Газрын тос татах 6 ашиг тус - Дээрээс нь үүнийг яаж хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Амандаа хортой бактериудыг устгаж чадна
• 2. Муу амьсгалыг багасгахад туслах болно
• 3. Цооролтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална
• 4. Үрэвслийг бууруулж, бохины эрүүл мэндийг сайжруулах болно
• 5. Бусад ашиг тустай байж болно
• 6. Өөрийнхөө хэвшилд хямд, хялбар нэмнэ
• Газрын тос татах ажлыг 4 энгийн алхамаар хэрхэн хийх вэ
• Доод шугам

Нефть татах нь аманд тос түрхэж нян устгах, амны хөндийн эрүүл ахуйг дэмжих эртний заншил юм.

Энэ нь Энэтхэгээс уламжлалт анагаах ухааны систем Auyrveda-тай ихэвчлэн холбоотой байдаг.

Судалгаанаас харахад газрын тос татснаар амны хөндийн бактерийг устгаж, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Зарим эмчилгээний өөр эмч нар энэ нь хэд хэдэн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг гэж үздэг ().

Нефть татах нь хэрхэн ажилладаг нь бүрэн тодорхойгүй байгаа ч амнаас бактерийг "татдаг" гэж мэдэгджээ. Энэ нь таны бохьыг чийгшүүлж, шүлсний ялгаруулалтыг нэмэгдүүлснээр бактерийг бууруулдаг.

Зарим төрлийн тос нь амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулах үрэвсэл, бактерийг аяндаа бууруулж өгдөг шинж чанартай байдаг.

Гэсэн хэдий ч газрын тос татах талаархи судалгаа хязгаарлагдмал бөгөөд энэ нь хэр ашигтай вэ гэсэн маргаан их байдаг.

Энэ нийтлэлд газрын тос татах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зарим ашиг тусын талаар авч үзээд хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд үүнийг хэрхэн хийх талаар тайлбарласан болно.

1. Амандаа хортой бактериудыг устгаж чадна

Таны аманд амьдрах боломжтой 700 орчим төрлийн бактери байдаг бөгөөд тэдгээрийн 350 хүртэл нь таны аманд тухайн үед илэрч болно ().

Зарим төрлийн хортой бактериуд нь шүд цоорох, амнаас эвгүй үнэр гарах, бохь өвдөх (,,) зэрэг асуудалд нөлөөлдөг.

Газрын тос зулгаах нь амны хөндий дэх хортой бактерийн тоог бууруулахад тусалдаг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулсан.

Хоёр долоо хоногийн турш хийсэн нэг судалгаанд 20 хүүхэд ердийн ам зайлагч хэрэглэсэн эсвэл өдөр бүр 10 минутын турш кунжутын тосоор тос татсан байна.

Зөвхөн нэг долоо хоногийн дараа ам зайлагч ба тос татахад шүлс, товруунаас олдсон хортой бактерийн тоо эрс багассан ().

Саяхны нэгэн судалгаагаар үүнтэй ижил үр дүн гарсан байна. Энэ нь 60 оролцогч хоёр долоо хоногийн турш ам зайлагч, ус эсвэл кокосын тос ашиглан амаа зайлж угаана. Ам зайлагч болон кокосын тос хоёулаа шүлсэнд агуулагдах бактерийн тоог бууруулдаг болохыг тогтоожээ ().

Амны хөндийн бактерийн тоог бууруулснаар амны хөндийн эрүүл ахуйг дэмжиж, зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

2. Муу амьсгалыг багасгахад туслах болно

Амны хөндийн эвгүй үнэр гэж нэрлэгддэг галитоз нь хүн амын 50 орчим хувийг хамардаг өвчин юм.

Амнаас эвгүй үнэр гарах олон шалтгаан байж болно.

Хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйлүүдийн нэг бол халдвар, бохьны өвчин, амны хөндийн эрүүл ахуй, хэлний бүрхэвч зэрэг нь бактериуд хэлэнд хавчуулагдах үед тохиолддог ().

Эмчилгээнд ихэвчлэн бактериудыг шүдээ угаах, эсвэл хлоргексидин () гэх мэт антисептик амаар угаах замаар зайлуулдаг.

Сонирхолтой нь, нэг судалгаагаар газрын тос татах нь хлоргексидинтай адил амны хөндийн үнэрийг бууруулахад үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

Энэхүү судалгаанд 20 хүүхэд хлоргексидин эсвэл кунжутын тосоор зайлж угаасан нь хоёулаа амнаас эвгүй үнэр гарахад нөлөөлдөг бичил биетний түвшин мэдэгдэхүйц буурсан ().

Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч газрын тос татах нь амны хөндийн эвгүй үнэрийг намдаахын тулд байгалийн гаралтай хувилбар болгон ашиглаж болох бөгөөд уламжлалт эмчилгээ шиг үр дүнтэй байж болох юм.

3. Цооролтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална

Шүд цоорох нь шүд цоорох өвчнөөс үүдэлтэй нийтлэг асуудал юм.

Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихгүй байх, хэт их чихэр идэх, нян ихээр хуримтлагдах зэрэг нь шүд цоорох өвчнийг үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр шүд цооролт гэж нэрлэгддэг нүхнүүд үүсдэг.

Мөн товруу нь цооролтыг үүсгэдэг. Товруу нь шүдний бүрхүүл үүсгэдэг ба бактери, шүлс, хүнсний тоосонцороос бүрдэнэ. Бактери нь хүнсний тоосонцорыг задалж эхэлдэг бөгөөд хүчил үүсгэж шүдний пааланг устгаж шүд цоорох өвчнийг үүсгэдэг ().

Газрын тос татвал шүд цоорохоос сэргийлж амны хөндий дэх бактерийн тоог бууруулахад тусалдаг болохыг хэд хэдэн судалгаагаар тогтоожээ.

Үнэн хэрэгтээ зарим судалгаагаар газрын тос татахад шүлс, товруунд агуулагдах хортой бактерийн тоог ам зайлагчтай адил үр дүнтэй бууруулж болохыг тогтоожээ (,).

Газрын тос татах замаар эдгээр бактерийн омгийг багасгах нь шүд цоорохоос сэргийлж, хөндий үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

4. Үрэвслийг бууруулж, бохины эрүүл мэндийг сайжруулах болно

Буйлны үрэвсэл бол улаан, хавдсан бохьоор амархан тэмдэглэгдсэн бохьны өвчин юм.

Товруунд агуулагдах бактери нь буйлны үрэвслийн гол шалтгаан болдог тул бохь руу цус алдаж, үрэвсэл үүсгэдэг ().

Аз болоход тос татах нь бохины эрүүл мэндийг сайжруулах, үрэвслийг бууруулах үр дүнтэй арга байж болох юм.

Энэ нь голчлон бохьны өвчинд нэрвэгддэг амны хөндий дэх хортой бактери, товрууг багасгах замаар үр дүнтэй ажилладаг Streptococcus mutans.

Кокосын тос зэрэг үрэвслийн эсрэг шинж чанартай зарим тосыг хэрэглэх нь бохьны үрэвсэл () -ийг багасгахад тусалдаг.

Нэг судалгаагаар буйлны үрэвсэлтэй 60 оролцогч 30 хоногийн турш кокосын тосоор тос татаж эхлэв. Нэг долоо хоногийн дараа тэд товрууны хэмжээг багасгаж, бохины эрүүл мэнд сайжирсан болохыг харуулсан ().

Буйлны үрэвсэлтэй 20 хөвгүүдэд хийсэн өөр нэг судалгаагаар кунжутын тос болон амны хөндийн стандарт угаагчтай тос татах үр дүнтэй харьцуулсан болно.

Хоёр бүлэгт товрууны хэмжээ буурч, буйлны үрэвсэл сайжирч, амны хөндий дэх хортой бактерийн тоо буурсан байна ().

Илүү их нотолгоо шаардагдах боловч эдгээр олдворууд нь тос татах нь товруу үүсэхээс сэргийлж, эрүүл бохь дэмжих үр дүнтэй нэмэлт эмчилгээ байж болохыг харуулж байна.

5. Бусад ашиг тустай байж болно

Газрын тос татахыг дэмжигчид энэ нь дээр дурдаагүй бусад олон янзын нөхцөлд ашиг тусаа өгч болзошгүй гэж мэдэгдэж байгаа ч газрын тос татах ашиг тусын талаархи судалгаа хязгаарлагдмал байдаг.

Газрын тос татах үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь үрэвсэлтэй холбоотой зарим нөхцөлд сайнаар нөлөөлж болзошгүй гэж хэлсэн.

Эдгээр нөхцөл байдалд газрын тос татах үр нөлөөг үнэлсэн ямар ч судалгаа хийгээгүй боловч үрэвслийг намдаах боломжтой тул ийм боломж байж болох юм.

Цаашилбал, газрын тос татах нь шүдээ цайруулах байгалийн гарц байж болохыг нотолсон баримт байдаг.

Зарим нь үүнийг шүдний гадаргуугаас толбо гаргаж, цайруулах үйлчилгээтэй гэж баталдаг.

6. Өөрийнхөө хэвшилд хямд, хялбар нэмнэ

Газрын тос татах хамгийн том ашиг тус бол үүнийг хийх нь энгийн бөгөөд үүнийг өдөр тутмын дэглэмдээ амархан оруулах явдал юм.

Нэмж дурдахад, энэ нь таны гал тогооны өрөөнөөс олох боломжтой нэг л орц шаардагдах тул ямар нэгэн зүйл худалдаж авах шаардлагагүй болно.

Уламжлал ёсоор гүнжидийн тосыг тос татахад ашиглаж ирсэн боловч бусад төрлийн тосыг ч ашиглаж болно.

Жишээлбэл, кокосын тос нь үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй тул тос татахад нэн тустай байдаг. Оливийн тос бол үрэвсэлтэй тэмцэх чадвартай (,) ачаар бас нэг түгээмэл сонголт юм.

Эхлэхийн тулд өдөр бүр 20 минут тос түрхэхэд зориулж, нэмэлт цагаа гэрийнхээ олон талт даалгаврыг гүйцэтгэхэд зарцуулж, амны хөндийн эрүүл ахуйгаа сайжруулах хэрэгтэй.

Газрын тос татах ажлыг 4 энгийн алхамаар хэрхэн хийх вэ

Газрын тос татах нь хийхэд хялбар бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамыг багтаана.

Газрын тос татах 4 энгийн алхамыг энд оруулав.

1. Кокос, кунжут, чидун жимсний тос зэрэг нэг халбага тосыг хэмжинэ.
2. 15-20 минутын турш амандаа сэлгэж, залгихаас болгоомжил.
3. Хийж дууссаныхаа дараа тосыг хогийн саванд шүлсээ хая. Угаалтуур эсвэл бие засах газар руу шүлсээ хаяхаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тос хуримтлагдаж улмаар бөглөрч болзошгүй юм.
4. Юу ч идэхээс өмнө уухаасаа өмнө усаа ашиглан амаа сайтар зайлж угаана.

Эдгээр алхмуудыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа эсвэл өдөр бүр гурван удаа давт. Та ердөө 5 минутын турш сэлэхээс эхлээд бүтэн 15-20 минутын турш хийх хүртэл үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ихэнх хүмүүс үүнийг хамгийн түрүүнд өглөө өлөн элгэн дээрээ хийхийг зөвлөж байна.

Доод шугам

Зарим судалгаанаас харахад газрын тос татснаар таны аманд хортой нян буурч, товруу үүсэхээс сэргийлж, бохьны эрүүл мэнд, амны хөндийн эрүүл ахуй сайжирдаг.

Гэхдээ судалгаа харьцангуй хязгаарлагдмал байна.

Нэмж дурдахад амны хөндийн эрүүл ахуй, шүдээ угаах, утас цэвэрлэх, тогтмол цэвэрлэгээ хийх, амны хөндийн эрүүл ахуйтай холбоотой шүдний эмчид хандах гэх мэт уламжлалт амны хөндийн эрүүл ахуйн дадал зуршлын оронд хэрэглэж болохгүй гэдгийг анхаарна уу.

Гэсэн хэдий ч нэмэлт эмчилгээ болгон ашиглах үед тос татах нь таны амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулах аюулгүй, үр дүнтэй байгалийн эмчилгээ байж болох юм.