Артерийн судсыг цэвэрлэх хоол: Эрүүл мэндийн дараагийн чиг хандлага?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

NY Daily News-ийн мэдээлснээр, шилэн нунтаг Artinia зэрэг артерийн судсыг цэвэрлэдэг хоол хүнс нь эрүүл мэндийн дараагийн томоохон чиг хандлага болж байгаа бөгөөд шинэ хүнсний бүтээгдэхүүн нь таны судсыг хазах бүрээр цэвэрлэхэд тусална.

Гэхдээ энэ хандлага танд үнэхээр сайн байна уу? Эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийн хэлснээр артерийн судсыг цэвэрлэхэд үнэхээр тусалж чадах уу?

Флорида мужийн Майами дахь зөвлөлийн гэрчилгээтэй липидологич, зүрх судасны эмч Жонатан Фиалков "Өвчтэй артерийг" цэвэрлэх "хоол хүнс үнэхээр байдаггүй" гэж хэлжээ. "Бусад хоолноос гадна идсэн хоол хүнс нь артерийг цэвэрлэдэг гэж бодох нь энгийн бөгөөд" ид шидийн "сэтгэлгээтэй нийцдэг. Одоогоор бид муу бөглөрөлтэй хүнийг авч, артерийг хэвийн, эрүүл байдалд нь оруулж чадахгүй."

Доктор Фиалков хоол тэжээл нь судасны өвчний гол бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. "Судасны үрэвслийг өдөөж болох зарим хоол хүнсийг хасч, үрэвслийг дарангуйлдаг бусад хоолыг орлуулснаар бид артерийн өвчнийг сайжруулж чадна. Хоолны дэглэмийг тодорхой хэмжээгээр өөрчилж, эм хэрэглэснээр артерийн хананы холестерол/липидийн агууламжийг арилгаж, илүү зөөлөн болгоно. , илүү бат бөх, илүү тогтвортой хана нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг цусны өтгөрөлт үүсэх, урах магадлал бага байдаг."

Доктор Фиалков хэлэхдээ, хулд, бүйлс, авокадо зэрэг омега-3 өөх тос ихтэй хоол хүнс липид цэвэрлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Эдгээр шинэ "артерийн цэвэрлэгээний" хүнсний бүтээгдэхүүн нь эслэг ихтэй хоол хүнстэй адил ач тустай байж болох ч (элсэн чихэр шингээхээс сэргийлж, өлсгөлөнг тань хангадаг) боловч холестерины хэмжээг бүрэн хянах чадваргүй байж магадгүй юм. "Энэ бүтээгдэхүүн нь LDL (" муу ") холестерины исэлдэлтээс урьдчилан сэргийлэхгүй гэдэгт би итгэлтэй байна, гэхдээ энэ нь эслэг ихтэй хоол хүнстэй адилаар LDL-ийн исэлдэлтийг бууруулдаг гэж доктор Фиалков хэлэв. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ямар нэгэн ашиг тустай байж болох ч үрэвсэл, өөх тосны агууламжийг бууруулж, судаснуудаа эрүүл байлгаж, таны биед хэрэгтэй эрүүл витамин, эрдэс бодисоор хангахын тулд илүү байгалийн гаралтай, бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглэж болохгүй гэж.

Нөхөрсөг сануулга: Зөвхөн хоол хүнс бусад эрүүл бус зуршлыг засна гэж найдаж болохгүй. "Та "муу" хоол идэж, тамхи татаж, хөдөлгөөн багатай, цусны даралт ихсэх эсвэл чихрийн шижин өвчтэй байж болохгүй, дараа нь тодорхой хоол идэж, түүний ашиг тус нь бусад хүчин зүйлийн дэвшилтэт эрсдлийг нөхөх болно гэж найдаж болохгүй" гэж доктор Фиалков хэлэв.

Хамгийн гол нь? Эдгээр бүтээгдэхүүн нь зарим ашиг тустай байж болох ч бүхэл бүтэн хоол хүнс нь илүү их тэжээллэг давуу талтай. Үнэн хэрэгтээ бид таны бичгийг хамгаалахад тусалдаг 20 байгалийн гаралтай хоол хүнс олсон. Тэднийг эндээс үзээрэй!

Шалгах