Гэрийн нөхцөлд хийх усны амттай 6 жор

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Нимбэг, өргөст хэмхтэй ус
• 2. Кокосын ус
• 3. Гибискусын ус
• 4. Тамариндын ус
• 5. Шанцайтай алимны ус
• 6. Гаа бүхий гүзээлзгэнэтэй нимбэгний ундаа

Өдөрт ус уухад бэрхшээлтэй байгаа хүмүүст амталсан ус нь маш сайн сонголт боловч зөөлөн ундаа эсвэл аж үйлдвэржсэн жүүсээ орхиж чаддаггүй хүмүүст илүү эрүүл сонголт болох боломжтой.

Энэ төрлийн усыг амталсан ус гэж нэрлэх боломжтой бөгөөд ихэвчлэн кокос, нимбэг, гүзээлзгэнэ, жүрж зэрэг жимсээр хийж усанд илүү их амт, ашиг тусаа өгдөг. Аж үйлдвэржсэн жүүсээс ялгаатай нь эдгээр ус нь илчлэг багатай, элсэн чихэргүй, сэргээгч тул жин хасах хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст нэн тохиромжтой.

Гэрийн зарим энгийн жорууд нь:

1. Нимбэг, өргөст хэмхтэй ус

Энэхүү ус нь хүний ​​биеийг хоргүйжүүлж, шингэний хуримтлалыг бууруулж, тагнайгаа цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр чихэрлэг хоол идэх дур сонирхлыг бууруулж жин хасахад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ ус нь өргөст хэмхэнд агуулагдах антиоксидантуудаас гадна кали, магни зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм.

Найрлага

• 1 нимбэг;
• 4 зүсмэл өргөст хэмх;
• 1 литр ус.

Бэлтгэл горим

Нимбэгээ хэрчээд хэрчээд ус, өргөст хэмхний хэрчимтэй саванд хийгээд өдрийн турш уугаарай.

Жингээ хасахын тулд нимбэгээр ус уух талаар бас үзнэ үү.

2. Кокосын ус

Кокосын ус нь хамгийн сэрүүн байхаас гадна өдрийн турш хөлсөөр алдсан эрдэс бодисыг нөхөж өгдөг тул хамгийн халуун өдрүүдэд хамгийн тохиромжтой шийдэл юм. Энэ нь арьс, үсний чанарыг сайжруулахаас гадна хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах, антиоксидант үйлчилгээтэй, цусны даралтыг зохицуулахад туслах, гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, гэдэс базлахтай тэмцэх зэрэг бусад ач тустай.

Эдгээр бүх ашиг тус нь кали, натри, магни, витамин С, кальци, фосфор агуулсантай холбоотой юм. Хамгийн тохиромжтой нь өдөрт 3 аяга кокосын ус уух явдал юм. Кокосын эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

3. Гибискусын ус

Гибискус цай бол амталсан ус бэлтгэх бас нэгэн энгийн арга юм. Энэхүү ургамал нь жингээ хасахад тусалдаг ба өөх шатаах чадварыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь антоцианин, фенолын нэгдэл, флавоноид агуулдаг тул жингээ хасах шаардлагатай хүмүүст тохиромжтой байдаг.

Найрлага

• Hibiscus цэцэг 2 халбага;
• 1 литр буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Гибискус цай хийж, ургамлын бүх шинж чанарыг хадгалахын тулд цэцэгэн дээрээ буцалсан ус асгаж, 5-10 минутын турш байлгана. Дараа нь шүүнэ, өдрийн турш хэд хэдэн удаа ууна. Халуун өдрүүдэд тохиромжтой сонголт бол цайгаа хөргөгчиндөө хийж, зайрмаг уух явдал юм.

Гибискусын цайны бусад ашиг тус, хэрхэн уух талаар үзээрэй.

4. Тамариндын ус

Тамаринд нь шүлсний булчирхайг өдөөх үйлчилгээтэй алимийн хүчил ба шар хүчил агуулсан жимс юм. Үүнээс гадна кальци, кали, магнигаар баялаг тул зүрх судасны өвчин, тэр ч байтугай ясны сийрэгжилтээс хамгаалдаг. Энэ нь ревматоид артрит, цус багадалтын шинж тэмдгийг арилгах, өтгөн хатах өвчнийг сайжруулахад туслах маш сайн сонголт юм.

Найрлага

• Тамариндын 5 ширхэг;
• 1 литр ус.

Бэлтгэл горим

10 минутын турш 1 хайруулын тавган дээр буцалгаад ус ба тэмээн хорхойг хийнэ. Дараа нь шүүж аваад хөргөгчинд хөргөнө.

5. Шанцайтай алимны ус

Шанцай нь хоол боловсруулах тогтолцооны асуудлыг сайжруулах, хоолны дуршил буурах, ядаргаа мэдрэмжийг сайжруулах хэд хэдэн шинж чанартай байдаг. Нэмж дурдахад нимбэг, алимтай хослуулснаар хүний ​​биед хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгадаг тул жин хасахад тусалдаг.

Найрлага

• 1 шанцай мод;
• 1 алим зүсмэлүүд;
• ½ нимбэг;
• 1 литр буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Усыг саванд хийж, шанцай, алимаа нэмнэ. 10 минутын турш зогсоод хөргөгчинд хийж хөргөөд өдрийн турш ууж, уухаасаа өмнө нимбэг нэмнэ.

6. Гаа бүхий гүзээлзгэнэтэй нимбэгний ундаа

Энэхүү ундаа нь шээс хөөх эм, хавдрын эсрэг үйлчилгээтэйгээс гадна цусны даралтыг хянах, үе мөчний үрэвслийг арилгах, өтгөн хаталтыг эмчлэхэд тусалдаг амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг гүзээлзгэний найрлагатай тул маш сэргээгч бөгөөд эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах хэд хэдэн шинж чанартай байдаг.

Мөн гаа нь өдөөлтийг өдөөж, хоол боловсруулах эрхтний зарим асуудлууд, тухайлбал хоол боловсруулах чадвар муу, хэт их хий ялгаруулах зэрэгт тусалдаг.

Найрлага

• 10 гаа навч;
• 1 аяга гүзээлзгэнэ хэсэг болгон хуваасан;
• 1 нимбэг;
• 1 литр ус.

Бэлтгэл горим

Саванд гаа навч, гүзээлзгэнэ, ус нэмээд дараа нь дотор нь нимбэг шахна. Сайн холино, хөргөгчинд хийнэ.