Архидан согтуурах үед хайртай хүндээ туслах

Хэрэв та хайртай хүнээ архины асуудалтай гэж бодож байгаа бол туслахыг хүсч болох ч яаж болохыг нь мэдэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь үнэхээр архины асуудал гэдэгт та эргэлзэж магадгүй юм. Эсвэл, хэрэв та ямар нэгэн зүйл хэлвэл хайртай хүн чинь уурлах, уурлах вий гэж айж магадгүй юм.

Хэрэв та санаа зовж байгаа бол үүнийг авчрахыг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв та хүлээх юм бол асуудал улам сайжраагүй улам бүр дордох магадлалтай.

Архидан согтуурах нь хэн нэгний уух хэмжээ, хэр олон удаа уух зэргээр хэмжигддэггүй. Хамгийн гол нь архидалт тухайн хүний ​​амьдралд хэрхэн нөлөөлөх вэ гэдэг нь хамгийн чухал юм. Таны хайртай хүн дараахь тохиолдолд уух асуудалтай байж магадгүй юм.

• Тэдний төлөвлөснөөс илүү тогтмол уух хэрэгтэй
• Архи уухаа багасгаж чадахгүй
• Согтууруулах ундаа уух, архи уух эсвэл архины нөлөөнөөс гарахын тулд маш их цаг хугацаа зарцуул
• Согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж ажил, гэр, сургууль дээрээ асуудал гарна
• Архидан согтуурснаас болж харилцаандаа асуудал гарна
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж чухал ажил, сургууль эсвэл нийгмийн үйл ажиллагаанаас хоцрох

Согтууруулах ундааны хэрэглээний талаархи бүх зүйлийг сурч эхэл. Та ном унших, онлайнаар харах, эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ мэдээлэл авах боломжтой. Илүү ихийг мэдэх тусам хайртдаа туслахын тулд илүү их мэдээлэл авах болно.

Архины хэрэглээ хүн бүрт хүндээр тусдаг. Өөртөө анхаарал тавьж, дэмжлэг авахгүй бол та хайртай хүндээ тусалж чадахгүй.

• Гэр бүлийнхээ эрүүл мэнд, аюулгүй байдлыг хамгийн чухал зорилт болгоно уу.
• Гэр бүлийн бусад гишүүд эсвэл найз нөхдөөсөө тусламж хүс. Өөрийн мэдрэмжийн талаар шударга бай, тэдэнд туслахын тулд юу хийж чадахаа хэл.
• Ал-Анон гэх мэт архины асуудалтай хүмүүсийн гэр бүл, найз нөхдийг дэмждэг бүлэгт хамрагдах талаар бодож үзээрэй. Эдгээр бүлгүүдэд та тэмцлийнхээ талаар нээлттэй ярилцаж, таны нөхцөл байдалд байсан хүмүүсээс суралцаж болно.
• Архины асуудалтай ажилладаг зөвлөгч, эмчилгээний эмчээс тусламж хүсэх талаар бодож үзээрэй. Таны хайртай хүн архичин байж болох ч архи уух нь бүх гэр бүлд нөлөөлдөг.

Архидан согтуурч байгаа хүнтэй холбогдох нь амаргүй байдаг. Энэ нь маш их тэвчээр, хайрыг шаарддаг. Та тухайн хүний ​​зан авирыг өдөөхгүй байх, эсвэл танд нөлөөлөхгүйн тулд өөрийн үйлдлүүдэд тодорхой хил хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй.

• Хайртай хүнийхээ архи уусан гэж худлаа ярьж, битгий шалтаг тоо.
• Хайртай хүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх хэрэггүй. Энэ нь тухайн хүнд хийх ёстой зүйлээ хийгээгүйн үр дагавраас зайлсхийхэд л тусална.
• Хайртай хүнтэйгээ битгий уугаарай.
• Хайртай хүн чинь архи ууж байхад битгий маргалд.
• Гэм буруугаа бүү мэд. Та хайртай хүнээ уух шалтгаан болоогүй, чи үүнийг хянах боломжгүй.

Энэ нь тийм ч амар биш боловч хайртай хүнтэйгээ архины талаар ярилцах нь чухал юм. Тухайн хүн архи уугаагүй үед ярилцах цаг ол.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь харилцан яриаг илүү аятайхан болгоход тусална.

• Хайртай хүнийхээ архины талаар сэтгэгдлээ илэрхийл. "Би" гэсэн хэллэгийг ашиглахыг хичээ. Энэ нь архи уух нь танд хэрхэн нөлөөлж байгаад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
• Хайртай хүнийхээ согтууруулах ундаа хэрэглэдэг тухай, тухайлбал таны сэтгэлийг зовоосон тодорхой зан үйлийн талаархи баримтыг баримтлахыг хичээ.
• Хайртай хүнийхээ эрүүл мэндэд санаа зовж байгаагаа тайлбарла.
• Асуудлын талаар ярихдаа "архичин" гэх мэт шошго хэрэглэхгүй байхыг хичээ.
• Номлох эсвэл лекц бүү унш.
• Ууж согтууруулах ундаа хэрэглэхээ зогсоохын тулд тэр хүнийг буруутгах эсвэл хахууль өгөхийг хичээх хэрэггүй.
• Айлган сүрдүүлж бүү гуй.
• Хайртай хүн чинь тусламжгүйгээр сайжирна гэж найдах хэрэггүй.
• Тухайн хүнтэй хамт эмч эсвэл донтуулагчийн зөвлөгөөнд очихыг санал болго.

Та хайртай хүнээсээ тусламж авахыг албадаж чадахгүй, гэхдээ та дэмжлэгээ санал болгож чадна гэдгийг санаарай.

Таны хайртай хүн тусламж авахыг зөвшөөрөхөөс өмнө хэд хэдэн оролдлого, хэд хэдэн яриа шаардагдаж магадгүй юм. Согтууруулах ундааны асуудлаас тусламж авах олон газар бий. Та гэр бүлийнхээ үйлчилгээ үзүүлэгчээс эхэлж болно. Үйлчилгээ үзүүлэгч нь донтолтыг эмчлэх хөтөлбөр эсвэл мэргэжилтэн зөвлөж болно. Та мөн харьяа эмнэлэг, даатгалын төлөвлөгөө, ажилчдад туслах хөтөлбөр (EAP) -ээс шалгаж болно.

Таны хайртай хүн болон тэдний амьдралд чухал хүмүүстэй "хөндлөнгөөс оролцох" шаардлагатай болж магадгүй юм. Үүнийг эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдсан зөвлөх удирддаг.

Та үргэлжлүүлэн дэмжиж байгаагаа харуулснаар чухал үүрэг гүйцэтгэж чадна. Хайртай хүнтэйгээ эмчийн үзлэг, уулзалтанд явахыг санал болго. Та хамт байхдаа архи уухгүй байх, гэрээсээ архи согтууруулах ундаа оруулахгүй байх гэх мэт өөр юу хийж чадахаа асуу.

Хэрэв та энэ хүнтэй харьцах харьцаа чинь аюултай болж, эрүүл мэндэд чинь заналхийлж байна гэж бодож байвал тэр дор нь өөртөө туслаарай. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл зөвлөгчтэй ярилц.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх - хайртай хүндээ туслах; Архины хэрэглээ - хайртай хүндээ туслах

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Архины хэрэглээний эмгэг. Лансет. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O'Connor PG. Архины хэрэглээний эмгэг. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 30-р бүлэг

АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсэг; Карри СЖ, Крист АХ, нар. Өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн эрүүл бус архины хэрэглээг бууруулах зорилгоор үзлэг, зан үйлийн талаар зөвлөгөө өгөх арга хэмжээ: АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсгийн зөвлөмжийн мэдэгдэл. ЖАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Архины хэрэглээний эмгэг (AUD)