Анна Виктория 10 фунт жин нэмсэн нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид тэг нөлөө үзүүлсэн шалтгааныг хуваалцжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Дөрөвдүгээр сард Анна Виктория жил гаруй хугацаанд жирэмслэхийн төлөө тэмцэж байгаагаа илчилсэн. Fit Body Guide-г бүтээгч одоогоор хүүхэд төрүүлэх эмчилгээ хийлгэж байгаа бөгөөд аялал бүхэлдээ сэтгэл санааны хувьд асар их хохирол амссан ч гэсэн итгэл найдвартай хэвээр байна.

Виктория өмнө нь найман сарын өмнө дасгал сургуулилтаа багасгаж, илчлэгийнхээ хэмжээг нэмэгдүүлж эхэлсэн тухайгаа хуваалцсан нь энэ нь түүний үржил шимтэй тэмцэхтэй шууд холбоотой гэж бодсоноос биш, харин энэ хүнд хэцүү үед өөрийгөө амраах нь үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэдэг байсантай холбоотой юм. түүний амьдрал.

Өчигдөр Виктория амьдралынхаа хэв маягийн өөрчлөлт болон түүний биед хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар илэн далангүй мэдээллээ хуваалцсан байна.

Амар тайван байх шийдвэр гаргахаасаа өмнө Виктория долоо хоногт таван удаа 45 минутын турш хүч чадлын дасгал хийж, макрогоо Т -ээр хянаж байснаа хэлжээ. "Би 90/10 орчим хоолны тэнцвэртэй байсан, хязгаарлагдмал биш, гэхдээ хэт төвлөрсөн, төвлөрсөн байсан. track "гэж тэр өөрийнхөө хажуугийн хоёр зургийг зэрэгцүүлэн бичжээ. (Холбогдох: Анна Виктория хэвлийн булчингаа барихын тулд юу хэрэгтэйг бодитойгоор олж мэдсэн)

Эдгээр өдрүүдэд Виктория долоо хоногт хоёроос дөрвөн удаа биеийн тамирын зааланд байдаг бөгөөд бүх кардио зассан гэж тэр инстаграмдаа бичжээ. "Миний зүрхний цохилтыг бууруулах ёстой тул миний дасгалууд арай бага эрчимтэй байна" гэж тэр нэмж хэлэв. "Би макро оноогоо бууруулаагүй тул бага ажиллаж, ижил хэмжээгээр иддэг болсон. Миний хоолны тэнцвэр 70/30 орчим байсан." (BTW, Анна Виктория жинг өргөх нь таныг эмэгтэйлэг биш болгодог гэдгийг мэдэхийг хүсч байна)

Эдгээр жижиг өөрчлөлтүүд түүнийг 10 орчим кг жин нэмэхэд хүргэсэн ч Виктория энэ нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид огт нөлөөлөөгүй гэж хэлсэн.

"Би хоёр биедээ хайртай" гэж тэр бичжээ. "Чи үргэлж хэт туранхай байж чадахгүй, мөн үргэлж замдаа супер байж чадахгүй. Гэхдээ заримдаа чи тэгэх болно! Хоёулаа өөрийгөө хайрлах ёстой."

Виктория сүүлийн хэдэн сарын хугацаанд дасгал хийх нь түүнд амаргүй байсныг хүлээн зөвшөөрөв. Гэхдээ одоохондоо тэр зөв гэж үзсэн бүхнээ хийж байна. "Би яаж өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрч байгаагаа хэзээ, яаж даван туулж байгаа юм бэ?" Гэж тэр бичжээ. "Энэ бол миний хамгийн их эрч хүчтэй, хамгийн их бүтээмжтэй байх үед (миний амьдралын бусад салбарт) бөгөөд энэ нь миний бие зохих зүйл гэдгийг би мэднэ. Миний бие ямар ч байсан, харагдахгүй байсан ч хамаагүй." (Анна Виктория нэг удаа биеийн тамирын зааланд орж байсан хамгийн сүүлчийн хүн байсныг та мэдэх үү?)

Заримдаа тэрээр төрөлтийн аялал нь түүний амьдралд хэрхэн нөлөөлсөнд гайхсан хэвээр байна гэж тэр тайлбарлав. "Иймэрхүү зүйл намайг ердийнхөөсөө хол орхино гэж би хэзээ ч бодож байгаагүй" гэж тэр бичжээ. "Гэнэтийн зүйл (бид бүгдэд!) Тохиолддог бөгөөд энэ нь фитнессээр аялахад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог, гэхдээ энэ бол түүх дуусахгүй. Энэ бол миний төгсгөл биш, чиний ч төгсгөл биш. Энэ бол ганц л зүйл цаг хугацааны агшин."

Виктория өөрийн туршлагын талаар илэн далангүй, илэн далангүй байдгаараа фитнессийн аялал ямар ч шугаман байдаггүй гэдгийг дагалдагчдадаа мэдээсэй гэж хүсдэг. "Таны фитнессийн чадвар, аялалд явж буй газар тань таныг тодорхойлохгүй" гэж тэр бичжээ. "Энэ бол таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хайрлах хайрыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гайхалтай хүчирхэг аялал бөгөөд та 100% замдаа явж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нь үнэн байх ёстой."

Викториягийн бичсэн пост нь эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгоо төгс биелүүлэх нь таны үнэ цэнийн илэрхийлэл биш гэдгийг сануулж байгаа юм. Заримдаа биеэ сонсож, хэзээ амрах хэрэгтэйгээ мэдэх нь илүү чухал байдаг.

Шалгах