Илүүдэл цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ
• Таны чихрийн хэмжээ өндөр байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд хоол хүнсэндээ анхаарч, бүхэл бүтэн хоолонд давуу эрх олгох, илүүдэл нүүрс ус, элсэн чихрээс зайлсхийх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх нь чухал бөгөөд ингэснээр цусан дахь сахарын огцом өсөлтөөс зайлсхийх боломжтой юм. эргэлтэнд байгаа элсэн чихрийн хуримтлал.

Шинжлэх ухаанд гипергликеми гэж нэрлэгддэг цусан дахь сахарын илүүдэл нь мацаг барьсан цусан дахь глюкозын хэмжээ 100 мг / дл-ээс дээш гарсан үед үүсдэг бөгөөд энэ байдал нь тогтмол байвал эрхтний үйл ажиллагаанд муу үр дагавар авчирдаг. Тиймээс эдгээр шинж тэмдгүүд илрэх бүрт ерөнхий эмч эсвэл эндокринологичтой зөвлөлдөх нь эмнэлзүйн үнэлгээ, цусан дахь глюкозын түвшинг тодорхойлох, түүнчлэн цусны даралт, холестерол, триглицеридын түвшинг тодорхойлох эхний туршилтуудыг хийх явдал юм. зүрх судасны эрүүл мэндэд эрсдэлтэй.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ

Цусан дахь сахарын түвшинг бууруулахын тулд ерөнхий эмч эсвэл эндокринологчийн зааврыг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд ихэвчлэн дараахь зүйлийг зөвлөдөг.

• Чихрийн шижингийн эсрэг эмийг хэрэглээрэйчихрийн шижин өвчнөөр аль хэдийн оношлогдсон хүмүүсийн хувьд Metformin, Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide эсвэл Insulin гэх мэт;
• Эрүүл хоолло, илүүдэл элсэн чихэр, нүүрс уснаас зайлсхийх, хүнсний ногоо, бүхэл бүтэн хоолонд хөрөнгө оруулах, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд;
• Өдөржингөө бага зэргийн хоол идээрэй, дунджаар 3 цагийн зайтай, ингэснээр цусан дахь глюкозын огцом өсөлтөөс зайлсхийх боломжтой;
• Хоолоо чихэр, жимсээр сольж болохгүй, энэ нь цусан дахь глюкозын түвшинг хурдацтай өсгөхөд хүргэж болзошгүй тул;
• Тогтмол биеийн тамирын дасгал, алхах, гүйх, жингийн дасгал хийх гэх мэт хэрэглэсэн элсэн чихрийг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглаж болох ба энэ нь биед их хэмжээний концентраци эргэлдэхээс сэргийлдэг.

Нэмж дурдахад чихрийн шижин, чихрийн шижингийн өмнөх тохиолдолд тухайн хүн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний хяналтанд тогтмол байх нь чухал бөгөөд ингэснээр цусан дахь глюкозын түвшинг өөрчлөх, эмчилгээний төлөвлөгөөнд өөрчлөлт оруулах боломжтой юм. хоолны дэглэм.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн хяналт нь үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг.Учир нь хооллох зуршил өөрчлөгдсөнөөр чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн тодорхойлох, эмчлэх талаар сурах.

Таны чихрийн хэмжээ өндөр байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд мацаг барих глюкозын шинжилгээг мөн мацаг барих глюкозын тест гэж нэрлэх нь зүйтэй бөгөөд үүнд 100 мг-аас дээш концентраци илрэхэд глюкозын хэмжээ өндөр гэж тооцогддог. / DL. Глюкозын концентрацийг дор хаяж хоёр өөр тунгаар 126 мг / дл-ээс дээш эсвэл нэг тунгаар 200 мг / дл-ээс их байлгах тохиолдолд ихэвчлэн чихрийн шижин гэж үздэг.

Эмч мацаг барих глюкозын шинжилгээнээс гадна сүүлийн гурван сарын глюкозын түвшинг мэдээлэх амны хөндийн глюкозын хүлцлийн тест (TOTG), хоол идсэний дараахь глюкоз эсвэл глюкозат гемоглобин зэрэг бусад шинжилгээнд хамрагдаж болно. Чихрийн шижинг батлах шинжилгээний талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Цусан дахь сахарын түвшинг баталгаажуулахын тулд эмч тухайн хүнд илэрч болох, хэт их цангах, шээх хүсэл ихсэх, толгой өвдөх, гар, хөл хавагнах, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг үнэлдэг. , Жишээлбэл. Гипергликемийн бусад шинж тэмдгүүдийг шалгана уу.