Хипний өвдөлт

Хип өвдөлт нь хип үений дотор болон эргэн тойронд ямар нэгэн өвдөлт үүсгэдэг. Та ташаанаасаа шууд өвдөхгүй байж магадгүй. Та үүнийг цавинд эсвэл гуя, өвдөгний өвдөлт мэдрэх болно.

Хипний өвдөлт нь таны ташааны яс, мөгөөрсний эмгэгээс үүдэлтэй байж болно, үүнд:

• Түнхний хугарал - ташааны гэнэтийн ба цочмог өвдөлтийг үүсгэдэг. Эдгээр гэмтэл нь ноцтой байж, томоохон асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
• Хөхний хугарал - унах магадлал өндөр, яс тань сулардаг тул хүмүүс хөгшрөх тусам түгээмэл тохиолддог.
• Яс, үе мөчний халдвар.
• Түнхний остеонекроз (ясны цусан хангамжийн алдагдлын үхжил).
• Артрит - ихэвчлэн гуя эсвэл цавины урд хэсэгт мэдрэгддэг.
• Лабраль ташааны нулимс.
• Гуяны ацетабуляр хаалт - ташааны эргэн тойронд хэвийн бус ургалт үүсдэг бөгөөд энэ нь хип үений үрэвсэл үүсгэдэг. Энэ нь хөдөлгөөн, дасгал хийснээр өвдөлт үүсгэдэг.

Хип эсвэл эргэн тойронд өвдөх нь дараахь асуудлуудаас үүдэлтэй байж болно.

• Bursitis - сандал дээрээс босох, алхах, шатаар өгсөх, машин жолоодох үед өвдөх
• Шөрмөсний омог
• Iliotibial band хам шинж
• Түнхний уян хатан байдал
• Хип импульсийн хам шинж
• Цавины омог
• Хип хам шинж

Таны ташаанд мэдрэгдэх өвдөлт нь ташаанд биш харин нуруунд тань тусч магадгүй юм.

Түнхний өвдөлтийг намдаахын тулд хийж болох алхамууд нь:

• Өвдөлтийг улам даамжруулах үйл ажиллагаанаас зайлсхийхийг хичээ.
• Ибупрофен, ацетаминофен гэх мэт эмийн эсрэг эмийг эм ууна.
• Биеийнхээ өвдөлтгүй тал дээр унтаарай. Хөлийнхөө хооронд дэр тавь.
• Илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах хэрэгтэй. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс тусламж хүс.
• Удаан хугацаагаар зогсоохгүй байхыг хичээ. Хэрэв та заавал зогсож байвал зөөлөн, зөөлөвчтэй гадаргуу дээр хий. Хөл тус бүр дээр тэнцүү хэмжээний жинтэй зогс.
• Хавтгай, тохилог хавтгай гутал өмс.

Хэт их ачаалал эсвэл биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой хип өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд таны хийж чадах зүйлүүд нь

• Дасгал хийхийн өмнө үргэлж дулаацуулж, дараа нь хөргөнө. Дөрвөн толгой, шөрмөсөө сунгана.
• Шулуун толгодоор гүйхээс зайлсхий. Үүний оронд доошоо алхаарай.
• Гүйх эсвэл дугуй унахын оронд усанд сэлэх.
• Зам гэх мэт гөлгөр, зөөлөн гадаргуу дээр гүйх. Цементээр гүйхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Хэрэв та хавтгай хөлтэй бол гутлын тусгай оруулга, нуман тулгуур (orthotics) хийж үзээрэй.
• Гутлын гутлаа сайн хийсэн, сайн тохирсон, сайн зөөлөвчтэй эсэхийг шалгаарай.
• Хийх дасгалынхаа хэмжээг багасга.

Хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй эсвэл ташаандаа гэмтэл авсан гэж бодож байвал ташаандаа дасгал хийхийн өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзаарай.

Эмнэлэгт хандах эсвэл яаралтай тусламж авах:

• Таны ташааны өвдөлт цочмог бөгөөд хүнд уналт эсвэл бусад гэмтлийн улмаас үүсдэг.
• Таны хөл гажигтай, хөхөрсөн, цус алдсан байна.
• Та ташаанаа хөдөлгөж чадахгүй эсвэл хөл дээрээ ямар ч жин даахгүй.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Гэрийн нөхцөлд 1 долоо хоног эмчлүүлсний дараа таны ташаанд өвдөж байна.
• Та бас халуурч эсвэл тууралттай байна.
• Та гэнэт ташаандаа өвдөж, хадуур эсийн цус багадалт эсвэл удаан хугацааны стероид хэрэглэдэг.
• Та хонго болон бусад үе мөчний аль алинд нь өвдөж байна.
• Чи доголж эхэлж, шат, явган алхахад бэрхшээлтэй байдаг.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны хонго, гуя, нуруу, алхах хэлбэрийг анхааралтай ажиглаж, физик үзлэгийг хийх болно. Асуудлын шалтгааныг оношлоход туслахын тулд таны үйлчилгээ үзүүлэгч дараахь асуултыг тавих болно.

• Өвдөлт мэдрэх газар
• Өвдөлт хэзээ, яаж эхэлсэн
• Өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг зүйлс
• Өвдөлт намдаахын тулд юу хийсэн бэ?
• Таны алхах, жингээ дэмжих чадвар
• Танд тулгараад байгаа бусад эрүүл мэндийн асуудал
• Таны уудаг эм

Танд ташааны рентген зураг эсвэл MRI шинжилгээ хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч эмчийн зааврын дагуу эмийг илүү өндөр тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн танд эмчийн зааж өгсөн үрэвслийн эсрэг эм шаардлагатай байж магадгүй юм.

Өвдөлт - хип

• Түнхний хугарал
• Хип эсвэл өвдөг солих - дараа нь эмчээсээ юу асуух вэ
• Хип эсвэл өвдөг солих - өмнө нь - эмчээсээ юу асуух вэ
• Хип солих - гадагшлуулах

• Түнхний хугарал
• Түнхний үений үрэвсэл

Chen AW, Domb BG. Хип оношлогоо, шийдвэр гаргах. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 77-р бүлэг.

Guyton JL. Залуу насанд хүрэгчид, ташагаа хамгаалах мэс заслын үеэр ташааны өвдөлт. Оруулсан: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллийн мэс заслын ортопед. 13 дахь хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 6-р бүлэг.

Хаддлстон JI, Goodman S. Хип ба өвдөгний өвдөлт. Оруулсан: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Келли ба Фирестейн нарын Ревматологийн сурах бичиг. 10-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 48-р бүлэг.