Эфирийн тос аюулгүй юу? Ашиглахаас өмнө мэдэх ёстой 13 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Аюулгүй байдал нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна
• Орон нутгийн хэрэглээний аюулгүй ажиллагааны удирдамж
• Шингэрүүлэлт
• Нүхэн тест
• Тос
• Дотоод хэрэглээний аюулгүй ажиллагааны удирдамж
• Үнэрт эмчилгээний аюулгүй ажиллагааны заавар
• Тос
• Жирэмсэн үед эфирийн тос хэрэглэж болох уу?
• Тос
• Та нялх хүүхэд, хүүхдэд зориулсан эфирийн тос хэрэглэж болох уу?
• Тос
• Алдартай тосны ерөнхий гаж нөлөө ба эрсдэл
• Эфирийн тос хэрэглэхээс өмнө анхаарах зүйлс
• Та ямар аргыг ашиглахыг хүсч байна вэ?
• Тосыг шингэлэх шаардлагатай юу?
• Тос нь гэрлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг үү?
• Тос нь эмнэлзүйн харилцан үйлчлэлтэй юу?
• Энэ тосыг нярай, хүүхэд, гэрийн тэжээвэр амьтдын эргэн тойронд хэрэглэхэд аюулгүй юу?
• Тосыг залгихад аюулгүй юу?
• Урьдчилан сэргийлэх ерөнхий арга хэмжээ
• Эфирийн тосыг хүүхэд, гэрийн тэжээвэр амьтдын гар хүрэх газаргүй байлга
• Сарниулахдаа 30-60 минутын зайнаас хэтрэхгүй байх ёстой
• Зөвхөн агааржуулалт сайтай газруудад сарнидаг
• Эргэлзэж байвал тосыг шингэлнэ
• Хэт ягаан туяанд өртөхөөс өмнө гэрэл мэдрэмтгий тосыг хэзээ ч бүү ашигла
• Эфирийн тос хэрэглэсний дараа гараа үргэлж угаах хэрэгтэй
• Бүх чухал тосыг галын дөлөөс хол байлга
• Хэрэв гаж нөлөө илэрвэл юу хийх хэрэгтэй

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Аюулгүй байдал нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна

Эфирийн тосны зах зээл тасралтгүй өсөхийн хэрээр эдгээр өндөр концентрацитай ургамлын ханд нь нийтлэг хэрэглээнд аюулгүй эсэх талаар санаа зовох хэрэгтэй. Олон хэрэглэгчид өөрсдийн эрүүл мэнд, гоо сайхан, цэвэрлэх журамд эфирийн тос хэрэглэх явцад гарч болзошгүй эрсдлийг мэддэггүй.

Тодорхой тос танд аюулгүй эсэх нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна, үүнд:

• нас
• эрүүл мэндийн суурь нөхцөл
• эм, нэмэлт хэрэглээ

Тосны тухайд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

• химийн найрлага ба цэвэр байдал
• ашиглах арга
• ашиглалтын хугацаа
• тун

Арга тус бүрийг хэрхэн аюулгүй ашиглах, ямар тосыг туршиж үзэх, алинаас нь зайлсхийх, гаж нөлөө илэрвэл яах вэ гэх мэтийг эндээс уншина уу.

Орон нутгийн хэрэглээний аюулгүй ажиллагааны удирдамж

Олон хүмүүс арьсны эдгэрэлт эсвэл шинж чанараараа сэдэвчилсэн тосонд ханддаг. Гэсэн хэдий ч зохисгүй эмчилгээ хийвэл тууралт болон бусад гаж нөлөө илэрч болно.

Зарим эфирийн тосыг арьсанд шууд шингээж авбал хортой байдаг. Улбар шар, шохой, нимбэг зэрэг бусад нь наранд орохоос өмнө түрхвэл фототоксик бодис үүсгэдэг.

Шингэрүүлэлт

Эфирийн тос нь сөрөг урвалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шингэрүүлэлтийг шаарддаг. Ерөнхийдөө та эфирийн тосны концентрацийн түвшинг 5 хувиас бага байлгах хэрэгтэй.

1 хувиар шингэлэх нь 1 унци тээвэрлэгч тосонд 6 дусал эфирийн тос нэмсэнтэй тэнцэнэ. Аюулгүй концентрацийн удирдамж нь нас, эрүүл мэндийн байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Та зөөвөрлөгчийн тосоор цөөн хэдэн дуслыг хольж, эфирийн тосоо амархан шингэлж болно. Тээвэрлэгч тос нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай байдаг. Эдгээр нь эфирийн тосыг таны арьсан дээр аюулгүйгээр авч явахад гадаргуу дээр тархахад тусалдаг.

Нүхэн тест

Нүхэн нөхөөсний шинжилгээ нь бүрэн түрхэхээс өмнө арьс тань тухайн тосонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харах боломжийг олгодог.

Нүхэн туршилтыг хийх алхамууд:

1. Шуугаа үнэргүй савангаар угаана уу.
2. Хуурайшсан.
3. Шингэн шингэрүүлсэн эфирийн тосны хэдэн дуслыг гарынхаа жижиг хэсэг рүү үрж цэвэрлээрэй.
4. 24 цаг хүлээ.
5. Самбайг ав.

Хэрэв арьсны өнгөн хэсэг нь улаан, загатнах, цэврүүтэх, хавагнах шинжтэй байвал та тосонд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлсэн тул хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй.

24 цагийн хугацаа дуусахаас өмнө таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал тэр даруй савантай бүлээн усаар угаана уу.

Тос

Шингэрүүлэхгүйгээр шингэлж хэрэглэх боломжтой түгээмэл эфирийн тос:

• chamomile
• кипарис
• эвкалипт
• лаванда
• цайны мод (исэлгүй)
• сарнай
• зандан мод

Цэвэр програмыг мэргэжлийн хяналтан дор хийх ёстой.

Шингэрэх ёстой түгээмэл тос:

• булан
• шанцай холтос эсвэл навч
• хумс нахиа
• цитронелла
• зир
• нимбэгний өвс
• нимбэгний вербена
• орегано
• Ганга

Дотоод хэрэглээний аюулгүй ажиллагааны удирдамж

Эфирийн тосыг тогтмол зохицуулдаггүй.

Хэрэв та гүнзгийрүүлсэн сургалтанд хамрагдаж, гэрчилгээжүүлээгүй эсвэл бэлтгэгдсэн мэргэжлийн удирдамжийн дагуу ажиллахгүй бол дотооддоо эфирийн тос хэрэглэж болохгүй.

Ам, үтрээ болон бусад салст бүрхэвч зэрэг амаар залгих, дотор түрхэхээс зайлсхий.

Үнэрт эмчилгээний аюулгүй ажиллагааны заавар

Үнэрт эмчилгээний давуу талыг сайтар судалж үзсэн. Амтат жүрж шиг зарим чухал тосоор амьсгалах нь стресс, түгшүүрийн шинж тэмдэг болдог. Лаванда цэцгийг амьсгалах.

Та үнэрт эмчилгээний үр ашгийг амьсгалах эсвэл тараах замаар олж авах боломжтой. Амьсгал нь амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг бол тархалт нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулахад хамгийн тохиромжтой байдаг.

Тосыг сарниулахдаа эдгээр аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг ашиглана уу.

• Шингэрүүлэх талаархи зохих зааврыг дагаж мөрдөнө.
• Та агааржуулалт сайтай газар сарнисан эсэхээ шалгаарай.
• Завсарлагаанаар сарниулж, ихэвчлэн 30-60 минутын дараа, дараа нь 30-60 минутын завсарлага авна.

Онлайнаар сарниулагч хэрэгслийг худалдаж аваарай.

Тос

Хүүхэд эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтанд эрсдэл учруулахгүйгээр тарааж болох түгээмэл тос:

• хуш мод
• гацуур
• бэрсүүт жүрж
• лаванда
• Лимон
• гаа
• Мандарин

Алдартай эфирийн тосыг салст бүрхэвчийг цочроох нөлөөтэй тул болгоомжтой тарааж хэрэглэнэ.

• булан
• шанцай холтос эсвэл навч
• хумс нахиа эсвэл навч
• нимбэгний өвс
• гаа
• Ганга

Жирэмсэн үед эфирийн тос хэрэглэж болох уу?

Энэ бол маш их маргаантай практик юм, ялангуяа эхний гурван сарын хугацаанд.

Зарим хүмүүс гадны хэрэглээний эфирийн тос нь ихсийн саадыг давж, урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж санаа зовдог.

Жирэмсэн үед хэзээ ч хэрэглэж болохгүй зарим эфирийн тос байдаг бол пренатал массаж эсвэл сарниулагчийн аргаар хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг цөөн хэдэн тос байдаг.

Нэгнийх нь дагуу зарим эфирийн тос нь хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой айдас, түгшүүрийг бууруулахад үр дүнтэй байж болох юм.

Хэрэв та жирэмсний үед эфирийн тос хэрэглэх сонирхолтой бол хэрэглэхээсээ өмнө эмч, эх баригчтайгаа ярилцаарай.

Тос

Жирэмсэн, төрөх, хөхүүлэх үед хэзээ ч хэрэглэж болохгүй алдартай эфирийн тос:

• гавар
• яншуй үр
• иссоп
• pennyroyal
• эстрагон
• өвлийн ногоон
• шарилж

Та нялх хүүхэд, хүүхдэд зориулсан эфирийн тос хэрэглэж болох уу?

Энэ бол бас нэг маргаантай сэдэв юм. Нярай болон хүүхдүүдийн арьс нимгэн, элэг, дархлаа сул хөгжсөн байдаг. Энэ нь газрын тосны хэрэглээтэй холбоотой болзошгүй хоруу чанараас илүү эмзэг болгодог.

Аюулгүй ажиллагааны зааврыг дагаж, маш болгоомжтой байх нь маш чухал юм. Та нярай болон хүүхдийн эргэн тойронд чухал тос хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.

2 жилийн дараа тодорхой эфирийн тосыг гадны болон үнэрт эмчилгээний аргаар хийж болно, гэхдээ насанд хүрэгчдийн тунгаас хамаагүй сул концентрацтай. Аюулгүй шингэрүүлэлтийн харьцаа нь ихэвчлэн 0.5-2.5 хувьтай байдаг.

Эфирийн тосны талаархи хүүхдэд зориулсан аюулгүй ажиллагааны удирдамжийн бусад жишээнүүд:

• Peppermint-ийг 6-аас доош насны хүүхдэд түрхэж, тарааж болохгүй.
• Eucalyptus-ийг 10-аас доош насны хүүхдүүдэд түрхэж, тарааж болохгүй.

1 хувиар шингэлэх нь 1 унци тээвэрлэгч тосонд 6 дусал эфирийн тос нэмсэнтэй тэнцүү гэдгийг санаарай.

Нярай болон хүүхдүүд (эсвэл насанд хүрэгчид) чухал тосыг ууж болохгүй. Аюулгүй байдлын үүднээс чухал тосыг үргэлж хүртээмжгүй байлгах хэрэгтэй.

Тос

2007 оны судалгаагаар насанд хүрээгүй эрчүүдэд лаванда, цайны модны тос түрхэх нь хөхний өсөлтийг өдөөдөг дааврын гажигтай холбоотой гэж мэдээлсэн. Эдгээр тосыг зөвхөн үнэрт эмчилгээний аргаар хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эдгээр эфирийн тосыг хүүхдүүдэд болон эргэн тойронд нь хэрэглэхээс өмнө эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Нялх хүүхэд, хүүхдүүдийн эргэн тойронд хэзээ ч хэрэглэж болохгүй түгээмэл тос:

• эвкалипт
• fennel
• гаа
• розмарин
• вербена
• өвлийн ногоон

Алдартай тосны ерөнхий гаж нөлөө ба эрсдэл

Үнэрт эмчилгээний урт хугацааны үр нөлөөний талаар бидний мэдэхгүй олон зүйл байсаар байна. Алдартай тос хэрэглэх нь барууны анагаах ухаанд гол урсгал болохоос өмнө урт хугацааны болзошгүй үр нөлөөг тооцож, судлах шаардлагатай. Аюул бий.

Энд хэдэн жишээ байна:

• Гоньд. Дотооддоо хэрэглэхэд гоньд нь зарим эмийн антидепрессант нөлөөг бууруулж, төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг эмийн нөлөөг ихэсгэдэг.
• Бергамот. Энэхүү тос нь арьсны мэдрэмтгий байдлыг үүсгэж улмаар нарны гэрэлд өртөхөөс өмнө гадны өндөр концентрацид түрхвэл түлэгдэх аюултай.
• Шанцай. Энэ тосыг шингэлэлгүй, залгиулалгүйгээр түрхвэл салст мембраныг цочроох, хавьтах дерматит, нүүр улайх, давхар хараа, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.
• Eucalyptus. Энэ тосыг залгисан тохиолдолд таталт өгөх магадлалтай.
• Лаванда цэцгийн. Орон нутгийн хэрэглээ нь бэлгийн бойжилттой болоогүй эр бэлгийн дааварт нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
• Lemon verbena. Хэрэв наранд ил гарахаас өмнө тос түрхвэл энэ тос нь гэрлийн мэдрэмжийг үүсгэж улмаар шатахад хүргэж болзошгүй юм.
• Nutmeg. Энэхүү тос нь гадуур түрхвэл тууралт болон түлэгдэлт үүсгэж болзошгүй юм. Энэ нь өндөр концентрацид залгихад хий үзэгдэл, тэр ч байтугай комд хүргэж болзошгүй юм.
• Гаа. Арьсан дээр түрхэхэд энэ тослог тууралт ба бусад цочрол. Дотор нь уувал зүрхний шарх үүсгэж болно.
• Мэргэн. Хэрэв их хэмжээний залгисан бол энэ тос нь тайван бус болох, бөөлжих, толгой эргэх, зүрхний цохилт түргэсэх, чичрэх, таталт өгөх, бөөр гэмтэх зэрэг болно.
• Цайны мод. Гаднах байдлаар түрхэхэд энэ тосны тууралт эсвэл цочрол үүсдэг. Залгисан тохиолдолд булчингийн зохицуулалт алдагдаж, төөрөгдөл үүсгэдэг. Залгих нь бэлгийн бойжилттой болоогүй эр бэлгийн дааварт нөлөөлж болзошгүй юм.

Эфирийн тос хэрэглэхээс өмнө анхаарах зүйлс

Эфирийн тос нь байгалийн гаралтай боловч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүйгээр хэрэглэж болно гэсэн үг биш юм. Эфирийн тос хэрэглэхийн өмнө та дараах асуултуудад хариулж, хариулах боломжтой байх ёстой.

Та ямар аргыг ашиглахыг хүсч байна вэ?

Таны ашигладаг арга нь хүссэн үр дүнд тулгуурладаг. Та сэтгэл санааг өөрчлөх нөлөө (үнэрт эмчилгээ) хайж байна уу? Та арьсны өвчнийг эмчлэх эсвэл өвдөлт намдаах (сэдэвчилсэн хэлбэрээр) эмчлэхийг хүсч байна уу? Эсвэл та эрүүл мэндийн эмгэг (амаар эсвэл үнэрт) эмчлэхийг хүсч байна уу?

Тосыг шингэлэх шаардлагатай юу?

Ихэнх эфирийн тосыг "цэвэр" гэж тооцоогүй тохиолдолд тэдгээрийг шингэлэх шаардлагатай байдаг. Шингэрүүлэх зааврыг үргэлж шалгаж байх хэрэгтэй.

Тос нь гэрлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг үү?

Ерөнхийдөө цитрусын эфирийн тос нь гэрлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Наранд өртөхөөс өмнө тэдгээрийг түрхэх нь арьсны ноцтой түлэгдэлт үүсгэдэг.

Тос нь эмнэлзүйн харилцан үйлчлэлтэй юу?

Үнэрт эмчилгээгээр дамжуулан биед шингэсэн зарим эфирийн тос нь бусад эм, нэмэлт тэжээлийн хамт хэрэглэхэд сөрөг хариу урвал үүсгэдэг. Эдгээр нь эрүүл мэндийн суурь өвчний шинж тэмдгийг өдөөж эсвэл улам дордуулж болзошгүй юм.

Энэ тосыг нярай, хүүхэд, гэрийн тэжээвэр амьтдын эргэн тойронд хэрэглэхэд аюулгүй юу?

Тодорхой эфирийн тос нь хүүхэд, тэжээвэр амьтанд аюулгүй эсэхийг үргэлж шалгаж байгаарай. Нохойд аюулгүй байж болох зүйл нь мууранд хортой байж болохыг санаарай. Муур нь бусад тэжээвэр амьтдыг бодвол эфирийн тосонд илүү мэдрэмтгий байдаг. Олон нийтийн газар үнэрт үнэртэхээс зайлсхий.

Тосыг залгихад аюулгүй юу?

Орон нутгийн болон үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхэд төгс аюулгүй байдаг эфирийн тосыг залгихад хортой байдаг. Wintergreen гэх мэт тодорхой тос нь үхэлд хүргэх аюултай.

Урьдчилан сэргийлэх ерөнхий арга хэмжээ

Ерөнхийдөө та бусад тос, нэмэлт тэжээл, хортой материал зэрэг эфирийн тосыг эмчлэх хэрэгтэй. Энэ нь тэдгээрийг худалдан авах, хадгалах, ашиглахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Эфирийн тосыг хүүхэд, гэрийн тэжээвэр амьтдын гар хүрэх газаргүй байлга

Таны эфирийн тосыг харагдахгүй байлгах нь хангалтгүй юм. Аюулгүй байдлыг хангахын тулд бүх эфирийн тосыг цоожтой хайрцагт хийж шүүгээнд хадгалж болохгүй. Эсвэл тэдгээрийг өндөр шүүгээнд хадгалаад хүүхдийн цоож нэмж оруулаарай.

Сарниулахдаа 30-60 минутын зайнаас хэтрэхгүй байх ёстой

Эфирийн тосоор бага байх нь ихэвчлэн илүү их байдаг. Тохиромжтой цаг хугацаанаас хэтэрвэл газрын тосны ашиг тусыг нэмэгдүүлдэггүй. Чухамдаа энэ нь таны бие махбодид, ялангуяа мэдрэлийн системд стресс үүсгэдэг.

Зөвхөн агааржуулалт сайтай газруудад сарнидаг

Ерөнхий дүрмийн дагуу үнэртэх зүйл бол зөвхөн эфирийн тос юм бол танай бүс агааржуулалт муутай байдаг. Ийм тохиолдолд та амьсгалын тогтолцоог цочроох эрсдэлтэй.

Гэрийн тэжээвэр амьтдын дэргэд агааржуулалт нь маш чухал бөгөөд үүнд гэрийн тэжээвэр амьтдын өөрсдийгөө зайлуулах үүд хаалгыг онгойлгох хэрэгтэй.

Эргэлзэж байвал тосыг шингэлнэ

Гадны хэрэглээний хувьд зөөвөрлөгчийн тосыг үл тоомсорлож болохгүй. Эдгээр нь эфирийн тосыг илүү том гадаргуу дээр тархахад тустай төдийгүй таны арьсыг тууралт, цочролоос хамгаалдаг.

Хэт ягаан туяанд өртөхөөс өмнө гэрэл мэдрэмтгий тосыг хэзээ ч бүү ашигла

Аюулгүй ажиллагааны заавраар нарны гэрэл ялгаруулдаг тосыг хэрэглэсний дараа бүтэн 24 цаг хүлээхийг наранд шарах лангуунд зочлох эсвэл нарны шууд тусгал дор цаг зарцуулахыг зөвлөж байна.

Эфирийн тос хэрэглэсний дараа гараа үргэлж угаах хэрэгтэй

Хэрэв таны гарт эфирийн тосны үлдэгдэл байгаа бол нүдээ үрж, чихнийхээ дотор хэсгийг маажиж байвал та сөрөг хариу урвал авч магадгүй юм. Эфирийн тос нь нүд, чихэнд хүрч болохгүй.

Бүх чухал тосыг галын дөлөөс хол байлга

Эфирийн тос нь маш их шатамхай байдаг. Тэдгээрийг лаа, хийн зуух, асаасан тамхи, задгай зуухны ойролцоо ашиглаж, хадгалж болохгүй.

Хэрэв гаж нөлөө илэрвэл юу хийх хэрэгтэй

Анхааралтай байх, аюулгүй ажиллагааны зааврыг дагаж мөрдөх нь эфирийн тосыг ашиглах эерэг туршлагатай болоход тусална. Гэсэн хэдий ч сөрөг урвал тохиолдож болно. Эфирийн тосыг хариуцлагатай ашиглахын нэг хэсэг бол гаж нөлөө илэрвэл юу хийхээ мэдэх явдал юм.

Ихэнх тохиолдолд бага зэргийн гаж нөлөөг гэртээ эмчлэх боломжтой байдаг.

Хэрэв чухал тос таны нүдэнд тусвал та дараахь хоёр зүйлийн аль нэгийг хийж болно.

• Хөвөн арчдасыг кунжут эсвэл чидун зэрэг хүнсний тослог ихтэй тосонд дэвтээнэ. Арчдасаа хаалттай зовхиндоо арчина.
• Энэ газрыг нэн даруй сэрүүн, цэвэр усаар угаана.

Хэрэв та арьсны цочролыг мэдэрч байгаа бол: Өөх тос эсвэл цөцгий ашиглан эфирийн тосыг шингээж арчина.

Хэрэв та тосыг санамсаргүйгээр залгисан эсвэл хэт их уусан бол тэр даруй хордлогын эсрэг төвтэйгээ холбоо бариарай. Дараа нь эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөөрэй.

• бүрэн өөх тос эсвэл 2 хувийн сүү ууна
• бөөлжихөөс зайлсхийх
• яаралтай тусламжийн багийг үзүүлэхийн тулд эфирийн тосны савыг бэлэн байлгаарай

Мишель Пугл бол Канад улсад амьдардаг эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн зохиолч юм. Тэрээр хоол тэжээлийн цогц эмчилгээний диплом, Англи, социологийн чиглэлээр давхар бакалавр, эрдмийн судалгааны онолоор магистр зэрэгтэй. Түүний бүтээлүүд дэлхийн өнцөг булан бүрт сэтгүүл, антологи, вэбсайтуудад тавигдсан.