Жин хасах 3 чамин жимс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Питая
• 2. Lychees
• 3. Fisalis эсвэл physalis

Зарим жимс нь биеийн илчлэгийн зарцуулалтыг нэмэгдүүлдэг илчлэг, шинж чанар багатай тул жингээ хасахад тусалдаг. 3 сайн жишээ бол Pitaya, Lychee, Physalis зэрэг илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг экзотик жимс юм, учир нь тэд ус, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул бие болон арьсыг антиоксидант хүчээр хангадаг.

Гэсэн хэдий ч эрүүл аргаар жингээ хасахын тулд эдгээр жимсний хэрэглээг нэвтрүүлэхээс гадна илчлэг багатай хоолны дэглэм сахиж, элсэн чихэр, өөх тосны хэрэглээг багасгах нь чухал юм.

Эдгээр 3 чамин жимсний давуу талыг олж мэдээрэй.

1. Питая

Питая бол термоген нөлөө бүхий жимс бөгөөд өөх тосыг арилгаж, хоолны дуршилыг хянах замаар бодисын солилцоог хурдасгадаг. Нэмж дурдахад энэ нь глюкагон хэмээх гормоныг идэвхжүүлдэг, бие махбодийг өөрөө эрчим хүч үйлдвэрлэхэд элсэн чихэр, өөх тосны агууламжийг идэвхжүүлдэг тирамин хэмээх бодис агуулдаг.

100 гр жимс нь 50 калори илчлэг агуулдаг тул Питая нь бага илчлэг жимс юм. Питаяа ургац хураалтын хугацааг 12-р сард Бразилд эхлүүлж, үйлдвэрлэл нь Сан-Паулу мужид, ихэвчлэн Катандува мужид төвлөрдөг.

2. Lychees

Lychees нь цианидинтай бөгөөд энэ нь өөх тосыг шатаахад тусалдаг бодис юм. Энэхүү жимс нь өөх тос агуулдаггүй бөгөөд жин хасахад тусалдаг эслэг, усаар баялаг юм. Нүүрс ус агуулсан хэдий ч личи нь гликемийн ачаалал багатай тул биеэс инсулин бага ялгардаг бөгөөд энэ нь илүүдэл хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд хэвлийн өөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг даавар юм. 100 гр личи 66 калори илчлэг агуулдаг.

Бүс нутгийн онцлогоос хамааран 11-р сараас 1-р сар хүртэл хугацаанд лигийн ургац хураалтын ажил явагддаг бөгөөд Бразил улсад анх Личи тариалсан газар нь Рио-де-Жанейро хотод байжээ. Гэсэн хэдий ч арилжааны хэмжээнд үйлдвэрлэл нь Сан-Паулу мужид төвлөрдөг боловч Минас-Жерайс хотод соёл нь цэцэглэн хөгжиж байна.

3. Fisalis эсвэл physalis

Fisalis бол 100 гр нь ердөө 54 калори илчлэг багатай тул бага илчлэгтэй жимс юм. Нэмж дурдахад энэхүү жимс нь жин хасах процесст тусалдаг ба дархлааг бэхжүүлдэг антиоксидант өндөр хүчин чадалтайгаас гадна гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, хоолны дуршил буурах эслэгээр баялаг юм.

Хурдан бөгөөд хөдөөгийн мөчлөгтэйгээр fisalis-ийг жилийн аль ч үед, Бразилд тарьж болно, энэ жимсийг анх зөвхөн судалгаа шинжилгээний ажилд зориулан тариалж байсан бөгөөд дараа нь Санта Катаринагийн өмнөд хэсэгт Минасаас ургаж эхэлжээ. Рио Гранде-ду-Сул хотод үдээс хойш.

Эдгээр жимс нь жингээ хасахад тусалдаг илчлэг багатай, шинж чанар бүхий жимсний жишээ боловч жингээ эрүүл аргаар хасахын тулд тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, илчлэг багатай байх нь чухал юм.