Чихрийн шижин өвчний хамгийн муу 5 хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Амттан
• 2. Энгийн нүүрс ус
• 3. Боловсруулсан мах
• 4. Хөнгөн зууш
• 5. Согтууруулах ундаа
• Учир нь чихрийн шижин өвчтэй хүн сайн идэх хэрэгтэй

Шоколад, гоймон эсвэл хиам нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн муу хоолонд тооцогддог тул цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг энгийн нүүрс усаар баялаг байхаас гадна цусан дахь глюкозын хэмжээг зохицуулахад туслах бусад тэжээллэг бодис агуулдаггүй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү аюултай боловч эдгээр хоолыг хүн бүхэн хэрэглэхээс зайлсхийх боломжтой тул ингэснээр цаг хугацааны явцад чихрийн шижин тусах эрсдлийг бууруулах боломжтой юм.

Дараахь нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд тустай 5 төрлийн хоолыг жагсаав.

1. Амттан

Чихэр, шоколад, идээ, мусс гэх мэт элсэн чихэр ихтэй тул ихэнх хүмүүсийн хурдан энергийн эх үүсвэр болдог боловч чихрийн шижин өвчний үед энэ энерги эсэд хүрдэггүй бөгөөд зөвхөн цусанд хуримтлагддаг тул тэд хүндрэлүүд гарч ирдэг.

Эрүүл солилцоо: Хальс, цүнхтэй жимсийг бага багаар, хамгийн ихдээ 7 хоногт 2 удаа хоолны амттан болгон сонгоорой. Чихрийн шижин өвчний гайхалтай амттанг үзээрэй.

2. Энгийн нүүрс ус

Цагаан будаа, гоймон, төмс гэх мэт энгийн нүүрс ус нь цусан дахь сахар болж хувирдаг тул чихэр идэхэд ижил зүйл бүхэл бүтэн эх үүсвэргүйгээр нэгэн зэрэг тохиолддог.

Эрүүл солилцоо: Элсэн чихэр багатай тул улмаар гликемийн индекс багатай тул будаа, үр тарианы гоймонг үргэлж сонгоорой. Чихрийн шижин өвчний гоймонгийн жорыг үзнэ үү.

3. Боловсруулсан мах

Бие махбодид хортой химийн бодис агуулсан улаан мах, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнээр хийсэн гахайн мах, салами, хиам, хиам, болоня зэрэг чихрийн шижин өвчний эхлэлийг тавьдаг. Натрийн нитрат ба нитрозаминууд нь эдгээр хоолонд агуулагдах хоёр үндсэн бодис бөгөөд нойр булчирхайг гэмтээдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэвийн ажиллахаа болино.

Боловсруулсан мах, ялангуяа сонирхогчийн ердийн хэрэглээ нь бие махбодийн үрэвслийг нэмэгдүүлж, исэлдэлтийн стрессийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвчинд нэрвэгдсэн хүчин зүйл юм.

Эрүүл солилцоо: Давсгүй цагаан бяслагны зүсмэлийг сонгоорой.

4. Хөнгөн зууш

Төмсний чипс, дорито, фанданго зэрэг пакет жигнэмэг, зууш нь хүнсний нэмэлт, натри агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй тул даралт ихсэх өвчнийг нэмэгдүүлдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн дотор судасны өөрчлөлт орж, дотор нь өөхний товрууны хуримтлал бий болж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлж, ийм төрлийн хоол хүнс хэрэглэх үед энэ эрсдэл улам бүр нэмэгддэг.

Эрүүл солилцоо: Жигнэсэн амтат төмсний чипсээр гэртээ бэлтгэсэн зуушнаас татгалзаарай. Жорыг эндээс үзээрэй.

5. Согтууруулах ундаа

Шар айраг, кайпиринха нь бас буруу сонголт юм.Учир нь шар айраг усгүйжүүлж, цусан дахь чихрийн концентрацийг ихэсгэж, чихрийн нишингийн деривативаар хийхээс гадна чихрийн шижин өвчнөөр шантардаг.

Эрүүл солилцоо: Зүрх судасны системд ашиг тустай резвератрол агуулдаг тул эцэст нь 1 стакан улаан дарсыг сонгоорой. Үүнийг шалгаж үзээрэй: Өдөрт 1 аяга дарс уух нь зүрхний шигдээс өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд эсийн ажиллахад шаардагдах энергийн гол эх үүсвэр болох глюкоз нь инсулин үр дүнгүй эсвэл хангалттай хэмжээгээр агуулагддаггүй тул шингэхгүй, цусанд хуримтлагдсаар байдаг тул эдгээр хүнсний хэрэглээ нь ноцтой байж болно. энэ нь глюкозыг эсийн дотор байрлуулах үүрэгтэй.

Учир нь чихрийн шижин өвчтэй хүн сайн идэх хэрэгтэй

Чихрийн шижин өвчтнүүд эсийн дотор бүх глюкозыг (цусан дахь сахар) оруулах инсулин хангалтгүй тул цусан дахь сахар болгон хувиргаж болох бүх зүйлээс зайлсхийж, сайн идэх хэрэгтэй, иймээс та идэх зүйлдээ маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. бараг бүх зүйл цусан дахь сахар болж хувирах бөгөөд энерги дутагдаж хуримтлагдах тул эсүүд ажиллах боломжтой болно.

Тиймээс чихрийн шижин өвчнийг хянах, бүх глюкоз эсэд хүрэх эсэхийг баталгаажуулахын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай байна.

• Цусанд орох элсэн чихрийн хэмжээг бууруулж,
• Одоо байгаа инсулин нь эсэд чихэр оруулах ажилд үнэхээр үр дүнтэй байгааг баталгаажуулах.

Жишээлбэл, чихрийн шижингийн 1-р хэлбэр, эсвэл метформин гэх мэт чихрийн шижин өвчний үед инсулин зэрэг эмийг зөв хооллож, хэрэглэх замаар үүнийг хийж болно.

Гэхдээ энэ эм нь эсэд глюкоз орох баталгаатай байх болно гэж буруу бодож идэх нь утгагүй юм, учир нь энэ нь өдөр тутмын тохируулга бөгөөд алимны цус руу чихрийг авахад шаардагдах инсулины хэмжээ биш юм. бригадын өгсөн элсэн чихрийг авахад шаардагдах хэмжээгээр.