Жирэмсэн үед фолийн хүчил: энэ нь юу вэ, яаж авах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн үед фолийн хүчил гэж юу вэ
• Фолийн хүчил санал болгож буй тун
• Фолийн хүчилээр баялаг хоол хүнс
• Фолийн хүчил нь хүүхдэд аутизм үүсгэдэг үү?

Жирэмсэн үед фолийн хүчил шахмалыг уух нь таргалуулахгүй бөгөөд эрүүл жирэмслэлт, хүүхдийн сайн хөгжлийг хангаж, хүүхдийн мэдрэлийн хоолойд гэмтэл, өвчин үүсгэхээс сэргийлдэг. Тохиромжтой тунг эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн заавраар удирдаж, жирэмслэхээс дор хаяж 1 сарын өмнө хэрэглэж эхлэх нь зүйтэй.

Хүүхдийн мэдрэлийн системийг бүрэн хөгжүүлэх суурь бүтэц болох мэдрэлийн хоолой нь жирэмсний эхний 4 долоо хоногт буюу эмэгтэй хүн жирэмсэн гэдгээ хараахан олж мэдээгүй байх үед хаагдах тул энэ хэрэглээг маш эрт эхлүүлэх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил гэж юу вэ

Жирэмсэн үеийн фолийн хүчил нь хүүхдийн мэдрэлийн хоолойд гэмтэл учруулах эрсдлийг бууруулж, дараахь өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

• Нуруу нугас;
• Аненцефали;
• Уруулын сэтэрхий;
• Зүрхний өвчин;
• Ээжийн цус багадалт.

Нэмж дурдахад фолийн хүчил нь ихэс үүсэх, ДНХ-ийн хөгжилд туслах, жирэмсний үед эклампсийн өмнөх эрсдлийг бууруулах үүрэгтэй. Урьдчилан эклампсийн үед энэ хүндрэлийг үүсгэж болох бүх шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэж аваарай.

Фолийн хүчил санал болгож буй тун

Ерөнхийдөө жирэмсний үед фолийн хүчил хэрэглэхийг зөвлөдөг тун нь өдөрт 600 мкг байдаг боловч ихэнх эм нь 1, 2, 5 мг байдаг тул эм уухыг хөнгөвчлөх зорилгоор 1 мг уухыг зөвлөдөг. Зарим нэмэлт тэжээлийг жишээ нь Фолицил, Эндофолин, Энфол, Фолацин эсвэл Акфол агуулдаг.

Зарим онцгой тохиолдолд, эмэгтэй таргалалттай, эпилепситэй, эсвэл мэдрэлийн системийн дутагдалтай хүүхдүүдтэй болсон үед хэрэглэх тун илүү өндөр байж өдөрт 5 мг хүрдэг.

Фолийн хүчлийн цорын ганц эх үүсвэр нь эм биш юм.Учир нь энэ шим тэжээл нь цайвар, рукула, брокколи зэрэг хар ногоон ногоонд агуулагддаг. Түүнчлэн улаан буудайн гурил зэрэг зарим боловсруулсан хоолыг хүнсний хомсдлоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэхүү тэжээлээр бэхжүүлсэн болно.

Фолийн хүчилээр баялаг хоол хүнс

Тогтмол хэрэглэж байх ёстой фолийн хүчил агуулсан зарим хоолонд дараахь зүйлс орно.

• Чанасан тахиа, цацагт хяруул, үхрийн махны элэг;
• Шар айрагны мөөгөнцөр;
• Чанасан хар шош;
• Чанасан бууцай;
• Чанасан гоймон;
• Вандуй эсвэл сэвэг зарам.

Фолийн хүчилээр баялаг хар ногоон хоол

Энэ төрлийн хоол хүнс нь хүний ​​биед хангалттай хэмжээний фолийн хүчил өгөхөд тусалдаг бөгөөд энэ тэжээл нь нялх хүүхдийн аавын хувьд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд ээж нь хүүхдийн сайн хөгжлийг хангахын тулд эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд бооцоо тавих хэрэгтэй. Энэхүү тэжээллэг бодисоор баялаг бусад хоолыг фолийн хүчилээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүнээс үзээрэй.

Жирэмсэн үед яагаад витамин С, Е бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүйг үзнэ үү.

Фолийн хүчил нь хүүхдэд аутизм үүсгэдэг үү?

Фолийн хүчил нь нялх хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилд хэд хэдэн ашиг тустай байдаг бөгөөд аутизмаас урьдчилан сэргийлж болох боловч хэт их тунгаар хэрэглэвэл аутизмтай болох магадлал өндөр байх магадлалтай.

Жирэмсэн үед аутизмтай хүүхдүүдийн олон эхчүүдийн цусан дахь фолийн хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг болох нь ажиглагдсан тул ийм сэжиг төрж байна. Тиймээс фолийн хүчил өдөрт 600мкг орчим тунгаар нэмэгдсэн тохиолдолд ийм эрсдэл гарахгүй бөгөөд хэт их хэрэглээнээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ хугацаанд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл эсвэл эм хэрэглэхийг зөвлөж байх хэрэгтэй. эмчээр.