Суши идэх 4 гайхалтай шалтгаан

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн эмэгтэй суши идэж чадах уу?

Суши нь маш эрүүл төрлийн бэлдмэл юм.Уламжлалт аргаар шарсан мах ордоггүй бөгөөд загасны хэрэглээг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эслэг, иодоор баялаг далайн байцаа идэх хамгийн түгээмэл арга тул суши идэх үндсэн 4 шалтгаант багтдаг. :

1. Муу өөх тосгүй суши нь уламжлал ёсоор шарсан хоол ороогүй тул;
2. Омега 3-аар баялаг, цусны эргэлтийг хөнгөвчлөх, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх түүхий загасанд байдаг;
3. Зөвшөөрдөг далайн байцаа хэрэглээ эслэг, кальци, төмөр, кали зэргээс гадна биеийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. Илүү их ашиг тусыг эндээс үзнэ үү.
4. Зарим суши ширхэгүүд байдаг жимсний найрлага, витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр гэж юу вэ;

Гэсэн хэдий ч энэхүү бэлдмэлийг эрүүл байлгахын тулд shoyo sauce хэт их хэрэглэхгүй байх нь чухал бөгөөд давс ихтэй тул цусны даралт ихсэх, шингэн хуримтлагдах, бөөрөнд чулуу үүсэх зэрэгт давуу талтай юм.

Нэмж дурдахад, суши ширхэг дээр нэмдэг соусын хэмжээнээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь ихэвчлэн элсэн чихэрээр баялаг тул хоолыг илчлэг ихтэй болгодог.

Жирэмсэн эмэгтэй суши идэж чадах уу?

Жирэмсэн үед суши идэхийг зөвлөдөггүй тул түүхий хоол хүнс нь хоолны хордлогод өртөх магадлалтай тул бөөлжих, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрч, тэжээлийн бодисыг хүүхдэд дамжуулах аюулд хүргэж улмаар хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нэмж дурдахад, эх нь хоолны хордлого авсан тохиолдолд шингэн алдалтын улмаас сүүний гаралт буурч, улмаар хүүхдээ хөхөөр хооллохоос урьдчилан сэргийлэх тул хөхүүлэхдээ суши идэхийг цээрлэдэг.

Нэмж дурдахад жирэмсэн байхдаа суши идэхийг зөвлөдөггүй өөр нэг шалтгаан нь эмэгтэй хүн дархлаагүй, түүхий хүнс тул токсоплазмозоор бохирдох боломжтой байдагтай холбоотой юм. Жирэмсэн үед токсоплазмоз үүсэхээс зайлсхийхийн тулд таны хийж чадах бүх зүйлийг эндээс уншина уу.