L-триптофан

Сэтгэл Ханамжтай

• ... -д үр дүнгүй байх магадлалтай
• Үр ашгийг үнэлэх нотолгоо хангалтгүй ...
• Тусгай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба анхааруулга:

L-триптофан бол амин хүчил юм. Амин хүчил бол уургийн барилгын материал юм. L-триптофаныг бие махбодь өөрөө хийж чадахгүй тул "чухал" амин хүчил гэж нэрлэдэг. Үүнийг хоол хүнснээс олж авах ёстой. L-триптофаныг хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон иддэг бөгөөд уураг агуулсан хоол хүнснээс олж болно.

Хүмүүс L-триптофаныг PMS-ийн хүнд шинж тэмдэг (сарын тэмдгийн өмнөх үеийн дисфрик эмгэг эсвэл PMDD), биеийн тамирын дасгал, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл болон бусад өвчний үед хэрэглэдэг боловч эдгээр хэрэглээг батлах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо байхгүй байна.

Байгалийн эмийн цогц мэдээллийн сан Шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэн үр ашгийг дараахь хуваарийн дагуу үнэлнэ: Үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнгүй, Магадгүй үр дүнгүй, үр ашиггүй, үнэлгээ өгөх хангалттай нотолгоо байхгүй.

Үр ашгийн үнэлгээ L-TRYPTOPHAN дараах байдалтай байна:

... -д үр дүнгүй байх магадлалтай

• Шүд нунтаглах (bruxism). L-триптофаныг амаар авах нь шүдээ хавирах эмчилгээнд тус болохгүй.
• Булчингийн байнгын өвдөлтийг үүсгэдэг эмгэг (миофасциал өвдөлтийн хамшинж). L-триптофан уух нь энэ төрлийн өвдөлтийг бууруулахад тус болохгүй.

Үр ашгийг үнэлэх нотолгоо хангалтгүй ...

• Атлетик үзүүлбэр. Зарим судалгаагаар дасгал хийхээс 3 хоногийн өмнө L-триптофан уух нь дасгалын явцад хүчийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Энэхүү хүч чадал сайжирснаар тамирчин ижил хугацаанд туулах зайгаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ бусад эрт үеийн судалгаагаар дасгалын үеэр L-триптофан уух нь дугуйн дасгалын явцад тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаггүй болохыг харуулж байна. Зөрчилтэй үр дүнгийн шалтгаан тодорхойгүй байна. Л-триптофан нь биеийн тамирын чадварын зарим хэмжүүрийг сайжруулж болох боловч бусад нь сайжрахгүй байх магадлалтай. Нөгөөтэйгүүр, L-триптофаныг дасгал хийхээс хэд хоногийн өмнө ууж, ямар нэгэн ашиг тусыг олж харах хэрэгтэй.
• Анхаарлын хомсдол-хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD). ADHD-тэй хүүхдүүдэд L-триптофаны хэмжээ бага байгааг нотлох зарим баримт байдаг. Гэхдээ L-триптофаны бэлдмэл уух нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг сайжруулдаггүй.
• Сэтгэлийн хямрал. Эрт судалгаагаар L-триптофан нь сэтгэлийн хямралд орох нийтлэг эмийн эмчилгээний үр нөлөөг дээшлүүлдэг болохыг харуулж байна.
• Фибромиалгиа. Эрт судалгаагаар Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмд хушга нэмж L-триптофан ба магни нэмж өгөх нь сэтгэлийн түгшүүр болон фибромиалгийн бусад шинж тэмдгүүдийг сайжруулж болохыг харуулж байна.
• Шархлаа үүсгэдэг хоол боловсруулах замын халдвар (Helicobacter pylori эсвэл H. pylori). Судалгаанаас харахад L-триптофаныг шарханд хэрэглэдэг омепразол эмтэй хамт уух нь зөвхөн омепразол хэрэглэхтэй харьцуулахад шархлааны эдгэрэлтийн түвшинг сайжруулдаг болохыг харуулж байна.
• Нойргүйдэл. L-триптофан уух нь нойргүйдэх, унтах асуудалтай эрүүл хүмүүсийн сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд шаардагдах хугацааг бууруулж болзошгүй юм. L-триптофан уух нь хууль бус эмийг татан авахтай холбоотой нойргүйдэлтэй хүмүүсийн нойрыг сайжруулж болзошгүй юм.
• Мигрень. Эрт судалгаагаар хоол хүнсэндээ L-триптофаны хэмжээ бага байх нь мигрень үүсэх эрсдэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ.
• PMS-ийн хүнд шинж тэмдэг (сарын тэмдгийн өмнөх үеийн дисфрик эмгэг эсвэл PMDD). Өдөрт 6 грамм L-триптофан уух нь PMDD-тэй эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн өөрчлөлт, хурцадмал байдал, цочромтгой байдлыг бууруулдаг юм шиг санагддаг.
• Улирлын чанартай сэтгэл гутрал (улирлын шинжтэй эмгэг эсвэл SAD). Эрт судалгаагаар L-триптофан нь SAD-д тустай байж болох юм.
• Хүмүүс унтаж байхдаа амьсгалаа түр зогсоодог нойрны эмгэг (унтах апноэ). L-триптофан уух нь энэ өвчний тодорхой хэлбэрийн зарим хүмүүсийн тархалтыг бууруулж болзошгүйг нотолж байна.
• Тамхинаас гарах. L-триптофан уух нь ердийн эмчилгээний хамт зарим хүмүүст тамхинаас гарахад тусалдаг.
• Сэтгэл түгших.
• Ахмад настай хүмүүсийн ой санамж, сэтгэх чадварын бууралт нь тэдний насны хувьд хэвийн хэмжээнээс их байх болно.
• Тулай.
• Урьдчилан синдром (PMS).
• Туретт синдром.
• Бусад нөхцөл.

Эдгээр хэрэглээнд L-триптофаныг үнэлэхэд илүү их нотолгоо шаардлагатай байна.

L-триптофан нь байгалийн гаралтай амьтан, ургамлын уурагт байдаг. L-триптофан нь бидний бие махбодь үүнийг хийж чадахгүй тул амин чухал хүчил гэж тооцогддог. Энэ нь бие махбод дахь олон эрхтэний хөгжил, үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. L-триптофаныг хоол хүнснээс шингээж авсны дараа бидний бие зарим хэсгийг 5-HTP (5-hyrdoxytryptophan), дараа нь серотонин болгон хувиргадаг. Мөн бидний бие L-триптофаныг ниацин (витамин В3) болгон хувиргадаг. Серотонин бол мэдрэлийн эсүүдийн хооронд дохио дамжуулдаг даавар юм. Энэ нь цусны судсыг нарийсгахад хүргэдэг. Тархины серотонины түвшинг өөрчлөх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өөрчилдөг. Амаар авахад: L-триптофан бол БОЛОМЖТОЙ АЮУЛГҮЙ богино хугацаанд амаар авахад. Л-триптофан нь зүрхний шарх, гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх, хий гарах, дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, хоолны дуршил буурах зэрэг зарим гаж нөлөөг үүсгэдэг. Энэ нь зарим хүмүүст толгой өвдөх, толгой эргэх, нойрмоглох, ам хуурайших, нүдний хараа бүдгэрэх, булчин сулрах, бэлгийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. 1989 онд Л-триптофан нь эозинофили-миалгиа хам шинж (БОМС) -ний 1500 гаруй мэдээлэл, 37 нас баралттай холбоотой байв. БОМС нь олон янзын шинж тэмдгийг үүсгэдэг мэдрэлийн эмгэг юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжрах хандлагатай байдаг боловч зарим хүмүүс БОМС-ийг хөгжүүлснээс хойш 2 жилийн дараа шинж тэмдэг илэрдэг. 1990 онд эдгээр аюулгүй байдлын үүднээс L-триптофаныг зах зээлээс эргүүлэн татсан. L-триптофан уусан өвчтөнүүдийн БОМС-ийн яг тодорхой шалтгаан тодорхойгүй байгаа боловч зарим нотолгоо нь бохирдлоос үүдэлтэй болохыг харуулж байна. БОМС-ийн нийт тохиолдлын 95 орчим хувь нь Японд үйлдвэрлэгчийн үйлдвэрлэсэн L-триптофанаас илэрсэн байна. Одоогийн байдлаар 1994 оны Хүнсний нэмэлт тэжээлийн эрүүл мэнд, боловсролын тухай хууль (DSHEA) -ын дагуу L-триптофан нь АНУ-д хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр худалдаалагдаж байна.

L-триптофаныг удаан хугацаагаар амаар авахад аюулгүй эсэхийг мэдэх хангалттай найдвартай мэдээлэл алга байна.

Тусгай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба анхааруулга:

Жирэмсэн ба хөхүүлэх: L-триптофан бол АЮУЛГҮЙ АЮУЛГҮЙ жирэмсэн үед энэ нь хэвлий дэх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Л-триптофаныг хөхөөр хооллоход хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг мэдэх хангалттай найдвартай мэдээлэл алга байна. Жирэмсэн болон хөхүүл үед аюулгүй байдлаа хадгалж, L-триптофанаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Хошууч

Энэ хослолыг бүү ав.

Тайвшруулах эм (CNS depressants)

L-триптофан нь нойрмоглох, нойрмоглох шалтгаан болдог. Нойрмоглох эмийг тайвшруулах эм гэж нэрлэдэг. Тайвшруулах эмтэй хамт L-триптофан уух нь хэт их нойр хүргэж болзошгүй юм.

Зарим тайвшруулах эмүүд нь клоназепам (Клонопин), лоразепам (Ативан), фенобарбитал (Доннатал), золпидем (Амбиен), бусад орно.

Дунд зэрэг

Энэ хослолоор болгоомжтой байгаарай.

Серотонергик эм

L-триптофан нь тархинд серотонин хэмээх химийн бодисыг нэмэгдүүлдэг. Зарим эм нь серотониныг ихэсгэдэг. Эдгээр эмүүдийн хамт L-триптофан уух нь серотониныг хэт ихээр нэмэгдүүлдэг. Энэ нь толгой өвдөх, зүрхний өвчин, чичрэх, самуурах, айх зэрэг ноцтой гаж нөлөө үүсгэдэг.

Эдгээр эмийн зарим нь флюоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил), сертралин (Золофт), амитриптилин (Элавил), кломипрамин (Анафранил), имипрамин (Тофранил), суматриптан (Имитрекс), золмитриптан (Зомиг), ризатриптан (Максалт), метадон (Долофин), трамадол (Ультрам) болон бусад олон.

Тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал, нэмэлт тэжээл

L-триптофан нь нойрмоглох, тайвшрахад хүргэдэг. Үүнийг тайвшруулах үйлчилгээтэй бусад ургамал, нэмэлт тэжээлийн хамт хэрэглэвэл хэт их нойрмоглож болзошгүй юм. Эдгээр эмийн ургамал, нэмэлт тэжээлд 5-HTP, calamus, Калифорнийн намуу, муур, хумс, Ямайкийн нохойн мод, кава, Гэгээн Жонны вандуй, гавлын яс, валериан, йерба манса, бусад орно.

Серотонергик шинж чанартай ургамал, нэмэлт тэжээл

L-триптофан нь мэдрэлийн эсүүдийн хооронд дохио дамжуулж, сэтгэл санаанд нөлөөлдөг серотонины гормоны түвшинг дээшлүүлдэг бололтой. Серотониныг нэмэгдүүлдэг бусад ургамал, нэмэлт тэжээлүүдтэй хамт хэрэглэх нь эдгээр ургамал, нэмэлт тэжээлийн үр нөлөө, гаж нөлөөг ихэсгэх вий гэсэн болгоомжлол байна. Эдгээрийн заримд 5-HTP, Хавайн нялхсын модон сарнай, S-аденозилметионин (SAMe) орно.

John's wort

L-триптофаныг Гэгээн Жонны wort-тэй хослуулснаар серотонины синдромын эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй бөгөөд энэ нь биед хэт серотонин агуулагдах үед үхэлд хүргэж болзошгүй нөхцөл юм. L-триптофан, Гэгээн Жонны wort-ийг их тунгаар хэрэглэсэн өвчтөнд серотонины хам шинжийн талаар мэдээлсэн байдаг.

Хүнсний бүтээгдэхүүнтэй харьцах харилцан үйлчлэл байхгүй байна.

Зарим хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд L-триптофаныг шошгон дээр тусад нь жагсаахгүй байж магадгүй юм. Үүний оронд ниацины дор жагсааж болох юм. Ниациныг ниацины эквивалент (NE) -ээр хэмждэг. 60 мг L-триптофан нь 1 мг NE-тэй ижил байдаг.

L-триптофаны зохих тун нь хэрэглэгчийн нас, эрүүл мэнд, бусад хэд хэдэн нөхцлөөс хамаарна. Одоогийн байдлаар L-триптофаны тунгийн хэмжээг тодорхойлох хангалттай шинжлэх ухааны мэдээлэл хангалтгүй байна. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь үргэлж аюулгүй байдаггүй тул тун нь чухал байдаг гэдгийг санаарай. Бүтээгдэхүүний шошгон дээрх холбогдох зааврыг дагаж, эм зүйч, эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөө мартуузай. L-Triptofano, L-Trypt, L-2-amino-3- (indole-3-yl) пропион хүчил, L-триптофан, триптофан.

Энэ нийтлэл хэрхэн бичигдсэн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Байгалийн эмийн цогц мэдээллийн сан арга зүй.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Фибромиалги өвчтэй эмэгтэйчүүдэд триптофан ба магнигаар баяжуулсан Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн сэтгэлзүйн болон нойрны нөлөө. Int J Environ Res Нийгмийн эрүүл мэнд. 2020; 17: 2227. Хураангуй харах.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z, et al. Триптофаны хэрэглээ ба мигрень хоорондын холбоо. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Хураангуй харах.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Туранхай, таргалалттай эрчүүдэд триптофаныг цусан дахь глюкозын хариу урвалыг ходоодонд оруулахад үзүүлэх нөлөө. 10. Шим тэжээл 2018; pii: E463. Хураангуй харах.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y. Бага зэргийн гиперурикемитэй хүмүүст глицин ба триптофан эмчилгээний ийлдэс дэх шээсний хүчлийг бууруулах нөлөө: санамсаргүй байдлаар, хоёр сохор, плацебо хяналттай, кроссоверын судалгаа. 11. Шим тэжээл 2019; pii: E564. Хураангуй харах.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Залуу насанд хүрэгчдэд аргинин ба триптофан хэрэглэх аюулгүй дээд хязгаар, ахмад настанд лейцин хэрэглэх аюулгүй дээд хязгаарын талаархи саналууд. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Хураангуй харах.
6. Ван Д, Ли В, Сяо Ю, нар. Унтах эмгэг, шинэ төрлийн мансууруулах бодисын хараат байдлын сэтгэцийн шинж тэмдгийн триптофан: санамсаргүй тохиолдлоор, давхар сохор, плацебо хяналттай туршилт. Анагаах ухаан (Балтимор) 2016; 95: e4135. Хураангуй харах.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-триптофан: биохимийн, тэжээллэг ба фармакологийн асуудлууд. Амин хүчил 1996; 10: 21-47. Хураангуй харах.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. L-триптофаны бэлдмэл нь залуу эрүүл эрчүүдэд аэромик дасгал хийснээр ядаргааны мэдрэмжийг бууруулдаг. Int J Neurosci. 2010 оны 5-р сар; 120: 319-27. Хураангуй харах.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. L-триптофан метаболитын шээс ялгаруулахад L-триптофаны удирдлага цаг хугацаанаас хамааралтай нөлөө. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2014; 60: 255-60. Хураангуй харах.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Эрүүл эмэгтэйчүүдэд 5.0 г / д хүртэл L-триптофан нэмэхэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. J Nutr. 2013 оны 6-р сар; 143: 859-66. Хураангуй харах.
11. Ронанделли М, Опиззи А, Фалива М, нар. Хөнгөн танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй өндөр настай өвчтөнүүдэд мелатонин ба триптофан агуулсан DHA-фосфолипидын тослог эмульстэй хоолны дэглэмийн интеграцийн үр нөлөө. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54. Хураангуй харах.
12. Селински, К., Контурек, С.Ж., Контурек, П. Бжозовский, Т., Чичоз-Лач, Х., Сломка, М., Малгорзата, П., Биелански, В., Рейтер, Р.Ж. Мелатонин эсвэл Л-триптофан хурдасгана. омепразолоор эмчилсэн өвчтөнд гастродуоденийн шархыг эмчлэх. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Хураангуй харах.
13. Корнер Е, Берта Г, Флоох Е, нар. L-триптофаны нойрыг өдөөх нөлөө. Eur Neurol 1986; 25 Нэмэлт 2: 75-81. Хураангуй харах.
14. Брайант СМ, Колодчак Ж.Серотонины синдром, ургамлын гаралтай хоргүйжүүлэх коктейлийн үр дүн. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Хураангуй харах.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Герман дахь эозинофили-миалги хам шинж: эпидемиологийн тойм. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Хураангуй харах.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Эозинофили-миалги хам шинж: Герман улсаас сургамж авах. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Хураангуй харах.
17. Шапиро С. Л-триптофаныг эозинофили-миалги хам шинжтэй холбосон эпидемиологийн судалгаа: шүүмжлэл. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Хураангуй харах.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Хэвийх буюу биологи: L-триптофан ба эозинофили-миалги хам шинжийн эпидемиологийн судалгааг үнэлэх. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Хураангуй харах.
19. Шоу Денкогийн үйлдвэрлэсэн Килбурн Э.М., Филлин Р.М., Камб МЛ, Фалк Х. Триптофан ба тархварын эозинофили-миалги хам шинж. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Хураангуй харах.
20. van Praag HM. Серотонины прекурсор бүхий сэтгэлийн хямралыг арилгах. Biol Psychiatry 1981; 16: 291-310 .. Хураангуй харах.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Клипипрамины антидепрессант үйлчлэлийг триптофанаар идэвхжүүлэх. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89 .. Хураангуй харах.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, et al. Триптофаны хомсдол нь эрүүл сайн дурын ажилтнуудын танин мэдэхүйн болон аффектив боловсруулалтад үзүүлэх нөлөө Психофармакологи (Берл) 2002; 163: 42-53 .. Хураангуй харах.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. Триптофаны хомсдол ба түүний сэтгэцэд үзүүлэх нөлөө. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Хураангуй харах.
24. Шоу К, Тернер Ж, Дел Мар C. Триптофан ба 5-гидрокситриптофан. Cochrane мэдээллийн сангийн Syst Rev 2002;: CD003198. Хураангуй харах.
25. Симат ТЖ, Клийберг К.К., Мюллер Б, Сьертс А. Биотехнологийн аргаар үйлдвэрлэсэн Л-триптофан дахь хольцын нийлэгжилт, үүсэх, үүсэх. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Хураангуй харах.
26. Клейн Р, Берг ТХГН-ийн. Фибромиалги синдром, триптофанаас үүдэлтэй эозинофили-миалги хам шинж бүхий өвчтөнүүдийн нуклеоли ба 5-гидрокситриптамины эсрэгбиеийн харьцуулсан судалгаа. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Хураангуй харах.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, et al. Архаг ядаргаа: Италийн дөрвөн өсвөр насныханд L-триптофан эмчилгээ хийсний дараа эозинофили миалги хам шинжийн өвөрмөц хувьсал явагддаг. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Хураангуй харах.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Эозинофили-миалги синдромтой холбоотой L-триптофаныг хэрэглэсний дараа арьсны фиброз үүсэх хугацаа хойшлогдсон. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Хураангуй харах.
29. Эпилепситэй холбоотой гиперактив хүүхдийн синдром дахь Ghose K. l-триптофан: хяналттай судалгаа. Нейропсихобиологи 1983; 10: 111-4. Хураангуй харах.
30. Борнштейн Р.А., Бейкер Г.Б., Карролл А, нар. Анхаарлын алдагдал дахь плазмын амин хүчил. Psychiatry Res 1990; 33: 301-6 .. Хураангуй харах.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Серотонергик эм хэрэглэсний дараа тархины судасны нарийсал ба цус харвалт. Мэдрэл судлал 2002; 58: 130-3. Хураангуй харах.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. L-триптофантай холбоотой эозинофили-миалги хам шинж нь архаг B-лимфоцитик лейкемитэй холбоотой байж болзошгүй юм. Анн Хематол 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et al. Эозинофили-миалги хам шинжтэй холбоотой триптофан хольц. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Хураангуй харах.
34. Салливан Э.А., Камб МЛ, Жонс Ж.Л., нар. Өмнөд Каролинагийн триптофанд өртсөн когорт дахь эозинофили-миалги хам шинжийн байгалийн түүх. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Хураангуй харах.
35. Hatch DL, Goldman LR. Өвчний өмнө витамин агуулсан нэмэлт тэжээл хэрэглэхтэй холбоотой эозинофили-миалги хам шинжийн бууралт. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Хураангуй харах.
36. Шапиро С. Л-триптофан ба эозинофили-миалги хам шинж. Лансет 1994; 344: 817-9. Хураангуй харах.
37. Хадсон JI, Пап лам Х.Г., Даниэлс SR, Хорвиц Р.И. Эозинофили-миалги хам шинж эсвэл эозинофилитай фибромиалгиа уу? ЖАМА 1993; 269: 3108-9. Хураангуй харах.
38. U. S. Хүнс, эмийн удирдлага, Хүнсний аюулгүй байдал ба хэрэглээний хоол тэжээлийн төв, Хоол тэжээлийн газар, шошго, хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн. L-триптофан ба 5-гидроксид-л-триптофаны талаархи мэдээлэл, 2001 оны 2-р сар.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Улирлын чанартай аффектив эмгэгийн үед гэрлийн эсрэг триптофан эмчилгээний үр нөлөө. J Эвдрэлд нөлөөлнө 1998; 50: 23-7. Хураангуй харах.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Сарын тэмдгийн өмнөх дисфори өвчтэй хүмүүст L-триптофаны нөлөөг судлах плацебо хяналттай судалгаа. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Хураангуй харах.
41. Нардини М, Де Стефано Р, Ианнучелли М, нар. L-5-hydroxytryptophan-тай сэтгэл гутралын эмчилгээг давхар сохор судалгаагаар хлоримипраминтай хослуулан хэрэглэнэ. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Хураангуй харах.
42. Анагаах ухааны хүрээлэнгийн хоол тэжээлийн зөвлөл. Тиамин, Рибофлавин, Ниацин, Витамин В6, Фолат, Витамин В12, Пантотений хүчил, Биотин, Холин зэрэг хоолны дэглэмийн хэрэглээ. Вашингтон, ДС: Үндэсний Академийн Хэвлэл, 2000. http://books.nap.edu/books/0309065542/html/ хаягаас авах боломжтой.
43. Hartmann E, Spinweber CL. L-триптофанаас үүдэлтэй унтах. Ердийн хоолны дэглэмийн тунгийн нөлөө. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Хураангуй харах.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Хоолны триптофаны эрүү нүүрний архаг өвдөлт, туршилтын өвдөлтийг тэсвэрлэхэд үзүүлэх нөлөө. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Хураангуй харах.
45. Шмидт HS. Л-триптофан нь нойронд байгаа амьсгалыг эмчлэхэд. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Хураангуй харах.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. Хүний зан төлөвт хоолны дэглэмийн нейротрансмиттерийн прекурсоруудын нөлөө. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Хураангуй харах.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Эхийн хоол тэжээлийн субстрат ба хүний ​​ургийн биофизикийн үйл ажиллагаа. Триптофан ба глюкозын ургийн амьсгалын хөдөлгөөнд үзүүлэх нөлөө. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Хураангуй харах.
48. Мессиха ФС. Флуоксетин: сөрөг нөлөө ба эмийн харилцан үйлчлэл. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Хураангуй харах.
49. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. Архаг миофасциал өвдөлтийн үед L-триптофаны нэмэлт тэжээл ба хоолны зааврын нөлөө. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Хураангуй харах.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Шөнийн bruxism-ийн триптофан нэмэлт: сөрөг үр дүнгийн тайлан. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Хураангуй харах.
51. Боуэн DJ, Спринг Б, Фокс Е.Триптофан ба нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэмийг тамхинаас гаргах эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл болгон ашигладаг. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Хураангуй харах.
52. Delgado PL, Price LH, Miller HL. Серотонин ба сэтгэл гутралын невробиологи. Мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй сэтгэл гутралтай өвчтөнүүдэд триптофаны хомсдлын үр нөлөө. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Хураангуй харах.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Хүний тогтвортой дасгал хийх явцад салаалсан гинжин амин хүчил ба триптофаныг залгих: гүйцэтгэлд нөлөөлөхгүй байх. J Physiol (Лондон) 1995; 486: 789-94. Хураангуй харах.
54. Шарма RP, Шапиро LE, Kamath SK. Хоолны хурц триптофаны хомсдол: шизофренийн эерэг ба сөрөг шинж тэмдгүүдэд үзүүлэх нөлөө. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Хураангуй харах.
55. Смит К.А., Фэйрберн КГ, Коуэн П.Ж. Триптофаны цочмог хомсдолын дараа булимия мэдрэлийн өвчний шинж тэмдгийн дахилт. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Хураангуй харах.
56. Фостер S, Тайлер VE. Tyler's Honest Herbal: Ургамал, түүнтэй холбоотой эмийг хэрэглэх ухаалаг удирдамж. 3-р хэвлэл, Бингэмтон, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Сүүлд хянасан - 20/09/2020