Маалинга Үсний тос

Сэтгэл Ханамжтай

• Маалинган үрийн тос гэж юу вэ?
• Маалинган үрийн тосны үсэнд үзүүлэх ашиг тус
• Омега-3, омега-6, үсний антиоксидант
• Маалинган тосонд юу байдаг вэ?
• Авах талбар

Маалинган үрийн тос гэж юу вэ?

Маалинган нь Каннабис sativa ургамлын төрөл зүйл. Марихуан гэж нэрлэдэг энэ ургамлыг та сонссон байх, гэхдээ энэ нь үнэхээр өөр өөр зүйл юм Каннабис sativa.

Маалинган үрийн тос нь олсны үрээр хүйтэн шахаж хийсэн тунгалаг ногоон тос юм. Энэ нь каннабидиолоос (CBD) ялгаатай бөгөөд энэ нь олсны цэцэг, навчнаас гаргаж авсан ханд юм.

Маалинган үрийн тос нь ихэвчлэн тетрагидроканнабинол (THC) химийн бодис агуулдаггүй бөгөөд энэ нь марихуаны хэрэглээтэй холбоотой өндөр түвшинг өгдөг.

Маалинган үрийн тос нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг бөгөөд үүнд үсийг гэмтэхээс хамгаалдаг. Илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

Маалинган үрийн тосны үсэнд үзүүлэх ашиг тус

Маалинган үрийн тосыг үсэндээ түрхэхийн ашиг тусын талаар клиникийн судалгаа тийм ч их хийгдээгүй байна. Уг практикийг сурталчлагчдын үзэж байгаагаар бусад ижил төстэй тосны талаархи судалгаа нь олсны үрийн тосонд ч хамаатай байж магадгүй юм.

Жишээлбэл, кокосын тос гэх мэт зарим тос нь үсийг дараахь байдлаар гэмтэхээс хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

• хэт их усыг үсэнд шингээж авахаас урьдчилан сэргийлэх
• үсний үндэс дотор зарим бодис нэвтрэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
• голын тосолгоог сайжруулах замаар үс хугарахаас сэргийлнэ.
• нойтон үсний самнах хүчийг багасгах замаар үс хугарахаас сэргийлнэ

Зарим нь эдгээр нь олсны үрийн тосонд хамаатай байж магадгүй гэж үздэг.

Омега-3, омега-6, үсний антиоксидант

Омега-3 ба омега-6 тосны хүчлийг уух нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэвэл үсэнд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг. Маалинган үрийн тос нь хоёулаа хангалттай байдаг.

Жишээлбэл, зургаан сарын хугацаанд омега-3, омега-6 бэлдмэл хэрэглэсэн оролцогчдын үсний диаметр, үсний нягтрал сайжирсан байна.

Судалгааны явцад судлаачид омега-3 ба омега-6 тосны хүчлийг антиоксиданттай хослуулан хэрэглэсэн хүмүүсийн үс унахаас сэргийлдэг болохыг тогтоожээ.

Маалинган тосонд юу байдаг вэ?

Маалинган үрийн тос нь 3: 1 харьцаатай омега-6 ба омега-3 чухал тосны хүчилтэй. Энэ нь бага хэмжээний бусад олон ханаагүй тосны хүчил бага хэмжээгээр агуулдаг: олеины хүчил, стеаридоны хүчил, гамма-линолений хүчил.

Маалинган үрийн тосны нэг халбага нь 14 грамм өөх тос, 1.5 грамм ханасан өөх, 12.5 грамм polyunsaturated fat агуулдаг.

Маалинган үрийн тосонд дараахь зүйлс орно.

• витамин Е гэх мэт антиоксидантууд
• каротин
• фитостеролууд
• фосфолипид
• хлорофилл

Маалинган үрийн тос нь бага хэмжээний төмөр, цайрын хамт олон тооны эрдэс бодис агуулдаг.

• кальци
• магни
• хүхэр
• кали
• фосфор

Авах талбар

Тэдний нэхэмжлэлийг нотлох клиникийн тодорхой судалгаа байхгүй ч олсны үрийн тосыг үсэндээ түрхэх эсвэл нэмэлт болгон авахаас үл хамааран дэмжигчид тосыг

• үсийг чийгшүүлэх
• үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг
• үсийг бэхжүүлэх

Эдгээр зөвлөмжүүд нь домог мэт нотолгоо, үсэнд тустай харагдаж байгаа ижил төстэй тосны талаарх судалгаанд үндэслэсэн болно.