрхдэг. Ulnar мэдрэл нь хүзүүнээс мөрөн дээр, гарын ар тал, тохойн дотор талыг тойрч, дөрөв, тав дахь хуруугаараа гараараа төгсдөг. Кубит хонгилын нарийхан нээлхийн улмаас давтан үйл ажиллагаа эсвэл гэмтлийн улмаас амархан гэмтэж, шахагдаж болно.

Кубит туннелийн хамшинж нь carpal хонгилын хажууд хамгийн их тархсан захын мэдрэлийн хавчих синдром юм. Энэ нь гар, гарт өвдөлт, нойргүйдэх, булчин сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд, ялангуяа цагираг, ягаан хуруу гэх мэт ulnar мэдрэлийн эрхтнүүдийн хяналтанд байдаг.

Шахалтын шалтгаанууд нь тохойгоо удаан хугацаагаар түших, гараа бөхийлгөн унтах, гараа давтан хийх гэх мэт өдөр тутмын зуршил юм. Хөгжилтэй ясаа цохих гэх мэт тохойн дотор талын шууд гэмтэл нь ulnar мэдрэлийн өвдөлтийн шинж тэмдэг үүсгэдэг.

Өвдөлт намдаах консерватив эмчилгээнд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs), ибупрофен, дулаан, мөс, бэхэлгээ ба хэлтэрхий, хэт авиан болон цахилгаан өдөөлт зэрэг физик эмчилгээний бусад аргуудыг хэрэглэдэг.

Гар, гарын мэдрэлийн гулсалтын дасгал гэх мэт зарим дасгалууд нь кубит туннелийн хамшинжтэй холбоотой өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.

Мэдрэлийн гулсалтын дасгалын зорилго

Ulnar мэдрэлийн замын аль ч хэсэгт үрэвсэл, наалдац үүсэх нь мэдрэлийг хязгаарлагдмал хөдөлгөөнд оруулж, үндсэндээ нэг газарт гацахад хүргэдэг.

Эдгээр дасгалууд нь ulnar мэдрэлийг сунгаж, кубын хонгилоор дамжуулан хөдөлгөөнийг дэмжихэд тусалдаг.

1. Тохойн уян хатан байдал ба бугуйг сунгах

Шаардлагатай тоног төхөөрөмж: үгүй

Зорилтот мэдрэл: ulnar мэдрэл

1. Өндөр сууж, нөлөөлөлд өртсөн гараа хажуу тийш сунган мөрөө тэгшлээд гараа шалан дээр тавь.
2. Гараа нугалж, хуруугаа тааз руу дээш татна.
3. Гараа нугалж, гараа мөрөн дээрээ ойртуул.
4. 5 удаа аажмаар давт.

2. Толгойг хазайлгах

Шаардлагатай тоног төхөөрөмж: үгүй

Зорилтот мэдрэл: ulnar мэдрэл

1. Өндөр сууж, өвчтэй гараа хажуу тийш нь тохойгоор шулуун, мөрнийхөө хажуугаар гараа сунгана.
2. Гараа тааз руу чиглүүл.
3. Гараа сунган мэдрэх хүртэл толгойгоо хазай.
4. Суналтыг нэмэгдүүлэхийн тулд хуруугаа шалан дээр сунгана.
5. Эхний байрлал руугаа буцаж 5 удаа аажмаар давт.

3. Биеийн урд гарын уян хатан байдал

Шаардлагатай тоног төхөөрөмж: үгүй

Зорилтот мэдрэл: ulnar мэдрэл

1. Өндөр сууж, өвчтэй гараа урд нь шулуун чиглүүлж, тохойгоо шулуун, мөрөөрөө гараа тэгшлээрэй.
2. Гараа өөрөөсөө холдуулж, хуруугаа газар руу чиглүүл.
3. Тохойгоо нугалаад бугуйгаа нүүр рүүгээ чиглүүл.
4. 5-10 удаа аажмаар давт.

4. A-OK

Шаардлагатай тоног төхөөрөмж: үгүй

Зорилтот мэдрэл: ulnar мэдрэл

1. Өндөр сууж, өвчтэй гараа хажуу тийш нь сунгаж, тохойгоо шулуун, мөрөөрөө гараа тэгшлээрэй.
2. Гараа тааз руу чиглүүл.
3. "OK" тэмдгийг хийхийн тулд эрхий хуруугаа анхны хуруугаараа хүрнэ үү.
4. Тохойгоо нугалаад гараа нүүр рүүгээ чиглүүлж, хуруугаа чих, эрүүгээр ороож, эрхий хуруу, эхний хуруугаа маск шиг нүдэн дээрээ тавь.
5. 3 секундын турш барь, дараа нь анхны байрлалдаа эргэж, 5 удаа давтана.

Анхааруулга

Дасгалын шинэ хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд. Хэрэв эдгээр үйлдлүүд нь буудах хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг бол даруй зогсоод эмчтэйгээ ярилцаарай.

Эдгээр дасгалууд нь гар, гартаа түр зуурын цочрол, мэдээ алдалт үүсгэдэг. Хэрэв энэ мэдрэмж амралтын дараа хэвээр байвал үргэлжлүүлэн зогсоож, тусламж хүс. Зарим тохиолдолд кубиталь хонгилын синдромыг консерватив арга хэмжээгээр бууруулдаггүй тул мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Авах

Мэдрэлийн гулсалтын дасгалууд нь кубит туннелийн хам шинжтэй холбоотой өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр дасгалыг өдөрт нэг удаа, долоо хоногт гурваас таван удаа эсвэл тэвчээртэйгээр давт.

2008 онд санамсаргүй хяналттай туршилтын үед мэдрэлийн дайчилгааны үр нөлөөг судалж үзэхэд 11 судалгаанаас найм нь эерэг үр дүнтэй байгааг мэдээлсэн. Хэдийгээр ирээдүйтэй боловч одоогоор судалгаа шинжилгээний чанар, тоо хэмжээ дутмаг байгаа тул хэрэглээгээ дэмжих эцсийн дүгнэлт гараагүй байна.