Хумс хазахыг зогсоох аймшигт шалтгаанууд - сайн сайхны төлөө

Сэтгэл Ханамжтай

• Муу халдварууд
• Архаг толгой өвдөх
• Өвдөлт Hangnails
• Ханиалгах, найтаах, ... Гепатит
• Хортой хордлого
• Таны уруул дээрх уутнууд
• Мөөгөнцрийн өсөлт
• Хагарсан, хуучирсан шүд
• Хачирхалтай харагддаг хуруунууд
• Өвдсөн өтгөн хумс
• Бага зэргийн өөрийгөө үзэн ядалт
• Таны түгшүүрийг дамжуулж байна
• Ууртай тэсрэлт
• Хумсаа хазахыг хэрхэн зогсоох вэ?
• Шалгах

Хумс хазах (онихофаги Хэрэв та энэ талаар сонирхолтой байхыг хүсч байвал) "хүн болгоны хийдэг, гэхдээ хүлээн зөвшөөрдөггүй бүдүүлэг зүйл" гэсэн цар хүрээгээр хамраа түүж, чихний лавыг шалгах хооронд нэлээд хор хөнөөлгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Калгаригийн их сургуулийн хийсэн судалгаагаар бидний 50 хүртэл хувь нь амьдралынхаа аль нэг үед хумсаа ховхлох болно.

Гэхдээ хурууны үзүүрээ зажлах нь яагаад сэтгэл татам, бүр сэтгэл хангалуун байдаг юм бэ? Энэ нь таны хадаастай ямар ч холбоогүй бөгөөд таны мэдрэмжтэй холбоотой юм гэж Беверли Хиллзийн сэтгэл судлаач, зохиолч, сэтгэл судлалын мэргэжилтэн, доктор Phan Fralffish хэлэв.Эмч нар(CBS).

"Хар тамхи, согтууруулах ундаа, хоол хүнс, секс, мөрийтэй тоглоом болон бусад донтуулдаг зан авирууд шиг хумсаа хазах нь эвгүй мэдрэмжтэй шууд харьцдаггүй арга юм" гэж тэр хэлэв. Өөрөөр хэлбэл, та эвгүй байдалд орсон үед таны бие ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй юм шиг санагддаг, гэхдээ хэрэв та таагүй байдлыг шууд шийдэж чадахгүй (эсвэл шийдвэрлэхгүй бол) анхаарлаа сарниулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй болно. Хумс хазах гэх мэт тайвшруулах зан үйл гэж тэр тайлбарлав. Хэт хол явснаар мэдрэлийн зуршил нь "эмгэгийн арчилгаа" болж хувирдаг бөгөөд энэ нь таныг өөр шигээ санагдаж магадгүй юм. байна тайвшруулахын тулд хийх ёстой гэж тэр нэмж хэлэв.

Хэдийгээр энэ нь мансууруулах бодис хэрэглэх, хэтрүүлэн идэх зэрэгт хүрээгүй ч хумсаа хазах нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй бөгөөд зарим талаараа таныг гайхшруулж магадгүй юм. Таныг өвчтэй болгохоос эхлээд хагарсан шүд хүртэл шинжлэх ухаанаар баталгаажсан эдгээр 13 баримт нь муу зуршлаасаа салах хангалттай аймшигтай юм. (Санаа зоволтгүй, бид таны хумс хаздаг зуршлаас ангижрах талаар зөвлөгөө өгч байна.)

Муу халдварууд

Гэмт хэргийн шоун дээр цагдаа, шүүхийн шийдвэр гүйцэтгэгчид хохирогчийн хумсны доор үргэлж цэвэрлэдэг нэг шалтгаан бий: Хумсны хумс нь шороо, хог хаягдлаас төгс хамгаалдаг. Нью-Йорк хотын Vanguard Dermatology-ийн үүсгэн байгуулагч, анагаах ухааны доктор, Майкл Шапиро хэлэхдээ, та зажилж байхдаа бүх нянг дотогшоо нэг тийзээр өгдөг. "Таны хумс хуруунаасаа бараг хоёр дахин бохир байдаг. Бактери ихэвчлэн хадаасны доор гацаж, улмаар аманд шилжиж, буйл, хоолойн халдварт өвчин үүсгэдэг."

Архаг толгой өвдөх

Хумс хатгах нь шүд хавирах, эрүү зангихад туслах эм юм.Амны хөндийн нөхөн сэргээх сэтгүүл. Гэхдээ энд байгаа жинхэнэ буруутан бол сэтгэлийн түгшүүр юм. Хумсаа хазаж санаа зовдог хүмүүс нь бруксизм (шүдээ хавирах), эрүү хавчих зэрэг өвчнөөр өвддөг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа амны хөндийн урт хугацааны асуудал, TMJ синдром, архаг өвчин үүсгэдэг. толгой өвдөх, шүд хугарах. (Холбогдох: Шүдээ хавирахаа хэрхэн зогсоох вэ)

Өвдөлт Hangnails

Ердийн өлгөөтэй хадаас нь өвддөг ч та хэзээ нэгэн цагт халдвар авсан уу? Энэ нь таныг хуруугаараа бичихийг шаардах болно. Калифорниа мужийн Фонтайн хөндий дэх Оранж эргийн дурсгалын эмнэлгийн эмч Кристин Артур, "Зажлах нь арьсны хуурайшилтыг улам хурцатгаж, хальслахыг улам хүндрүүлж, хумс ихсэхэд хүргэдэг" гэж тайлбарлаж, хумсаа зажилдаг хүмүүс ихэвчлэн шүдээ гуужуулдаг. дүүжлүүр нь нулимс уртасгахад хүргэдэг. (Холбогдох: Таны хумс таны эрүүл мэндийн талаар хэлж чадах 7 зүйл)

Хэрэв та үнэхээр түрэмгий болж, зүслэгээ хазах эсвэл хумсаа хурдан хазах юм бол хуруу эсвэл зүслэгт жижиг шарх гарч, дотор нь аюултай бактери нэвтэрч, халдвар авах боломжтой. Урьдчилан сэргийлэх нь дүүжлүүрээс хамгаалах хамгийн сайн хамгаалалт тул тогтмол чийгшүүлэх нь тустай гэж тэр нэмж хэлэв.

Ханиалгах, найтаах, ... Гепатит

Боломжит асуудал нь зөвхөн бактери биш юм. Хумс хазах нь вирус авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. "Өдрийн цагаар хаалганы бариулаас эхлээд жорлон хүртэл гар хүрсэн бүх зүйлээ бод" гэж Артур эмч хэлэв. "Нянгууд эдгээр гадаргуу дээр хэдэн цагаар амьдрах чадвартай тул гараа амандаа хийснээр та ханиад томуу, эсвэл гепатит гэх мэт ноцтой өвчинд нэрвэгддэг." (Холбогдох: Ханиад томууны улиралд өвчлөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ)

Хортой хордлого

Хумсны урлаг яг одоо гоо сайхны ертөнцөд асар их чиг хандлага болж байгаа ч гель, гялтгануур, үнэт чулуу, дүрэх нунтаг, голограф өнгөлөгч нь хумсанд хазуулсан хүмүүст хамаатай, учир нь та тэдгээрийг үндсэндээ идэж байгаа гэж доктор Артур хэлэв. "Энгийн хумсны будаг нь өөрөө маш их хортой байдаг. Гэхдээ гель өнгөлөгч нь зөвхөн гадны хэрэглээнд зориулагдсан химийн бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь залгихад зориулагдаагүй гэсэн үг юм. (Холбогдох: Гель маникюрыг арьс, эрүүл мэндэд илүү аюулгүй болгох 5 арга)

Таны системд хортой түвшинг бий болгоход удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй ч та энэ боломжийг ашиглахыг үнэхээр хүсч байна уу? (Та хумсаа хатгах зуршлаа болих хүртлээ формальдегид болон бусад хортой бодис агуулаагүй цэвэрхэн хумсны будагнуудыг хэрэглэж үзээрэй.)

Таны уруул дээрх уутнууд

Нүүрэн дээрх үү нь зөвхөн хорон муу шуламуудад зориулагдаагүй: Таны хуруун дээрх үү нь хүний ​​хөхөнцөр вирус эсвэл ХПВ-ийн улмаас үүсдэг ба хумсаа хазах нь уг вирусыг бусад хуруу, нүүр, ам, уруул руу чинь тарааж болно гэж Др. Артур.

Мөөгөнцрийн өсөлт

Бидний дунд мөөгөнцөр байдаг уу? Таны хурууны үзүүр дээр мөөгөнцөрт ямар ч хөөрхөн зүйл байхгүй. Доктор Шапиро "Хумс хаздаг хүмүүс ялангуяа хумсны эргэн тойронд тохиолддог арьсны халдвар болох пароничиад өртөмтгий байдаг." Тэрээр хэлэхдээ хумсаа зажилснаар мөөгөнцөр, мөөгөнцөр болон бусад бичил биетнүүд хумсныхаа доор болон эргэн тойронд дэлгүүр байгуулж, улмаар хавдар, улайлт, бүр идээ бөөгнөрдөг. Уучлаарай. (Холбогдох: Та биеийн тамирын заалнаас авч болох арьсны мөөгөнцрийн нийтлэг 5 халдвар)

Хагарсан, хуучирсан шүд

Хазах нь зөвхөн хуруунд төдийгүй шүдэнд ч муу. Доктор Шапиро хэлэхдээ "Энэ нь шүдний зөв бөглөрөл, эсвэл амаа хаах үед дээд ба доод шүд чинь нэгдэхэд саад учруулж болзошгүй юм." "Дээрээс нь шүд чинь байрлалаасаа хазайж, хэлбэрээ алдаж, хугацаанаасаа өмнө элэгдэж, сулрах болно."

Хачирхалтай харагддаг хуруунууд

Хумс хазах нь таны маникюрыг сүйтгээд зогсохгүй таны жинхэнэ хумсыг нэлээн барзгар харагдуулдаг бөгөөд бид зөвхөн бүдүүн, сэгсгэр ирмэгийн тухай яриагүй. Хумсаа байнга хазах нь хадаасны хананд дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хумсны хэлбэр, муруйлтыг өөрчилдөг гэж доктор Артур хэлэв. Та тэднийг тэгш бус эсвэл овойлт нуруугаар ургуулж болно гэж тэр хэлэв. (Холбоотой: Энэ эмэгтэйн муруй хумс уушигны хорт хавдрын шинж тэмдэг болж хувирсан)

Өвдсөн өтгөн хумс

Бидний ихэнх нь хөлийнхөө хуруун дээрх хадаасыг мэддэг, гэхдээ хумсаа хазах нь хуруунд чинь хүргэнэ гэдгийг та мэдэх үү? Хамгийн муу хувилбар бол ургасан хумс нь халдвар авч, мэс засал хийх шаардлагатай болдог гэж доктор Шапиро хэлэв. Хамгийн сайн тохиолдолд, таны мэддэг бүх хаван, улайлт, өвдөлт гарч ирэхийг хүлээх зуураа жигшдэг.

Хумс хазах нь тийм ч хөөрхөн биш бие махбодийн гаж нөлөөний хувьд муу зуршил нь танд сэтгэлзүйн хувьд нөлөөлж болзошгүй юм. Хумсаа хазах нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг зарим аргуудыг энд оруулав.

Бага зэргийн өөрийгөө үзэн ядалт

Энэ ертөнцөд өөрийнхөө талаар муухай сэтгэгдэл төрүүлэх хангалттай олон зүйл бий (өө, сайн уу, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл!), Та жагсаалтад өөрийн хурууны үзүүрийг оруулах шаардлагагүй. Хэрэв та хадаас хадахыг муу зуршил гэж боддог бол өөрийгөө үйлдэл дээрээ барьж, эсвэл өө сэвгүй зөвлөмжөө харах болгондоо өөрийгөө хянах чадваргүй байдлаа сануулдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад хүргэдэг гэж Вальфиш хэлэв. .Өөрөөр хэлбэл, хумсаа хазахаа больж чадахгүй байх нь бүтэлгүйтсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Таны түгшүүрийг дамжуулж байна

Хумс хатгагчид ихэвчлэн өөрийгөө ухамсарладаг уур амьсгалыг өгдөг. "Ихэнх хүмүүс сэтгэлийн зовиур, ичгүүр, түгшүүр, уйтгар гуниг гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн тайтгарал, тайвшрал олохын тулд хумсаа хаздаг" гэж Калифорнийн Беркли дэх Райт хүрээлэнгийн профессор, клиникийн сэтгэл судлаач Мэри Ламиа хэлэв. . "Нэг ёсондоо хадаас хазах нь өөрөө руу дайрдаг бөгөөд энэ нь өөрийнхөө тухай ичих, жигших сэтгэлээ олон нийтэд ил болгоход хүргэдэг."

Ууртай тэсрэлт

Олон хүмүүс бухимдал, уур уцаар, уйтгартай байдлаа арилгахын тулд хумсаа хаздаг боловч энэ зуршил нь таны бухимдлыг нэмэгдүүлж, илүү их зажлах хүсэл төрүүлж, дахин давтагдах зан үйл, уур хилэнг үүсгэдэг. ньЗан үйлийн эмчилгээ ба туршилтын сэтгэцийн сэтгүүл. Хумсаа хазах нь бухимдал, уйтгартай байдлаас богино хугацаанд ангижрах боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр мэдрэмжийг улам дордуулах болно.

Хумсаа хазахыг хэрхэн зогсоох вэ?

Та шимэхээ болих хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байна уу? Хүйтэн цацагт хяруул хумсаа хазах нь таны бодож байгаагаас ч хэцүү байж магадгүй, ялангуяа та үүнийг бага байхаасаа л даван туулах арга болгон ашиглаж ирсэн гэж доктор Валфиш хэлэв. Гэхдээ зүрх сэтгэлээ аваарай, үүнийг хийх нь гарцаагүй! (Холбогдох: Муу зуршлаа амжилттай орхих хамгийн сайн арга)

"Эмгэг судлалын бүх зан үйлийн үндэс нь зүгээр л зуршил бөгөөд та зан авираа өөрчлөх энгийн техникээр зуршлаа өөрчлөх боломжтой" гэж тэр тайлбарлав. Нэгдүгээрт, та зажилж идэх хэрэгцээгээ өдөөж болох сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг шийдвэрлэхээс эхлэх хэрэгтэй гэж тэр хэлэв.

Хоёрдугаарт, та санаа зовсон, сандарсан эсвэл уйтгартай үедээ хийж болох өөр, хор хөнөөл багатай зан үйлийг гаргаж ирээрэй гэж тэр хэлэв. Жишээлбэл, зарим хүмүүс зүүгээр зүүх, эсвэл тоглоомоор тоглох гэх мэт хуруугаа ажиллуулах дуртай зүйл хийх дуртай байдаг.

Гуравдугаарт, уруу татагдах үед хадаас хадах ажилд анхаарлаа хандуулахын тулд ямар нэгэн зүйл хий. Зарим эмэгтэйчүүд үнэт эдлэл, нийлэг хадаас болон зажлахад хэцүү, бусад зүйлсээр гоёмсог маникюр хийдэг; бусад нь хөөрхөн бөгж эсвэл бугуйвч хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь амаа гараа өргөхөд нүдэнд тусах болно; Зарим нь бугуйндаа резинэн тууз зүүж, уруу таталт ирэх бүрд нь боолт хийж амжилтанд хүрсэн байдаг.

Эцэст нь, нэг долоо хоног, нэг сар хүрэхдээ хазахгүйгээр өөртөө хөгжилтэй шагнал өг. Заль мэх нь таныг юу өдөөж байгааг олж мэдэх явдал юм гэж доктор Вальфиш нэмж хэлэв.

Хэрэв эдгээр заль мэх нь тус болохгүй бөгөөд та хумсаа хазахаа больж чадахгүй хэвээр байгаа бол энэ нь бүрэн шахалт болсон байж магадгүй гэж тэр хэлэв. Энэ тохиолдолд эм, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ эсвэл энэ хоёрын хослолыг ашиглан хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэх боломжтой тул эмчид хандаарай.

Шалгах