Теннисний тохойн мэс засал - гоожих

Та теннисний тохойн хэсэгт мэс засал хийлгэсэн. Мэс засалч гэмтсэн шөрмөсний дээгүүр зүсэлт (зүсэлт) хийж, дараа нь таны шөрмөсний эрүүл бус хэсгийг хусаад (тайрч) заслаа.

Гэртээ тохойгоо хэрхэн арчлах тухай мэс засалчийнхаа зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Доорхи мэдээллийг сануулагч болгон ашиглана уу.

Мэс засал хийсний дараа удалгүй хүнд өвдөлт буурах боловч 3-6 сарын хугацаанд бага зэргийн өвдөлттэй байж болно.

Өдөрт 4-6 удаа шархныхаа (зүсэлт) дээгүүр боолт (боолт) дээрээ мөсөн уут байрлуулж, тэр болгонд 20 минут орчим байлгана. Мөс хавагнахаас сэргийлдэг. Мөсөн савыг цэвэр алчуур эсвэл даавуугаар боож боох. Үүнийг шууд боолт дээр бүү байрлуул. Ингэснээр хөлдөх магадлалтай.

Ибупрофен (Адвил, Мотрин) эсвэл бусад ижил төстэй эм уух нь тус болно. Эдгээрийг ашиглах талаар мэс засалчдаасаа асуу.

Таны мэс засалч өвдөлт намдаах эмийн жор бичиж өгч магадгүй юм. Гэртээ харих замдаа дүүргээд аваарай. Өвдөлт мэдрэгдэж эхлэхэд өвдөлт намдаах эм ууна. Үүнийг авахын тулд удаан хүлээх нь өвдөлтийг зохих хэмжээнээс нь ихэсгэх боломжийг олгодог.

Мэс засал хийснээс хойш эхний долоо хоногт та зузаан боолт эсвэл хэлтэрхийтэй байж болно. Мэс засалчийн зөвлөсний дагуу гараа зөөлөн хөдөлгөж эхлэх хэрэгтэй.

Эхний долоо хоногийн дараа таны боолт, хэлтэрхий, оёдол арилна.

Боолт ба шархаа цэвэр, хуурай байлгаарай. Хувцсаа солих нь зөв болоход мэс засалч тань танд хэлэх болно. Мөн бохирдсон эсвэл норсон бол хувцас солих хэрэгтэй.

Та ойролцоогоор 1 долоо хоногийн дараа мэс засалчтайгаа уулзах болно.

Уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэлтэрхийг арилгасны дараа сунгалтын дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Мэс засалч таныг гарын шуу булчингаа сунгаж бэхжүүлэхийн тулд физик эмчилгээний эмчид үзүүлэхийг зааж өгч магадгүй юм. Энэ нь 3-4 долоо хоногийн дараа эхэлж болно. Дасгалыг танд заасан хугацаанд үргэлжлүүлэн хийж байгаарай. Энэ нь теннисний тохой эргэж ирэхгүй байхад тусална.

Танд бугуйн аппарат заагаад өгч магадгүй. Хэрэв тийм бол бугуйгаа сунгаж, зассан тохойн шөрмөсийг татахаас зайлсхийхийн тулд өмсөөрэй.

Ихэнх хүмүүс 4-6 сарын дараа хэвийн үйл ажиллагаа, спортоор хичээллэх боломжтой. Танд зориулсан цаг хугацааны талаар мэс засалчтайгаа уулзаарай.

Хагалгааны дараа тохойноосоо дараахь зүйлийг анзаарсан бол мэс засалч руу залгаарай.

• Хаван
• Хүнд эсвэл ихэссэн өвдөлт
• Таны тохойн доор эсвэл доогуур арьсны өнгөний өөрчлөлт
• Хуруугаараа эсвэл гараараа нойрмоглох эсвэл цочрох
• Таны гар эсвэл хуруу ердийнхөөс илүү бараан харагддаг эсвэл хүрэхэд хүйтэн байдаг
• Өвдөлт, улайлт, ус зайлуулах хоолой нэмэгдэх зэрэг бусад түгшүүртэй шинж тэмдгүүд

Хажуугийн эпикондилит мэс засал - шүүрэл; Хажуугийн шөрмөсний мэс засал - шүүрэл; Хажуугийн теннисний тохойн мэс засал - шүүрэл

Адамс JE, Steinmann SP. Тохойн шөрмөсний шөрмөс ба шөрмөс тасардаг. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green’s Operative Hand Surgery. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: бүлэг 25

Коэн MS. Хажуугийн эпикондилит: артроскопи ба нээлттэй эмчилгээ. Оруулсан: Lee DH, Невиасер RJ, хэвлэл. Үйл ажиллагааны арга: Мөр ба тохойн мэс засал. 2-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 54-р анги

• Тохойн гэмтэл ба эмгэг