Нялх хүүхдэд бүйлсний сүүний тэжээллэг ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Хүүхэд хэзээ сүүтэй болох боломжтой вэ?
• Нялх хүүхдэд сүү хэрэгтэй юу?
• Бүйлсний сүүг үнээний сүүтэй харьцуулахад ямар байдаг вэ?
• Бүйлсний сүүг эхийн сүүтэй харьцуулахад ямар байдаг вэ?
• Доод шугам

Тойм

Олон гэр бүлийн хувьд сүү нь бага насны хүүхдүүдийн сонгох ундаа юм.

Гэхдээ хэрэв танай гэр бүлд сүүн бүтээгдэхүүний харшилтай бол, эсвэл үнээний сүүнд агуулагдах даавар гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалд санаа зовж байгаа бол та үнэхээр эрүүл сүү гэж хэрвээ эргэлзэж магадгүй юм бол. Үүний үр дүнд олон эцэг эх бүйлсний сүүг орлуулагч гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь үр дүнтэй орлуулагч мөн үү?

Хүүхэд хэзээ сүүтэй болох боломжтой вэ?

Та ямар төрлийн сүүнд шилжиж байгаагаас үл хамааран хүүхдээ нялх байхад өөрчлөлтийг бүү хий. Таны хүүхэд бага байхад эхийн сүү эсвэл холимог найрлага дахь бүх тэжээллэг бодис хэрэгтэй. Ердийн сүү (ямар ч төрлийн) тохиромжтой орлуулагч биш юм.

Хамгийн тохиромжтой нь та сүүгээ нэвтрүүлэхийн тулд хүүхдээ 1 насныхаа төрсөн өдрийг тэмдэглэх хүртлээ хүлээх хэрэгтэй. Энэ нь үнэхээр тэд үнээ эсвэл бүйлсний сүүгээ ууж байхдаа нялх хүүхэд болно гэсэн үг юм.

Нялх хүүхдэд сүү хэрэгтэй юу?

Үхрийн сүүний тэжээлийн гол ашиг тус бол уураг, кальци, А аминдэм, Д аминдэм юм.

2005 оны судалгаагаар сургуулийн насны хүүхдүүд үдийн цайны цагаар сүү уудаг байсан нь кальцийн өдөр тутмын тэтгэмжийг л хангаж байжээ. Нялх хүүхдүүд өдөр бүр санал болгож буй өдөр тутмын тэтгэмжийг өдөрт 2-3 нэгж сүүнээс авах боломжтой.

Хэт их сүү гэх зүйл бас байдаг. Таны хүүхэд бүх эхийн сүү эсвэл сүүн тэжээлээс салахад олон тооны хатуу калорийн оронд эдгээр илчлэгийн хэмжээг өөр төрлийн сүүгээр солих боломжтой.

Та болон таны хүүхдүүд хоёулаа бүхэл бүтэн сүүгээр хооллож хэвшсэн боловч 1 наснаас хойш сүү гол хоол биш зүгээр л нэмэлт тэжээл байх ёстой.

Хэт их сүү нь таны хүүхэд хэт их өөхлөж, төмрөөр дутагдаж байгаа гэсэн үг бөгөөд энэ нь тэднийг цус багадах эрсдэлд оруулж болзошгүй юм. Таны хөлд орж буй хүүхдэд өдөрт 16-24 унци (хоёроос гурван порц) -аас ихгүй сүү байх ёсгүй.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв таны нялх хүүхэд хөхүүл хэвээр байгаа бол өөр төрлийн сүү хэрэглэх шаардлагагүй болно. Хөхний сүү нь нярай хүүхдэд шаардлагатай уураг, кальцийг эрүүл хоол тэжээлийн хатуу хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлээр хангаж өгдөг.

Бүйлсний сүүг үнээний сүүтэй харьцуулахад ямар байдаг вэ?

Хэдийгээр бүйлсний сүү нь А, Д аминдэмтэй боловч үнээний сүү, хөхний сүүтэй харьцуулахад харьцангуй бага уураг, кальци агуулдаг.

Бага насны хүүхдийн хоолны дэглэм нь уургийн янз бүрийн эх үүсвэртэй байдаг боловч ихэнхдээ кальцийн олон эх үүсвэрийг агуулдаггүй. Ийм учраас сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Зарим брэнд бүйлсний сүү элсэн чихэр ихтэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч ихэнх арилжааны бүйлсний сүүг кальцийн агууламжаараа үнээний сүүтэй дүйцүүлэхийн тулд кальциар баяжуулдаг. Тиймээс, хэрэв таны бяцхан хүүхэд сүүн бүтээгдэхүүний харшилтай эсвэл үл тэвчих шинжтэй бол баяжуулсан бүйлсний сүүг үр дүнтэй орлуулах болно.

Бүйлсний сүү нь үнээний сүүнээс илчлэг багатай тул хөгшин нялх хүүхдүүдэд ус чийгшүүлэх сайн эх үүсвэр болдог.

Бүйлсний сүүг эхийн сүүтэй харьцуулахад ямар байдаг вэ?

Бүйлсний сүү ч биш, үнээний сүү ч эхийн сүүг сайн орлож чадахгүй. Хөхний сүү нь хүүхдийнхээ эхний 6 сарын хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээ, эхний жилийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахуйц олон төрлийн тэжээллэг бодис агуулдаг.

Таны хүүхэд 6 сартай болтлоо зөвхөн эхийн сүү эсвэл холимог уух хэрэгтэй. 6 сарын дараа хатуу хоол хүнс нь аажмаар эхийн сүү эсвэл сүүн тэжээлийг орлож чаддаг боловч таны хүүхэд анхны төрсөн өдрөөсөө өмнө ямар ч сүүгүй байх ёстой.

Доод шугам

Бүйлсний сүү нь эрүүл сүү орлуулагч боловч баяжуулаагүй бол кальцийн сайн эх үүсвэр биш юм.

Яс нь 30 нас хүртлээ кальцийн агууламжийг хуримтлуулдаг тул хүүхэд, өсвөр насныханд кальци хангалттай авах нь нэн чухал юм. Кальци хангалтгүй байгаа нь хожим хойно ясны масс бага, ясны сийрэгжилт, ясны хугарал үүсгэдэг.

Хэрэв та хүүхдээ орлох бүйлсний сүүг сонговол кальциар баяжуулсан брэнд сонгох нь дээр. Элсэн чихэр эсвэл бусад чихэрлэг амттай чихэрлэг амттай брэндүүдээс зайлсхий. Нэмж дурдахад, нярай хүүхдийн хоолны дэглэмд уургийн олон эх үүсвэр байгаа эсэхийг шалгаарай.