Acupressure-ийн талаар мэдэхийг хүссэн бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Acupressure эмчилгээ гэж юу вэ?
• Акупрессурыг юунд ашигладаг вэ?
• Та зүү эсвэл зүүний эмчилгээг сонгох ёстой юу?
• Эхлэгчид хаанаас эхлэх ёстой вэ?
• Нүдний даралтын гол цэгүүд юу вэ?
• Шалгах

Хэрэв та тайвшрахын тулд арьсаа хурууныхаа завсраар чимхэж байсан эсвэл хөдөлгөөний өвчний бугуйвч зүүж байсан бол та анзаарсан эсэхээс үл хамааран цэгэн массаж хийлгэсэн гэсэн үг. Хүний анатомийн тайлбарласан зургууд нь acupressure -ийг нэлээд төвөгтэй мэт санагдуулдаг. Гэхдээ бараг бүх хүн бие даан дадлага хийж эхлэх боломжтой байдаг нь маш хүртээмжтэй юм. Мөн энэ нь бүх биеийг хамарсан тул Хятадын уламжлалт анагаах ухаан нь үүнийг таны эрүүл мэндийн ямар ч ашиг тустай холбож өгдөг. Сонирхсон уу? Таны мэдэх ёстой зүйл энд байна.

Acupressure эмчилгээ гэж юу вэ?

Нүдний массаж нь олон мянган жилийн түүхтэй массажны нэг хэлбэр бөгөөд өвчин эмгэгийг арилгахын тулд биеийн тодорхой цэгүүдэд даралт өгөх явдал юм. Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу хүмүүс бие махбодид голчид буюу суваг байдаг. Ци нь амьдралыг тэтгэгч энергийн хүч гэж ойлгогддог бөгөөд тэдгээр меридиануудын дагуу явдаг. Ци нь меридиануудын дагуу зарим цэгүүдэд гацах боломжтой бөгөөд цэгэн массажны зорилго нь тодорхой цэгүүдэд даралтыг ашиглан энергийг урсгах явдал юм. Барууны анагаах ухаанд меридиануудын оршихуй ороогүй тул энд даралтын эмчилгээ нь эмчилгээний үндсэн хэсэг биш юм. (Холбоотой: Tai Chi-д хоромхон зуур тохиож байна, яагаад энэ нь таны цагийг үнэхээр үнэ цэнэтэй гэж үздэг вэ)

Акупрессурыг юунд ашигладаг вэ?

Биеийн бусад хэсэгт харгалзах хэдэн зуун acupressure цэгүүд байдаг. (Жишээ нь, таны гарт таны бөөр гэсэн цэг байдаг.) ​​Тиймээс уг дасгал нь олон талын ач холбогдолтой. Ямар ч төрлийн массажны нэгэн адил цэгэн массажны асар том давуу тал бол тайвшрал бөгөөд та меридиан байгаа эсэхэд эргэлзэж байсан ч үүнийг даван туулж чадна. Acupressure нь ихэвчлэн өвдөлт намдаахад ашиглагддаг бөгөөд судалгаагаар энэ нь нурууны өвдөлт, сарын тэмдгийн өвдөлт, толгой өвдөхөд тусалдаг. Энэхүү дадлага туршлагыг дархлааны систем, хоол боловсруулалтыг дэмжих зэрэг бага судлагдсан бусад олон зорилгоор ашигладаг.

Та зүү эсвэл зүүний эмчилгээг сонгох ёстой юу?

Wellness set RN -ийн дунд нэлээд чимээ шуугиантай байдаг зүү нь зүү тавихад бий болдог. Тэд ижил меридиан систем дээр суурилсан бөгөөд үүнтэй төстэй үр дүнд хүрэхэд ашигладаг. АНУ-д тусгай зөвшөөрлөөр олгогдсон зүүний эмчилгээнээс ялгаатай нь та шаардлагатай үедээ цэгэн массажаар өөрийгөө тайвшруулж болно. Удахгүй гарах номын зохиогч, LMT Боб Дото хэлэхдээ "Зүү эмчилгээ бол маш сайн туршсан үр дүнтэй тусгай арга бөгөөд заримдаа та энэ гүнд хүрэхийг хүсдэг" гэж хэлэв. Энд дарна уу! Эхлэгчдэд зориулсан acupressure. "Гэхдээ цэгэн массаж бол онгоцон дээр, буйдан дээр харж байхдаа хийж болох зүйл юм Гар шивэгчийн үлгэр, чи юу ч хийж байгаа." (Мэдээж, зүүний эмчилгээ баруунд түгээмэл анагаах ухаанд шилжиж байгаа бөгөөд өвдөлт намдаахаас гадна илүү олон ашиг тустай.)

Эхлэгчид хаанаас эхлэх ёстой вэ?

Рашаан сувилал эсвэл массаж эмчилгээний төвд эмчилгээ хийлгэх нь захиалга өгөх нь анх удаа acupressure хийлгэхэд тохиромжтой газар юм. Зөвшөөрөгдсөн массажны эмч болохоос гадна acupressure хийх гэрчилгээ байхгүй ч таны эмч Хятад анагаах ухааны чиглэлээр мэргэшсэн эсэхийг асууж болно. Хэрэв байгаа бол тэд цэгэн массажны талаар мэдлэгтэй байх магадлалтай. Тэд таны хүрэхийг хүсч буй зүйлийг мэдэж байгаа бол хичээлийн хооронд бие даан массаж хийхэд тустай байж болох цэгүүдийг санал болгож болно.

Хэрэв эмчилгээ картанд байхгүй бол та өөрөө гарын авлагаас эхэлж болно Акупрессурын атлас. Та ямар цэг дээр ажиллахыг хүсч байгаагаа мэдсэнийхээ дараа хэдэн минутын турш хатуу боловч өвдөлтгүй даралтыг хийж эхлэх боломжтой. DACM, LAc, LMT, "Хэрэв та ямар нэг зүйлийг багасгах эсвэл тайвшруулах гэж байгаа бол цагийн зүүний эсрэг, хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг нэмэгдүүлэх эсвэл илүү их энерги авахыг хүсч байвал цагийн зүүний дагуу хөдөлнө" гэж хэлжээ. Инова төвийн массажист. (Жишээ нь, цохилтыг багасгахын тулд цагийн зүүний эсрэг, эсвэл хоол боловсруулахад туслах зорилгоор цагийн зүүний дагуу дарна уу.)

Танд хэрэгтэй зүйл бол гар, гэхдээ бүтээгдэхүүн нь хүрэхэд хэцүү цэгүүдэд туслах болно. Туроф хэлэхдээ теннисний бөмбөг, гольфын бөмбөг эсвэл Тера таяг зарим тохиолдолд тустай байдаг. Дото бол цэгэн массажны дэвсгэрийн шүтэн бишрэгч юм. "Та үзүүртэй, хуванцар пирамидууд дээр алхдаг. Энэ нь үнэхээр цэгэн массаж биш [тэд тодорхой цэгийг чиглүүлдэггүй, гэхдээ ерөнхий талбайд байдаг], гэхдээ би тэдэнд дуртай." Оролдож үзээрэй: Орны хумсны оройн зүү. ($79; amazon.com)

Нүдний даралтын гол цэгүүд юу вэ?

Байдаг олон, гэхдээ Дото, Туроф нарын хэлснээр хамгийн анхаарал татахуйц зарим нь энд байна:

• ST 36: Ясныхаа цэгийг өвдөгнийхөө доороос олоод, дараа нь өвдөгнөөсөө бага зэрэг холдож жижиг хэлтэрхий олоорой. Энэ бол ходоод 36 бөгөөд ходоодны хямрал, дотор муухайрах, өтгөн хатах гэх мэт.
• LI 4: Хэрэв та заагч хуруу болон эрхий хурууны хоорондох хамгийн өндөр цэг дээр шахалт үзүүлж байсан бол та том гэдэс 4 -ийг массаж хийдэг байсан бөгөөд энэ нь "гайхалтай арилгагч" юм. Энэ бол толгой өвдөх, мигрень өвчний хамгийн алдартай цэгүүдийн нэг юм. Жирэмсэн үед төрөлтийг өдөөдөг гэж үздэг.
• GB 21: Цөсний хүүдий 21 нь хүзүү ба мөрний хурцадмал байдлыг илүүдэл стрессээс арилгахад ашигладаг алдартай цэг юм. Энэ нь аль нэг мөрний арын хэсэгт, хүзүү болон таны гар мөрөнд хүрэх цэгийн хооронд байрладаг.
• Инь Тан: Хэрэв таны йогийн багш таныг "гурав дахь нүдэндээ" хөмсөгнийхөө хооронд массаж хийлгэж байсан бол та Инь Танг цэгийг зуурч байсан гэсэн үг юм. Бага зэрэг дарамт үзүүлэх нь стресс тайлах, тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг.
• PC 6: Перикарди 6 нь бугуйны дотор талд байрладаг бөгөөд жирэмслэлтээс үүдэлтэй дотор муухайрах эсвэл хөдөлгөөний эмгэгийн үед ашиглагддаг. (Энэ бол хөдөлгөөнт өвчний бугуйвчийг дарах цэг юм.)

Шалгах