Нэрс

Сэтгэл Ханамжтай

• ... -д үр дүнгүй байх магадлалтай
• Үр ашгийг үнэлэх нотолгоо хангалтгүй ...
• Тусгай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба анхааруулга:

Нэрс бол ургамал юм. Жимсийг ихэвчлэн хоол хүнс болгон иддэг. Зарим хүмүүс жимс, навчийг эм хийхэд ашигладаг.

Нэрсийг билбертэй андуурахаас болгоомжил. АНУ-аас гадна "нэрс" нэрийг АНУ дахь "bilberry" хэмээх ургамалд ашиглаж болно.

Blueberry нь хөгшрөлт, ой тогтоолт, сэтгэн бодох чадвар (танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа) болон бусад олон нөхцөлд ашиглагддаг боловч эдгээрийн аль ч хэрэглээг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо хязгаарлагдмал байдаг.

Байгалийн эмийн цогц мэдээллийн сан Шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэн үр ашгийг дараахь хуваарийн дагуу үнэлнэ: Үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнтэй, Магадгүй үр дүнгүй, Магадгүй үр дүнгүй, үр ашиггүй, үнэлгээ өгөх хангалттай нотолгоо байхгүй.

Үр ашгийн үнэлгээ Цэнхэр хөх дараах байдалтай байна:

... -д үр дүнгүй байх магадлалтай

• Цусны даралт өндөр байх. Ихэнх судалгаагаар нэрс уух нь цусны даралтыг бууруулдаггүй болохыг харуулж байна.

Үр ашгийг үнэлэх нотолгоо хангалтгүй ...

• Нас ахих тусам хэвийн явагддаг ой тогтоолт, сэтгэн бодох чадвар буурах. Зарим судалгаагаар 3-6 сарын турш өдөр бүр нэрс уух нь 60-аас дээш насны насанд хүрэгчдийн сэтгэн бодох, ой тогтоолтын зарим туршилтыг сайжруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч сэтгэн бодох, санах ойд зориулсан ихэнх тестүүд өөрчлөгддөггүй. Хэрэв ашиг байгаа бол энэ нь бага байх магадлалтай.
• Хөгшрөлт. Зарим судалгаагаар хөлдөөсөн нэрс идэх нь хөгшин хүмүүсийн хөлний байрлал, тэнцвэрийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч бусад судалгаагаар нэрс идэх нь эдгээр зүйлд тус болохгүй гэдгийг харуулж байна. Нэрс идэх нь хөгшчүүлд хүч чадал, алхах хурдыг сайжруулдаггүй юм шиг санагддаг.
• Атлетик үзүүлбэр. Эрт судалгаагаар хатаасан нэрс авах нь хүмүүст хурдан гүйх эсвэл гүйхэд хялбар болгоход тус болохгүй гэдгийг харуулж байна. Гэхдээ энэ нь гүйлтээс 30 минутын дараа хүч чадлаа хадгалахад тусална.
• Санах ой ба сэтгэн бодох чадвар (танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа). Эрт судалгаагаар нэг тун нэрс уух нь 7-10 насны хүүхдүүдийн сурах зарим хэлбэрийг сайжруулж болохыг харуулж байна. Гэхдээ энэ нь ихэнх төрлийн сурахад тус болохгүй бөгөөд хүүхдүүдэд илүү сайн уншихад тус болохгүй.
• Сэтгэлийн хямрал. Тархины судасны аль нэгэнд бөөгнөрсөн зарим хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог. Сэтгэлийн хямралтай хүмүүст GI замд халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Зарим судалгаанаас харахад нэрсний хандыг өдөр бүр 90 хоног уух нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулж, энэ бүлгийн хүмүүсийн халдварыг бууруулдаг.
• Цусан дахь триглицерид гэж нэрлэгддэг өөх тосны өндөр түвшин (гипертриглицеридеми). Эрт судалгаагаар нэрсний навчны хандыг нэг тунгаар уух нь ийм өвчтэй хүмүүст хоол идсэний дараа цусан дахь өөх тосны хэмжээг бууруулахад тустай болохыг харуулж байна.
• Хүүхдүүдийн үе мөчний үрэвсэл (насанд хүрээгүй идиопатик артрит). Эрт судалгаагаар этанерцепт эмийг хэрэглэж байхдаа өдөр бүр нэрсний шүүс уух нь хүүхдүүдэд артрит өвчний шинж тэмдгийг дан ганц эмээс илүү сайн бууруулдаг болохыг харуулж байна. Нэрсний шүүс уух нь этанцептээс үүдэх гаж нөлөөг бууруулж болзошгүй юм.
• Чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, тархины цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг шинж тэмдгүүдийн бүлэг. Хатаасан нэрсийг авах нь бодисын солилцооны хам шинжийн ихэнх шинж тэмдгийг сайжруулахад тус болохгүй. Гэхдээ энэ нь зарим хүмүүсийн цусны урсгалыг сайжруулахад тусалж магадгүй юм.
• Муу эргэлт.
• Хорт хавдар.
• Архаг ядаргааны хам шинж (CFS).
• Өтгөн хаталт.
• Суулгалт.
• Халуурах.
• Hemorrhoids.
• Хөдөлмөрийн өвдөлт.
• Олон склероз (MS).
• Пейрони өвчин (бэлэг эрхтэнд сорвины эд хуримтлагдах).
• Катаракт ба глауком өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.
• Хоолой өвдөх.
• Шарх.
• Шээсний замын халдвар (UTIs).
• Хелийн судлууд.
• Бусад нөхцөл.

Эдгээр хэрэглээнд нэрсний үр нөлөөг үнэлэхэд илүү олон нотолгоо шаардлагатай байна.

Нэрс нь харьцангуй цангис жимсний нэгэн адил давсагны хананд нян наалдахыг зогсоосноор давсагны халдвараас урьдчилан сэргийлж чадна. Нэрсний жимс нь эслэг ихээр агуулдаг тул хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хангаж өгдөг. Энэ нь витамин С болон бусад антиоксидант агуулдаг. Нэрс нь хавдрыг багасгаж, хорт хавдрын эсийг устгах химийн бодис агуулдаг.

Амаар авахад: Нэрсний жимс АЮУЛГҮЙ АЮУЛГҮЙ Ихэнх хүмүүст хоол хүнсэнд агуулагдах хэмжээгээр хэрэглэдэг. Нэрсний навч авах нь аюулгүй эсэхийг эсвэл гаж нөлөө нь юу болохыг мэдэх хангалттай найдвартай мэдээлэл алга байна.

Арьсан дээр түрхэхэд: Нэрсний аюулгүй эсэх, гаж нөлөө юу болохыг мэдэх хангалттай найдвартай мэдээлэл алга байна.

Тусгай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба анхааруулга:

Жирэмсэн ба хөхүүлэх: Нэрсний жимс АЮУЛГҮЙ АЮУЛГҮЙ хоолонд түгээмэл байдаг хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд. Гэхдээ анагаах ухаанд хэрэглэдэг их хэмжээний аюулгүй байдлын талаар хангалттай мэдээлэл алга байна. Жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэдтэй бол хэвийн хэмжээний хоол хүнсний хэмжээг баримтална.

Чихрийн шижин: Blueberry нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ буурах (гипогликеми) байгаа эсэхийг ажиглаж, чихрийн шижин өвчтэй, нэрсний бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол цусан дахь сахарын хэмжээг сайтар хянаж байгаарай. Чихрийн шижингийн эмийн тунг эрүүл мэндийн байгууллагаас тохируулах шаардлагатай байж магадгүй юм.

Глюкоз-6-фосфатын дегидрогеназа (G6PD) -ийн дутагдал: G6PD бол генетикийн эмгэг юм. Энэ эмгэгтэй хүмүүс хоол хүнс, эмийн зарим химийн бодисыг задлахад асуудалтай байдаг. Эдгээр химийн нэг буюу хэд хэдэн нэрсээс олддог. Хэрэв та G6PD-тэй бол зөвхөн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвшөөрөл авбал нэрс идээрэй.

Мэс засал: Нэрс нь цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлж, мэс заслын явцад болон дараа цусан дахь сахарын хяналтанд саад учруулж болзошгүй юм. Төлөвлөсөн хагалгаанаас дор хаяж 2 долоо хоногийн өмнө нэрс хэрэглэхээ боль.

Бага

Энэхүү хослолыг анхааралтай ажигла.

Буспирон (BuSpar)

Бие нь үүнийг арилгахын тулд буспирон (BuSpar) -ийг задалдаг. Нэрс бие нь буспироноос (BuSpar) хэрхэн хурдан салахаа багасгаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүмүүст санаа зовох зүйл биш юм шиг санагддаг.

Флурбипрофен (Ансаид, бусад)

Бие махбодь үүнийг арилгахын тулд флурбипрофен (Фробен) -ийг задалдаг. Нэрс бие махбодь флурбипрофенээс (Фробен) хэр хурдан салахаа багасгаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүмүүст санаа зовох зүйл биш юм шиг санагддаг.

Чихрийн шижингийн эм (чихрийн шижингийн эсрэг эм)

Нэрсний навч, жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм. Чихрийн шижингийн эмийг цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад бас ашигладаг. Чихрийн шижингийн эмийн хамт нэрсний навч, жимс жимсгэнэ уувал цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хүргэж болзошгүй юм. Цусан дахь сахарын хэмжээг сайтар хянаж байгаарай. Чихрийн шижингийн эмийн тунг өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэдэг зарим эмэнд глимепирид (Амарил), глибурид (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), инсулин, пиоглитазон (Актос), розиглитазон (Авандиа), хлорпропамид (Diabinese), глипизид (Глюкотрол), толбутамид (Ориназа), .

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй ургамал, нэмэлт тэжээл

Нэрс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм. Үүнтэй ижил нөлөөтэй бусад эмийн ургамал, нэмэлт тэжээлийн хамт хэрэглэх нь зарим хүний ​​цусан дахь сахарын хэмжээ хэт буурахад хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний зарим нь чөтгөрийн хумс, мэлхий, гуар бохь, Панакс хүн орхоодой, Сибирийн хүн орхоодой орно.

Сүү

Сүүг нэрсний хамт уух нь нэрсний эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг бууруулж болзошгүй юм. Нэрс, сүүний залгих хугацааг 1-2 цагаар ялгаж салгах нь харилцан үйлчлэлээс урьдчилан сэргийлж болох юм.

Нэрсний зохих тун нь хэрэглэгчийн нас, эрүүл мэнд, бусад хэд хэдэн нөхцлөөс хамаарна. Одоогийн байдлаар нэрсний зохих хэмжээний тунг тогтооход шинжлэх ухааны мэдээлэл хангалтгүй байна. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь үргэлж аюулгүй байдаггүй тул тун нь чухал байдаг гэдгийг санаарай. Бүтээгдэхүүний шошгон дээрх холбогдох зааврыг дагаж, эм зүйч, эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөө мартуузай.

Arándano, Bleuet, Bleuet des Champs, Bleuet des Montagnes, Bleuets, Blueberry, Highbush Blueberry, Hillside Blueberry, Lowbush Blueberry, Myrtille, Rabbiteye Blueberry, Rubel, Tifblue, Vaccinium altomontanum, Vaccinium amoenum, Vaccinium Vaciniumini, Vaccinium angustium Constablaei, Vaccinium corymbosum, Vaccinium lamarckii, Vaccinium pallidum, Vaccinium pensylvanicum, Vaccinium vacillans, Vaccinium virgatum.

Энэ нийтлэл хэрхэн бичигдсэн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Байгалийн эмийн цогц мэдээллийн сан арга зүй.

1. Бабу Т, Паначиил GM, Себастиан Ж, Рави Анагаах ухаан. G6PD дутагдалтай хүүхдийн нэрсээс үүдэлтэй цус задралын магадлал: Хэргийн тайлан. Nutr эрүүл мэнд. 2019; 25: 303-305. Хураангуй харах.
2. Бранденбург JP, Giles LV. Дөрвөн өдрийн нэрсний нунтаг бэлдмэл нь цусан дахь лактатын урвалыг бууруулдаг боловч цаг хугацааны туршилтанд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Int J Sport Nutr дасгалын метаб. 2019: 1-7. Хураангуй харах.
3. Rutledge GA, Fisher DR, Miller MG, Kelly ME, Bielinski DF, Shukitt-Hale B. Нэрс ба гүзээлзгэний ийлдэс метаболитуудын in vitro-д насжилттай холбоотой исэлдэлт ба үрэвслийн дохиолол дээр үзүүлэх нөлөө. Хүнсний чиг үүрэг. 2019; 10: 7707-7713. Хураангуй харах.
4. Barfoot KL, May G, Lamport DJ, Ricketts J, Riddell PM, Williams CM. 7-10 настай сурагчдын танин мэдэхүйд зэрлэг нэрсний цочмог нэмэлт тэжээл үзүүлэх нөлөө. Eur J Nutr. 2019; 58: 2911-2920. Хураангуй харах.
5. Philip P, Sagaspe P, Taillard J, et al. Усан үзэм, нэрс нэрийн полифенолоор баялаг хандыг хурц хэрэглээ нь танин мэдэхүйн хүчин чармайлтын үед эрүүл залуу насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг. Антиоксидант (Базель). 2019; 8. pii: E650. Хураангуй харах.
6. Shoji K, Yamasaki M, Kunitake H. Хоолны нэрсний үр нөлөө (Vaccinium ashei Reade) нь хоол идсэний дараахан гипертриглицеридеми дээр үлддэг. J Oleo Sci. 2020; 69: 143-151. Хураангуй харах.
7. Кертис ПЖ, ван дер Велпен V, Берендс Л, нар. Нэрс нь метаболизын синдромтой оролцогчдод кардиометаболик үйл ажиллагааны биомаркеруудыг сайжруулж, 6 сар, давхар сохор, санамсаргүй хяналттай туршилтын үр дүн юм. Am J Clin Nutr. 2019; 109: 1535-1545. Хураангуй харах.
8. Boespflug EL, Eliassen JC, Dudley JA, et al. Зөөлөн танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй үед нэрсний нэмэлт тэжээлээр мэдрэлийн идэвхжүүлэлтийг сайжруулна. Nutr Neurosci. 2018; 21: 297-305. Хураангуй харах.
9. Whyte AR, Cheng N, Fromentin E, Williams CM. Ахмад насанд хүрэгчдэд эпизодик болон ажлын санах ойг хадгалахад бага тунгаар сайжруулсан зэрлэг нэрсний нунтаг ба зэрлэг нэрсний ханд (ThinkBlue) -ын аюулгүй байдал, үр ашгийг харьцуулах зорилгоор санамсаргүй байдлаар хийсэн, давхар сохор, плацебо хяналттай судалгаа. Шим тэжээл. 2018; 10. pii: E660. Хураангуй харах.
10. McNamara RK, Kalt W, Shidler MD, et al. Субъектив танин мэдэхүйн хөгжлийн бэрхшээлтэй ахимаг насныханд загасны тос, нэрс, хавсарсан нэмэлт тэжээлийг танин мэдэхүйн хариу урвал. Нейробиол хөгшрөлт. 2018; 64: 147-156. Хураангуй харах.
11. Миллер М.Г., Хэмилтон Д.А., Жозеф Ж.А., Шукитт-Хэйл Б. Хоолны нэрс нь санамсаргүй тохиолдлоор, давхар сохор, плацебо хяналттай туршилтаар ахмад насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйг сайжруулдаг. Eur J Nutr 2018; 57: 1169-80. Хураангуй харах.
12. Zhong S, Sandhu A, Edirisinghe I, Burton-Freeman B. Зэрлэг нэрсний полифенолуудын биологийн хүртээмж ба хүний ​​биед 24 цагийн хугацаанд плазм дахь кинетик профилийн шинж чанар. Mol Nutr Food Res 2017; 61. Хураангуй харах.
13. Whyte AR, Schafer G, Williams CM. 7-10 насны хүүхдүүдэд зэрлэг нэрсний цочмог нэмэлт хийсний дараах танин мэдэхүйн нөлөө. Eur J Nutr 2016; 55: 2151-62. Хураангуй харах.
14. Xu N, Meng H, Liu T, Feng Y, Qi Y, Zhang D, Wang H. Blueberry феноликууд нь тархины венийн тромбоз бүхий өвчтөнүүдэд ходоод гэдэсний замын халдварыг бууруулж, миР-155-ээр үүсгэгдсэн тархины гаралтай нейротрофик хүчин зүйлээр дамжуулан депрессантаас үүдэлтэй аутоиммун эмгэгийг сайжруулдаг. . Урд Фармакол 2017; 8: 853. Хураангуй харах.
15. Вахапова В, Коэн Т, Рихтер Y, Херзог Ю, Корчин Ж. W-3 тосны хүчил агуулсан фосфатидилсерин нь ой санамжаа алдсан ахмад настнуудын санах ойн чадварыг сайжруулж болох бөгөөд энэ нь давхар сохор плацебо хяналттай туршилт юм. Dement Geriatr Cogn Disord 2010; 29: 467-74. Хураангуй харах.
16. Уайт УР, Уильямс CM. Флавоноидоор баялаг нэрсний ундааг нэг тунгаар хэрэглэхэд 8-10 насны хүүхдүүдийн ой санамжинд үзүүлэх нөлөө. Тэжээл. 2015 оны 3-р сар; 31: 531-4. Хураангуй харах.
17. Родригес-Матеос А, Рендейро С, Бергиллос-Меке Т, Табатабаее С, Жорж Т.В., Хейсс С, Спенсер Ж.П. Нэрс флавоноидоор өдөөгдсөн судасны үйл ажиллагааны сайжруулалт, хэрэглээ ба цаг хугацааны хамаарал: биологийн идэвхжилийн талаархи механик ойлголттой санамсаргүй байдлаар, хяналттай, давхар сохор, кроссовер интервенцийн судалгаа. Am J Clin Nutr. 2013 оны 11-р сар; 98: 1179-91. Хураангуй харах.
18. Родригес-Матеос А, Дель Пино-Гарсиа Р, Жорж Т.В., Видал-Диез А, Хейсс С, Спенсер Ж.П. Боловсруулалтын нэрс (поли) фенолын биоидэвхид ба судасны нөлөөнд үзүүлэх нөлөө. Mol Nutr Food Res. 2014 оны 10-р сар; 58: 1952-61. Хураангуй харах.
19. Kalt W, Liu Y, McDonald JE, Vinqvist-Tymchuk MR, Fillmore SA. Антоцианины метаболит нь хүний ​​шээсэнд элбэг бөгөөд байнгын байдаг. J Agric Food Chem. 2014 оны 5-р сарын 7; 62: 3926-34. Хураангуй харах.
20. Zhu Y, Sun J, Lu W, Wang X, Wang X, Han Z, Qiu C. Цусны даралт дахь нэрсний нэмэлт тэжээлийн үр нөлөө: санамсаргүй тохиолдлын эмнэлзүйн туршилтуудын системчилсэн тойм ба мета-анализ. J Hum Hypertens. 2016 оны 9-р сарын 22. Хураангуйг харах.
21. Lobos GA, Hancock JF. Дэлхийн өөрчлөгдөж буй орчинд нэрс үржүүлж байна: тойм. Урд ургамал. 2015 оны 9-р сарын 30; 6: 782. Хураангуй харах.
22. Zhong Y, Wang Y, Guo J, Chu H, Gao Y, Pang L. Blueberry нь насанд хүрээгүй хүмүүсийн идиопатик артриттай өвчтөнүүдэд этанерцептын эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулдаг: III үе шатны судалгаа. Tohoku J Exp Med. 2015; 237: 183-91. Хураангуй харах.
23. Schrager MA, Hilton J, Gould R, Kelly VE. Ахмад насанд хүрэгчдийн үйл ажиллагааны хөдөлгөөнийг хэмжихэд нэрсний нэмэлт тэжээлийн нөлөө. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 оны 6-р сар; 40: 543-9. Хураангуй харах.
24. Johnson SA, Figueroa A, Navaei N, Wong A, Kalfon R, Ormsbee LT, Feresin RG, Elam ML, Hooshmand S, Payton ME, Arjmandi BH. Нэрсний өдөр тутмын хэрэглээ нь цэвэршилтийн өмнөх болон 1-р үе шаттай гипертензитэй эмэгтэйчүүдэд даралт, артерийн хөшүүн байдлыг сайжруулдаг: санамсаргүй байдлаар, хоёр сохор, плацебо хяналттай эмнэлзүйн туршилт. J Acad Nutr Diet. 2015 оны 3-р сар; 115: 369-77. Хураангуй харах.
25. Hanley MJ, Masse G, Harmatz JS, Cancalon PF, Dolnikowski GG, Court MH, Greenblatt DJ. Хүний сайн дурынхны нэрийн шүүс нь буспирон ба флурбипрофенийг цэвэрлэхэд үзүүлэх нөлөө. Br J Clin Pharmacol. 2013 оны 4-р сар; 75: 1041-52. Хураангуй харах.
26. McIntyre, K. L., Harris, C. S., Saleem, A., Beaulieu, L. P., Ta, C. A., Haddad, P. S., and Arnason, J. T. намхан бутлаг нэрс (Vaccinium angustifolium) дахь гликацийн эсрэг зарчмуудын улирлын фитохимийн өөрчлөлт. Планта Мед 2009; 75: 286-292. Хураангуй харах.
27. Nemes-Nagy, E., Szocs-Molnar, T., Dunca, I., Balogh-Samarghitan, V., Hobai, S., Morar, R., Pusta, DL, and Craciun, EC Effects of the diet of нэмэлт чихрийн шижин өвчний 1-р хэлбэрийн хүүхдүүдийн антиоксидант хүчин чадалд нэрс, чацарганы баяжмал. Acta Physiol Hung. 2008; 95: 383-393. Хураангуй харах.
28. Шукитт-Хейл, Б., Лау, Ф.С, Кэри, А.Н., Галлли, Р.Л, Спанглер, Э.Л., Инграм, Д.К., Жозеф, Ж.А. Нэрсний полифенолууд нь танин мэдэхүй дэх кайнины хүчилээс үүдэлтэй бууралтыг бууруулж, хархны гиппокамп дахь үрэвслийн генийн экспрессийг өөрчилдөг. Nutr Neurosci. 2008; 11: 172-182. Хураангуй харах.
29. Kalt, W., Blumberg, JB, McDonald, JE, Vinqvist-Tymchuk, MR, Fillmore, SA, Graf, BA, O'Leary, JM, and Milbury, PE Нэрс жимсний элэг, нүд, тархины антоцианиныг тодорхойлох. -гахай. J Agric.Food Chem 2-13-2008; 56: 705-712. Хураангуй харах.
30. Vuong, T., Martineau, L. C., Ramassamy, C., Matar, C., and Haddad, P. S. Исгэсэн Канадын нам бутлаг нэрсний шүүс нь инсулинд мэдрэмтгий өсгөвөрлөгдсөн булчингийн эсүүд ба адипоцитууд дахь глюкозын шингээлт, AMP идэвхжүүлсэн уургийн киназыг идэвхжүүлдэг. Can J Physiol Pharmacol 2007; 85: 956-965. Хураангуй харах.
31. Корнман, К., Рогус, Ж., Рох-Шмидт, Х., Кремпин, Д., Дэвис, АЖ, Гранн, К., Рандолф, РК Интерлейкин-1 ургамлын гаралтай үрэвслийн медиаторуудын генотип-сонгомол дарангуйлал: a nutrigenetics үзэл баримтлалын нотолгоо. Хоол тэжээл 2007; 23 (11-12): 844-852. Хураангуй харах.
32. Пан, М.Х., Чанг, Ю.Х., Бадмаев, В., Нагабхушанам, К., Хо, С.Т.Птеростилбен нь хүний ​​ходоодны хорт хавдрын эсүүдэд апоптоз болон эсийн мөчлөгийг саатуулдаг. J Agric.Food Chem 9-19-2007; 55: 7777-7785. Хураангуй харах.
33. Wilms, LC, Boots, AW, de Boer, VC, Maas, LM, Pachen, DM, Gottschalk, RW, Ketelslegers, HB, Godschalk, RW, Haenen, GR, van Schooten, FJ, and Kleinjans, JC Impact of multiple genetic Хүний сайн дурын ажилтнуудын экс виво-д үүсгэсэн лимфоцитын ДНХ-ийн гэмтэлд 4 долоо хоногийн нэрсний шүүсийг оролцуулах нөлөөнд үзүүлэх полиморфизм. Хавдар үүсгэх 2007; 28: 1800-1806. Хураангуй харах.
34. Өмнө нь RL, Gu, L., Wu, X., Jacob, RA, Sotoudeh, G., Kader, AA, and Cook, RA плазмын антиоксидант хүчин чадал нь хоолны дараа өөрчлөгдөх чадварыг хэмжсэн хоолны дараа өөрчлөгддөг. vivo антиоксидант статус. J Am Coll Nutr 2007; 26: 170-181. Хураангуй харах.
35. Neto, C. C. Цангис ба нэрс: хорт хавдар, судасны өвчнөөс хамгаалах үр нөлөөний нотолгоо. Mol.Nutr Food Res 2007; 51: 652-664. Хураангуй харах.
36. Torri, E., Lemos, M., Caliari, V., Kassuya, C. A., Bastos, J. K., andrade, S. F. Нэрс жимсний ханд (Vaccinium corymbosum) -ийн үрэвслийн эсрэг ба антиноцицептив шинж чанарууд. J Pharm Pharmacol 2007; 59: 591-596. Хураангуй харах.
37. Шривастава, А., Акох, C. С., Фишер, Ж., Кревер, Г. Жоржиа мужид ургасан нэрсний сонгогдсон сортуудаас авсан антоцианины фракцуудын апоптоз ба II фазын ферментэд үзүүлэх нөлөө. J Agric.Food Chem 4-18-2007; 55: 3180-3185. Хураангуй харах.
38. Абидов, М., Рамазанов, А., Хименез Дел, Рио М., Чхиквишвили, I. Чихрийн шижингийн 2 хэлбэртэй эмэгтэй сайн дурын ажилтнуудад: Blue сохролын мацаг барих глюкоз, С реактив уураг ба плазмын аминотрансферазад үзүүлэх нөлөө: давхар сохор, плацебо хяналттай клиник судалгаа. Гүрж.Med News 2006;: 66-72. Хураангуй харах.
39. Tonstad, S., Klemsdal, T. O., Landaas, S., and Hoieggen, A. Цусны зуурамтгай чанар, зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд усны хэрэглээ нэмэгдэхгүй. Br J Nutr 2006; 96: 993-996. Хураангуй харах.
40. Seeram, NP, Adams, LS, Zhang, Y., Lee, R., Sand, D., Scheuller, HS, and Heber, D. Blackberry, хар бөөрөлзгөнө, нэрс, цангис, улаан бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэний ханд нь өсөлтийг сааруулж, in vitro хүний ​​хорт хавдрын эсүүдийн апоптозыг өдөөх. J Agric.Food Chem 12-13-2006; 54: 9329-9339. Хураангуй харах.
41. Martineau, LC, Couture, A., Spoor, D., Benhaddou-Andaloussi, A., Harris, C., Meddah, B., Leduc, C., Burt, A., Vuong, T., Mai, Le P ., Prentki, M., Bennett, SA, Arnason, JT, and Haddad, PS Канадын намхан бутлаг нэрс Vaccinium angustifolium Ait-ийн чихрийн шижингийн эсрэг шинж чанарууд. Фитомедицин. 2006; 13 (9-10): 612-623. Хураангуй харах.
42. Matchett, MD, MacKinnon, SL, Sweeney, MI, Gottschall-Pass, KT, and Hurt, RA Бага бутлаг нэрсээс (Vaccinium angustifolium) флавоноидоор хүний ​​түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсүүд дэх матриц металопротеиназын идэвхийг дарангуйлах: уургийн киназа C ба митогенээр идэвхжүүлсэн уураг-киназын нөлөөнүүд. J Nutr Biochem 2006; 17: 117-125. Хураангуй харах.
43. McDougall, G. J., Shpiro, F., Dobson, P., Smith, P., Blake, A., and Stewart, D. Зөөлөн жимсний янз бүрийн полифенолын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь альфа-амилаза ба альфа-глюкозидазыг дарангуйлдаг. J Agric.Food Chem 4-6-2005; 53: 2760-2766. Хураангуй харах.
44. Парри, Ж., Су, Л., Лютер, М., Жоу, К., Юравец, УИХ-ын гишүүн, Уиттакер, П., Ю. Л. Өөх тосны хүчлийн найрлага ба хүйтэн даралттай marionberry, boysenberry, улаан бөөрөлзгөнө зэрэг антиоксидант шинж чанарууд. , мөн нэрсний үрийн тос. J Agric.Food Chem 2-9-2005; 53: 566-573. Хураангуй харах.
45. Касадесус, Г., Шукитт-Хейл, Б., Стеллваген, Х.М, Жу, X., Ли, Х., Смит, М.А, Жозеф, Ж.А Хиппокампын уян хатан байдал, танин мэдэхүйн зан үйлийг хөгшрөх харханд богино хугацааны нэрс нэмж өгөх замаар модуляц хийх. Nutr Neurosci. 2004; 7 (5-6): 309-316. Хураангуй харах.
46. Goyarzu, P., Malin, DH, Lau, FC, Taglialatela, G., Moon, WD, Jennings, R., Moy, E., Moy, D., Lippold, S., Shukitt-Hale, B., and. Жозеф, JA Blueberry-ийн нэмэлт хооллолт: обьект таних санах ой болон хөгшин харханд цөмийн хүчин зүйл-каппа В-ийн түвшинд үзүүлэх нөлөө. Nutr Neurosci. 2004; 7: 75-83. Хураангуй харах.
47. Жозеф, Ж.А., Денисова, Н.А., Арендаш, Г., Гордон, М., Даймонд, Д., Шукитт-Хейл, Б., Морган, Д. Нэрс жимсний бэлдмэл нь Альцгеймер өвчний загварт дохиоллыг сайжруулж, зан үйлийн хомсдлоос сэргийлдэг. Nutr Neurosci. 2003; 6: 153-162. Хураангуй харах.
48. Суини, М.И., Калт, В., Маккиннон, С.Л, Эшби, Ж., Готтсхалл-Пасс, К. Т. Намхан бутлаг нэрсээр зургаан долоо хоногийн турш баяжуулсан хархны хоолны дэглэм нь ишемийн нөлөөгөөр тархины гэмтэлийг бууруулдаг. Nutr Neurosci. 2002; 5: 427-431. Хураангуй харах.
49. Кей, С, Д., Холуб, Б.Ж. Зэрлэг нэрсний хэрэглээ (Vaccinium angustifolium) нь хүний ​​бие махбодид идсэний дараах сийвэнгийн антиоксидант байдалд үзүүлэх нөлөө. Бр.Ж.Нутр. 2002; 88: 389-398. Хураангуй харах.
50. Spencer CM, Cai Y, Martin R, et al. Полифенолын цогцолбор - зарим бодол, ажиглалт. Phytochemistry 1988; 27: 2397-2409.
51. Серафини М, Теста МФ, Виллано Д, нар. Нэрс жимсний антиоксидант үйл ажиллагаа нь сүүтэй холбогдсноор мууддаг. Үнэгүй Radic Bio Med 2009; 46: 769-74. Хураангуй харах.
52. Лионс ММ, Ю С, Тома РБ, нар. Түүхий болон шатаасан нэрс, биллинд ресвератрол. J Agric Food Chem 2003; 51: 5867-70. Хураангуй харах.
53. Ван SY, Лин HS. Бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэний жимс, навчны антиоксидант идэвх нь таримал болон хөгжлийн үе шатнаас хамаарч харилцан адилгүй байдаг. J Agric Food Chem 2000; 48: 140-6 .. Хураангуй харах.
54. Ван Сы, Жиао Х. Супероксидын радикалууд, устөрөгчийн хэт исэл, гидроксилын радикалууд, дан хүчилтөрөгчийн жимсний ургацыг цэвэрлэх чадвар. J Agric Food Chem 2000; 48: 5677-84 .. Хураангуй харах.
55. Wu X, Cao G, Prior RL. Ахлагч, нэрс хэрэглэсний дараа өндөр настай эмэгтэйчүүдэд антоцианины шингээлт ба бодисын солилцоо. J Nutr 2002; 132: 1865-71. Хураангуй харах.
56. Жозеф Ж.А., Денисова Н, Фишер Д, нар. Хөгшрөлтийн үед исэлдэлтийн стрессийн эмзэг байдлын мембран ба рецепторын өөрчлөлт. Хоол тэжээлийн асуудал. Ann N Y Acad Sci 1998; 854: 268-76 .. Хураангуй харах.
57. Хираиши К, Нарабааши I, Фүжита О, нар. Нэрсний жүүс: ходоод гэдэсний замын MR дүрслэлд аман контрастын агент болох урьдчилсан үнэлгээ. Радиологи 1995; 194: 119-23 .. Хураангуй харах.
58. Офек I, Голдхар Ж, Зафрири Д, нар. Escherichia coli-ийн эсрэг цангис ба нэрсний жүүсний идэвхжил.N Engl J Med 1991; 324: 1599. Хураангуй харах.
59. Pedersen CB, Kyle J, Jenkinson AM, et al. Нэрс, цангис жимсний жүүс хэрэглэх нь эрүүл сайн дурын эмэгтэйчүүдийн сийвэн дэх антиоксидант чадварт үзүүлэх нөлөө. Eur J Clin Nutr 2000; 54: 405-8. Хураангуй харах.
60. Howell AB, Vorsa N, Foo LY, et al. P-Fimbriated Escherichia coli-ийг Uroepithelial-эсийн гадаргуу дээр наалдуулахыг цангис жимснээс авсан Проантоцианидины хандыг дарангуйлах (үсэг). N Engl J Med 1998; 339: 1085-6. Хураангуй харах.
61. Жозеф Ж.А., Шукитт-Хэйл Б, Денисова Н.А., нар. Нэрс, бууцай, гүзээлзгэнэ зэрэг хүнсний нэмэлт тэжээлүүдээр мэдрэлийн эсийн дамжуулалт, танин мэдэхүйн болон хөдөлгүүрийн зан үйлийн алдагдлын насжилттай холбоотой бууралтыг буцаах. J Neurosci 1999; 19: 8114-21. Хураангуй харах.
62. Cignarella A, Nastasi M, Cavalli E, Puglisi L. Вакциниум myrtillus L. навчны липид бууруулах шинэхэн шинж чанарууд нь чихрийн шижингийн эсрэг уламжлалт эмчилгээ бөгөөд хархны дислипидемийн хэд хэдэн загварт: ципрофибраттай харьцуулалт. Thromb Res 1996; 84: 311-22. Хураангуй харах.
63. Bickford PC, Gould T, Briederick L, et al. Антиоксидант агуулсан хоолны дэглэм нь хөгшин харханд тархины булчингийн физиологи, мотор сурах чадварыг сайжруулдаг. Brain Res 2000; 866: 211-7. Хураангуй харах.
64. Cao G, Shukitt-Hale B, Bickford PC, et al. Гипероксиас үүдэлтэй антиоксидант хүчин чадлын өөрчлөлт, хоолны антиоксидантуудын нөлөө. J Appl Physiol 1999; 86: 1817-22. Хураангуй харах.
65. Youdim KA, Shukitt-Hale B, MacKinnon S, et al. Полифеноликууд нь цусны улаан эсийн исэлдэлтийн стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг: in vitro ба in vivo. Biochim Biophys Acta 2000; 1519: 117-22. Хураангуй харах.
66. Bomser J, Madhavi DL, Singletary K, Smith MA. Вакциниумын төрөл зүйлээс гаргаж авсан жимсний хандны in vitro хорт хавдрын эсрэг үйл ажиллагаа. Planta Med 1996; 62: 212-6 .. Хураангуй харах.

Сүүлд хянасан - 2020 оны 11-р сарын 11