Цусны даралтыг хэмжих

Цусны даралт нь зүрх судас таны биеэс цус соруулж байх үед судасны ханан дахь хүчийг хэмжих явдал юм.

Та гэртээ цусны даралтаа хэмжих боломжтой. Та мөн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийнхээ газар эсвэл галын газар очиж шалгуулж болно.

Нуруугаа түшиж сандал дээр суу. Таны хөл хөнжилгүй, хөл чинь шалан дээр байх ёстой.

Таны гарыг түшиж байх ёстой бөгөөд ингэснээр дээд гараа зүрхний түвшинд байлгах хэрэгтэй. Таны гар нүцгэн байхаар ханцуйгаа өнхрүүл. Ханцуйгаа холбож, гараа хавчуулаагүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол гараа ханцуйнаас гаргаж ав эсвэл цамцыг бүхэлд нь тайл.

Та эсвэл таны үйлчилгээ үзүүлэгч цусны даралтыг ханцуйнаасаа дээд гарынхаа эргэн тойронд сайтар боож өгнө. Ханцуйвчийн доод ирмэг нь тохойн тохойноос 1 инч (2.5 см) өндөр байх ёстой.

• Ханцуйвчийг хурдан хийлнэ. Үүнийг шахах булцууг шахах эсвэл төхөөрөмж дээрх товчлуур дээр дарах замаар хийдэг. Гараа чангалж байгааг мэдрэх болно.
• Дараа нь ханцуйвчийн хавхлагыг бага зэрэг онгойлгож, даралтыг аажмаар бууруулна.
• Даралт буурахад цус лугших чимээ анх сонсогдох үед уншилтыг тэмдэглэнэ. Энэ бол систолын даралт юм.
• Агаарыг үргэлжлүүлэн гаргаснаар дуу чимээ алга болно. Дуу зогсох цэгийг тэмдэглэнэ. Энэ бол диастолын даралт юм.

Ханцуйвчийг хэт удаан шахах эсвэл хангалттай өндөр шахалтгүй хийвэл хуурамч уншихад хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та хавхлагыг хэт их сулруулсан бол цусны даралтыг хэмжих боломжгүй болно.

Уг процедурыг хоёр ба түүнээс дээш удаа хийж болно.

Цусны даралтаа хэмжихээс өмнө:

• Цусны даралт авахаас өмнө дор хаяж 5 минут, 10 минут амрах нь дээр.
• Стрессд орсон, сүүлийн 30 минутын турш кофеин эсвэл тамхи хэрэглэсэн, эсвэл саяхан дасгал хийж байсан үедээ цусны даралтаа БИТГИЙ БУЙ.

Сууж байхдаа 2 эсвэл 3 уншина уу. 1 минутын зайтай уншилтыг аваарай. Суусан хэвээр байна. Цусны даралтаа бие даан шалгахдаа уншилтын цагийг тэмдэглэ. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч уншихаа өдрийн тодорхой цагт хийхийг санал болгож магадгүй юм.

• Та долоо хоногт өглөө, шөнийн цагаар даралтаа хэмжихийг хүсч магадгүй.
• Энэ нь танд дор хаяж 14 удаа уншиж өгөх бөгөөд таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны цусны даралтын эмчилгээний талаар шийдвэр гаргахад туслах болно.

Цусны даралтыг хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл хийлгэх үед та бага зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг илрээгүй тул та ийм асуудалтай байгаа эсэхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Цусны даралт ихсэх үйлчилгээ үзүүлэгч байгууллагад зочлох үед биеийн тогтмол үзлэг хийх гэх мэт өөр шалтгаанаар ихэвчлэн илэрдэг.

Цусны даралт ихсэлтийг олж, эрт эмчлэх нь зүрх судасны өвчин, цус харвалт, нүдний эмгэг, бөөрний архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач тустай. 18 ба түүнээс дээш насны бүх насанд хүрэгчдийн даралтыг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.

• 40 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчдэд жилд нэг удаа
• Цусны даралт ихсэх эрсдэлтэй хүмүүст, тэр дундаа илүүдэл жинтэй, хэт таргалалттай хүмүүс, Африк гаралтай Америкчууд, хэвийн даралт ихсэлттэй хүмүүст 130-13/85 - 89 мм м.у.б.
• Бусад эрсдэлт хүчин зүйлгүй, 130/85 мм м.у.б-ээс доош даралттай 18-39 насны насанд хүрэгчдэд 3-5 жилд нэг удаа

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны цусны даралтын түвшин болон эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдалд тулгуурлан илүү олон удаа үзлэг хийхийг зөвлөж байна.

Цусны даралтын үзүүлэлтийг ихэвчлэн хоёр тоогоор өгдөг. Жишээлбэл, үйлчилгээ үзүүлэгч танд цусны даралтыг 80-аас дээш 120 гэж хэлж болно (120/80 мм м.у.б гэж бичсэн). Эдгээр тоонуудын аль нэг эсвэл хоёулаа хэт өндөр байж болно.

Цусны хэвийн даралт гэдэг нь дээд тоо (систолын даралт) ихэнхдээ 120-оос доош, доод тоо (диастолын цусны даралт) ихэнхдээ 80-аас доош байх үед (120/80 мм м.у.б гэж бичдэг).

Хэрэв таны даралт 120/80-130/80 мм м.у.б-ийн хооронд байвал та даралт ихэссэн гэсэн үг.

• Таны үйлчилгээ үзүүлэгч цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зөвлөж байна.
• Энэ үе шатанд эмийг бараг хэрэглэдэггүй.

Хэрэв таны цусны даралт 130/80-аас дээш боловч 140/90 мм м.у.б-ээс бага байвал 1-р шатанд цусны даралт ихсэх болно. Хамгийн сайн эмчилгээний талаар бодохдоо та болон таны үйлчилгээ үзүүлэгч дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Хэрэв танд өөр өвчин эмгэг, эрсдэлт хүчин зүйл байхгүй бол үйлчилгээ үзүүлэгч хэдэн сарын дараа амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж, хэмжилтийг дахин хийж болно.
• Хэрэв таны цусны даралт 130/80-аас дээш боловч 140/90 мм м.у.б-ээс бага байвал таны үйлчилгээ үзүүлэгч цусны даралтыг бууруулах эмийг санал болгож болно.
• Хэрэв танд өөр өвчин, эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол үйлчилгээ үзүүлэгч амьдралын хэв маягаа өөрчлөхтэй зэрэгцэн эм уух магадлалтай.

Хэрэв таны даралт 140/90 мм м.у.б-ээс их байвал 2-р шатанд цусны даралт ихсэх болно. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таныг эм тариагаар эхлэх бөгөөд амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зөвлөж байна.

Ихэнх тохиолдолд цусны даралт ихсэх нь шинж тэмдгийг үүсгэдэггүй.

Өдөр бүрийн өөр өөр үед цусны даралт өөрчлөгдөх нь хэвийн үзэгдэл юм.

• Энэ нь ихэвчлэн ажил дээрээ байхдаа илүү өндөр байдаг.
• Гэртээ байхдаа бага зэрэг унадаг.
• Энэ нь ихэвчлэн унтаж байх үед хамгийн бага байдаг.
• Таныг сэрэхдээ цусны даралт огцом нэмэгдэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Цусны даралт ихтэй хүмүүсийн зүрх судасны шигдээс, цус харвалт хамгийн их эрсдэлтэй байдаг.

Гэрийн нөхцөлд цусны даралтыг хэмжих нь таны одоогийн цусны даралтыг танай үйлчилгээ үзүүлэгчийн оффисоос илүү сайн хэмжиж болох юм.

• Гэрийнхээ цусны даралтыг зөв эсэхийг шалгаарай.
• Танай үйлчилгээ үзүүлэгчээс гэрийнхээ уншилтыг албан тасалгаанд авсантай харьцуулахыг хүс.

Олон хүмүүс үйлчилгээ үзүүлэгчийн оффис дээр сандарч, гэрээсээ илүү өндөр үзүүлэлттэй байдаг. Үүнийг цагаан цувны гипертензи гэж нэрлэдэг. Гэрийн цусны даралтын үзүүлэлтүүд нь энэ асуудлыг илрүүлэхэд тусална.

Диастолын даралт; Систолын цусны даралт; Цусны даралтын үзүүлэлт; Цусны даралтыг хэмжих; Гипертензи - цусны даралтыг хэмжих; Цусны даралт ихсэлт - цусны даралтыг хэмжих; Сфигмоманометр

Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг. 10. Зүрх судасны өвчин ба эрсдлийн менежмент: Чихрийн шижингийн үеийн эмнэлгийн тусламжийн стандарт-2020. Чихрийн шижингийн эмчилгээ. 2020; 43 (Нэмэлт 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар ACC / AHA-ийн 2019 оны удирдамж: Америкийн зүрх судасны коллеж / Америкийн зүрхний нийгэмлэгийн клиникийн дадлагын удирдамж дахь ажлын хэсгийн тайлан. Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Америкийн зүрхний холбоо (AHA), Америкийн анагаах ухааны холбоо (AMA). Зорилт: АД. targetbp.org. 2020 оны 12-р сарын 3-нд нэвтэрсэн. 9-р хэвлэл.

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Шалгалтын техник, тоног төхөөрөмж. Оруулсан: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Зайделийн физик үзлэгийн гарын авлага.9-р хэвлэл Сент-Луис, MO: Elsevier; 2019: 3-р бүлэг.

Виктор RG. Системийн гипертензи: механизм ба оношлогоо. Үүнд: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдийн зүрхний өвчин: Зүрх судасны анагаах ухааны сурах бичиг. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 46-р бүлэг

Victor RG, Libby P. Системийн гипертензи: менежмент. Үүнд: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдийн зүрхний өвчин: Зүрх судасны анагаах ухааны сурах бичиг. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 47-р бүлэг.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Насанд хүрэгчдийн цусны даралтаас урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэх, үнэлэх, удирдах 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA удирдамж: Америкийн зүрх судасны коллежийн илтгэл / Америк Зүрхний нийгэмлэгийн клиникийн дадлагын удирдамжийг боловсруулах ажлын хэсэг. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.