Жессика Альба жирэмсэн байх хугацаандаа биеийн галбираа хадгалах 3 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Амралтын өдрүүдэд Жессика Альба болон түүний нөхөр Кэш Уоррен нар гэр бүлдээ шинэ гишүүнээ мэндэлжээ: бяцхан охин! Хэйвен Гарнер Уоррен гэдэг бөгөөд энэ нь хосуудын хоёр дахь охин байв. Альбаг аль болох хурдан биеийн тамирын зааланд ирнэ гэж найдаж байхад (мэдээжийн хэрэг, тэрхүү эртний сайхан өдрүүдийг сайхан өнгөрүүлээрэй!) Жирэмсэн байхдаа хэрхэн эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг байсныг эндээс харж болно.

Жессика Альба жирэмсэн байхдаа чийрэг хэвээр үлдсэн 3 арга

1. Тэр дасгалынхаа ердийн горимыг өөрчилсөн. Альба жирэмсэн байсан тул ердийн хүнд хэцүү дасгалаа дагаж мөрдөх боломжгүй байсан ч энэ нь түүнийг биеийн тамирын заалнаас холдуулж чадаагүй юм. Тэрээр жирэмслэх үеийнхээ бүх үе шатанд ердийн дасгалуудаа аюулгүйгээр өөрчлөхийн тулд дасгалжуулагчтай хамтран ажилласан. Жирэмсний дасгалын үр ашиг нь зөвхөн хүүхэд төрсний дараа илүү хурдан хэлбэрээ олж авахаас гадна төрөхөд хялбар байдаг!

2. Тэр ухамсартайгаар өгөв. Альба жирэмслэхийг хүсдэг байсан ч тэр болон түүний хүүхэд зөв хооллож байгаа эсэхийг шалгахын тулд шинэ жимс, хүнсний ногоог хангалттай хэмжээгээр тэнцвэржүүлсэн!

3. Тэр өөрийн үндсэн хүч чадал, тэнцвэрт байдалд ажилласан. Жирэмслэлт таны тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй тул Альба үндсэн хүчээ хүчтэй байлгахын тулд Босу дээр банз болон жирэмслэлтээс хамгаалах бусад үндсэн хөдөлгөөнүүдийг хийсэн.

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах