Анкилозын спондилит эмчилгээний талаархи таны сонголтууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Сунгах, дасгал хийх
• Иог
• Биеийн байдал
• Физик эмчилгээ
• Хүйтэн эсвэл халуунаар түрхэнэ
• Хоолны дэглэм
• Массаж
• Зүү эмчилгээ
• Chiropractic эмчилгээ
• Эмийн эм
• Мэс засал
• Энэ бол таны эмчилгээ

Тойм

Ankylosing spondylitis (AS) нь таны нуруунд наалддаг шөрмөс, үе мөчний капсул, шөрмөсний үрэвслийг үүсгэдэг архаг үений үрэвсэл юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэхүү үрэвслийн хариу урвал нь илүүдэл яс үүсч, нугаламыг нэгтгэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд өвдөлт, уян хатан байдал алдагдана.

AS-ийг эмчлэх арга байхгүй боловч эмчилгээ нь өвдөлт, үрэвслийг багасгах боломжтой. AS-ийн эмчилгээний 11 өөр хувилбарын талаар мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Сунгах, дасгал хийх

Сунгах, хөдөлгөөний дасгал хийх нь уян хатан, өвдөлт намдаахад тусалдаг. Таны үе мөчний үрэвсэл бага байсан ч сунгалт хийж болно. Үений эргэн тойронд илүү хүчтэй булчин барих нь тэднийг дэмжихэд тусална.

AS өвчтэй хүмүүс заримдаа урагшаа мурийсан байдалтай байдаг ч нуруугаа тэнийлгэх дасгал хийснээр удаан хугацааны хөгжлийн бэрхшээлтэй болох магадлал буурдаг. Дасгал хийх, усан аэробик хийх нь бас ашигтай байх болно.

Иог

Иог нь уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг гэдгээрээ алдартай. Энэ нь стресс, хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг бөгөөд тайвшрал нэмэгдэж, илүү тайван унтах болно.

Хэрэв та өмнө нь йогоор хичээллэж байгаагүй бол анхан шатны хичээлээс эхэл. Зөөлөн позууд нь таны уян хатан байдлыг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Та өөрийн үйл ажиллагааны түвшинг аажмаар, өөрийн хэмнэлээр нэмэгдүүлэх боломжтой.

Биеийн байдал

Сайхан төрх нь таны хүндрэл гарах магадлалыг бууруулдаг. Гэхдээ өдрийн турш биеэ зөв авч явах нь үргэлж амар байдаггүй.

Эхлэхийн тулд биеэ бүрэн толинд толинд харж, өндрөөр бодож үзээрэй! Таны эрүү хэвтээ ба шалан дээр параллель, төвтэй, хойшоо бага зэрэг татагдсан байх ёстой. Таны мөрийг буцааж татах хэрэгтэй. Хатуу, гэхдээ тийм ч хатуу биш орон дээр унтах нь бие галбирыг бэхжүүлдэг.

Физик эмчилгээ

Хэрэв та дасгал хийхээс айж, сандрах юм бол физик эмчилгээний эмчтэй уулзах талаар бодож үзээрэй. Эдгээр нь таны онцлог хэрэгцээнд нийцсэн хөтөлбөрийг тохируулахад туслах болно.

Тэд мөн дараахь зааврыг өгч болно.

• хөдөлгөөний дасгалууд
• суналтын сайн техник
• гүнзгий амьсгалын дасгал
• унтах зөв байрлал
• зөв алхах зуршил
• босоо байдал

Физик эмчилгээний эмч таны хөлний уртын зөрүүг шалгаж болох бөгөөд энэ нь таны дасгал хөдөлгөөнд нөлөөлж болзошгүй юм.

Хүйтэн эсвэл халуунаар түрхэнэ

Яаралтай тусламж хайж байна уу? Хүйтэн нь нойрмоглох өвдөлтийг намдаахад тусалдаг бол халуун шүршүүр, тайвшралтай, халуун усанд орох нь булчин чангарах, өвдөхөд тусалдаг.

Үрэвсэлтэй үеүдэд мөсөн бүрхүүл түрхэж хаван намдана. Халуун алчуур эсвэл халаалтын дэвсгэр нь хөшүүн байдлаа арилгаж, гал авалцахад хүргэдэг.

Хоолны дэглэм

Таны идсэн зүйл таны AS-д бас тус болно. Омега-3 тосны хүчил нь ревматоид артриттай зарим хүмүүсийн үе мөчний үрэвслийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Тэд мөн AS өвчтэй хүмүүст тусалж магадгүй юм.

Омега-3 тосны хүчил агуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.

• маалингын үр
• хушга
• шар буурцаг, рапс, маалингын үрийн тос
• Брюссель нахиа, байцаа, бууцай, салатны ногоо
• хулд, туна загас зэрэг хүйтэн устай загас

Массаж

Массаж эмчилгээ нь дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

• стрессийг багасгах
• богино хугацааны өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлэх
• хөшүүн байдлыг багасгах
• уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх

Массаж нь таныг болон таны биеийг илүү сайн мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч AS өвчтэй зарим хүмүүс массаж хийлгэх нь зөвхөн өвдөлт, таагүй байдлыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд массажист тань өөрийгөө AS өвчнийг мэддэг эсэхийг шалгаарай. Хэрэв танд таагүй мэдрэмж төрж байвал массажны эмчилгээгээ зогсоож, өөр эмчилгээний аргыг эмчээсээ асуугаарай.

Зүү эмчилгээ

Зүү тавих нь эртний Хятадын зан заншил юм. Энэ нь арьсыг тодорхой цэгүүдэд хатгахын тулд нимгэн зүү ашиглах явдал юм.

Судалгаанаас харахад зүү зүүх нь өвдөлтийг бууруулж чаддаг. Дадлага хийх явцад тархи опиоид эсвэл опиумтай төстэй молекулуудыг ялгаруулдаг тул энэ нь магадгүй юм.

Ихэнх мужуудад зүү эмч нар үндэсний зөвлөлийн гэрчилгээний шалгалтанд тэнцсэн байх ёстой. Зарим мужид батлагдсан коллежийн докторын зэрэг шаарддаг. Та муж улсынхаа эрүүл мэндийн зөвлөлөөр дамжуулан шаардлагын талаар илүү ихийг мэдэх боломжтой.

Chiropractic эмчилгээ

AS-тэй олон хүмүүс Chiropractic эмчилгээ нь өвдөлт намдаахад тусалдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, AS-тэй хүмүүсийг эмчлэх туршлагатай Chiropractor-ийг харах нь чухал юм.

Заримдаа Chiropractic эмчилгээ нь санамсаргүй байдлаар хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Эхлэхээсээ өмнө Chiropractic эмчилгээ танд тохирох эсэхийг эмчтэйгээ ярилц.

Эмийн эм

Амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлтүүд хангалтгүй байж магадгүй юм. Таны эмч эсвэл ревматологич эм бичиж өгөх эсвэл санал болгож болно.

Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь ихэвчлэн AS өвчтэй хүмүүст хамгийн түрүүнд эмчилгээ болдог. Хэрэв эдгээр нь үр дүнгүй бол таны эмч а-г санал болгож магадгүй юм.

Хүний молекулыг дууриаж хийдэг генийн инженерчлэлтэй эмүүд үрэвслийг өдөөж чадах уурагуудыг блоклодог. Эдгээр эмийг судсаар буюу өөрөө тариулах тарилгаар дараахь орно.

• adalimumab (Хумира)
• этанерцепт (Enbrel)
• голимабаб (Симпони)
• infliximab (Remicade)

Мэс засал

Ихэнх өвчтэй хүмүүст хэзээ ч мэс засал хийх шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл өвдөлттэй хүмүүст мэс засал хийхийг зөвлөж болно.

Мэс засал хийлгэхээс өмнө эмчилгээний бүх хувилбарын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Энэ бол таны эмчилгээ

AS нь өвдөлт намдаах, өвчин намдаах эмгэг байж болох ч өвдөлтийг бууруулах, шинж тэмдгийг удирдах, хөгжлийн бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх арга замууд байдаг.

Дасгалын шинэ горим эхлэх, хоолны дэглэмээ өөрчлөх, өөр эмчилгээ хийлгэх, шинэ эм уухаасаа өмнө таны нөхцөл байдлыг ойлгосон эмчээс үргэлж зөвшөөрөл аваарай.