Нурууны өвдөлт - цочмог

Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь доод нуруунд мэдрэгддэг өвдөлтийг хэлнэ. Мөн нурууны хөшүүн байдал, нурууны хөдөлгөөн буурч, шулуун зогсоход хүндрэлтэй байж болно.

Нурууны цочмог өвдөлт хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног үргэлжилж болно.

Ихэнх хүмүүс амьдралдаа дор хаяж нэг нуруутай байдаг. Энэхүү өвдөлт, таагүй байдал нь таны нурууны аль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч хамгийн их өртдөг хэсэг бол таны нурууны хэсэг юм. Учир нь доод нуруу нь таны биеийн жингийн дийлэнх хэсгийг дэмжиж өгдөг.

Нурууны өвдөлт бол америкчууд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ ханддаг хамгийн том шалтгаан юм. Энэ нь ханиад, томууны дараа хоёрдугаарт ордог.

Хүнд зүйл өргөх, гэнэт хөдлөх, нэг байрлалд удаан суух, гэмтэл бэртэл, осолд орсны дараа ихэвчлэн ихэвчлэн нурууны өвдөлт мэдрэгддэг.

Нурууны цочмог өвдөлт нь ихэвчлэн нуруугаа дэмжиж буй булчин шөрмөсний гэнэтийн гэмтлээс болдог. Өвдөлт нь булчин шөрмөс татах, булчин шөрмөс сунах, урагдах зэргээс үүдэлтэй байж болно.

Нурууны гэнэтийн өвдөлтийн шалтгаант дараахь зүйлс орно.

• Остеопорозоос үүссэн нурууны шахалтын хугарал
• Нуруу нугасны хавдар
• Нуруу нугасны хугарал
• Булчингийн спазм (маш хурц булчингууд)
• Хагарсан эсвэл ивэрсэн диск
• Sciatica
• Нурууны нарийсал (нугасны сувгийн нарийсал)
• Хүүхэд эсвэл өсвөр насныханд өвлөгдөж, ажиглагдаж болох нурууны муруйлт (сколиоз, кифоз гэх мэт).
• Нурууг нь дэмжиж буй булчин эсвэл шөрмөсийг сунгаж эсвэл урагдалт

Нурууны өвдөлт нь дараахь шалтгаантай холбоотой байж болно.

• Гоожиж буй хэвлийн аортын аневризм.
• Остеоартрит, psoriatic arthritis, ревматоид артрит гэх мэт үе мөчний эмгэгүүд.
• Нурууны халдвар (остеомиелит, дискит, буглаа).
• Бөөрний халдвар эсвэл бөөрний чулуу.
• Жирэмсэнтэй холбоотой асуудлууд.
• Таны цөс, нойр булчирхайтай холбоотой асуудлууд нурууны өвчин үүсгэдэг.
  
• Эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн эрхтэнд нөлөөлдөг эрүүл мэндийн байдал, үүнд эндометриоз, өндгөвчний уйланхай, өндгөвчний хорт хавдар, эсвэл умайн миома.
• Таны аарцаг, эсвэл sacroiliac (SI) үений араар өвдөх.

Хэрэв та нуруугаа гэмтээсэн бол янз бүрийн шинж тэмдгийг мэдэрч магадгүй юм. Та цочрох, түлэгдэх мэдрэмж, уйтгартай өвдөлт, хурц өвдөлттэй байж болно. Өвдөлт нь зөөлөн эсвэл хөдөлж чадахгүй тул маш хүчтэй байж болно.

Нурууны өвдөлтийн шалтгаанаас хамааран хөл, ташаанд эсвэл хөлний ёроолд өвдөж магадгүй. Мөн таны хөл, хөлний сулрал байж болно.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгчтэй анх уулзахдаа нурууны өвдөлт, хэр олон удаа тохиолддог, хэр зэрэг хүчтэй байгааг асууна.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны нурууны өвдөлтийн шалтгаан, мөс, бага зэргийн өвчин намдаах эм, физик эмчилгээ, зөв ​​дасгал зэрэг энгийн арга хэмжээ авахад хурдан сайжрах эсэхийг тодорхойлохыг хичээх болно. Ихэнх тохиолдолд нурууны өвдөлт эдгээр аргыг хэрэглэснээр сайжирна.

Бодит шалгалтын үеэр таны үйлчилгээ үзүүлэгч өвдөлтийн байршлыг тогтоож, энэ нь таны хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлж байгааг олохыг хичээх болно.

Нурууны өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь 4-6 долоо хоногийн дотор сайжирч эсвэл эдгэрдэг. Хэрэв танд тодорхой шинж тэмдэг илрээгүй бол таны үйлчилгээ үзүүлэгч эхний айлчлалын үеэр ямар нэгэн шинжилгээ захиалж өгөхгүй байж болно.

Захиалж болох тестүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Рентген зураг
• Нурууны доод хэсгийн томограф
• Нурууны доод хэсгийн MRI

Түргэн эдгэрэхийн тулд эхлээд өвдөлт мэдрэгдэх үедээ зөв арга хэмжээ аваарай.

Өвдөлтийг хэрхэн даван туулах талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Эхний хэдэн өдөр хэвийн биеийн хөдөлгөөнийг зогсоох. Энэ нь өвчний шинж тэмдгийг арилгах, өвдөлт намдаах хэсгийн хавдрыг багасгахад тусална.
• Өвдөлттэй хэсэгт дулаан эсвэл мөсийг түрхэнэ. Нэг сайн арга бол эхний 48-72 цагийн турш мөс хэрэглэж, дараа нь дулааныг ашиглах явдал юм.
• Ибупрофен (Адвил, Мотрин) эсвэл ацетаминофен (Тиленол) зэрэг эмийг жоргүй эмээр ууна. Хэр их уух талаар багц зааврыг дагана уу. Зөвлөмж болгож буй хэмжээнээс илүүг бүү ав.

Унтаж байхдаа ургийнхаа муруй хэлбэртэй хэвтэж, хөлнийхөө хооронд дэр тавьж үзээрэй. Хэрэв та ихэвчлэн нуруун дээрээ унтдаг бол даралтыг багасгахын тулд дэр эсвэл цувисан алчуураа өвдөгнийхөө доор байрлуул.

Нурууны өвдөлтийн талаархи нийтлэг үл итгэх зүйл бол удаан хугацаагаар амрах, хөдөлгөөнөөс зайлсхийх явдал юм. Үнэндээ орондоо амрахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв танд нурууны өвдөлтийн ноцтой шинж тэмдэг байхгүй бол (гэдэс, давсагны хяналт алдагдах, бие сулрах, турах, халуурах гэх мэт) аль болох идэвхтэй байх хэрэгтэй.

Та зөвхөн эхний хоёр өдөр л үйл ажиллагаагаа багасгахыг хүсч магадгүй юм. Үүний дараа аажмаар ердийн үйл ажиллагаагаа эхлээрэй. Өвдөлт эхэлснээс хойш эхний 6 долоо хоногт нуруугаа хүндээр өргөх, мушгирах зэрэг үйлдлийг бүү хий. 2-3 долоо хоногийн дараа аажмаар дахин дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй.

• Хөнгөн аэробикийн дасгал хийж эхэл. Явган алхах, хөдөлгөөнгүй дугуй унах, усанд сэлэх нь гайхалтай жишээ юм. Эдгээр үйл ажиллагаа нь таны нурууны цусны урсгалыг сайжруулж, эдгэрэлтийг дэмжих болно. Эдгээр нь таны гэдэс, нурууны булчинг бэхжүүлдэг.
• Та физик эмчилгээний үр шимийг хүртэх болно. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч танд физик эмчилгээний эмчтэй уулзах шаардлагатай эсэхийг тодорхойлж, эмчилгээнд хамруулах боломжтой. Физик эмчилгээний эмч эхлээд таны өвдөлтийг бууруулах аргуудыг ашиглана. Дараа нь эмч дахин нуруу өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга замыг зааж өгнө.
• Сунгах, бэхжүүлэх дасгал хийх нь чухал юм. Гэхдээ гэмтлийн дараахан эдгээр дасгалуудыг эхлэх нь таны өвдөлтийг улам даамжруулж болзошгүй юм. Физик эмчилгээний эмч дасгал хийх, бэхжүүлэх дасгалыг хэзээ эхлэх, хэрхэн хийхийг хэлж өгдөг.

Хэрэв таны өвдөлт 1 сараас илүү удаан үргэлжилдэг бол анхан шатны үйлчилгээ үзүүлэгч танд ортопедист (ясны мэргэжилтэн) эсвэл мэдрэлийн эмч (мэдрэлийн мэргэжилтэн) -тэй уулзахаар илгээж болно.

Хэрэв эм, физик эмчилгээ, бусад эмчилгээ хийсний дараа таны өвдөлт сайжрахгүй бол үйлчилгээ үзүүлэгч эпидурал тарилга хийхийг зөвлөж байна.

Та бас харж болно:

• Массажист
• Зүү хийдэг хүн
• Нуруу нугасны эмчилгээ хийдэг хүн (нурууны эмч, остеопатик эмч, физик эмчилгээний эмч)

Заримдаа эдгээр мэргэжилтнүүдэд цөөн хэдэн удаа очиж үзэхэд нурууны өвчин тусах болно.

Олон хүмүүс 1 долоо хоногийн дотор илүү сайн мэдэрдэг. 4-6 долоо хоногийн дараа нурууны өвдөлт бүрэн арилах ёстой.

Хэрэв танд дараахь зүйл байвал үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ шууд залгаарай.

• Хүнд цохилт эсвэл уналтын дараа нурууны өвдөлт
• Шээсэнд эсвэл шээсэнд цусаар шатаж байна
• Хорт хавдрын түүх
• Шээс, өтгөний хяналт алдагдах (үл тэвчих)
• Өвдөгнөөс доогуур хөлөөрөө явж буй өвдөлт
• Хэвтэх үед өвдөх, шөнийн цагаар сэрээх өвдөлт
• Нуруу эсвэл нурууны улайлт, хавдар
• Таныг тав тухтай байлгахыг зөвшөөрдөггүй хүнд өвдөлт
• Нурууны өвдөлттэй шалтгаангүй халууралт
• Таны өгзөг, гуя, хөл, аарцагны яс сулрах, эсвэл сулрах

Дараах тохиолдолд залгана уу:

• Та санамсаргүйгээр жингээ хасч байна
• Та стероид эсвэл судсаар мансууруулах бодис хэрэглэдэг
• Та өмнө нь нуруугаар өвдөж байсан, гэхдээ энэ тохиолдол арай өөр бөгөөд улам хүндэрсэн мэт санагдаж байна
• Нурууны өвдөлтийн энэ үе 4 долоо хоногоос удаан үргэлжилсэн

Нурууны өвчин тусах магадлалыг бууруулахын тулд та олон зүйлийг хийж болно. Дасгал нь нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Дасгал хийх замаар та дараахь зүйлийг хийж болно.

• Биеийн байдлаа сайжруул
• Нуруугаа бэхжүүлж, уян хатан чанарыг сайжруул
• Жин хасах
• Унахаас сэргийлээрэй

Мөн зөв өргөж, нугалж сурах нь маш чухал юм. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй:

• Хэрэв объект хэтэрхий хүнд эсвэл эвгүй байвал тусламж аваарай.
• Өргөхдөө биеийг өргөн суурьтай болгохын тулд хөлөө өргөн дэлгэ.
• Өргөх зүйлтэйгээ аль болох ойрхон зогс.
• Бүсэлхийгээр биш өвдөг дээрээ бөхий.
• Объектыг өргөх эсвэл доош буулгахдаа ходоодны булчингаа чангал.
• Объектыг аль болох биедээ ойрхон байлга.
• Хөлийнхөө булчинг ашиглан өргөх хэрэгтэй.
• Обьекттой хамт босохдоо урагш бөхийж болохгүй.
• Тухайн зүйлийг тонгойх, дээш өргөх, зөөхдөө мушгирч болохгүй.

Нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх бусад арга хэмжээнд дараахь зүйлс орно.

• Удаан хугацаагаар зогсохоос зайлсхий. Хэрэв та ажил дээрээ зогсох ёстой бол хөл бүрийг ээлжлэн сандал дээр тавиарай.
• Өндөр өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй. Явган явахдаа зөөлөвчтэй улыг ашигла.
• Ажил дээрээ суухдаа, ялангуяа та компьютер ашиглаж байгаа бол сандлынхаа шулуун нурууг тохируулж суудал, нуруутай, гарын түшлэгтэй, нугасан суудалтай болго.
• Сууж байхдаа хөлнийхөө доор өтгөнөө ашиглаарай, ингээд өвдөг чинь ташаанаас өндөр байна.
• Удаан сууж эсвэл жолоо барьж байхдаа нурууныхаа ард жижиг дэр эсвэл цувисан алчуур тавиарай.
• Хэрэв та холын зайнд явж байвал цаг тутамд зогсоод алхаарай. Гулзайлгахгүйн тулд аль болох урагшаа суудалаа авчир. Явсны дараа хүнд зүйл өргөх хэрэггүй.
• Тамхинаас гарах.
• Жин хасах.
• Хэвлийн болон булчингийн булчинг бэхжүүлэх дасгалуудыг тогтмол хийж бай. Энэ нь цаашдын гэмтлийн эрсдлийг бууруулахад таны гол хүчийг бэхжүүлнэ.
• Тайвширч сур. Йог, тай хи, массаж гэх мэт аргуудыг туршиж үзээрэй.

Нурууны өвчин; Нурууны өвдөлт; Бүсэлхий нурууны өвдөлт; Өвдөлт - нуруу; Нурууны цочмог өвдөлт; Нурууны өвдөлт - шинэ; Нурууны өвдөлт - богино хугацааны; Нурууны омог - шинэ

• Нуруу нугасны мэс засал

• Бүсэлхий нуруу
• Нурууны өвчин

Коруэлл Б.Н. Нурууны зовиур. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розены Яаралтай тусламжийн тухай анагаах ухаан: Үзэл баримтлал ба клиник практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: 32-р бүлэг.

El Abd OH, Amadera JED. Нурууны суналт эсвэл суналт. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Биеийн анагаах ухаан, нөхөн сэргээх эмчилгээний зайлшгүй хэрэгцээ: булчингийн тогтолцооны эмгэг, өвдөлт, нөхөн сэргээх. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 48-р бүлэг.

Grabowski G, Gilbert TM, Larson EP, Cornett CA. Умайн хүзүүний болон тораколумбарын нурууны дегенератив нөхцөл. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 130-р бүлэг.

Малик К, Нелсон А. Нурууны өвдөлтийн тойм. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Өвдөлт намдаах эмчилгээний үндэс. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018 он: 24-р бүлэг.

Misulis KE, Murray EL. Нурууны доод хэсэг ба доод мөчдийн өвдөлт. Оруулсан: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, хэвлэл. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2016 он: 32-р бүлэг.