Тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх

Тархины аль ч хэсэгт цусны урсгалыг таслахад цус харвалт үүсдэг. Тархины артерийн судасны өтгөрөлтөөс болж цусны урсгал алдагдаж болно. Энэ нь тархины хэсгийн судас суларч, дэлбэрэлт нээгдэхээс бас үүсч болно. Тархины цус харвалтыг заримдаа "тархины довтолгоо" гэж нэрлэдэг.

Эрсдлийн хүчин зүйл бол таны тархинд цус харвах магадлалыг нэмэгдүүлдэг зүйл юм. Тархины харвалтын эрсдэлт хүчин зүйлийг та өөрчлөх боломжгүй. Гэхдээ зарим нь та чадна.

Таны хянах боломжтой эрсдэлт хүчин зүйлийг өөрчлөх нь урт удаан, эрүүл амьдрахад тусална. Үүнийг урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ гэж нэрлэдэг.

Тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх чухал арга бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ тогтмол очиж биеийн үзлэгт хамруулах явдал юм. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч тантай жилд дор хаяж нэг удаа уулзахыг хүсэх болно.

Цус харвах зарим эрсдэлт хүчин зүйл, шалтгааныг та өөрчлөх боломжгүй:

• Нас Таны нас ахих тусам цус харвах эрсдэл нэмэгддэг.
• Секс. Эрэгтэйчүүдэд цус харвах эрсдэл эмэгтэйчүүдээс өндөр байдаг. Гэхдээ эрэгтэйчүүдээс илүү олон эмэгтэйчүүд цус харвалтаас болж нас бардаг.
• Генетикийн шинж чанар. Хэрэв таны эцэг эхийн аль нэг нь цус харвасан бол та илүү өндөр эрсдэлтэй болно.
• Тэмцээн. Африк гаралтай америкчуудын тархинд цус харвах эрсдэл бусад бүх уралдаанаас өндөр байдаг. Мексик Америкчууд, Америкийн Энэтхэгүүд, Хавайчууд болон зарим Ази Америкчууд ч гэсэн тархинд цус харвах эрсдэл өндөртэй байдаг.
• Хорт хавдар, бөөрний архаг өвчин, зарим аутоиммун өвчин зэрэг өвчин.
• Артерийн хана, хэвийн бус артери ба венийн сул талууд.
• Жирэмсний дараах болон хэдэн долоо хоногт хоёулаа жирэмслэх.

Зүрхний цусан өтгөрөлт тархинд хүрч тархинд цус харвах шалтгаан болдог. Энэ нь хүмүүст тохиолдож болно

• Хиймэл буюу халдвартай зүрхний хавхлагууд
• Таны төрсөн зүрхний тодорхой гажигууд

Дараахь алхамуудыг хийснээр та харвалтын эрсдэлт хүчин зүйлийг өөрчилж болно.

• Тамхи татаж болохгүй. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гар.
• Цусны даралт ихсэлтийг хоолны дэглэм, дасгал, шаардлагатай бол эмээр хянах.
• Долоо хоног бүр дор хаяж гурван өдөр өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хий.
• Эрүүл хоол хүнс идэж, бага хэсгийг идэж, шаардлагатай бол турах хөтөлбөрт хамрагдаж эрүүл жингээ хадгалаарай.
• Архи, согтууруулах ундаа хэр их уухаа хязгаарлаарай. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд өдөрт 1, эрэгтэйчүүдэд өдөрт 2-оос илүүгүй ууна гэсэн үг юм.
• Кокаин болон бусад хууль бус эмийг БҮҮ хэрэглээрэй.

Эрүүл хооллох нь зүрхэнд тустай бөгөөд тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

• Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа их хэмжээгээр идээрэй.
• Тахиа, загас, шош, буурцагт ургамал зэрэг туранхай уургийг сонгоорой.
• Өөх тосгүй, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал 1% сүү, бусад өөх тос багатай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
• Шарсан хоол, боловсруулсан хүнс, гурилан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
• Бяслаг, цөцгий, өндөг агуулсан хоол хүнсийг цөөхөн идээрэй.
• Натри (давс) ихтэй хоол хүнснээс зайлсхий.

Шошгыг уншиж, эрүүл бус өөх тосноос хол байгаарай. Дараахь хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• Ханасан өөх тос
• Хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн эсвэл устөрөгчжүүлсэн өөх тос

Холестерол, чихрийн шижингээ эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, шаардлагатай бол эмээр хянана уу.

Хэрэв та цусны даралт ихсэлттэй бол:

• Таны үйлчилгээ үзүүлэгч танаас гэртээ байгаа цусны даралтаа хянахыг шаардаж магадгүй юм.
• Та үүнийг багасгаж, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, үйлчилгээ үзүүлэгчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэх замаар хянах хэрэгтэй.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух эрсдлийн талаар үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц.

• Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь цус өтгөрөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр цус харвалт үүсгэдэг.
• Жирэмслэхээс хамгаалах эм уудаг, мөн тамхи татдаг, 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд бөөгнөрөх магадлал өндөр байдаг.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч цусны өтгөрөлт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор аспирин эсвэл өөр эм уухыг санал болгож болно. Эхлээд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцахгүйгээр аспирин ууж болохгүй.

Тархины цус харвалт - урьдчилан сэргийлэх; CVA - урьдчилан сэргийлэх; Тархины судасны осол - урьдчилан сэргийлэх; TIA - урьдчилан сэргийлэх; Түр зуурын ишемийн халдлага - урьдчилан сэргийлэх

Биллер Ж, Руланд С, Шнек МЖ. Тархины судасны ишемийн өвчин. Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, хэвлэл. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2016 он: 65-р бүлэг.

Голдштейн Л.Б. Ишемийн харвалтын урьдчилан сэргийлэлт ба менежмент. Үүнд: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдийн зүрхний өвчин: Зүрх судасны анагаах ухааны сурах бичиг. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 65-р анги

1-р сар CT, Wann LS, Alpert JS, et al. Тосгуурын фибрилляци бүхий өвчтөнүүдийг удирдах AHA / ACC / HRS-ийн удирдамж: Америкийн зүрх судасны коллеж / Америкийн зүрх судасны нийгэмлэгийн дадлагын удирдамж, зүрхний хэмнэлийн нийгэмлэгийн ажлын тайлан. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; Зүрх судасны болон цус харвалтын сувилахуйн чиглэлээр ажилладаг Америкийн зүрхний нийгэмлэгийн зөвлөл; Захын судасны өвчний зөвлөл; Тусламж үйлчилгээний чанар, үр дүнгийн судалгааны зөвлөл. Зүрх судасны өвчин, тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд өөрийгөө эмчлэх арга: Америкийн зүрх судасны нийгэмлэгийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд зориулсан шинжлэх ухааны үндэслэлтэй мэдэгдэл. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Насанд хүрэгчдийн цусны даралтаас урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэх, үнэлэх, удирдах 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA удирдамж: Америкийн зүрх судасны коллежийн илтгэл / Америк Зүрхний нийгэмлэгийн клиникийн дадлагын удирдамжийг боловсруулах ажлын хэсэг. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Цус харвалт
• Ишемийн харвалт
• Тархины цус харвалт