Hangover эмчилгээ

Hangover нь хүнд хэт их архи уусны дараа тохиолддог тааламжгүй шинж тэмдэг юм.

Шинж тэмдэгт дараахь шинж тэмдгүүд орно.

• Толгой өвдөх, толгой эргэх
• Дотор муухайрах
• Ядаргаа
• Гэрэл ба дуу чимээний мэдрэмж
• Зүрхний цохилт хурдан
• Сэтгэлийн хямрал, айдас, цочромтгой байдал

Аюулгүй уух, унтахаас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд:

• Удаан, бүрэн гэдсэнд ууна. Хэрэв та жижиг хүн бол архины нөлөө танд том хүнээс илүү их нөлөөлдөг.
• Тохиромжтой хэмжээгээр ууна. Эмэгтэйчүүд өдөрт 1-ээс ихгүй, эрэгтэйчүүд өдөрт 2-оос ихгүй уух ёстой. Нэг ундаа нь 5% орчим спирт агуулсан 12 шингэн унци (360 миллилитр) шар айраг, 12% орчим спирт агуулсан 5 шингэн унц (150 миллилитр) дарс буюу 80-ийн 1 1/2 унци (45 миллилитр) гэж тодорхойлсон болно. - тэсвэртэй архи.
• Согтууруулах ундаа агуулсан ундааны хооронд нэг аяга ус ууна. Энэ нь бага архи уух, согтууруулах ундаа уух шингэн алдалтыг бууруулахад тусална.
• Унжихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд архинаас бүрэн татгалзаарай.

Хэрэв та унжсан бол дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• Жимсний шүүс эсвэл зөгийн бал зэрэг тодорхой арга хэмжээнүүдийг Hangover-ийг эмчлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ ийм арга хэмжээ тусалдаг гэдгийг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоо маш бага байдаг. Hangover-ээс сэргээх нь ихэвчлэн цаг хугацааны асуудал байдаг. Ихэнх Hangover 24 цагийн дотор алга болсон байна.
• Электролитийн уусмал (спортын ундаа гэх мэт) ба бульон шөл нь согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж алдсан давс, калийг орлуулахад сайн нөлөөтэй.
• Сайхан амраарай. Хэт их уусны дараа өглөө нь сайн сайхан байсан ч архины удаан үргэлжлэх нөлөө нь таны хамгийн сайн гүйцэтгэлийг бууруулдаг.
• Өөхөндөө ацетаминофен агуулсан ямар нэгэн эм уухаас зайлсхий (жишээлбэл, Тиленол). Ацетаминофен нь согтууруулах ундаатай хавсарч элэг гэмтээх магадлалтай.

• Hangover remedies

Финнелл Ж.Т. Архидан согтуурахтай холбоотой өвчин. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розены Яаралтай тусламжийн тухай анагаах ухаан: Үзэл баримтлал ба клиник практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018 он: 142-р анги.

O'Connor PG. Архины хэрэглээний эмгэг. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 25 дахь хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 33-р бүлэг.