Харшлын урьдчилан сэргийлэлтийг та яг одоо туршиж үзээрэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Гэрийнхээ эргэн тойронд харшил үүсгэгчийг хянах
• Хаалга, цонхыг хаалттай байлга
• Агаар шүүгч ашиглана уу
• Шүүлтүүрээ тогтмол сольж байгаарай
• Байнга тоос соруулж байгаарай
• Хуурайшуулагч ажиллуул
• Дотор ургамал устгах
• Харшлаас урьдчилан сэргийлэх, өөрийгөө эмчлэх
• Усанд ороод хувцсаа соль
• Бороо орсны дараа гадаа гараарай
• Гар, хөлөө хуч
• Үнэргүй бүтээгдэхүүн рүү шилжих
• Дулаан ундаа уу
• Тоосны маск өмс
• Хамраа зайлж угаана
• Эдгээр 3 угаалгын өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй
• Ор дэрний даавуу, чихмэл тоглоом угаах
• Угаалгын машинд хувцас бүү орхи
• Угаалгын нунтагаа солих хэрэгтэй
• Харшилд нөлөөлж болох бусад аргууд
• Тамхи татдаггүй өрөө аваарай
• Дулааны эх үүсвэрээ анхаарч үзээрэй
• Гэрийн томоохон өөрчлөлтүүд
• Таны харшлын талаар хүмүүст мэдэгдээрэй
• Дараа нь та юу хийж чадах вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Хэрэв та харшлын шинж тэмдгийг арилгах эсвэл урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байгаа бол яг одоо хийж болох зарим арга хэмжээ, мөн хийж болох зарим байнгын өөрчлөлтийг энд оруулав.

Гэрийнхээ эргэн тойронд харшил үүсгэгчийг хянах

Хаалга, цонхыг хаалттай байлга

Энэ нь хаалттай байна гэсэн үг биш юм. Та нээлттэй цонхоор зөөлөн салхийг угтан авах боломжтой, гэхдээ өвс, хулгана, модонд харшилтай бол цонхоо онгойлгох нь тоосыг таны хувийн орон зайд урьж болно.

Гэрээ агаарт гаргахаасаа өмнө цаг агаарын апп ашиглан өдөр тутмын тоосны индексийг шалгаарай. Салхины цаг агаарын урьдчилсан мэдээ бас бий. Таны харшлын өдөөгчийн тоосонцрын индекс дунд зэрэг буюу өндөр байх өдрүүдэд, ялангуяа салхи хүчтэй байвал хаалга, цонхоо хаалттай байлга.

Агаар шүүгч ашиглана уу

Агаарын шүүлтүүрүүд нь янз бүрийн хэмжээ, багтаамжтай, сэнс, цахилгаан халаагууртай төстэй загвартай байдаг. Тэд ижил төстэй байдлаар ажилладаг бөгөөд гол ялгаа нь агаарыг шүүлтүүрээр дамжуулдаг.

Өндөр үр ашигтай тоосонцортой агаар (HEPA) шүүлтүүрийг ихэвчлэн өөр шүүлтүүртэй хослуулан ашиглах нь танай гэр эсвэл амьдрах орчны агаарын чанарыг сайжруулах хамгийн хялбар арга байж болох юм.

HEPA шүүлтүүр нь тоос, тоосны хачиг шиг тоосонцорыг агаараас зайлуулдаг.

Агаар цэвэршүүлэгч, шүүлтүүр худалдаж аваарай.

Шүүлтүүрээ тогтмол сольж байгаарай

Агаарын шүүлтүүр нь шүүлтүүр нь үндсэндээ тоос, тоосонцрын багтаамжтай байхаас өмнө л үр дүнтэй ажилладаг.

Харшлын шинж чанар, гэрийн тэжээвэр амьтан байгаа эсэхээс хамааран шүүлтүүрээ 30-90 хоногт сольж байгаарай. Дахин хэлэхэд HEPA шүүлтүүрүүд нь тоос шороо, цэцгийн тоос, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос болон бусад харшлыг бууруулах зориулалттай.

Түүнчлэн, хэрэв та гоожиж байгаа эсвэл бохирдуулагчаар дүүрсэн гэж үзвэл гэрийнхээ агаар сувгийг шалгаж, шаардлагатай бол цэвэрлэж өгөхийг хүсч болно. Энэ нь харшлын өдөөгч хүчин зүйлийг цаашид бууруулах болно.

Байнга тоос соруулж байгаарай

Хивс нь харшил үүсгэгчийг барьж чаддаг тул долоо хоногт ядаж нэгээс хоёр удаа тоос соруулж ав. Хэрэв танд хүнд хөшиг байгаа бол тэдгээрийг бас тоос соруулаарай.

Шаардлагатай бол HEPA шүүлтүүртэй тоос сорогчийг сонгох хэрэгтэй.

Түүнчлэн, наалт, суурийн хавтан, таазны сэнс, тавилга болон бусад гадаргууг тогтмол тоосоор цэвэрлэхийг бүү мартаарай.

Хуурайшуулагч ажиллуул

Мөөгөнцрийн харшлын хувьд хөгц мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд танай гэрийн чийгшлийн түвшинг 50 хувиас хэтрүүлэхгүй байхад тусална. Мөөгөнцөр ургах хамгийн түгээмэл байршлын нэг болох чийгшүүлэгч төхөөрөмжөө подвалдаа суулгаарай. Хэрэв та гэртээ хөгц үүссэн гэж сэжиглэж байгаа бол хөгц үзлэг хийх хуваарь гаргаад асуудлыг арилгах арга хэмжээ аваарай.

Таны хананы цаана ус гоожсон, өмнөх үер, суурь нь битүү, дээвэр нь гоожсон байвал хөгц мөөгөнцөр ургах таатай орчныг бүрдүүлдэг.

Гэрийнхээ өрөөнүүдийн чийгшлийн түвшинг хэмжихийн тулд та чийгшлийн хэмжигчийг гигрометр гэж ашиглаж болно.

Чийгшлийн мониторыг худалдаж аваарай.

Дотор ургамал устгах

Зарим доторх ургамал нь харшлын шинж тэмдгийг өдөөж болно. Гэрт түлээ авчрах нь бас нэг түлхэц болно.

Хэрэв та түлээ, ургамал авчирсны дараа найтаах, ханиалгах, хамрын дараа дусаалга, хоолой өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл гэрээсээ аваад шинж тэмдэг нь сайжирч байгаа эсэхийг хадгалсан газрыг нь цэвэрлэ.

Харшлаас урьдчилан сэргийлэх, өөрийгөө эмчлэх

Усанд ороод хувцсаа соль

Тоосонцор, ноос, тоосны харшилтай холбоо барихад тэд таны хувцас, арьс, үсэнд наалдаж болно гэдгийг санаарай. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүнд байвал гэртээ ирснийхээ дараа хувцсаа тайлж, хурдан шүршүүрт орж, биеэ сэргээ.

Бороо орсны дараа гадаа гараарай

Энэ зөвлөгөө нь харшлын өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх, цэцгийн тоос бага байх хандлагатай байгаа мөчүүдийг ашиглах (тухайлбал, аадар борооны дараа) юм.

Борооны сайн шүршүүр нь шууд утгаараа тодорхой хугацаанд агаарыг цэвэрлэж чаддаг. Тиймээс энэ нь танд гадаа дасгал хийх, өвс хадах эсвэл цэцэрлэгжүүлэлт хийхэд тохиромжтой үе байж болох юм.

Гар, хөлөө хуч

Хэрэв та өвс, мод, ургамал эсвэл зарим шавьжнаас харшилтай бол арьсанд өртөх нь ул мөр, загатнах шинжтэй байдаг. Урт ханцуйтай цамц, өмд өмсөж арьсаа хамгаалаарай. Энэ нь улирлын чанартай харшил, харшлын хавьтлын дерматит өвчний үед тустай.

Үнэргүй бүтээгдэхүүн рүү шилжих

Заримдаа тодорхой үнэртэй шүршүүрийн гель, шампунь эсвэл сүрчиг нь харшлын шинж тэмдэг, ялангуяа арьсны тууралтыг өдөөдөг. Та харшилтай эсвэл орцонд мэдрэмтгий байж болно. Юу болохыг тодорхойлж, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхын тулд ашигладаг бүтээгдэхүүнийхээ тоог багасгах хэрэгтэй. Гэм буруутныг олсны дараа ашиглахаа зогсоох хэрэгтэй.

Хэрэв та бүх үнэртэй бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий бол үнэргүй хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хичээ.

Дулаан ундаа уу

Мөн харшил үүсгэгч нь салиа ялгаруулалтыг нэмэгдүүлж, хоолой өвдөх, ханиалгахад хүргэдэг. Уураар амьсгалах нь салстыг нимгэрүүлж, шинж тэмдгийг арилгана. Цай, шөл, шөл гэх мэт халуун шингэн зүйл идэж, уух нь танд адилхан тайвшрал авч магадгүй юм.

Халуун ууртай савтай усыг хөргөх хүртэл толгойгоо барь эсвэл халуун шүршүүрт ороод ууртай угаалгын өрөөнд суу. Хэрэв та халуун шингэн зүйлд дургүй бол сэрүүн эсвэл өрөөний температурт ус уух нь салстыг нимгэрүүлж болно.

Тоосны маск өмс

Химийн мэдрэмж нь харшлын шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн эсвэл будгийг хэрэглэхээс өмнө тоосны маск эсвэл түүнтэй төстэй нүүрний маск тавиарай.

Мөн тоос шороогоо цэвэрлэж, хашааны ажил хийж байх үедээ нүүрээ дарж харшил үүсгэгчийг багасгах боломжтой.

Хамраа зайлж угаана

Синусаа угаах нь харшил үүсгэгч болон бусад цочроох хүчин зүйлийг хамарнаас зайлуулж, харшлын шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. Нети саванд эсвэл өөр хамрын усалгааны системд давсны уусмал эсвэл давсны уусмал нэмнэ.

Өөрийнхөө давстай ус зайлуулах хоолойг бий болгохын тулд:

1. Хөргөсөн 8 унци нэрмэл ус эсвэл буцалсан усанд 1/2 халбага давс, 1/2 цайны халбага сода нэмнэ.

Синусаа зайлахын тулд:

1. Толгойгоо хажуу тийш хазайж, угаалтуур дээр бөхийлгө.Эсвэл та шүршүүрт зогсож байхдаа үүнийг хийж болно.
2. Уусмалыг аажмаар дээд хамрынхаа нүхэнд хийнэ, ингэснээр таны доод хамрын нүхийг гадагшлуулна. Амаараа амьсгалж байгаа эсэхээ шалгаарай синусаа зайлж байхдаа

Та мөн бэлтгэсэн давсны уусмалыг худалдан авч болно.

Эдгээр 3 угаалгын өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй

Ор дэрний даавуу, чихмэл тоглоом угаах

Тоос болон бусад харшил үүсгэгч нь ор дэрний цагаан хэрэглэл, дэр, хөнжил шидэх, чихмэл тоглоомонд хуримтлагддаг тул даавуу, барзгар бүтэцтэй зүйлс тоос шороо цуглуулах илүү олон нүхтэй байдаг.

Харшлын болон харшлын шинж тэмдгийг бууруулахын тулд эдгээр зүйлийг тогтмол халуун усанд угааж байгаарай. Долоо хоногт нэг удаа ор дэрний цагаан хэрэглэл, бусад зүйлсээ угааж байгаарай.

Угаалгын машинд хувцас бүү орхи

Хувцсаа угааж дуусмагц хатаагч руу хий. Угаалгын машинд удаан хугацаагаар хувцас үлдээх нь хөгц мөөгөнцөр үүсэхийг өдөөж болно. Хэрэв та санамсаргүйгээр угаагч зүйлээ орхисон бол хатаагч руу хийхээсээ өмнө эдгээр зүйлийг дахин угаана уу.

Гадуур хувцас хатааж өлгөх нь гадаа харшил үүсгэгчийг гэрт тань авчирдаг гэдгийг санаарай.

Угаалгын нунтагаа солих хэрэгтэй

Угаалгын нунтаг ба хатаагчийн даавууны найрлага нь таны угаасан хувцасанд үлдэх хандлагатай байдаг. Эдгээр найрлага, будаг, угаалгын нунтаг дахь үнэр эсвэл бусад химийн бодисуудаас үл хамааран угаалга хийснээс хойш удаан хугацааны дараа таны арьсыг цочроож болзошгүй юм.

Хэрэв та хавьтах тууралттай хавьтах дерматиттай тулгарах хандлагатай бол дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.

• үнэргүй, будаггүй, шингэн угаалгын нунтаг ашиглах
• нэмэлт усаар зайлж угаана
• хатаагч хуудаснаас татгалзах, нэг ачаалалд хагас хуудас хэрэглэх, эсвэл ноос хатаагч бөмбөлөг гэх мэт хувилбар ашиглах

Харшилд нөлөөлж болох бусад аргууд

Тамхи татдаггүй өрөө аваарай

Зочид буудалд зочлохдоо тамхи татдаггүй өрөө захиалах, зөвхөн утаагүй ресторан сонгох. Хэрэв та тамхи татахыг зөвшөөрдөг газарт очвол аль болох хурдан шүршүүрт орж, хувцасаа угаа.

Smokey орчин нь харшлын ринитийг өдөөдөг - хамар битүүрэх, хамрын дараахь дусал гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Дулааны эх үүсвэрээ анхаарч үзээрэй

Мод шатаах зуухны утаа нь харшлын шинж тэмдэг үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Гэрийнхээ дулааныг хадгалах чадварыг сайжруулахын тулд цахилгаан халаагуур, дулааны тусгаарлагч, цонхны дулаалгын хальс гэх мэт түр зуурын дулаалгын шийдлийг анхаарч үзээрэй.

Энэ нь таны мод шатаах хэрэгцээг бууруулж, утаанд өртөх магадлалыг бууруулахад тусална.

Тусгаарлагч хальс худалдаж аваарай.

Гэрийн томоохон өөрчлөлтүүд

Зарим хүмүүс хүнд хэлбэрийн харшлын шинж тэмдгүүд илэрч сайжрахгүй. Ийм хувилбарт өөр арга хэмжээ авах цаг болсон байж магадгүй юм. Зарим байнгын харшлын хувьд илүү түрэмгий арга хэмжээнүүдэд таны амьдарч буй газраа өөрчлөх эсвэл нүүлгэн шилжүүлэх зэрэг орно.

• Хивс эсвэл хивсний оронд хатуу шал. Та хивсийг арилгаж, плитка, ламинат, мод гэх мэт хатуу шалаар орлуулах талаар бодож болно. Эдгээр гадаргуу нь харшил үүсгэгчийг барих магадлал багатай тул хатуу шал нь шинж тэмдгийг бууруулдаг.
• Цахилгаан эсвэл хийн халаагуур. Дулаан зуух эсвэл мод шатаах зууханд найдахын оронд боломжтой бол цахилгаан эсвэл хийн халаалтын системийг ашиглаарай. Эдгээр нь модны түймэр үүсгэдэг үнс, тоосонцор үүсгэдэггүй.

Таны харшлын талаар хүмүүст мэдэгдээрэй

Хэрэв та хүнд хэлбэрийн харшилтай гэдгээ мэдсэн эсвэл сэжиглэж байгаа бол боломжтой бол харшлын эмчид хандах нь чухал юм. Түүнчлэн эрүүл мэндийн байгууллагууддаа мэдэгдээрэй. Жишээлбэл, латексийн харшлын урвал нь шүд, эмчилгээ, мэс заслын дараа тохиолддог.

Таныг хоол идэж байхад хүртэл ургаж болно. Хэрэв танд оношлогдоогүй латекс харшил байгаа бол та латекс бээлий өмссөн хүний ​​хийсэн хоолонд харшилтай байна гэж андуурч магадгүй юм. Хэрэв та латекс харшилтай бол зарим хоол хүнстэй хөндлөн урвалд орж болно.

Амьдралынхаа хүмүүстэй харьцах нь харшлаа илүү сайн удирдахад тусална.

Эмнэлгийн үнэмлэхний бугуйвч эсвэл зүүлт зүүсэн нь ослын дараа холбоо барих боломжгүй тохиолдолд харшлын талаар бусдад сэрэмжлүүлэхэд тусална.

Дараа нь та юу хийж чадах вэ?

Хувь хүний ​​өдөөх хүчин зүйлийг тодорхойлохын тулд харшлын шинжилгээний талаар эмч эсвэл харшлын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Таны эмч арьсны сорил хийлгэж болох бөгөөд үүнд хариу урвал байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд ихэвчлэн янз бүрийн харшил үүсгэгчээр арьсаа хатгах хэрэгтэй. Эсвэл тэд цусны шинжилгээ хийлгэж болно.

Цусны шинжилгээ нь тодорхой харшил үүсгэгчийн харшлын улмаас тодорхой цус харшил үүсгэгчийг хасах эсвэл баталгаажуулах боломжтой тул таны цусан дахь тодорхой эсрэгбиемийг хайж олох боломжтой. Шинж тэмдгийг арилгахын тулд эмч эсвэл эм зүйч нь тохирох антигистамин эсвэл харшлын эсрэг эмийг зөвлөж болно.