Энэ эмэгтэйн хооллох эмгэгийнхээ дээд хэсэгт мэдэгдэхийг хүсдэг 10 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. "Гаднах төрх чинь чамайг ямар өвчтэй байгаад хамаагүй."
• 2. "Хүмүүс тан шиг сунгах тэмдэг + хонхорхойг хардаггүй, хэрэв хардаг бол... энэ нь таны амьдралыг хэрхэн улам дордуулдаг вэ?"
• 3. "Хэрэв та байхгүй үедээ өөрийгөө сайн гэж бодож байвал амжилтаа бүрэн дүүрэн эдлэх + аз жаргалаа алдах болно."
• 4. "Таны ойлгосноос илүү олон хүмүүс тантай ижил зүйлтэй тэмцдэг."
• 5. "Хоолны эмгэгийн шалгуурт хамрагдах шаардлагагүй-хангалттай өвдөөгүй гэж байдаггүй."
• 6. "Үгүй ээ, таны идэх эмгэг,/эсвэл таны хүссэн газар хүрэх нь таны бүх асуудлыг шийдэхгүй."
• 7. "Эдгээр өмдийг өмсөх нь таны өмсөх шаардлагагүй зарим өмдтэй таарсанаас өөр утгаараа таны амьдралд ямар ч ялгаагүй болно."
• 8. "Хэрэв хоол хүнс эсвэл дасгал хийх нь шагнал, шийтгэл мэт санагдаж байвал сэтгэлээ арчлах цаг болжээ."
• 9. "Чи өөрийнхөө арьсанд туйлын аз жаргалыг мэдрэх ёстой-гэхдээ төвийг сахих нь хүртэл байгаа газраасаа бүрэн эрх чөлөө юм. Тиймээс тэндээс эхэл."
• 10. "Тусламж хайхын тулд та өөрийнхөө доод хэсэгт байх шаардлагагүй."
• Шалгах

Хэрэв та үүнийг алдсан бол өнөөдөр NEDA -ийн Үндэсний хоол тэжээлийн эмгэгийг таниулах долоо хоног өндөрлөлөө. Энэ жилийн "Та байгаагаараа ирээрэй" уриаг бие галбирын тэмцэл, хооллох эмгэг нь тодорхой байдлаар харагддаггүй, ямар ч хамаагүй хүчин төгөлдөр байдаг гэсэн мессежийг түгээхээр сонгосон юм.

Ярилцлагыг нэмэхийн тулд блогчин Минна Ли өнгөрсөн өөрийнхөө тухай Инстаграмд ​​тайлбар бичжээ. "Би үүнийг хэнд ч хүсэхгүй байсан ч хоол тэжээлийн эмгэгийн улмаас өнөөг хүртэл хүчирхэгжиж, өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг мэдэж авсан хүн болсондоо баяртай байна" гэж тэр бичжээ. Энд тэрээр хоол тэжээлийн эмгэгийнхээ ид үед өөрийгөө мэдэхийг хүсч байгаагаа хэлснээрээ одоо мэддэг 10 зүйл.

1. "Гаднах төрх чинь чамайг ямар өвчтэй байгаад хамаагүй."

Хоолны эмгэг нь сэтгэцийн өвчин бөгөөд бие махбодийн хувьд үргэлж ижил нөлөө үзүүлдэггүй. Эдгээр нь тодорхой нэг бүлэгт нөлөөлдөггүй бөгөөд энэ нь буруу ташаа ойлголт байж болно. Жишээлбэл, NEDA-ийн мэдээлснээр, хооллох эмгэгтэй эрэгтэйчүүд нас барах эрсдэл өндөр байдаг, учир нь хүмүүс ED-ийг эмэгтэйчүүдтэй холбодог тул хожим нь оношлогддог. Холбооны "Та байгаагаараа ирээрэй" сэдвийн цаана байгаа зурвасын нэг хэсэг нь хоолны дуршилгүй болсон хүн бүр адилхан харагддаггүй явдал юм.

2. "Хүмүүс тан шиг сунгах тэмдэг + хонхорхойг хардаггүй, хэрэв хардаг бол... энэ нь таны амьдралыг хэрхэн улам дордуулдаг вэ?"

Хариулт: Тийм биш.

3. "Хэрэв та байхгүй үедээ өөрийгөө сайн гэж бодож байвал амжилтаа бүрэн дүүрэн эдлэх + аз жаргалаа алдах болно."

Өмнөх Instagram нийтлэлдээ Ли хооллох эмгэг болон бусад найдваргүй байдлаасаа болж орхигдсон зарим зүйлээ жагсаан бичжээ. Тэрээр "Найз нөхөдтэйгээ үдийн хоол идэх нь бага эсвэл их идсэнээс л болж өнгөрдөг", "уран гулгалтын тэмцээнд түрүүлснийхээ дараа тэр мөчийг тэмдэглэж чаддаггүй байсан тул индэр дээр зогсож байсан. Өдөржингөө юу ч идээгүй, ухаан алдахгүй байхыг бодоорой. "

4. "Таны ойлгосноос илүү олон хүмүүс тантай ижил зүйлтэй тэмцдэг."

Таны мэддэг хүмүүсээс илүү олон хүмүүс хоол тэжээлийн эмгэгтэй тэмцэж байсан байх. Ихэнх тохиолдлууд нуугдмал эсвэл оношлогдоогүй байдаг. NEDA-ийн мэдээлснээр АНУ-д амьдардаг 30 сая орчим хүн амьдралынхаа зарим үед хооллох эмгэгтэй болно.

5. "Хоолны эмгэгийн шалгуурт хамрагдах шаардлагагүй-хангалттай өвдөөгүй гэж байдаггүй."

Ли хоолны дуршилгүй болохын тулд та ямар нэгэн тэмдэглэгээнд хүрэх шаардлагагүй бөгөөд энэ ангилалд хоолны дуршилгүй болох, булими гэх мэт сайн мэддэг нөхцлүүдийг багтаасан болно.

6. "Үгүй ээ, таны идэх эмгэг,/эсвэл таны хүссэн газар хүрэх нь таны бүх асуудлыг шийдэхгүй."

Хэмжилт эсвэл жинг дарах нь аз жаргалын түлхүүр биш юм. Өөрчлөлтийн гэрэл зургийн талаар чухал мессеж тараасан энэ эмэгтэйгээс үүнийг аваарай.

7. "Эдгээр өмдийг өмсөх нь таны өмсөх шаардлагагүй зарим өмдтэй таарсанаас өөр утгаараа таны амьдралд ямар ч ялгаагүй болно."

Үүнтэй адилаар та ямар хэмжээтэй хувцас өмсөж байгаагаа ойлговол цөөн тоогоор цохих гэж оролдохын оронд өөрийгөө чөлөөлж чадна. (Тухайн жишээ: Искра Лоуренс биеийн дисморфи, эмх замбараагүй хооллолтын тухай сонирхолтой мессеж хуваалцсан)

8. "Хэрэв хоол хүнс эсвэл дасгал хийх нь шагнал, шийтгэл мэт санагдаж байвал сэтгэлээ арчлах цаг болжээ."

Инстаграм дахь өөр нэг постондоо Ли хоолонд хандах хандлагаа өөрчлөх үйл явц нь хурдан бөгөөд хялбар, эсвэл хязгааргүй биш байсан гэж хуваалцжээ. "Миний ED энэ газарт үнэхээр хүрч ирснээс хойш надад 13 жил шаардлагатай байна. 13 жилийн турш өвдөлт, найдваргүй байдал, маш их харанхуй, эмчилгээ, цэвэр хатуу өгзөг энд хүрэхийн тулд ажиллана" гэж тэр бичжээ. (Холбоотой: Би хоол идэх эмгэгээсээ ангижрахын тулд Бикрам йогоо орхих хэрэгтэй болсон)

9. "Чи өөрийнхөө арьсанд туйлын аз жаргалыг мэдрэх ёстой-гэхдээ төвийг сахих нь хүртэл байгаа газраасаа бүрэн эрх чөлөө юм. Тиймээс тэндээс эхэл."

Ли хэлэхдээ, зөв ​​чиглэлд хийх аливаа алхам нь ахиц дэвшилд тооцогдоно гэж өмнөх өөрийгөө батлах болно.

10. "Тусламж хайхын тулд та өөрийнхөө доод хэсэгт байх шаардлагагүй."

Хамгийн гол нь сэтгэлгээ, биеийн эрүүл мэнд нь хаана ч байсан хүн бүр өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг чухалчлах нь сайн байх ёстой гэдгийг Ли онцолжээ.

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хүн хоолны дэглэмийн асуудалтай тэмцэж байгаа бол NEDA-ийн үнэгүй, нууц тусламжийн утас (800-931-2237) энд туслах болно.

Шалгах