Гипер идэвхжил ба элсэн чихэр

Гиперактив гэдэг нь хөдөлгөөн ихсэх, түрэмгий үйлдэл хийх, амархан сатаарах, анхаарал богино байх явдал юм. Зарим хүмүүс хүүхдүүд элсэн чихэр, хиймэл амттан эсвэл зарим хүнсний будаг идвэл гипер идэвхжилд өртөх магадлал өндөр гэж үздэг. Бусад шинжээчид үүнтэй санал нийлэхгүй байна.

Зарим хүмүүс элсэн чихэр (сахароз гэх мэт), аспартам, хиймэл амт, өнгө зэргийг идэх нь хүүхдүүдийн хэт идэвхижил болон бусад зан үйлийн асуудалд хүргэдэг гэж баталдаг. Хүүхдүүд эдгээр бодисыг хязгаарласан хоолны дэглэм барих ёстой гэж тэд үзэж байна.

Хүүхдүүдийн үйл ажиллагааны түвшин нь тэдний наснаас хамаарч өөр өөр байдаг. 2 настай хүүхэд ихэвчлэн илүү идэвхтэй байдаг бөгөөд анхаарал 10 наснаас бага байдаг.

Хүүхдийн анхаарлын түвшин нь тухайн үйл ажиллагааг сонирхохоос хамаарч өөр өөр байдаг. Насанд хүрэгчид тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүүхдийн үйл ажиллагааны түвшинг өөр өөрөөр харж болно. Жишээлбэл, тоглоомын талбайн идэвхитэй хүүхэд зүгээр байж болно. Гэсэн хэдий ч шөнө оройн цагаар маш их хөдөлгөөн хийх нь асуудал гэж үзэж магадгүй юм.

Зарим тохиолдолд зохиомол амт, өнгө ороогүй хоолны тусгай хоолны дэглэм нь хүүхдэд үр дүнтэй байдаг, учир нь хүүхэд эдгээр хоолыг хасах үед гэр бүл, хүүхэд хоорондоо харилцан адилгүй харьцдаг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хоолны дэглэм биш харин зан байдал, үйл ажиллагааны түвшинг сайжруулж болзошгүй юм.

Цэвэршүүлсэн (боловсруулсан) элсэн чихэр нь хүүхдийн үйл ажиллагаанд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг. Цэвэршүүлсэн сахар, нүүрс ус нь цусны урсгалд хурдан ордог. Тиймээс эдгээр нь цусан дахь сахарын түвшинд хурдан өөрчлөлт үүсгэдэг. Энэ нь хүүхдийг илүү идэвхтэй болгож магадгүй юм.

Хэд хэдэн судалгаагаар хиймэл будаг ба хэт идэвхжил хоёрын хоорондох уялдаа холбоо байгааг харуулсан. Нөгөөтэйгүүр, бусад судалгаанууд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ асуудал хараахан шийдэгдээгүй байна.

Хүүхдэд чихрийн хэмжээг хязгаарлах нь үйл ажиллагааны түвшинд нөлөөлөхөөс өөр олон шалтгаан байдаг.

• Элсэн чихэр ихээр агуулсан хоолны дэглэм нь шүд цоорох шалтгаан болдог.
• Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс нь витамин, эрдэс бодис багатай байх хандлагатай байдаг. Эдгээр хоол хүнс нь хоол тэжээлийг илүү их тэжээлээр орлуулж болно. Чихэр ихтэй хоолонд илүүдэл илчлэг байдаг тул таргалалтад хүргэдэг.
• Зарим хүмүүс будаг, амтанд харшилтай байдаг. Хэрэв хүүхэд харшилтай гэж оношлогдвол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцах хэрэгтэй.
• Цусан дахь сахарын хэмжээг жигд байлгахын тулд хүүхдийн хоолонд эслэг нэмнэ. Өглөөний цайнд шилэн нь овъёос, хэрчсэн улаан буудай, жимс, банана, үр тарианы бин зэргээс олддог. Үдийн хоолны хувьд эслэг нь бүхэл үрийн талх, тоор, усан үзэм болон бусад шинэ жимсэнд агуулагддаг.
• Хүүхдүүд гэртээ өөрийгөө тайвшруулж сурахын тулд "чимээгүй цаг" -ийг олго.
• Таны хүүхэд бусад насны хүүхдүүд сууж чадах үед тайван сууж чадахгүй, эсвэл импульсээ удирдаж чадахгүй бол эмчтэйгээ ярилц.

Diet - хэт идэвхжил

Ditmar MF. Зан төлөв ба хөгжил. Оруулсан: Полин РА, Дитмар МФ, хэвлэл. Хүүхдийн нууц. 6-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2016 он: 2-р бүлэг.

Лангдон DR, Стэнли Калифорниа, Сперлинг MA. Нялх хүүхэд, хүүхдийн гипогликеми. In: Sperling MA, ed. Хүүхдийн эндокринологи. 4-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2014 он: 21-р бүлэг.

Sawni A, Kemper KJ. Анхаарлын дутагдал. Оруулсан: Ракел Д, хэвлэл. Нэгдсэн анагаах ухаан. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: 7-р бүлэг.