Кокосын тос

Сэтгэл Ханамжтай

• ... -д үр дүнтэй байж магадгүй
• Үр ашгийг үнэлэх нотолгоо хангалтгүй ...
• Тусгай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба анхааруулга:

Кокосын тос нь кокосын дал модны самар (жимс) -ээс гардаг. Самрын тосоор эм хийдэг. Кокосын тосны зарим бүтээгдэхүүнийг "онгон" кокосын тос гэж нэрлэдэг. Чидун жимсний тосоос ялгаатай нь "онгон" кокосын тос гэсэн утгатай үйлдвэрлэлийн стандарт байдаггүй. Энэ нэр томъёо нь газрын тосыг ерөнхийдөө боловсруулаагүй гэсэн үг болжээ. Жишээлбэл, онгон кокосын тосыг ихэвчлэн цайруулж, үнэргүйжүүлээгүй, цэвэршүүлээгүй байдаг.

Кокосын тосны зарим бүтээгдэхүүн нь "хүйтэн шахалттай" кокосын тос гэж мэдэгддэг. Энэ нь ерөнхийдөө тосыг шахах механик аргыг ашиглаж байгаа боловч гадны дулааны эх үүсвэрийг ашиглахгүйгээр ашиглаж байгаа гэсэн үг юм. Газрын тосыг шахахад шаардагдах өндөр даралт нь байгалийн гаралтай зарим дулааныг үүсгэдэг боловч температурыг Фаренгейтийн 120 градусаас хэтрүүлэхгүй байхаар температурыг хянадаг.

Хүмүүс экзем (атопик дерматит) -д кокосын тос хэрэглэдэг. Энэ нь хайрст үлд, загатнах арьс (хайрст үлд), таргалалт болон бусад өвчний үед хэрэглэгддэг боловч эдгээр хэрэглээг батлах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо байхгүй байна.

Байгалийн эмийн цогц мэдээллийн сан Шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэн үр ашгийг дараахь хуваарийн дагуу үнэлнэ: Үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнгүй, Магадгүй үр дүнгүй, үр ашиггүй, үнэлгээ өгөх хангалттай нотолгоо байхгүй.

Үр ашгийн үнэлгээ Кокосын тос дараах байдалтай байна:

... -д үр дүнтэй байж магадгүй

• Экзем (атопик дерматит). Кокосын тосыг арьсанд түрхэх нь хүүхдийн экземийн хүнд явцыг эрдэс тосноос 30 орчим хувиар бууруулж чаддаг.

Үр ашгийг үнэлэх нотолгоо хангалтгүй ...

• Атлетик үзүүлбэр. Эрт судалгаагаар кокосын тосыг кофеинтай хамт уух нь хүмүүсийг хурдан гүйхэд нэмэр болдоггүйг харуулж байна.
• Хөхний хорт хавдар. Химийн эмчилгээний үеэр кокосын онгон жимсний тосыг амаар уух нь хөхний хорт хавдартай зарим эмэгтэйчүүдийн амьдралын чанарыг сайжруулж болохыг эрт үеийн судалгаа харуулж байна.
• Зүрхний өвчин. Кокос иддэг эсвэл хоол хийхдээ кокосын тос хэрэглэдэг хүмүүс зүрхний шигдээсээр өвдөх эрсдэл багатай юм шиг санагддаг. Тэд бас цээжээр өвдөх эрсдэл багатай юм шиг санагддаг. Кокосын тосыг хоол хийхэд хэрэглэснээр зүрх судасны өвчтэй хүмүүсийн холестерол буурахгүй, цусны урсгал сайжрахгүй.
• Шүдний товруу. Эрт судалгаагаар кокосын тосыг шүдээрээ зулгаах нь товруу үүсэхээс сэргийлж болохыг харуулж байна. Гэхдээ энэ нь бүх шүдний гадаргуу дээр ашиггүй юм шиг санагддаг.
• Суулгалт. Хүүхдүүдэд хийсэн нэг судалгаагаар кокосын тосыг хоолны дэглэмд оруулах нь суулгалтын хугацааг багасгадаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ өөр судалгаагаар энэ нь үнээний сүүнд суурилсан хоолны дэглэмээс илүү үр дүнтэй биш болохыг тогтоожээ. Зөвхөн кокосын тосны нөлөө тодорхойгүй байна.
• Хуурай арьс. Эрт судалгаагаар кокосын тосыг өдөрт 2 удаа арьсанд түрхэхэд хуурай арьстай хүмүүсийн арьсны чийгшил сайжирдаг болохыг харуулж байна.
• Төрөөгүй эсвэл дутуу төрсөн хүүхдийн үхэл. Эрт судалгаагаар дутуу төрсөн хүүхдийн арьсанд кокосын тос түрхэх нь үхлийн эрсдлийг бууруулдаггүй болохыг харуулж байна. Гэхдээ энэ нь эмнэлэгт халдвар авах эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм.
• Бөөс. Судалгааг хөгжүүлэх нь кокосын тос, гоньдны тос, иланг иланг тос агуулсан шүршигч хэрэглэх нь хүүхдийн толгойн бөөсийг эмчлэхэд тустай болохыг харуулж байна.Энэ нь химийн хортон шавьж устгах бодис агуулсан шүршигчтэй адилхан ажилладаг бололтой. Гэхдээ энэ ашиг нь кокосын тос, бусад орц найрлага, эсвэл холимогтой холбоотой эсэх нь тодорхойгүй байна.
• 2500 граммаас бага жинтэй төрсөн нярай (5 фунт, 8 унци). Зарим хүмүүс кокосын тосыг жижиг хөхүүл хүүхдүүдэд таргалуулах зорилгоор өгдөг. Гэхдээ энэ нь 1500 граммаас доош жинтэй төрсөн нялх хүүхдэд тус болохгүй бололтой.
• Олон склероз (MS). Эрт судалгаагаар кокосын тосыг ногоон цайнаас EGCG хэмээх химийн бодисоор уух нь сэтгэл түгшээх мэдрэмжийг бууруулж, MS өвчтэй хүмүүсийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай болохыг харуулж байна.
• Таргалалт. Зарим судалгаагаар кокосын тосыг амаар 8 долоо хоног хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийх нь шар буурцгийн тос эсвэл чиа тос хэрэглэхтэй харьцуулахад илүү таргалалттай эмэгтэйчүүдэд жин хасахад хүргэдэг болохыг харуулж байна. Бусад эрт үеийн судалгаанаас харахад кокосын тосыг нэг долоо хоног уухад ходоод, хэвлий орчим хэт их өөх тос агуулдаг эмэгтэйчүүдийн шар буурцгийн тостой харьцуулахад бэлхүүсний хэмжээ багасдаг. Гэхдээ бусад нотолгоонуудаас харахад кокосын тосыг 4 долоо хоногийн турш уух нь зөвхөн тарган эрчүүдэд эмэгтэйчүүдэд хамаагүй тарган эрчүүдэд бэлхүүсний хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
• Дутуу нярай хүүхдийн өсөлт, хөгжил. Дутуу төрсөн нярай хүүхдийн арьс гүйцэхгүй байна. Энэ нь тэдний халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Зарим судалгаагаар дутуу нярайн арьсанд кокосын тос түрхэх нь арьсны бат бөх чанарыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Гэхдээ энэ нь тэдний халдвар авах магадлалыг бууруулдаггүй бололтой. Бусад судалгаагаар дутуу төрсөн нярайд кокосын тосоор иллэг хийх нь жингийн өсөлт, өсөлтийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна.
• Арьс, загатнах арьс (psoriasis). Псориазын гэрлийн эмчилгээний өмнө кокосын тосыг арьсанд түрхэх нь гэрлийн эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулдаггүй юм шиг санагддаг.
• Альцгеймер өвчин.
• Архаг ядаргааны хам шинж (CFS).
• Гэдэсний үрэвсэлт өвчин (Crohn өвчин).
• Чихрийн шижин.
• Ходоодны өвдөлт үүсгэдэг бүдүүн гэдэсний удаан хугацааны эмгэг (цочромтгой гэдэсний хамшинж эсвэл IBS).
• Бамбай булчирхайн эмгэг.
• Бусад нөхцөл.

Кокосын тосыг эдгээр хэрэглээнд үнэлэхэд илүү их нотолгоо шаардлагатай байна. Кокосын тос нь "дунд гинжин триглицерид" гэж нэрлэгддэг тодорхой төрлийн өөх тос агуулдаг. Эдгээр өөхний зарим нь бие махбод дахь бусад төрлийн ханасан өөх тосоос ялгаатай байдаг. Кокосын тосыг арьсанд түрхэхэд чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Амаар авахад: Кокосын тос бол АЮУЛГҮЙ АЮУЛГҮЙ хоол хүнсээр амаар уух үед. Гэхдээ кокосын тос нь холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх өөх тос агуулдаг. Тиймээс хүмүүс кокосын тосыг хэтрүүлэн идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Кокосын тос бол БОЛОМЖТОЙ АЮУЛГҮЙ богино хугацааны эм болгон ашиглахад Кокосын тосыг 10 мл-ийн тунгаар өдөрт 2-3 удаа, 12 долоо хоног хүртэлх хугацаанд уух нь аюулгүй юм шиг санагддаг.

Арьсан дээр түрхэхэд: Кокосын тос бол АЮУЛГҮЙ АЮУЛГҮЙ арьсанд түрхэхэд.

Тусгай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба анхааруулга:

Жирэмсэн ба хөхүүлэх: Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед кокосын тосыг хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг мэдэх хангалттай найдвартай мэдээлэл алга байна. Аюулгүй байдлаа хадгалж, ашиглахаас зайлсхий.

Хүүхдүүд: Кокосын тос бол БОЛОМЖТОЙ АЮУЛГҮЙ арьсыг нэг сар орчим түрхэхэд. Кокосын тосыг амаар эм уухад хүүхдэд аюулгүй эсэхийг мэдэх хангалттай найдвартай мэдээлэл алга байна.

Өндөр холестерол: Кокосын тос нь холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой нэг төрлийн өөх тос агуулдаг. Кокосын тос агуулсан хоолыг тогтмол идэх нь "муу" бага нягтралтай липопротеины холестерины хэмжээг ихэсгэдэг. Энэ нь холестерол ихтэй хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Энэ бүтээгдэхүүн нь ямар нэгэн эмтэй харилцан үйлчилдэг эсэх нь тодорхойгүй байна.

Энэ бүтээгдэхүүнийг уухаасаа өмнө эм ууж байгаа бол мэргэжлийн эмчтэйгээ ярилцаарай.

Шаргал psyllium

Psyllium нь кокосын тосонд агуулагдах өөх тосны шингээлтийг бууруулдаг.

Хүнсний бүтээгдэхүүнтэй харьцах харилцан үйлчлэл байхгүй байна.

Шинжлэх ухааны судалгаанд дараахь тунг судлав.

ХҮҮХДҮҮД

АРЬСНЫ ХЭРЭГСЭЛ:

• Экземийн хувьд (атопик дерматит): 10 мл кокосын тосыг биеийн ихэнх гадаргуу дээр өдөр бүр хоёр хувааж 8 долоо хоногийн турш түрхсэн.

Aceite de Coco, Acide Gras de Noix de Coco, Кокосын тосны хүчил, Кокосын дал мод, Коко дал мод, Кокос, кокос нуцифера, кокотье, хүйтэн шахмал кокосын тос, исгэсэн кокосын тос, Хуйле де Коко, Хуиле де Ноикс де Коко, Хуиле де de Coco Pressée à Froid, Huile Vierge de Noix de Coco, Narikela, Noix de Coco, Palmier, Virgin Coconut Oil.

Энэ нийтлэл хэрхэн бичигдсэн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Байгалийн эмийн цогц мэдээллийн сан арга зүй.

1. Strunk T, Gummer JPA, Abraham R, et al. Орон нутгийн кокосын тос нь маш дутуу нярайд системийн монолаурины түвшинд хувь нэмэр оруулдаг. Нярайн эмгэг судлал. 2019; 116: 299-301. Хураангуй харах.
2. Сезгин Ү, Мемис Озгүл Б, Алптекин NO. Кокосын тосоор тос татах эмчилгээний үр нөлөө нь дөрвөн өдрийн турш хэт товрууны өсөлтөнд: Санамсаргүй байдлаар кроссоверын клиник туршилт. Нэмэлт Ther Med. 2019; 47: 102193. Хураангуй харах.
3. Neelakantan N, Seah JYH, van Dam RM. Кокосын тосны хэрэглээ нь зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд үзүүлэх нөлөө: Эмнэлзүйн туршилтуудын системчилсэн тойм ба мета-анализ. Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө. 2020; 141: 803-814. Хураангуй харах.
4. Platero JL, Cuerda-Ballester M, Ibáñez V, нар. Кокосын тос, эпигаллокатечин галлатагийн IL-6-ийн түвшинд үзүүлэх нөлөө, склероз бүхий өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, хөгжлийн бэрхшээл. Шим тэжээл. 2020; 12. pii: E305. Хураангуй харах.
5. Арун С, Кумар М, Пол Т, нар. Хөнгөн жинтэй нярай хүүхдийн жингийн өсөлтийг эхийн сүүнд кокосын тос нэмсэн эсвэл нэмээгүй харьцуулсан нээлттэй шошготой санамсаргүй хяналттай туршилт. J Trop педиатр. 2019; 65: 63-70. Хураангуй харах.
6. Borba GL, Batista JSF, Novais LMQ, et al. Цочмог кофеин ба кокосын тосыг тусгаарласан эсвэл хослуулан хэрэглэх нь амралт зугаалгаар яваа хүмүүсийн ажиллах хугацааг сайжруулдаггүй: Санамсаргүй байдлаар, плацебо хяналттай, кроссоверын судалгаа. Шим тэжээл. 2019; 11. pii: E1661. Хураангуй харах.
7. Konar MC, Islam K, Roy A, Ghosh T. Дөнгөж төрсөн нярайн арьсанд онгон кокосын тос түрхэхэд үзүүлэх нөлөө: Санамсаргүй хяналттай туршилт. J Trop педиатр. 2019. pii: fmz041. Хураангуй харах.
8. Famurewa AC, Ekeleme-Egedigwe CA, Nwali SC, Agbo NN, Obi JN, Ezechukwu GC. Кокосын онгон тосоор хоол хүнсэндээ нэмэлт тэжээл өгөх нь липидийн агууламж, элэгний антиоксидант статусыг сайжруулж, хэвийн хархнуудын зүрх судасны эрсдлийн индексүүдэд сайнаар нөлөөлдөг. J Diet Suppl. 2018; 15: 330-342. Хураангуй харах.
9. Valente FX, Cândido FG, Lopes LL, et al. Кокосын тосны хэрэглээ нь биеийн илүүдэл өөх тос агуулсан эмэгтэйчүүдэд эрчим хүчний солилцоо, кардиометрийн эрсдлийн маркерууд, хоолны дуршил буурахад үзүүлэх нөлөө. Eur J Nutr. 2018; 57: 1627-1637. Хураангуй харах.
10. Narayanankutty A, Palliyil DM, Kuruvilla K, Raghavamenon AC. Кокосын онгон тос нь эрэгтэй Вистар хархнуудын исэлдэн ангижрах гомеостаз ба липидийн солилцоог сэргээж элэгний стеатозыг сэргээдэг. J Sci Food Agric. 2018; 98: 1757-1764. Хураангуй харах.
11. Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, et al. Кокосын тос, чидун жимсний тос эсвэл цөцгийн тосыг цусны липид болон зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлүүд дээр эрүүл эрчүүд, эмэгтэйчүүдэд санамсаргүй байдлаар туршиж үзэх. BMJ нээлттэй. 2018; 8: e020167. Хураангуй харах.
12. Oliveira-de-Lira L, Santos EMC, de Souza RF, et al. Тарган эмэгтэйчүүдэд антропометрийн ба биохимийн үзүүлэлтүүдэд янз бүрийн өөх тосны хүчил найрлагатай ургамлын тосны нэмэлтээс хамааралтай нөлөө. Шим тэжээл. 2018; 10. pii: E932. Хураангуй харах.
13. Kinsella R, Maher T, Clegg ME. Кокосын тос нь дунд гинжин триглицеридийн тосоос бага ханасан шинж чанартай байдаг. Физиол Бехав. 2017 оны 10-р сарын 1; 179: 422-26. Хураангуй харах.
14. Вижаякумар М, Васудеван ДМ, Сундарам КР, нар. Тогтвортой зүрхний титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүдийн зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн наранцэцгийн тосны эсрэг кокосын тосыг санамсаргүй байдлаар судлах. Энэтхэгийн зүрх J. 2016 оны 7-р сар; 68: 498-506. Хураангуй харах.
15. Strunk T, Pupala S, Hibbert J, Doherty D, Patole S. Хэт дутуу нярай хүүхдийн гаднах кокосын тос: нээлттэй шошготой санамсаргүй хяналттай туршилт. Нярайн эмгэг судлал. 2017 оны 12-р сарын 1; 113: 146-151. Хураангуй харах.
16. Мичавила Гомес А, Амат Боу М, Гонзалес Кортес М.В., Сегура Навас Л, Морено Паланкес М.А., Бартоломе Б. Кокосын анафилакс: Хэргийн тайлан, тойм. Allergol Immunopathol (Madr). 2015; 43: 219-20. Хураангуй харах.
17. Anagnostou K. Coconut Allergy Revisited. Хүүхдүүд (Базель). 2017; 4. pii: E85. Хураангуй харах.
18. Sacks FM, Лихтенштейн AH, Wu JHY, et al.; Америкийн зүрхний холбоо. Хоолны өөх ба зүрх судасны өвчин: Америкийн зүрх судасны нийгэмлэгээс Ерөнхийлөгчийн зөвлөмж. 2017 оны эргэлт; 136: e1-e23. Хураангуй харах.
19. Eyres L, Eyres MF, Chisholm A, Brown RC. Кокосын тосны хэрэглээ ба хүний ​​зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлүүд. Nutr Rev 2016; 74: 267-80. Хураангуй харах.
20. Voon PT, Ng TK, Lee VK, Nesaretnam K. Палмитины хүчил (16: 0), лаурин ба миристийн хүчил (12: 0 + 14: 0), эсвэл олеиний хүчил (18: 1) ихээр агуулагддаг хоолны дэглэм нь хоолны дараа болон эрүүл Малайзын насанд хүрэгчдэд плазмын гомоцистеин ба үрэвслийн маркерууд. Am J Clin Nutr 2011; 94: 1451-7. Хураангуй харах.
21. Cox C, Mann J, Sutherland W, et al. Кокосын тос, цөцгийн тос, эспорцын тосны холестерины хэмжээ дунд зэрэг өндөр түвшинд байгаа хүмүүсийн липид ба липопротеинд үзүүлэх нөлөө. J Lipid Res 1995; 36: 1787-95. Хураангуй харах.
22. НҮБ-ын Хүнс, хөдөө аж ахуйн байгууллага. БҮЛЭГ 2. Ургамлын гаралтай өөх тос, өөх тосны кодын стандарт. Http://www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage дээрээс авах боломжтой. 2015 оны 10-р сарын 26-нд нэвтэрсэн.
23. Марина AM, Че Ман YB, Амин I. Виржин кокосын тос: шинээр гарч ирж буй функциональ хүнсний тос. Trends Food Sci Technol. 2009; 20: 481-487.
24. Салам РА, Дармштадт ГЛ, Бутта З.А. Пакистанд дутуу төрсөн нярайн эмнэлзүйн үр дүнд зөөлрүүлэх эмчилгээний үр нөлөө: санамсаргүй хяналттай туршилт. Arch Dis Хүүхдийн ургийн нярайн эд. 2015 оны 5-р сар; 100: F210-5. Хураангуй харах.
25. Хууль К.С., Азман Н, Омар Э.А., Муса М.Я., Юсофф Н.М., Сулайман С.А., Хуссейн Н.Х. Хөхний хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүсийн онгон кокосын тос (VCO) нь амьдралын чанарт (QOL) нэмэлт нөлөө үзүүлдэг. Липидийн эрүүл мэндийн дис. 2014 оны 8-р сарын 27; 13: 139. Хураангуй харах.
26. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. Согтууруулах ундааны кокосын тосны SCORAD индекс, трансепидермаль усны алдагдал, хүүхдийн атопик дерматит дахь арьсны багтаамжид үзүүлэх нөлөө: санамсаргүй байдлаар хийсэн, хоёр нүдэн, клиник туршилт. Int J Dermatol. 2014 оны 1-р сар; 53: 100-8. Хураангуй харах.
27. Bhan MK, Arora NK, Khoshoo V, et al. Нярай болон ходоодны цочмог үрэвсэлтэй хүүхдүүдийн лактозгүй тарианд суурилсан холимог ба үнээний сүүний харьцуулалт. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1988; 7: 208-13. Хураангуй харах.
28. Ромер Х, Герра М, Пина Ж.М., нар. Усгүйжүүлсэн хүүхдүүдийг цочмог суулгалт өвчнөөр баяжуулах: үнээний сүүг тахиа дээр суурилсан хольцтой харьцуулах. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1991; 13: 46-51. Хураангуй харах.
29. Liau KM, Lee YY, Chen CK, Rasool AH. Дотоод эрхтний өөхлөлтийг бууруулахад онгон кокосын тосны үр дүн, аюулгүй байдлыг үнэлэх нээлттэй шошготой туршилтын судалгаа. ISRN Pharmacol 2011; 2011: 949686. Хураангуй харах.
30. Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Кокос цуцифера (кокос) тос ба холбогдох найрлагын аюулгүй байдлын үнэлгээний эцсийн тайлан. Int J Toxicol 2011; 30 (3 нэмэлт): 5S-16S. Хураангуй харах.
31. Feranil AB, Duazo PL, Kuzuza CW, Adair LS. Кокосын тос нь Филиппиний цэвэршилтийн өмнөх эмэгтэйчүүдэд ашигтай липидийн профайлтай холбоотой байдаг. Asia Pac J Clin Nutr 2011; 20: 190-5. Хураангуй харах.
32. Zakaria ZA, Rofiee MS, Somchit MN, et al. Хатаасан ба исгэсэн боловсруулсан онгон кокосын тосыг элэг хамгаалах үйл ажиллагаа. Evid Based Complete Alternat Med 2011; 2011: 142739. Хураангуй харах.
33. Assunção ML, Ferreira HS, dos Santos AF, et al. Хэвлийн таргалалтыг үзүүлдэг эмэгтэйчүүдийн биохимийн ба антропометрийн танилцуулгад хоолны дэглэмийн кокосын тосны нөлөө. Липид 2009; 44: 593-601. Хураангуй харах.
34. Sankaranarayanan K, Mondkar JA, Chauhan MM, et al. Нярайн тосон массаж: эрдэс тосны эсрэг кокосын нарийвчилсан санамсаргүй хяналттай судалгаа. Энэтхэгийн Педиатр 2005; 42: 877-84. Хураангуй харах.
35. Agero AL, Verallo-Rowell VM. Илүү онгон кокосын тосыг эрдэс тосоор харьцуулж санамсаргүй байдлаар хийсэн хоёр сохор хяналттай туршилт, хөнгөн, дунд зэргийн ксерозын чийгшүүлэгч бодис. Дерматит 2004; 15: 109-16. Хураангуй харах.
36. Cox C, Sutherland W, Mann J, et al. Кокосын тос, цөцгийн тос, гүргэмийн тосны сийвэнгийн липид, липопротеин, латостеролын түвшинд үзүүлэх нөлөө. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 650-4. Хураангуй харах.
37. Фрис JH, шарсан төмс MW. Наргил модны самар: харшилтай хүнтэй холбоотой хэрэглээний талаархи тойм. Анн харшил 1983; 51: 472-81. Хураангуй харах.
38. Кумар PD. Энэтхэгийн өмнөд хэсэг, Керала дахь зүрхний титэм судасны өвчинд кокос ба кокосын тосны үүрэг. Trop Doct 1997; 27: 215-7. Хураангуй харах.
39. Garcia-Fuentes E, Gil-Villarino A, Zafra MF, Garcia-Peregrin E. Dipyridamole нь кокосын тосоор өдөөгдсөн гиперхолестеринеми өвчнөөс сэргийлдэг. Липидийн сийвэн ба липопротеины найрлагын талаар хийсэн судалгаа. Int J Biochem Cell Biol 2002; 34: 269-78. Хураангуй харах.
40. Ganji V, Kies намтар. Хүмүүсийн шар буурцаг, кокосын тосоор хооллоход хэрэглэдэг Psyllium husk fiber-ийн нэмэлт тэжээл: өөхний шингэц, ялгадас өөхний хүчил ялгаруулахад нөлөөлдөг. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Хураангуй харах.
41. Francois CA, Connor SL, Wander RC, Connor WE. Хоол тэжээлийн өөх тосны хүчлүүд нь хүний ​​сүүний тосны хүчилд үзүүлэх хурц нөлөө. Am J Clin Nutr 1998; 67: 301-8. Хураангуй харах.
42. Mumcuoglu KY, Miller J, Zamir C, et al. Байгалийн эмчилгээний in vivo pediculicidal үр нөлөө. Isr Med Assoc J 2002; 4: 790-3. Хураангуй харах.
43. Мюллер Х, Линдман А.С., Бломфелдт А, нар. Кокосын тосоор баялаг хоолны дэглэм нь эмэгтэйчүүдэд ханаагүй өөх тосоор баялаг хоолны дэглэмтэй харьцуулахад хоол идсэний дараахан цусны эргэлтийн эдийн плазминоген идэвхжүүлэгч эсрэгтөрөгч ба мацаг барьдаг липопротеин (а) дахь өөрчлөлтийг бууруулдаг. J Nutr 2003; 133: 3422-7. Хураангуй харах.
44. Alexaki A, Wilson TA, Atallah MT, et al. Өндөр ханасан өөх тосоор хооллодог шишүүхэй нь холестерины хуримтлал, цитокины ялгаруулалтыг дунд зэргийн өндөр плазмын HDL холестерины агууламжгүй холестеролоор хооллодог шишүүхэйтэй харьцуулбал аортын нуман дахь цитокины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. J Nutr 2004; 134: 410-5. Хураангуй харах.
45. Reiser R, Probstfield JL, Silvers A, et al. Хүний үхрийн өөх, наргил модны самар, гацуурны тосонд агуулагдах липид ба липопротеины плазмын хариу урвал. Am J Clin Nutr 1985; 42: 190-7. Хураангуй харах.
46. Tella R, Gaig P, Lombardero M, et al. Кокосын харшлын тохиолдол. Харшил 2003; 58: 825-6.
47. Teuber SS, Петерсон WR. Модны самранд хэт мэдрэмтгий, буурцагт ургамал шиг үр хадгалдаг уургуудад хөндлөн урвалд орох чадварыг харуулсан 2 сэдвээр кокосын (Cocos nucifera) системийн харшлын урвал: шинэ кокос ба хушга хүнсний харшил үүсгэгчид. J Allergy Clin Immunol 1999; 103: 1180-5. Хураангуй харах.
48. Mendis S, Samarajeewa U, Thattil RO. Кокосын өөх ба сийвэнгийн липопротеинууд: ханаагүй өөх тосоор хэсэгчлэн орлуулах нөлөө. Br J Nutr 2001; 85: 583-9. Хураангуй харах.
49. Laureles LR, Rodriguez FM, Reano CE, et al. Өөх тосны хүчил ба триацилглицеролын найрлага дахь кокосын тос (Cocos nucifera L.) эрлийз ба тэдгээрийн эцэг эхийн хэлбэлзэл. J Agric Food Chem 2002; 50: 1581-6. Хураангуй харах.
50. Жорж С.А., Билсланд DJ, Вейнрайт НЖ, Фергюсон Ж. Нарийн зурвас бүхий UVB гэрэл зураг эсвэл фотохимо эмчилгээнд хайрст үлд арилгахыг түргэсгэх кокосын тос бүтэлгүйтсэн. Br J Dermatol 1993; 128: 301-5. Хураангуй харах.
51. Бах АС, Бабаян В.К. Дунд гинжин триглицерид: шинэчлэлт. Am J Clin Nutr 1982; 36: 950-62. Хураангуй харах.
52. Руппин DC, Миддлтон WR. Дунд гинжин триглицеридын клиник хэрэглээ. Хар тамхи 1980; 20: 216-24.

Сүүлд хянасан - 20/09/2020