7 алдартай хоолны домог тайлбарлав

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цагаан хоол илүү нимгэн болдог
• 2. Цай нь бэлгийн сулрал үүсгэдэг
• 3. Сүүтэй манго нь муу
• 4. Бүх хоол хүнс таргалдаггүй
• 5. Хөргөгчийн хий нь целлюлит үүсгэдэг
• 6. Өөх тос нь таны эрүүл мэндэд үргэлж муугаар нөлөөлдөг
• 7. Улбар шар нь С аминдэмийн хамгийн баян жимс юм

Олон нийтийн итгэл үнэмшилд хоол хүнстэй холбоотой олон домог байдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд гарч ирсэн бөгөөд хэдэн үе дамжин хадгалагдаж ирсэн байдаг.

Жишээлбэл, жингээ хасахын тулд жингээ хасахын тулд сүүтэй манго идэх эсвэл цагаан хоол идэхээс айх айдас орно.

Гэсэн хэдий ч хоол хүнс нь амьдралын чанар, сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэхэд ашиглагдах ёстой тул түгээмэл домог гэдэгт итгэхээсээ өмнө мэдээлэх нь чухал юм. Хоолны талаархи хамгийн алдартай 7 домгийг дараахь байдлаар тайлбарлав.

1. Цагаан хоол илүү нимгэн болдог

Хүнсний ногооны хоол нь жингээ хасдаггүй, учир нь жин хасах нь зөвхөн хэрэглэсэн илчлэгийн хэмжээ буурахад л тохиолддог. Илүү их эслэг, хүнсний ногоо, хүнсний ногоо агуулдаг хэдий ч цагаан хоолонд илүүдэл өөх тос, шарсан хоол, калорийн соус агуулагддаг бөгөөд сайн зохицуулаагүй бол жин нэмэхэд сайнаар нөлөөлдөг.

2. Цай нь бэлгийн сулрал үүсгэдэг

Цай нь бэлгийн сулрал үүсгэдэггүй боловч халуун ундаа нь тайвшрах мэдрэмжийг өгч тайвшрахад тусалдаг тул ийм итгэл үнэмшил байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим цай нь хар цай, катуаба цай, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулж, бэлгийн сулралтай тэмцэхэд тусалдаг афродизиак ч байж болно.

3. Сүүтэй манго нь муу

Манго сүү уух нь муу гэсэн үг олонтаа сонсогддог боловч энэ хольц нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд таны эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй.

Сүү бол бүрэн хоол хүнс бөгөөд хэд хэдэн шим тэжээл агуулдаг бөгөөд лактоз үл тэвчих тохиолдолд л эсрэг заалттай байдаг бол манго нь хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, гэдэс дотрыг зохицуулахад тусалдаг эслэг, ферментээр баялаг жимс юм.

Асуулт асууж, шөнө манго, банана идэх нь танд хортой эсэхийг мэдээрэй.

4. Бүх хоол хүнс таргалдаггүй

Бүхэл бүтэн үр тариа, талх, будаа, үр тарианы гоймон зэрэг бүх хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл таргалуулдаг.

Эслэгээр баялаг боловч эдгээр хоолонд тэнцвэртэй байдлаар хэрэглэхгүй бол жин нэмэхэд илүүдэл илчлэг агуулагддаг.

5. Хөргөгчийн хий нь целлюлит үүсгэдэг

Чухамдаа целлюлитийг нэмэгдүүлэх зүйл бол ундаан дахь хий биш харин зөөлөн ундаан дахь сахар юм. Хөнгөн ундаан дахь хийнээс үүссэн бөмбөлгүүд нь калори агуулаагүй тул гэдэснээс гадагшилдаг тул целлюлиттэй холбоогүй болно.

6. Өөх тос нь таны эрүүл мэндэд үргэлж муугаар нөлөөлдөг

Өөх тос нь таны эрүүл мэндэд үргэлж муу нөлөө үзүүлдэггүй, учир нь ашиг тус эсвэл хор хөнөөл нь таны идэж буй өөхний төрөл, хэмжээнээс хамаарна.Улаан мах, шарсан хоолонд агуулагддаг транс ба ханасан өөх тос нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг боловч чидун жимсний тос, загас, хатаасан жимсэнд агуулагддаг ханаагүй өөх тос нь холестеринтэй тэмцэж, ялангуяа зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

7. Улбар шар нь С аминдэмийн хамгийн баян жимс юм

Хэдийгээр жүрж нь С аминдэмээр сайн танигдсан жимс боловч гүзээлзгэнэ, ацерола, киви, гуава зэрэг энэ витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг бусад жимс жимсгэнэ байдаг.

Дараахь видеог үзээд хамгийн түгээмэл тохиолддог хоолны алдаанууд болон тэдгээрийг засахын тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдээрэй.