Альцгеймерийн удамшил мөн үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Альцгеймерийн хурдан шинжилгээ. Шинжилгээ өгөх эсвэл энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэл чинь юу болохыг олж мэдээрэй.
• Альцгеймер өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Альцгеймер нь ихэвчлэн удамшлын шинжгүй байдаг тул гэр бүлд нэг буюу хэд хэдэн тохиолдол бүртгэгдсэн тохиолдолд бусад гишүүд нь өвчин тусах эрсдэлтэй гэсэн үг биш юм.

Гэсэн хэдий ч эцэг эхээс өвлөгдөж, Альцгеймер өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зарим генүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр генүүд нь өвчин үүсгэдэггүй тул хөгшрөлт, сэтгэцийн дасгал хөдөлгөөний дутагдал, чихрийн шижин, толгойн гэмтэл зэрэг бусад хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байх нь Альцгеймер өвчний дэгдэлт болоход хүргэдэг.

Нэмж дурдахад гэр бүлийн Альцгеймерийн өвчин буюу Альцгеймерийн эхэн үе гэж нэрлэгддэг Альцгеймерын нэг төрөл байдаг бөгөөд энэ нь эцэг эхээс хүүхдэд дамжиж, 30-40 насны шинж тэмдэг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн өвчин ховор тохиолддог бөгөөд ерөнхийдөө гэр бүлийн гишүүд Альцгеймер өвчнөөр өвчлөх боломжтой гэдгээ мэддэг. Альцгеймерийн эрт үеийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Хэрэв та Альцгеймер өвчнийг сэжиглэж байгаа бол дараахь шинжилгээнд хамрагдана уу.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Альцгеймерийн хурдан шинжилгээ. Шинжилгээ өгөх эсвэл энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэл чинь юу болохыг олж мэдээрэй.

Туршилтыг эхлүүлээрэй Таны ой тогтоолт сайн байна уу?

• Өдөр тутмын амьдралд минь саад болохгүй жижиг мартамхай зүйлс байдаг ч гэсэн би ой санамж сайтай.
• Заримдаа тэд надаас асуусан асуулт, амлалт, түлхүүрээ үлдээсэн газраа мартдаг.
• Би ихэвчлэн гал тогоо, зочны өрөө, унтлагын өрөөнд юу хийдгээ, бас хийж байсан зүйлээ мартдаг.
• Би хичнээн хичээсэн ч гэсэн саяхан танилцсан хүний ​​нэр шиг энгийн бөгөөд сүүлийн үеийн мэдээллийг санаж чадахгүй байна.
• Намайг хаана байгааг, эргэн тойрны хүмүүс хэн болохыг санах боломжгүй юм.

Энэ өдөр ямар өдөр болохыг та мэдэх үү?

• Би ихэвчлэн хүмүүс, газруудыг таньж, ямар өдөр болохыг мэддэг.
• Өнөөдөр ямар өдөр болохыг сайн санахгүй байгаа бөгөөд огноогоо хадгалахад бага зэрэг бэрхшээлтэй байна.
• Хэдэн сар болохыг сайн мэдэхгүй ч танил газруудаа таньж чаддаг ч шинэ газруудад бага зэрэг эргэлзэж, төөрч магадгүй юм.
• Би гэр бүлийн гишүүдээ яг хаана амьдардаг, хаана амьдардаг гэдгээ сайн санахгүй байгаа бөгөөд өнгөрсөн түүхээсээ юу ч санахгүй байна.
• Миний мэддэг зүйл бол миний нэр, гэхдээ заримдаа хүүхдүүд, ач зээ нар эсвэл бусад хамаатан садныхаа нэрийг санадаг

Та шийдвэр гаргах чадвартай хэвээр байна уу?

• Би өдөр тутмын асуудлыг бүрэн шийдвэрлэх чадвартай, хувийн болон санхүүгийн асуудлаа сайн зохицуулж чаддаг.
• Жишээлбэл, хүн яагаад гунигтай байдаг вэ гэх мэт хийсвэр ойлголтуудыг ойлгоход надад хэцүү байдаг.
• Би бага зэрэг өөртөө итгэлгүй болж, шийдвэр гаргахаас айдаг, тиймээс л миний өмнөөс бусдыг шийдэхийг илүүд үздэг.
• Би ямар ч асуудлыг шийдэж чадахгүй юм шиг санагддаг бөгөөд миний цорын ганц шийдвэр бол идэхийг хүссэн зүйл юм.
• Би ямар ч шийдвэр гаргах чадваргүй, бусдын тусламжаас бүрэн хамааралтай байдаг.

Гэрээсээ гадуур идэвхтэй амьдралтай хэвээр байна уу?

• Тийм ээ, би хэвийн ажиллаж чаддаг, дэлгүүр хэсдэг, олон нийт, сүм хийд болон бусад нийгмийн бүлгүүдэд оролцдог.
• Тийм ээ, гэхдээ би машин жолоодоход бэрхшээлтэй болж эхэлж байгаа ч аюулгүй байдал мэдрэгдэж, онцгой байдал, төлөвлөөгүй нөхцөл байдлыг хэрхэн яаж зохицуулахаа мэддэг хэвээр байна
• Тийм ээ, гэхдээ би чухал нөхцөл байдалд ганцаараа үлдэх боломжгүй бөгөөд бусад хүмүүст "хэвийн" хүн болж харагдахын тулд надтай хамт нийгмийн амлалт өгөх хүн хэрэгтэй байна.
• Үгүй ээ, би чадалгүй, үргэлж тусламж хэрэгтэй байгаа болохоор би байшингаа ганцааранг нь орхихгүй.
• Үгүй ээ, би гэрээсээ ганцаараа гарч чадахгүй, ийм өвчнөөр шаналж байна.

Гэртээ байгаа ур чадвар хэр байна вэ?

• Агуу их. Гэрийн ажил одоо ч надад байна, хобби, хувийн ашиг сонирхол байна.
• Гэртээ ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл надад төрөхөө больсон, гэхдээ тэд шаардвал би ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдож болно.
• Би үйл ажиллагаагаа, мөн илүү төвөгтэй хобби, ашиг сонирхлоо орхисон.
• Миний мэдэх ганц зүйл бол ганцаараа шүршүүрт орж, хувцаслаж, зурагт үзэхээс гадна гэрийн бусад ажил хийх боломжгүй юм.
• Би ганцаараа юу ч хийж чадахгүй байгаа тул надад бүх талаар тусламж хэрэгтэй байна.

Таны хувийн эрүүл ахуй ямар байна вэ?

• Би өөрийгөө арчлах, хувцаслах, угаах, шүршүүрт орох, угаалгын өрөө ашиглах бүрэн чадвартай.
• Би өөрийнхөө хувийн ариун цэврийг сахихад зарим талаар бэрхшээлтэй болж эхэлж байна.
• Би ариун цэврийн өрөө орох ёстой, гэхдээ өөрийнхөө хэрэгцээг бие даан шийдэж чадна гэдгийг надад сануулах бусад хүмүүс надад хэрэгтэй байна.
• Надад хувцаслах, өөрийгөө цэвэрлэхэд тусламж хэрэгтэй, заримдаа хувцсаа шээдэг.
• Би ганцаараа юу ч хийж чадахгүй, хувийн ариун цэврийг сахих өөр хүн хэрэгтэй байна.

Таны зан байдал өөрчлөгдөж байна уу?

• Би нийгмийн ердийн ааш араншинтай, миний зан чанарын хувьд өөрчлөлт гараагүй.
• Миний зан байдал, зан чанар, сэтгэл хөдлөлийн хяналтанд бага зэрэг өөрчлөлт гардаг.
• Миний зан чанар бага багаар өөрчлөгдөж байна, өмнө нь би их найрсаг байсан, одоо би жаахан эгдүүтэй болсон.
• Тэд намайг маш их өөрчлөгдсөн, би одоо нэг хүн биш болсон, хуучин найз нөхөд, хөршүүд, холын хамаатнууд маань аль хэдийн зайлсхийсэн гэж хэлдэг.
• Миний зан авир маш их өөрчлөгдөж, хэцүү, тааламжгүй хүн болсон.

Та сайн харилцаж чаддаг уу?

• Надад ярих, бичихэд хэцүү зүйл байхгүй.
• Надад тохирох үгсийг олоход бэрхшээлтэй болж эхэлж байгаа бөгөөд би бодлоо гүйцээхэд илүү их хугацаа шаардагдаж байна.
• Зөв үг олох нь улам хэцүү болж, объектуудыг нэрлэхэд бэрхшээлтэй тулгарч, үгсийн сан бага байгааг анзаарч байна.
• Харилцах нь маш хэцүү, үг хэллэг хэцүү, надад юу хэлэхийг нь ойлгодоггүй, яаж унших, бичихээ мэддэггүй.
• Би зүгээр л харилцаж чаддаггүй, бараг юу ч хэлдэггүй, бичдэггүй, тэдний надад юу хэлдгийг ойлгодоггүй.

Таны сэтгэл санаа ямар байна вэ?

• Ердийн үед миний сэтгэл санаа, сонирхол, сэдэл өөрчлөгдсөнийг би анзаардаггүй.
• Заримдаа би гунигтай, сандарсан, түгшсэн, эсвэл сэтгэлээр унасан мэт санагддаг, гэхдээ амьдралд ямар ч санаа зовох зүйлгүй.
• Би өдөр бүр уйтгартай, сандарч, санаа зовдог, энэ нь улам бүр давтагдав.
• Өдөр бүр надад уйтгар гуниг, сандрал, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал мэдрэгдэж, ямар нэгэн даалгавар биелүүлэх хүсэл сонирхол, хүсэл эрмэлзэл алга.
• Уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, айдас, сандрал нь миний өдөр тутмын хамтрагчид бөгөөд би юм сонирхохоо бүрмөсөн алдаж, ямар ч хүсэл сонирхолгүй болсон.

Та анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа хандуулж чадах уу?

• Надад төгс анхаарал, сайн төвлөрөл, эргэн тойрон дахь бүх зүйлтэй маш сайн харьцах чадвартай байдаг.
• Би ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулж чадахгүй хэцүү болж эхэлж, өдрийн цагаар нойрмоглодог.
• Надад анхаарал бага төвлөрч, бага зэрэг төвлөрдөг тул нойргүй ч гэсэн хэсэг хугацаанд нүдээ анин ширтсээр байх болно.
• Би өдрийн сайн хэсгийг унтаж өнгөрөөдөг, ямар ч зүйлийг анхаарч үздэггүй, ярихдаа логик биш эсвэл ярианы сэдэвтэй ямар ч холбоогүй зүйл ярьдаг.
• Би ямар ч зүйлийг анхаарч чадахгүй, би бүрэн төвлөрөөгүй байна.

Өмнөх Дараачийн

Альцгеймер өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тархийг идэвхтэй байлгаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах нь чухал юм. Тиймээс дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• Жишээ нь өөр хэл сурах, кроссворд хийх, шатар тоглох, унших гэх мэт тархийг идэвхжүүлдэг дасгал хийх;
• Шарсан болон өөх тос ихтэй хоол хүнснээс татгалзах, цагаан мах, омега 3 бүхий загас, жимс, ногоонд давуу эрх олгох, эрүүл хооллолттой байх;
• Цусны даралт, цусан дахь сахарын түвшинг хянах, хэт давслаг, чихэрлэг хоол идэхээс зайлсхийх;
• Алхах, гүйх, бүжиглэх, усанд сэлэх гэх мэт долоо хоногт 3-4 удаа өдөрт 30 минут дасгал хийх;
• Шөнөдөө дор хаяж 8 цаг унтаж, өдрийн цагаар илүүдэл стрессээс зайлсхийх;
• Долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа найзуудтайгаа зугаалах эсвэл соёлын бүлгүүдэд оролцох.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь Альцгеймер өвчнөөр өвчилсөн эсвэл өвчинд нэрвэгдэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг генүүдтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.

Энэ өвчний талаархи мэдээллийг дараах хаягаас авна уу.

• Альцгеймерын шинж тэмдэг