Цусны даралтыг бууруулахад туслах зорилгоор алимны цууг ашиглаж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Цусны даралт ихсэхэд үзүүлэх ашиг тус
• Рениний үйл ажиллагааг бууруулах
• Цусан дахь глюкозыг бууруулах
• Жин хасах
• Холестерины хэмжээг бууруулах
• Цусны даралт ихсэх үед алимны цууг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Авах талбар

Тойм

Цусны даралт ихсэлттэй тулгарах магадлал танд эсвэл танай хүнд тохиолдсон байх магадлалтай. Цусны даралт гэдэг нь таны артерийн хананд тулж буй хүч бөгөөд усны цоргыг асаахад хоолойд байгаа ус шиг байдаг. Цусыг зүрхнээс чинь биеийн бусад хэсэгт шахдаг. Цусны даралт ихсэлт хэр их тохиолддогийг тайлбарлана уу.

• Америкийн 3 насанд хүрсэн хүн тутмын нэг нь буюу 75 сая орчим хүн цусны даралт ихтэй байдаг.
• Цусны даралт ихтэй хүмүүсийн тал орчим хувь нь хяналтанд байдаггүй.
• 2014 онд 400,000 гаруй хүн нас барсан нь цусны даралт ихсэлтээс үүдэлтэй буюу цусны даралт ихсэх шалтгаан болсон.

Алимны цууг олон өвчин, эмгэгийг эмчлэх түгээмэл "бүгдийг эмчилдэг" эм гэж үздэг. Эдгээрт ходоодны хямрал, холестерины хэмжээ ихсэх, хоолойны өвчин орно. Энэ эмчилгээ олон мянган жилийн өмнөөс эхэлсэн нь үнэн. Эртний Грекийн эмч Гиппократ алимны цууны цууг шарх арчилгаанд ашигладаг байсан бөгөөд 10-р зуунд задлан шинжилгээний үеэр хүхэрээр гараа угааж халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж байжээ.

Судалгаанаас харахад алимны цууны цуу нь таны даралтыг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг бусад эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийн хамт ашиглах хэрэгтэй. Энэ бол "эмчлэх арга" биш, гэхдээ тус болж магадгүй юм.

Цусны даралт ихсэхэд үзүүлэх ашиг тус

Судлаачид цуу нь цусны даралтыг бууруулахад хэрхэн туслахыг судалж эхэлжээ. Тэдний ихэнх судалгааг хүн дээр биш амьтанд хийсэн болно. Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч зарим судалгаагаар алимны цууны цуу ашигтай байж болох юм.

Рениний үйл ажиллагааг бууруулах

Алимны цуу нь ихэвчлэн цууны хүчил агуулдаг. Нэг судалгаагаар цусны даралт ихтэй харханд удаан хугацааны туршид цуу өгсөн. Судалгаанаас харахад харханд даралт буурч, ренин хэмээх фермент буурсан байна. Судлаачид рениний үйл ажиллагааг бууруулж цусны даралтыг бууруулсан гэж үзэж байна. Үүнтэй төстэй судалгаагаар цууны хүчил байгааг харуулсан.

Цусан дахь глюкозыг бууруулах

Цусан дахь глюкозыг бууруулах нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн глюкозыг бууруулахад ашигладаг Метформин хэмээх эмийн жороор хийсэн эм нь саяхны судалгаагаар цусны даралтыг бууруулжээ. Уксус нь бас нэг харханд цусан дахь глюкозыг бууруулахад тусалсан тул зарим нь алимны цууны цууг ийм аргаар цусны даралтыг бууруулахад тусална гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, энэ хоёрын хооронд тодорхой холбоо тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Жин хасах

Цусны даралт ихсэлт, хэт таргалалт. Өөх тос, давс ихтэй боолт, тосны оронд алимны цууг хэрэглэх нь таны хоолны дэглэмд тустай өөрчлөлт байж болох юм. Давсны хэрэглээгээ бууруулах нь цусны даралтыг зохицуулж, бэлхүүсээ тайрч авахад тусална. Энэ аргыг бууцай, авокадо гэх мэт калигаар баялаг хоол хүнсийг багтаасан эрүүл хооллолтын үед хэрэглэхэд илүү үр дүнтэй байдаг.

Холестерины хэмжээг бууруулах

19 оролцогчтой 2012 онд хийсэн судалгаагаар алимны цууг найман долоо хоногийн турш хэрэглэснээр холестерины хэмжээ буурахад хүргэсэн болохыг харуулсан. Цусан дахь холестерины хэмжээ болон цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн зүрхний өвчнийг түргэсгэхэд тусалдаг. Эдгээр нь судаснууд болон зүрхийг илүү хурдан гэмтээж болно. Та алимны цууны цуу хэрэглэхдээ холестерол болон цусны даралтыг нэгэн зэрэг бууруулж магадгүй юм.

Цусны даралт ихсэх үед алимны цууг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Тэгэхээр, та алимны цанны цууг хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгох вэ? Та өдөрт 3 цайны халбага, 3-9 хувийн концентрацитай байхыг хүсч магадгүй. Мэдээжийн хэрэг цууг өөрөө зохицуулах нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ та үүнийг амархан буулгахын тулд бусад амттай хольж болно. Энд хэдэн санаа байна:

• Үүнийг чанаж болгосон попкорнд нэмнэ.
• Үүнийг мах эсвэл хүнсний ногооны дээр дуслаарай.
• Үүнийг смүүти дээр нэмнэ.
• Чидун жимсний тос, ургамлын салаттай хамт холино.
• Ус, жаахан зөгийн балтай хольсон цайнд хийгээд үзээрэй.
• 1 аяга усанд 1 хоолны халбага алимны цуу, 1/16 цайны халбага цайны чинжүү нэмээд цайны чинжүү тоник хий.
• Кофены оронд нэг алимны цууны цуу уугаарай.

Цусны даралтыг бууруулахын тулд бусад хоолны дэглэмийг авахыг хүсч байна. Эдгээр бусад олон арга хэмжээг илүү нарийвчлан судлав. Натрийн хэмжээ хэт өндөр биш байгаа эсэхийг шалгахын тулд шошгыг шалгана уу. Тахианы махны шөл, шар буурцагны соус гэх мэт натри багатай сонголтуудыг сонгоорой. Шөл, гамбургерын жигнэмэг гэх мэт давс нэмэхийг хянахын тулд хоолыг эхнээс нь хий.

Авах талбар

Хэрэв та цусны даралтыг хянахын тулд эмчтэй хамтран ажиллаж байгаа бол тэдний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эмийн зааврын дагуу эм ууж, зөвлөсөн журмыг дагаж мөрдөөрэй. Алимны цууны цуу нь цусны даралтыг бууруулахад тодорхой үүрэг гүйцэтгэж болох боловч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч алимны цууг бага хэмжээгээр хэрэглэхэд эрсдэл гарахгүй бололтой.