Сэтгэлийн хямрал

Сэтгэлийн хямралыг гунигтай, цэнхэр, аз жаргалгүй, зовлонтой, хогийн цэг дээр унасан гэж тодорхойлж болно. Бидний ихэнх нь иймэрхүү мэдрэмжийг богино хугацаанд мэдэрдэг.

Эмнэлзүйн сэтгэлийн хямрал гэдэг нь уйтгар гуниг, алдагдал, уур уцаар, бухимдал зэрэг нь өдөр тутмын амьдралд хэдэн долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаагаар саад болдог сэтгэлийн эмгэг юм.

Сэтгэлийн хямрал нь бүх насны хүмүүст тохиолдож болно:

• Насанд хүрэгчид
• Өсвөр насныхан
• Хуучин насанд хүрэгчид

Сэтгэлийн хямралд дараах шинж тэмдгүүд орно.

• Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн байдал бага, уур уцаартай байдаг
• Унтах эсвэл хэтэрхий их унтах асуудал гардаг
• Илүүдэл жин хасах хоолны дуршил өөрчлөгддөг
• Ядаргаа, эрчим хүчний дутагдал
• Өөрийгөө үнэ цэнэгүй, өөрийгөө үзэн ядаж, гэм буруугаа мэдрэх мэдрэмж
• Төвлөрөхөд хэцүү
• Удаан эсвэл хурдан хөдөлгөөн
• Үйл ажиллагааны хомсдол, ердийн үйл ажиллагаанаас зайлсхийх
• Найдваргүй эсвэл арчаагүй мэт санагдаж байна
• Үхэл эсвэл амиа хорлох тухай давтан бодол
• Ихэнхдээ таалагддаг үйл ажиллагаа, тэр дундаа бэлгийн харьцаанд дургүй байдаг

Хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс ялгаатай шинж тэмдэгтэй байж болохыг санаарай. Сургуулийн ажил, унтах, биеэ авч явах байдал өөрчлөгдөхийг ажиглаарай. Хэрэв таны хүүхэд сэтгэл гутралд орсон байж магадгүй гэж бодож байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч танай хүүхдэд сэтгэлийн хямралд хэрхэн туслах талаар сурахад туслах болно.

Сэтгэлийн хямралын үндсэн төрөлд дараахь зүйлс орно.

• Их сэтгэлийн хямрал. Энэ нь уйтгар гуниг, алдагдал, уур уцаар, бухимдал зэрэг мэдрэмжүүд өдөр тутмын амьдралд хэдэн долоо хоног эсвэл удаан хугацаагаар саад болох үед тохиолддог.
• Тогтмол сэтгэл гутралын эмгэг. Энэ бол 2 жил үргэлжилдэг сэтгэлийн хямрал юм. Энэ хугацаанд таны шинж тэмдгүүд бага зэрэг мэдрэгдэх тусам сэтгэлийн хямралд орж магадгүй юм.

Сэтгэлийн хямралын бусад нийтлэг хэлбэрүүд нь:

• Төрсний дараах сэтгэл гутрал. Олон эмэгтэйчүүд хүүхэдтэй болсны дараа зарим талаараа сэтгэлээр унасан байдаг. Гэсэн хэдий ч төрсний дараах жинхэнэ сэтгэлийн хямрал нь илүү хүчтэй бөгөөд үндсэн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийг агуулдаг.
• Сарын тэмдгийн өмнөх дисфрик эмгэг (PMDD). Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь сарын тэмдэг ирэхээс 1 долоо хоногийн өмнө гарч, сарын тэмдэг ирсэний дараа арилдаг.
• Улирлын чанартай аффектив эмгэг (SAD). Энэ нь ихэвчлэн намар, өвлийн улиралд тохиолддог бөгөөд хавар, зуны улиралд алга болдог. Энэ нь нарны гэрлийн дутагдалтай холбоотой байх магадлалтай юм.
• Психотик шинж чанартай томоохон сэтгэлийн хямрал. Энэ нь хүн сэтгэлийн хямралд өртөж, бодит байдалтай харьцахаа больсон үед тохиолддог (психоз).

Хоёр туйлт эмгэг нь сэтгэлийн хямрал маниа (урьд нь маник сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг) -тэй ээлжлэн солигдоход тохиолддог. Хоёр туйлт эмгэг нь сэтгэлийн хямралыг шинж тэмдгүүдийн нэг гэж үздэг боловч энэ нь сэтгэцийн эмгэгийн өөр хэлбэр юм.

Сэтгэлийн хямрал ихэвчлэн гэр бүлд тохиолддог. Энэ нь таны ген, гэртээ сурсан зан байдал, хүрээлэн буй орчинтой холбоотой байж болох юм. Сэтгэлийн хямрал нь стресстэй эсвэл аз жаргалгүй амьдралын үйл явдлаас үүдэлтэй байж болно. Ихэнхдээ энэ нь эдгээр зүйлсийн нэгдэл юм.

Сэтгэлийн хямралыг олон хүчин зүйл авчирч болох ба үүнд:

• Архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг
• Хорт хавдар эсвэл удаан хугацааны (архаг) өвдөлт гэх мэт эрүүл мэндийн байдал
• Ажлын байраа алдах, гэр бүл салалт, эхнэр / нөхөр эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүний үхэл гэх мэт амьдралын стресстэй үйл явдлууд
• Нийгмийн тусгаарлалт (ахимаг насны хүмүүсийн сэтгэл гутралын нийтлэг шалтгаан)

Хэрэв та өөрийгөө болон бусдыг хохироох бодол байгаа бол 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар руу залгаарай, эсвэл амиа хорлох утас руу залгаарай, эсвэл ойролцоох яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Та тэнд байхгүй дуу хоолойг сонсдог.
• Та шалтгаангүйгээр байнга уйлдаг.
• Таны сэтгэлийн хямрал таны ажил, сургууль эсвэл гэр бүлийн амьдралд 2 долоо хоногоос илүү хугацаанд нөлөөлсөн.
• Танд сэтгэл гутралын гурав буюу түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрдэг.
• Таны одоо хэрэглэж байгаа эмүүдийн нэг нь сэтгэлийн хямралд оруулж магадгүй гэж бодож байна. Өөрийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцалгүйгээр ямар ч эмийг БИТГИЙ ӨӨРЧЛӨЖ БОЛОХГҮЙ.
• Хэрэв таны хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд сэтгэлээр унасан байж магадгүй гэж бодож байвал.

Та дараах тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгах хэрэгтэй.

• Та архи уухаа багасгах хэрэгтэй гэж бодож байна
• Гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз тань танаас архи уухаа багасгаарай гэж хүссэн
• Та уусан архиныхаа хэмжээгээр өөрийгөө буруутгадаг
• Та өглөө хамгийн түрүүнд архи уудаг

Блюз; Харанхуй; Уйтгар гуниг; Melancholy

• Хүүхдийн сэтгэлийн хямрал
• Сэтгэлийн хямрал, зүрхний өвчин
• Сэтгэлийн хямрал ба сарын тэмдгийн мөчлөг
• Сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл

Америкийн Сэтгэцийн Холбооны вэбсайт. Сэтгэлийн хямрал. In: Америкийн Сэтгэцийн Холбоо. Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлага. 5-р хэвлэл Арлингтон, VA: Америкийн сэтгэл мэдрэлийн нийтлэл. 2013 он: 155-188.

Фава М, Østergaard SD, Кассано П. Сэтгэлийн байдал: сэтгэл гутралын эмгэг (сэтгэл гутралын гол эмгэг). Оруулсан: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Массачусетсийн Нэгдсэн Эмнэлгийн Клиникийн Сэтгэцийн Эмчилгээ. 2-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2016 он: 29-р бүлэг

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Урьдчилан таамаглаж, сэтгэлийн хямралын үр дүн сайжирсан: тойм. Орчуулгын сэтгэцийн эмгэг. 2019; 9 (1): 127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. Сэтгэлийн эмгэг. Оруулсан: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Хүүхдийн эмгэг судлалын Нельсон сурах бичиг. 21-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 39-р бүлэг.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Stein REK, Laraque D; GLAD-PC жолооны хамтлаг. Анхан шатны тусламж үйлчилгээнд өсвөр насныхны сэтгэл гутралын талаархи удирдамж (GLAD-PC): Хэсэг I. Бэлтгэл ажил, бэлтгэл, тодорхойлох, үнэлгээ, анхан шатны менежмент. Хүүхдийн эмгэг. 2018; 141 (3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.