Мэдрэлийн дурангүй болох 9 шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Жингээ хянахын тулд цэвэрлэх
• 2. Хоол хүнс, калори, хоолны дэглэм барих
• 3. Сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт
• 4. Биеийн гажигтай зураг
• 5. Хэт их дасгал хийх
• 6. Өлсгөлөнг үгүйсгэх, идэхээс татгалзах
• 7. Хоолны зан үйл хийх
• 8. Архи, мансууруулах бодис хэрэглэх
• 9. Хэт их турах
• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжиж болзошгүй бие махбодийн шинж тэмдгүүд
• Доод шугам

Анорекси гэж нэрлэгддэг хоолны дуршилгүй болох нь хоол тэжээлийн ноцтой эмгэг бөгөөд хүн жингээ хасах эсвэл илүүдэл жингээ хасах эрүүл бус, хэт аргуудыг хэрэглэдэг.

Энэ эмгэг нь хязгаарлалтын хэлбэр ба хэтрүүлэн идэх / цэвэрлэх гэсэн хоёр хэлбэртэй байдаг.

Хязгаарлагдмал хоолны дуршилгүй хүмүүс хоол хүнснийхээ хэрэглээг хязгаарлах замаар жингээ хянах бол хэт их идэх / цэвэршүүлэх анорекситай хүмүүс бөөлжих, эсвэл тайвшруулах, шээс хөөх эм хэрэглэх зэргээр идсэн зүйлээ гадагшлуулдаг.

Хоолны дуршилгүй болоход олон янзын хүчин зүйл нөлөөлдөг. Хоолны дуршилгүй болох шалтгаан нь хүн бүрт өөр өөр байж болох ба үүнд генетик, урьд өмнө тохиолдож байсан гэмтэл, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдал орно.

Анорекси үүсэх өндөр эрсдэлтэй хүмүүс нь өсвөр нас, залуу насанд эмэгтэйчүүдийг багтаадаг боловч эрэгтэй, ахимаг насны эмэгтэйчүүдэд эрсдэлтэй байдаг (,).

Хоолонд дургүй болох нь ихэвчлэн өвчнийг мэдэрдэггүй тул тусламж хүсэхгүй байх магадлалтай тул хоолны дуршилгүй болох нь оношлогддоггүй ().

Түүнчлэн хоолны дуршилгүй болох өвчтэй хүмүүс хоолонд дургүй болох, хоол хүнс, биеийн галбирын талаархи бодол санаагаа хэлэлцэхгүй байх нь бусад хүмүүст шинж тэмдгийг анзаарахад төвөгтэй болгодог.

Албан ёсны онош тавихын тулд олон хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай тул нэг удаагийн шинжилгээгээр эмгэгийг тодорхойлж чадахгүй.

Энд хоолны дуршилгүй болох нийтлэг 9 шинж тэмдэг байна.

1. Жингээ хянахын тулд цэвэрлэх

Цэвэрлэх нь хоолны дуршилгүй болох нийтлэг шинж чанар юм. Цэвэршүүлэх зан үйл нь өөрөө өдөөгдсөн бөөлжилт, зарим төрлийн эмийг тайвшруулах, шээс хөөх эм зэрэг хэт их хэрэглэх явдал юм. Энэ нь бургуй ашиглахыг багтааж болно.

Хоолонд дургүй болох / хэт цэвэршүүлэх хэлбэр нь хэт их идсэний дараа, өөрөө бөөлжих шинж тэмдэгээр тодорхойлогддог.

Их хэмжээний тайвшруулах эм хэрэглэх нь цэвэршүүлэх бас нэг хэлбэр юм. Эдгээр эмийг хоол хүнсний шингээлтийг бууруулж, ходоод гэдэс хоослох үйл явцыг түргэсгэх зорилгоор авдаг.

Үүнтэй адил шээс хөөх эмийг шээс ялгаруулах, биеийн усыг багасгах зорилгоор биеийн жинг бууруулах хэрэгсэл болгон ашигладаг.

Хоолны эмгэг бүхий өвчтөнүүдийн цэвэршүүлэлтийн тархалтыг судлах судалгаагаар 86% хүртэл нь өөрөө бөөлжих, 56% хүртэл хүчирхийлсэн тайвшруулах эм, 49% хүртэл шээс хөөх эм хэрэглэдэг болохыг тогтоожээ.

Цэвэрлэх нь эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй ().

Цэвэрлэх нь илчлэгийг бууруулах, хоол хүнсэнд шингэхээс зайлсхийх, жингээ хасах зорилгоор өөрөө бөөлжих эсвэл зарим эмийг хэрэглэх явдал юм.

2. Хоол хүнс, калори, хоолны дэглэм барих

Хоолонд байнга санаа зовох, илчлэгийн хэмжээг нарийвчлан хянах нь хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдэг юм.

Хоолонд дургүй болох өвчтэй хүмүүс хэрэглэсэн бүх хоол хүнс, түүний дотор усыг тэмдэглэж авах боломжтой. Заримдаа тэд хоолны илчлэгийн агууламжийг цээжилдэг.

Жин нэмэхэд санаа зовох нь хоолонд дургүй болоход нөлөөлдөг. Хоолонд дургүй болох нь илчлэгийн хэмжээг эрс бууруулж, хэт их хоолны дэглэм барьдаг. Зарим нь нүүрс ус, өөх тос гэх мэт зарим хоол хүнс эсвэл бүхэл бүтэн хүнсний бүлгийг хоолны дэглэмээс хасч болно.

Хэрэв хэн нэгэн хүн хоол хүнсний хэрэглээг удаан хугацаагаар хязгаарлавал энэ нь хоол тэжээлийн дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэж, улмаар сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өөрчилж, хоолонд дургүй болох зан үйлийг нэмэгдүүлдэг (,).

Хүнсний хэрэглээ буурах нь хоолны дуршилыг зохицуулдаг даавар, инсулин, лептин зэрэгт нөлөөлдөг. Энэ нь ясны массыг алдах, нөхөн үржихүй, сэтгэцийн болон өсөлтийн асуудал зэрэг бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм (,).

Хоолонд хэт их санаа зовох нь хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдэг юм. Эдгээр дасгалууд нь жингээ нэмэгдүүлж болзошгүй гэсэн итгэл үнэмшлээс шалтгаалан хүнсний хэрэглээгээ бүртгэх, зарим хүнсний бүлгийг хасах зэрэг практик үйлдлүүдэд багтаж болно.

3. Сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт

Анорекси оношлогдсон хүмүүст сэтгэлийн хямрал, айдас, хэт идэвхижил, төгс төгөлдөр байдал, импульсив байдал зэрэг бусад өвчний шинж тэмдэг илэрдэг ().

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хоолны дуршилгүй болох өвчтэй хүмүүст бусдад ихэвчлэн тааламжтай байдаг үйл ажиллагаанаас таашаал авахгүй байх шалтгаан болдог ([15]).

Хэт их өөрийгөө хянах нь хоолны дуршилгүй болоход түгээмэл байдаг. Энэ шинж чанар нь жингийн алдагдалд хүрэхийн тулд хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах замаар илэрдэг (,).

Түүнчлэн, хоолны дуршилгүй болсон хүмүүс шүүмжлэл, бүтэлгүйтэл, алдаа оноонд маш мэдрэмтгий болдог ().

Серотонин, допамин, окситоцин, кортизол, лептин зэрэг зарим дааврын тэнцвэргүй байдал нь хоолны дуршилгүй болох эдгээр шинж чанаруудыг тайлбарлаж өгдөг (,).

Эдгээр дааврууд нь сэтгэлийн байдал, хоолны дуршил, хүсэл эрмэлзэл, зан байдлыг зохицуулдаг тул хэвийн бус түвшингээс болж сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөж, хоолны дуршил нь жигд бус, биеэ авч явах байдал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй (,,,).

Нэмж дурдахад хоол хүнсний хэрэглээг багасгах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулахад оролцдог шим тэжээлийн хомсдолд хүргэж болзошгүй юм.

Сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, төгс төгөлдөр байдал, импульсийн шинж тэмдгүүд нь хоолны дуршилгүй болох өвчнөөр ихэвчлэн тохиолддог. Эдгээр шинж чанарууд нь дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй байж болно.

4. Биеийн гажигтай зураг

Биеийн галбир, дур булаам байдал нь хоолны дуршилгүй болох хүмүүст маш их анхаарал хандуулдаг асуудал юм.

Биеийн дүрсний тухай ойлголт нь тухайн хүний ​​биеийн хэмжээ, бие махбодийн талаар ямар сэтгэгдэлтэй байдаг тухай ойлголтыг агуулдаг ().

Хоолонд дургүй болох нь бие махбодийн сөрөг дүр төрх, бие махбодийн хувьд сөрөг мэдрэмжээр тодорхойлогддог ().

Нэг судалгаанд оролцогчид өөрсдийн биеийн галбир, гадаад төрх байдлын талаар буруу ойлголтыг үзүүлжээ. Тэд мөн туранхай болох өндөр хөтөчийг үзүүлэв ().

Хоолонд дургүй болох өвчний сонгодог шинж чанар нь биеийн хэмжээгээр хэтрүүлэн үнэлэх, эсвэл өөрсдийгөө байгаагаасаа том гэж боддог хүн багтдаг ([29], [30]).

Нэгэн судалгаагаар хоолны дуршилгүй болох өвчтэй 25 хүнд энэ ойлголтыг хаалга шиг онгойлгоход хэтэрхий том эсэхийг нь шүүж шалгуулах замаар судлав.

Хоолны дуршилгүй болсон хүмүүс хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад биеийнхээ хэмжээг мэдэгдэхүйц хэт их үнэлсэн ().

Биеийн давтан үзлэг нь хоолны дуршилгүй болох өөр нэг шинж юм. Энэ зан үйлийн жишээ нь толинд өөрийгөө харж, биеийн хэмжилтийг шалгаж, биеийнхээ зарим хэсэгт өөх тосыг чимхэх явдал юм.

Биеийн үзлэг нь бие махбодийн сэтгэл ханамжгүй байдал, түгшүүрийг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилгүй болох хүмүүсийн хоол хүнсний хязгаарлалтыг (,) нэмэгдүүлдэг.

Нэмж дурдахад жин, гоо зүй голчлон анхаардаг спорт нь эмзэг бүлгийн хүмүүст хоолны дуршилгүй болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг нотолгоо харуулж байна ([34], [35]).

Хоолонд дургүй болох нь бие махбодийн талаархи ойлголт өөрчлөгдөж, биеийн хэмжээг хэт үнэлдэг. Нэмж дурдахад, бие махбодийн үзлэг нь бие махбодийн сэтгэл ханамжгүй байдлыг нэмэгдүүлж, хоол хүнсээр хязгаарладаг зан үйлийг бий болгодог.

5. Хэт их дасгал хийх

Хоолны дуршилгүй болох, ялангуяа хязгаарлалттай хүмүүс жингээ хасахын тулд хэт их дасгал хийдэг ().

Чухамдаа 165 оролцогчийн дунд явуулсан нэг судалгаагаар хооллолтын эмгэгтэй хүмүүсийн 45% нь хэт их дасгал хийдэг болохыг тогтоожээ.

Энэ бүлгийн дунд хэт их дасгал хөдөлгөөн нь хоолны дуршилгүй болох (80%) ба хэт идэх / цэвэрлэх (43%) хэлбэрийн хүмүүст түгээмэл тохиолддог болохыг тогтоожээ.

Хооллох эмгэгтэй өсвөр насны хүүхдүүдэд хэт их дасгал хөдөлгөөн хийх нь эрэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл байдаг ().

Зарим хоолны дуршилгүй болох хүмүүс дасгал хийхээ больсон тохиолдолд маш их гэм буруутай мэдрэмжийг мэдэрдэг (,).

Илүү ойр ойрхон алхах, зогсож, цуцах нь хоолны дуршилгүй болоход тохиолддог бусад биеийн тамирын дасгал юм.

Хэт их дасгал хийх нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хэт зан чанар, зан авиртай хослуулан тохиолддог (,).

Эцэст нь хэлэхэд, хоолны дуршилгүй болох хүмүүст агуулагдах лептиний хэмжээ бага байх нь хэт идэвхжил, тайван бус байдлыг нэмэгдүүлдэг (,).

Хэт их дасгал хийх нь хоолны дуршилгүй болох нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд хоолны дуршилгүй болсон хүмүүс дасгал сургуулилтаа орхисон тохиолдолд өөрийгөө маш их гэм буруутай гэж үздэг.

6. Өлсгөлөнг үгүйсгэх, идэхээс татгалзах

Тогтмол бус хоолны дэглэм, хоолны дуршил буурах нь хоолны дуршилгүй болох чухал шинж тэмдэг юм.

Хязгаарлагдмал хоолны дуршилгүй болох нь өлсгөлөнг байнга үгүйсгэж, идэхээс татгалздаг онцлогтой.

Энэ зан авирт хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болзошгүй юм.

Нэгдүгээрт, дааврын тэнцвэргүй байдал нь хоолны дуршилгүй болох хүмүүсийг жингээ өсгөхөөс байнга айж, улмаар идэхээс татгалздаг.

Эстроген ба окситоцин нь айдас түгшүүрт ордог хоёр даавар юм.

Хоолны дуршилгүй болох хүмүүст ихэвчлэн эдгээр дааврын хэмжээ бага байдаг нь хоол хүнс, өөх тосны байнгын айдсыг (,,) даван туулахад хэцүү байдаг.

Кортизол, пептид YY зэрэг өлсгөлөн, бүрэн дүүрэн гормоны хэвийн бус байдал нь (,) идэхээс зайлсхийхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хоолонд дургүй болох өвчтэй хүмүүс жингээ хасах нь хоол идэхээс илүү тааламжтай болж, улмаар хоол хүнсний хэрэглээг үргэлжлүүлэн хязгаарлах хүслийг төрүүлдэг (,,).

Байнга жин нэмэхээс айдаг нь хоолны дуршилгүй болох өвчтэй хүмүүсийг хоол хүнснээс татгалзаж, өлсгөлөнгөөс татгалздаг. Мөн хоолны шагналын үнэ бага байх нь хоол хүнсний хэрэглээг улам бүр бууруулахад хүргэдэг.

7. Хоолны зан үйл хийх

Хоол хүнс, жингийн талаархи хэт авирлах байдал нь хяналтанд чиглэсэн хооллох зуршлыг өдөөдөг ().

Ийм зан үйл хийх нь сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулж, тайвшруулж, хянах мэдрэмжийг бий болгодог ().

Хоолны дуршилгүй болоход хамгийн түгээмэл тохиолддог зан үйлийн заримыг дурдвал:

• Тодорхой дарааллаар хоол хүнс идэх
• Удаан, хэт их зажилж идэх
• Тавган дээрх хоолыг тодорхой байдлаар зохион байгуулах
• Өдөр бүр ижил цагт хооллох
• Хоолыг жижиг хэсэг болгон хуваах
• Хоолны хэмжээг хэмжих, хэмжих, шалгах
• Хоол идэхээс өмнө калори тоолох
• Зөвхөн тодорхой газруудад хоол идэх хэрэгтэй

Хоолонд дургүй болох өвчтэй хүмүүс эдгээр зан үйлээс хазайхыг бүтэлгүйтсэн, өөрийгөө хянах чадваргүй болсон гэж үзэж болно ().

Хоолонд дургүй болох нь хооллолтын янз бүрийн зуршилд хүргэж, хяналтыг бий болгож, хоол хүнснээс үүдэлтэй түгшүүрийг бууруулдаг.

8. Архи, мансууруулах бодис хэрэглэх

Зарим тохиолдолд хоолны дуршилгүй болох нь архины хэрэглээ, зарим эм, хоолны дэглэмийн эмийг архаг хэлбэрээр үүсгэдэг.

Хоолонд дургүй болох, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг даван туулахад согтууруулах ундаа хэрэглэж болно.

Хэт их идэх / цэвэрлэх үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүс хязгаарлалтын төрлөөс (,,) бодвол 18 дахин их согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэдэг.

Зарим хүмүүсийн хувьд согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа уух замаар хэрэглэсэн илчлэгийг нөхөх зорилгоор хүнсний хэрэглээг эрс бууруулж болно ().

Амфетамин, кофеин, эфедрин зэрэг бусад эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хязгаарлагдмал хэлбэрээр түгээмэл хэрэглэгддэг тул эдгээр бодисууд нь хоолны дуршилыг бууруулж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, хурдан турахад тусалдаг ().

Хүнсний хязгаарлалт, жингээ хурдан алдах нь тархинд нөлөөлж, мансууруулах бодис хэрэглэх хүслийг улам нэмэгдүүлдэг (,).

Удаан хугацааны мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэснээр хүнсний хэрэглээ багасч хоол тэжээлийн дутагдалд орж, эрүүл мэндийн бусад асуудлуудыг өдөөж болно.

Хоолонд дургүй болох нь согтууруулах ундаа, зарим эмийг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хоол хүнсний хэрэглээг бууруулж, хоолонд хандах айдас, түгшүүрийг тайвшруулдаг.

9. Хэт их турах

Илүүдэл жин хасах нь хоолны дуршилгүй болох гол шинж тэмдэг юм. Энэ бас хамгийн их анхаарал татсан зүйлсийн нэг юм.

Хоолны дуршилгүй болох нь тухайн хүний ​​жингээ хэр зэрэг дарахаас хамаарна. Жин дарах гэдэг нь тухайн хүний ​​хамгийн өндөр жин ба одоогийн жингийн хоорондын ялгаа юм ().

Нэг судалгаагаар жинг дарах нь жин, бие махбодийн асуудал, хэт их дасгал хөдөлгөөн, хоол хүнсний хязгаарлалт, жин хянах эм хэрэглэхтэй ихээхэн холбоотой болохыг харуулсан.

Хоолны дуршилгүй болох оношлогооны удирдамжид жингийн алдагдлыг тухайн үеийн биеийн өндөр нь тухайн хүний ​​хүлээгдэж буй жингээс 15% -иар доогуур байгаа, эсвэл биеийн жингийн индекс (БЖИ) 17.5 ба түүнээс бага байвал жин хасах нь хамаатай гэж үздэг ().

Гэсэн хэдий ч хүний ​​биеийн жингийн өөрчлөлтийг анзаарах нь хэцүү байдаг бөгөөд хоолны дуршилгүй болох өвчнийг оношлоход хангалтгүй байдаг. Тиймээс үнэн зөв шийдвэр гаргахын тулд бусад бүх шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэт их турах нь хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдэг бөгөөд тухайлбал, биеийн жин нь тухайн насны болон өндөр хүний ​​хувьд хүлээгдэж буй жингийн 15% -иас буурах эсвэл тэдний BMI 17.5-аас бага байх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжиж болзошгүй бие махбодийн шинж тэмдгүүд

Дээр дурдсан шинж тэмдгүүд нь хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдгүүдийн анхны бөгөөд тод илрэл байж болох юм.

Илүү хүнд хоолны дуршилгүй болох тохиолдолд биеийн эрхтнүүд нөлөөлж, бусад шинж тэмдгүүдийг өдөөж болно, үүнд:

• Ядаргаа, хойрго, идэвхгүй байдал
• Бөөлжихөөс үүссэн хөндий үүсэх
• Хуурай, шаргал өнгөтэй арьс
• Толгой эргэх
• Ясны сийрэгжилт
• Биеийг бүрхсэн нарийн, зөөлөн үсний өсөлт
• Үс, хумс хэврэг
• Булчингийн алдагдал, булчин сулрах
• Цусны даралт ба судасны цохилт бага
• Өтгөн хаталт
• Дотоод температурын уналтаас болж үргэлж хүйтэн мэдрэмж төрдөг

Эрт эмчилгээ хийснээр бүрэн эдгэрэх магадлал өндөр байдаг тул өвчний шинж тэмдэг илэрмэгц тусламж эрэлхийлэх нь чухал юм.

Хоолонд дургүй болох нь олон өөрчлөлтийг бий болгож, биеийн бараг бүх эрхтэнд нөлөөлдөг. Ядаргаа, өтгөн хатах, даарах, хэврэг үс, хуурай арьс зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Доод шугам

Хоолонд дургүй болох нь жин хасах, биеийн дүрсний гажиг, хоол хүнсийг цэвэрлэх, албадан дасгал хийх гэх мэт хэт тураах аргуудаар тодорхойлогддог хооллолтын эмгэг юм.

Тусламж хайх зарим эх сурвалж, арга замууд энд байна.

• Үндэсний хоолны дэглэм зөрчсөн холбоо (NEDA)
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн
• Анорекси ба мэдрэлийн эмгэг судлалын үндэсний холбоо

Хэрэв та эсвэл таны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн тань хоолны дуршилгүй болсон гэж үзэж байгаа бол эдгэрэх боломжтой гэдгийг мэдэж, тусламж авах боломжтой.

Редакторын тэмдэглэл: Энэхүү бүтээлийг 2018 оны 4-р сарын 1-ний өдөр анх мэдээлж байсан. Одоогийн хэвлэгдсэн огноо нь шинэчлэлтийг тусгасан бөгөөд үүнд анагаах ухааны доктор, PsyD Тимоти Ж.Леггийн хийсэн эрүүл мэндийн тойм багтсан болно.