Ménière өвчин - өөрийгөө арчлах

Ménière өвчний талаар та эмчтэйгээ уулзсан. Ménière-ийн довтолгооны үеэр та толгой эргэх, эсвэл эргэлдэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж магадгүй юм. Мөн сонсгол муудаж (ихэвчлэн нэг чихэнд), чихний шуугиан гэж нэрлэгддэг чихэнд хангинах, архирах шинж тэмдэг илэрч болно. Таны чихэнд даралт эсвэл бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Довтолгооны үеэр зарим хүмүүс хэвтрийн дэглэм нь толгой эргэх шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч шээс хөөх эм (усны эм), антигистамин, түгшүүрийн эсрэг эм зэрэг эмүүдийг бичиж өгч болно. Зарим тохиолдолд байнгын шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд мэс заслыг ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь эрсдэлтэй бөгөөд ховор тохиолдолд зөвлөдөггүй.

Ménière өвчнийг эмчлэх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь халдлагаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг.

Давс багатай (натри) хоол идэх нь таны дотоод чихний шингэний даралтыг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь Ménière өвчний шинж тэмдгийг хянахад тусална. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч өдөрт 1000-аас 1500 мг натри хүртэл бууруулахыг зөвлөж болно. Энэ нь ойролцоогоор ¾ цайны халбага (4 грамм) давс юм.

Давс хутгагчийг ширээн дээрээс аваад хоолондоо нэмэлт давс нэмэхгүй байх хэрэгтэй. Та идсэн хоолноосоо хангалттай хэмжээгээр авдаг.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь хоолны дэглэмээс нэмэлт давсыг хасахад тусална.

Худалдаж авахдаа байгалийн гаралтай давс багатай эрүүл сонголтыг хайж олох хэрэгтэй.

• Шинэ буюу хөлдөөсөн ногоо, жимс жимсгэнэ.
• Шинэ буюу хөлдөөсөн үхрийн мах, тахиа, цацагт хяруул, загас. Давс нь ихэвчлэн цацагт хяруулын маханд нэмдэг тул шошгыг заавал уншаарай.

Шошгыг уншиж сур.

• Бүх хоолны шошгыг шалгаж, нэг хоолонд хэдэн давс байгааг хараарай. Нэг удаагийн үйлчлэлд 100 мг-аас бага давс агуулсан бүтээгдэхүүн сайн байдаг.
• Орцыг хоолонд агуулагдах хэмжээгээр нь жагсаадаг. Орцны жагсаалтын эхэнд ойролцоо давсыг жагсаасан хоолноос зайлсхий.
• Натри багатай, натри агуулаагүй, давс нэмээгүй, натри бууруулсан, давсгүй гэсэн үгсийг хайж олоорой.

Үүнээс зайлсхийх хоолонд дараахь зүйлс орно.

• Ихэнх лаазалсан хоол хүнс, хэрэв шошгон дээр натри багатай эсвэл байхгүй гэж бичээгүй бол. Лаазалсан хоолонд ихэвчлэн хүнсний өнгийг хадгалж, шинэлэг байлгахын тулд давс агуулагддаг.
• Боловсруулсан хоол хүнс, тухайлбал, эдгэрсэн эсвэл тамхи татдаг мах, гахайн мах, хот-дог, хиам, болонья, хиам, салами.
• Макарони, бяслаг, будааны холимог зэрэг савласан хоол.
• Анчоус, чидун, даршилсан ногоо, даршилсан байцаа.
• Шар буурцаг, Вустерширийн соус.
• Улаан лооль болон бусад ногооны жүүс.
• Ихэнх бяслаг.
• Олон лонхтой салат боов, салатны хольц.
• Ихэнх зууш, чипс, жигнэмэг гэх мэт хоол хүнс.

Гэртээ хоол хийж идэхдээ:

• Давсыг бусад амтлагчаар солино. Pepper, сармис, ургамал, нимбэгний сонголт нь сайн сонголт юм.
• Савласан халуун ногооны холимогоос зайлсхий. Тэд ихэвчлэн давс агуулдаг.
• Сармис, сонгины давс биш сармис, сонгины нунтаг хэрэглээрэй.
• Натрийн глутамат (MSG) агуулсан хоолыг БҮҮ ХИЙЖ БУЙ.
• Давс хутгагчаа давсгүй амтлагчийн хольцоор солино.
• Салат дээр тос, цуу хэрэглээрэй. Шинэхэн эсвэл хатаасан ургамал нэмнэ.
• Амттанд зориулж шинэ жимс, эсвэл сорбог идээрэй.

Хоол идэхээр гарахдаа:

• Давс, сүмс, бяслаг нэмэлгүйгээр уураар жигнэсэн, шарсан, шатаасан, чанаж, чанаж болгосон хоолонд наалдаарай.
• Хэрэв та зоогийн газар MSG ашиглаж магадгүй гэж бодож байгаа бол үүнийг захиалгадаа нэмэхгүй байхыг хүс.

Өдөр бүр ойролцоогоор ижил хугацаанд ижил хэмжээний хоол идэж, ижил хэмжээний шингэн ууж үзээрэй. Энэ нь таны чихний шингэний тэнцвэрт байдлыг багасгахад тусална.

Дараахь өөрчлөлтийг хийх нь бас тус болно:

• Жороор олгодог зарим эмэнд, тухайлбал антацид, тайвшруулах эмэнд давс ихээр агуулагддаг. Хэрэв танд эдгээр эмүүд хэрэгтэй бол үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл эм зүйчээсээ ямар брэнд давс багатай эсвэл огт агуулдаггүй болохыг асуу.
• Гэрийн ус зөөлрүүлэгч нь усанд давс нэмнэ. Хэрэв танд байгаа бол цоргоны ус хэр их уухаа хязгаарлаарай. Үүний оронд савласан ус уух хэрэгтэй.
• Шинж тэмдгийг улам даамжруулж болзошгүй кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
• Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гар. Тамхинаас гарах нь өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад тусална.
• Зарим хүмүүс харшлын шинж тэмдгийг удирдах, харшлын өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх нь Meniere өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг.
• Сайн унтаж, стрессээ бууруулах арга хэмжээ аваарай.

Зарим хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэм дангаараа хангалтгүй байх болно. Шаардлагатай бол үйлчилгээ үзүүлэгч таны биед байгаа шингэн, дотоод чихний шингэний даралтыг бууруулахад туслах усны эм (шээс хөөх эм) өгч болно. Та үйлчилгээ үзүүлэгчийн санал болгосны дагуу тогтмол шалгалт, лабораторийн ажилтай байх ёстой. Антигистаминыг мөн зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд таныг нойрмоглож магадгүй тул та жолоо барих шаардлагагүй эсвэл чухал ажлуудад анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй бол уух хэрэгтэй.

Хэрэв таны нөхцөл байдалд мэс засал хийхийг зөвлөж байгаа бол мэс засал хийсний дараа мэс засал хийлгэхдээ тодорхой хязгаарлалт хийх талаар мэс засалчтайгаа заавал ярилцаарай.

Ménière өвчний шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл шинж тэмдэг нь даамжирсан тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай. Үүнд: сонсгол муудах, чихний чимээ шуугиан, чихэнд шахалт, дүүрэлт, толгой эргэх зэрэг орно.

Hydrops - өөрийгөө арчлах; Эндолимфат гидропс - өөрийгөө арчлах; Толгой эргэх - Ménière өөрийгөө арчлах; Vertigo - Ménière өөрийгөө арчлах; Тэнцвэр алдагдах - Ménière өөртөө анхаарал тавих; Анхан шатны эндолимфийн гидропууд - өөрийгөө арчлах; Сонсголын толгой эргэх - өөрийгөө арчлах; Aural vertigo - өөрийгөө арчлах; Ménière-ийн хам шинж - өөрийгөө арчлах; Otogenic vertigo - өөрийгөө арчлах

Baloh RW, Jen JC. Сонсгол ба тэнцвэр. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 400-р бүлэг.

Fife TD. Меньерийн өвчин. Оруулсан: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2020. Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020: 488-491.

Wackym ТХГН-ийн. Мэдрэл судлал. In: Winn HR, ed. Youmans ба Winn мэдрэлийн мэс засал. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017: 9-р бүлэг.

• Meniere's Disease