Тоглоомын өдрийн 4 эрүүл зууш (мөн нэг ундаа!)

Сэтгэл Ханамжтай

• Буффало маягийн чихмэл селөдерей
• Цөцгийтэй, илчлэг багатай Мексикийн дүрэх
• Apple -ийн чипс
• Хуурамч "жито"
• Халуун ногоотой Edamame Guacamole
• Шалгах

"Эрүүл" ба "үдэшлэг" гэдэг нь та хоёрыг хамтад нь сонсдоггүй хоёр үг боловч Super Bowl үдэшлэгийн эдгээр таван зууш нь тоглоомын өдрийг өөрчилж байна. Таны амтлагчид юу хүсэхээс үл хамааран (шорвог, чихэрлэг, шаржигнуур, зөөлөн, өтгөн-та зургийг авах болно) энд танд ямар нэгэн зүйл байна. Хостинг уу? Таны зочдод тоглоомын өдрийн эрүүл, амттай зууш тараах нь танд таалагдах болно. Зочлох уу? Найзынхаа үдэшлэгт эдгээр хөнгөн зуушнаас нэгийг авчирч өгөөрэй, хэрэв та өрсөлдөгч багийн төлөө өрсөлдөж байгаа ч гэсэн тэд таныг тэврэн угтан авах болно. (P.S. Та эдгээр Superbowl Food Shockers-д итгэхгүй байх болно.)

Буффало маягийн чихмэл селөдерей

Тоглоомын өдрийн зуушны хувьд одос үхэр бол бараг бүх зүйл сонгодог боловч ихэвчлэн сонгодог калорийн бөмбөг юм. Буффало маягийн чихмэл селөдерей нь селөдерей завиар бага илчлэг хийдэг. Пита чипсийг өөх тосоор дүүргэсэн цөцгийтэй бяслаг руу ухамсаргүйгээр дүрэхийн оронд цөцгийн тосыг жаахан жаахан селөдерей жад болгон хийнэ. Ширээн дээр дуслаар дусаах халуун сүмс нэмээд та явахад бэлэн болно.

Цөцгийтэй, илчлэг багатай Мексикийн дүрэх

Ямар нэгэн амттай зүйлийг зөвхөн хууран мэхлэх өдрүүдээр үлдээх хэрэгтэй, гэхдээ үнэндээ долоо хоногийн бүх өдөр идэж чаддаг эрүүл байхад л та дуртай байдаггүй гэж үү? Бид хийдэг! Хөлбөмбөг сонирхогч найзууд чинь мөн адил байх болно. Бүх төрлийн эрүүл уналт эхэлмэгц Грекийн тараг нь энэхүү өтгөн, илчлэг багатай Мексикийн дүрсний үндэс болдог боловч салса болон Мексикийн бусад амттай холилдвол бүх зүйл өөр түвшинд хүрдэг. Дээрээс нь зүрхэнд тустай авокадо, хэрчсэн сонгино, килантро зэргийг хийж идээрэй, одоо үдэшлэг боллоо! (Бяслаганд дуртай юу? Хэрхэн илүү эрүүл бяслаг хийх талаар эндээс үзнэ үү.)

Apple -ийн чипс

Шударгаар хэлэхэд хөлбөмбөгийн үдэшлэг (эсвэл энэ талаар ямар нэгэн үдэшлэг) ихэвчлэн гурван цагийн турш үе үе зууш иддэг. Хэрэв та зөвхөн Apple Chips-ийн амттай алхмуудыг хүсч байгаа бол "амттан" хүлээхийг хүсэхгүй байна. Тэдний байгалийн амтлаг байдал нь таны чихэрлэг шүдийг хангахад л хангалттай бөгөөд харин шаржигнасан шаржигнуур нь бусад ногоо, ундааны тархалтаас гадна төгс төгөлдөр юм.

Хуурамч "жито"

Хүнд шар айраг танд тохирохгүй болсон үед (FYI: Эдгээр нь Superbowl -ийн хамгийн сайн ба хамгийн муу шар айраг юм), таны калорийн хэмжээг алдахгүй сонгодог ундаагаар сэргээсэн шинэлэг хиймэл "жито" -г уугаарай. Гаа, шохой, ром, сод (өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд сельцерийг туршиж үзээрэй) хоёр минут хүрэхгүй хугацаанд нийлдэг. Гар дээр байхаар том багц хийж, чимэн гоёг хийхийн тулд хэдэн гаа мөчрийг үлдээгээрэй.

Халуун ногоотой Edamame Guacamole

Санаа зоволтгүй, энэ халуун ногоотой Edamame Guacamole-д өтгөн, омега хүнд авокадо байсаар байгаа боловч бид edamame-тай гол уураг нэмсэн. Сармис, шохой, килантро гэх мэт баруун өмнөд танил амт чанаруудын ачаар танай зочид ялгааг хэлж чадна гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Супер ухаалаг зууш авахын тулд ногооны модоор үйлчил.

Шалгах