Хэрэв та хүчиллэг рефлюкстэй бол алим идэх нь танд туслах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Алим идэхийн ач тус юу вэ?
• Давуу талууд
  
• Судалгаанд юу гэж хэлж байна
• Эрсдэл ба анхааруулга
• Сул талууд
  
• Хүчлийн рефлюксийн бусад эмчилгээ
• Та одоо юу хийж чадах вэ?
• Хоолны бэлтгэл: Өдөржингөө алим

Алим ба хүчил

Өдөрт алим нь эмчийг хол байлгаж болох боловч хүчиллэг рефлюксийг бас холдуулдаг уу? Алим бол кальци, магни, калийн сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр шүлтлэг ашигт малтмал нь хүчил ялгаруулах шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэж боддог.

Ходоодны хүчил улаан хоолой руу ороход хүчиллэг сөргөө үүсдэг. Зарим нь хоолны дараа эсвэл унтахынхаа өмнө алим идэх нь ходоодонд шүлтлэг орчин бий болгосноор энэ хүчлийг саармагжуулахад тусалдаг гэж зарим хүмүүс хэлдэг. Амтат алимыг исгэлэн сортоос илүү сайн ажилладаг гэж боддог.

Алим идэхийн ач тус юу вэ?

Давуу талууд

1. Алиманд агуулагддаг пектин нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
2. Алиманд хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг антиоксидант байдаг.
3. Алимны хальсан дахь урсолик хүчил нь өөх тос алдах, булчингийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Алиманд пектин гэж нэрлэгддэг их хэмжээний уусдаг эслэг байдаг. Пектин нь нэг төрлийн холестерины артерийн хананд хуримтлагдахаас сэргийлж болзошгүй юм. Энэ нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадна.

Пектин нь бас:

• бие махбодоос хортой хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг
• цөсний чулууг багасгах эсвэл урьдчилан сэргийлэх
• чихрийн шижинтэй хүмүүст глюкозын шингээлтийг хойшлуулах

Алиманд агуулагдах антиоксидант флавоноидууд нь чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй исэлдэлтийг хязгаарлаж эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Энэ нь ирээдүйд эсийн эвдрэл үүсэхээс сэргийлж чадна.

Алим нь антиоксидант биохимийн бодис болох полифенол агуулдаг. Полифенол нь хорт хавдар, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг болох нь батлагдсан.

Алимны хальсан дахь урсолины хүчил нь эдгээх шинж чанараараа бас алдартай. Өөх алдалт, булчин сийрэгжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдэг. Урсолик хүчил нь хүн төрөлхтөнд хараахан судлагдаагүй байгаа боловч амьтдын судалгаа ирээдүйтэй байна.

Судалгаанд юу гэж хэлж байна

Олон хүмүүс хүчиллэг рефлюксийг алимаар эмчлэхэд амжилтанд хүрсэн гэж мэдэгдэж байгаа боловч эдгээр нотолгоог батлах шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Ихэнх хүмүүс улаан алимыг ямар нэгэн сөрөг нөлөөгүйгээр идэж чаддаг тул өдөр тутмын хоолондоо нэмэхэд гэмгүй. Ердийн үйлчлэх хэмжээ нь нэг дунд зэргийн алим эсвэл нэг аяга жижиглэсэн алим юм.

Эрсдэл ба анхааруулга

Сул талууд

1. Ногоон алим нь илүү хүчиллэг байдаг. Энэ нь таны хүчиллэг сөргөө шинж тэмдгийг ихэсгэж болзошгүй юм.
2. Уламжлалт алимны арьс нь пестицидийн ул мөрийг агуулдаг.
3. Алимны алим, алимны шүүс зэрэг алимны бүтээгдэхүүн нь шинэ алимтай адил шүлтлэг нөлөө үзүүлэхгүй.

Алимыг ерөнхийдөө идэхэд аюулгүй байдаг боловч зарим төрлийн алим нь хүчилтөрөгчийн рефлюкс бүхий хүмүүст шинж тэмдгийг өдөөж болно. Улаан алим нь ерөнхийдөө шинж тэмдгийн өсөлтийг үүсгэдэггүй. Ногоон алим нь илүү хүчиллэг тул зарим хүмүүст сөргөөр нөлөөлдөг.

Пестицидийн үлдэгдэл ердийн алимны хальсан дээр байж болно. Алимны хальсыг хамгийн бага үлдэгдэлтэй идэх нь ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байх ёстой. Хэрэв та пестицидийн хордлогыг бууруулах гэж байгаа бол органик алим худалдаж авах хэрэгтэй.

Шинэхэн алимыг жүүс, алим, бусад алимны бүтээгдэхүүн гэх мэт боловсруулсан хэлбэрээр санал болгохыг зөвлөж байна. Шинэ алим ерөнхийдөө эслэгийн агууламж өндөр, антиоксидант ихтэй тул цусан дахь сахарын түвшинд бага нөлөө үзүүлдэг.

Хүчлийн рефлюксийн бусад эмчилгээ

Хүчлийн рефлюксийн олон тохиолдлыг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар эмчилж болно. Үүнд:

• зүрхний шархыг өдөөдөг хоол хүнснээс зайлсхийх
• илүү чөлөөтэй хувцас өмссөн
• жин хасах
• орныхоо толгойг дээш өргөх
• бага хоол идэх
• идсэнийхээ дараа хэвтэхгүй байх

Хэрэв амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь тохиромжгүй байгаа бол та жоргүй жороор (OTC) эм уухыг хүсч магадгүй юм. Үүнд:

• Maalox, Tums зэрэг антацидууд
• H2 рецептор хориглогч, тухайлбал famotidine (Pepcid)
• лансопразол (Prevacid) ба омепразол (Prilosec) зэрэг протоны шахуургын дарангуйлагчид (PPI)

Зүрхний шархыг эмчлэх үр дүнтэй хэдий ч PPI нь муу рэп сонссон. Эдгээр нь хугарал, магнийн дутагдал зэрэг гаж нөлөөнд буруутгагддаг. Эдгээр нь суулгалт өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг Clostridium difficile бактери.

Хэрэв OTC-ийн эмчилгээ хэдхэн долоо хоногийн дотор тайвшрахгүй бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Тэд эмийн жороор батлагдсан H2 рецептор хориглогч эсвэл PPI-ийг зааж өгч болно.

Хэрэв эмчийн зааж өгсөн эм үр дүнд хүрэхгүй бол эмч улаан хоолойн доод хэсгийг бэхжүүлэх мэс засал хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь ихэвчлэн бусад бүх хувилбаруудыг туршиж үзсэний дараа л хамгийн сүүлчийн арга хэлбэрээр хийгддэг.

Та одоо юу хийж чадах вэ?

Хэдийгээр OTC болон эмчийн зааж өгсөн эмүүд таны шинж тэмдгийг арилгаж болох боловч сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Үүний үр дүнд олон хүмүүс хүчилтөрөгчийн рефлюксээ эмчлэх байгалийн эмчилгээг хайж байна.

Хэрэв та алим танд тус болно гэж үзэж байгаа бол туршаад үзээрэй. Алим таны шинж тэмдгийг арилгахгүй байсан ч эрүүл хооллолтыг бий болгодог. Санах:

• пестицидийн хордлогыг багасгахын тулд боломжтой бол органик бодисыг сонгох
• ул мөр бүхий пестицидийг арилгахын тулд ердийн алимны хальсыг хальслаарай
• ногоон алимнаас зайлсхий, учир нь тэд илүү хүчиллэг байдаг

Хэрэв өвчний шинж тэмдэг илэрвэл та эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Та хамтдаа өөрт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж болно.

Хоолны бэлтгэл: Өдөржингөө алим