Фэйсбүүк биднийг эрүүл болгодог 5 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Фэйсбүүк заримдаа хүмүүсийг өөртөө хэт анхаарлаа төвлөрүүлж (гадаад төрхийг нь оруулаад) муу рэп авдаг. Фэйсбүүк нь залуу хүүд ховор тохиолддог Кавасаки өвчнөөр өвчилсөн гэсэн оношийг зөв оношлоход нь тусалсан саяхны түүхийн дараа бид фэйсбүүк эрүүл мэндэд ямар гайхамшигтай болох талаар бодох хэрэгтэй болов. Фэйсбүүк ба эрүүл мэнд вандуй, лууван шиг хамтдаа явдаг таван аргыг доор харуулав.

Фэйсбүүк эрүүл мэндийг сайжруулах 5 арга

1. Бид Joneses хэмээх зүйр цэцэн үгсийг дагаж мөрддөг. Жонесоос хоцрохгүй байх нь ихэвчлэн сөрөг зүйл боловч эрүүл мэндийн хувьд энэ нь Facebook дээр нэлээд эерэг байдаг. Хэрэв та бүх найзуудаа 10K гүйж байгаа эсвэл ахлах сургуулийн найз залуу чинь гэнэт түүний профайл хуудсан дээр зургаан багц хэвлийн булчинтай гарч ирвэл та биеийн тамирын заал руу бага зэрэг хичээллэх урам зориг авч магадгүй юм.

2. Бид юу идэж ууж байгаагаа хардаг. Фэйсбүүкийнхээ бүх зурган дээр шарсан хоол идэж, ууж байхыг харуулахыг хэн хүсэх вэ? Магадгүй та биш байх. Бүх зүйл олон нийтэд нээлттэй байгаа тул хамгийн сайн, хамгийн эрүүл хөлөө урагшлуулахыг хүсэх нь зүйн хэрэг.

3. Бид фитнессийн амжилтаараа сайрхдаг. Та дөнгөж анхны 5K -аа ажиллуулж байсан уу? Өглөөний 5:30 цагийн дасгалын ангид орж чадсан уу? Амжилтаа фэйсбүүк хуудсандаа нийтлэх нь дасгал сургуулилтаа сайн хийснийхээ төлөө нуруугаараа алгадах нэг хэлбэр юм!

4. Бид дасгалын шинэ найзуудтай болгодог. Заримдаа шинэ найз нөхөдтэй болоход хэцүү байдаг ч фэйсбүүкийн тусламжтайгаар шинэ хүмүүстэй харилцах нь урьд өмнөхөөс илүү хялбар байдаг. Танай хамт ажилладаг хөөрхөн найз танай зурган дээр сэтгэгдэл бичих хүртэл теннис тоглодог байсныг та мэдээгүй байж магадгүй. Хэсэг хугацааны дараа шинэчлэлтүүд хийгдэх болно.

5. Бид урам зориг, эрүүл мэндийн мэдээлэл авдаг. Зүгээр л Кавасаки өвчтэй хүүгийн хувьд Facebook нь гайхалтай мэдээллийн эх сурвалж болж чадна. Facebook-ийн SHAPE-г дагаж Facebook-ийн найзуудаасаа цэцэрлэгт ургасан цуккинитэй юу хийх ёстой вэ гэж асуухаас эхлээд мэдлэг бол хүч бөгөөд Facebook танд үүнийг өгөх нь гарцаагүй!

Шалгах