Хүүхдэд хэзээ ус өгөх вэ (мөн зөв хэмжээгээр)

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүүхдийн жинд тохирсон хэмжээний ус
• Насны дагуу усны хэмжээ
• 6 сар хүртэл
• 7-оос 12 сартай
• 1-ээс 3 настай

Хүүхдийн эмч нар 6 сараас эхлэн нярай хүүхдэд ус өгөхийг зөвлөж байна.Энэ нь хүүхдийн өдөр тутмын хоолонд орж эхлэх нас бөгөөд эхийн сүүгээр хооллох нь хүүхдийн цорын ганц эх үүсвэр биш юм.

Гэхдээ зөвхөн эхийн сүүгээр хооллож байгаа хүүхэд нэмэлт тэжээл өгч эхлэх хүртэл ус, цай, жүүс уух шаардлагагүй, учир нь эхийн сүүнд нялх хүүхдэд шаардлагатай бүх ус байдаг. Нэмж дурдахад 6 сараас доош насны хүүхдүүдийн гэдэс нь жижиг байдаг тул ус уувал хөхөөр хооллох хүсэл буурч, улмаар хоол тэжээлийн дутагдалд орж болзошгүй юм. Нялх хүүхдэд хамгийн сайн тохирох сүүг хэрхэн сонгохыг энд харуулав.

Хүүхдийн жинд тохирсон хэмжээний ус

Хүүхдийн жингийн хэмжээг харгалзан нялх хүүхдэд шаардлагатай усны хэмжээг зөв тооцоолох хэрэгтэй. Доорх хүснэгтийг үзнэ үү.

Усыг өдөрт хэд хэдэн удаа санал болгох ёстой бөгөөд жишээлбэл, шөлөнд агуулагдах усны хэмжээ, пилферний жүүс зэргийг харгалзан үзэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч нялх хүүхэд ямар ч өнгө, амтгүй зөвхөн ус ууж хэвших ёстой.

Насны дагуу усны хэмжээ

Зарим хүүхдийн эмч нар нялх хүүхдэд шаардлагатай усны хэмжээг наснаас нь хамааруулан тооцох хэрэгтэй гэж үздэг.

6 сар хүртэл

6 сартайдаа зөвхөн хөхөөр хооллодог хүүхдэд ус хэрэггүй, учир нь хөхний сүү 88% уснаас бүрддэг бөгөөд цангааг тайлах, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд хүүхдэд шаардлагатай бүх зүйл байдаг. Ийм байдлаар эх нь хөхөөр хооллох бүрт хүүхэд сүүгээр дамжуулан ус ууж байна.

6 сар хүртэлх эрүүл нярай хүүхдийн хоногийн усны хэрэгцээ дунджаар 700 мл байдаг боловч зөвхөн хөхөөр хооллох тохиолдолд энэ хэмжээг эхийн сүүгээр бүрэн авдаг. Гэхдээ хэрэв хүүхдийг зөвхөн хуурай сүүгээр хооллодог бол өдөрт ойролцоогоор 100-200 мл ус өгөх шаардлагатай байдаг.

7-оос 12 сартай

7 сартайгаас эхлэн хоол хүнс нэвтрүүлснээр хүүхдийн усны хэрэгцээ өдөрт ойролцоогоор 800 мл ус байх ба 600 мл нь сүү, жүүс эсвэл ус зэрэг шингэн хэлбэрээр байх ёстой.

1-ээс 3 настай

1-3 насны хүүхдүүд өдөрт ойролцоогоор 1.3 литр ус уух хэрэгтэй.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь суулгалт болон бусад эрүүл мэндийн асуудлаас болж шингэн алдалтыг мэдэрдэггүй эрүүл нялх хүүхдэд чиглэсэн болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, хэрэв хүүхэд бөөлжиж, гүйлгэх юм бол үүнээс ч их хэмжээний ус өгөх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд бөөлжих, гүйлгэх замаар алдсан шингэний хэмжээг ажиглаад дараа нь ижил хэмжээний ус эсвэл гэрийн хийсэн ийлдэс санал болгох нь хамгийн тохиромжтой. Гэрийн ийлдэс хэрхэн бэлтгэх талаар сурах.

Зуны улиралд усны хөлсөөр алдсанаа нөхөж, шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд усны хэмжээ нь дээр дурьдсанаас арай илүү байх ёстой. Үүний тулд хүүхэд асуугаагүй байсан ч хүүхдэд өдрийн турш өдөрт хэд хэдэн удаа ус, цай эсвэл байгалийн жүүс өгөх хэрэгтэй. Хүүхэддээ шингэн алдалтын шинж тэмдгийг мэдэж аваарай.