Үтрээний хүргэх - урсах

Та үтрээнээс төрсний дараа гэртээ харих гэж байна. Өөртөө болон шинэ төрсөн хүүхдээ асрахад танд тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хамтрагч, эцэг эх, хадмууд эсвэл найз нөхөдтэйгээ ярилц.

Таны үтрээнээс 6 долоо хоног хүртэл цус гарч болзошгүй. Эрт эхлэхэд та анх босохдоо зарим жижиг өтгөрөлтийг дамжуулж болно. Цус алдалт аажмаар бага улаан, дараа нь ягаан болж, улмаар шар эсвэл цагаан ялгадас ихэснэ. Ягаан ялгадасыг лохиа гэж нэрлэдэг.

Ихэнх тохиолдолд эхний долоо хоногт цус алдалт хамгийн их буурдаг. Энэ нь хэдэн долоо хоногийн турш бүрэн зогсохгүй байж магадгүй юм. Таны ихэс асгарсан цэг дээр хамуу үүсэх үед 7-14 хоногийн дараа улаан цус алдалт нэмэгдэх нь цөөнгүй.

Таны сарын тэмдэг дараахь байдлаар эргэж ирэх магадлалтай.

• Хөхүүлээгүй бол төрсний дараа 4-9 долоо хоногийн дараа.
• Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол 3 сараас 12 сар хүртэл, магадгүй хөхөөр хооллохоо больсноос хойш хэдэн долоо хоногийн дараа биш юм.
• Хэрэв та жирэмслэхээс хамгаалах хэрэгсэл хэрэглэхээр шийдсэн бол жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэлийн хариу урвалыг эргэж ирэхэд үйлчилгээ үзүүлэгчээс асуугаарай.

Хүүхдээ төрүүлснээс хойшхи эхний 2 долоо хоногт та 9 кг жин хасч магадгүй юм. Үүний дараа долоо хоногт нэг фунт (250 грамм) жин хасах нь хамгийн сайн арга юм. Жирэмсний дараа жингээ хасах талаар таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч илүү их тайлбарлаж өгдөг.

Таны умай хатуу, дугуй хэлбэртэй байх ба төрсний дараахан ихэнхдээ хүйсний ойролцоо мэдрэгддэг. Энэ нь маш хурдан багасч, долоо хоногийн дараа хэвлийгээр мэдрэх нь хэцүү болно. Та хэд хоногийн турш агшилтыг мэдэрч магадгүй. Тэд ихэвчлэн зөөлөн байдаг боловч хэд хэдэн хүүхэдтэй байсан бол илүү хүчтэй болдог. Заримдаа тэд хөдөлмөрийн агшилт шиг санагддаг.

Хэрэв та хөхөөр хооллохгүй бол хөхний хавьтах нь хэдэн өдөр үргэлжилж магадгүй юм.

• Эхний 1-2 долоо хоногт 24 цагийн турш дэмжих хөхний даруулга өмс.
• Хөхний толгой өдөөхөөс зайлсхий.
• Муу боодлыг ашиглан таагүй мэдрэмжийг арилгах хэрэгтэй.
• Өвдөлт, үрэвслийг бууруулахын тулд ибупрофен ууна.

Та 4-6 долоо хоногийн дотор үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үзлэг хийх шаардлагатай болно.

Зөвхөн энгийн ус ашиглан ванны банн эсвэл шүршүүрт ор. Бөмбөлөг ванн эсвэл тосоос зайлсхий.

Ихэнх эмэгтэйчүүд эпизиотоми буюу няцралтаас эдгэрдэг боловч хэдэн долоо хоног шаардагддаг. Таны оёдолыг арилгах шаардлагагүй. Таны бие тэднийг шингээх болно.

Та бэлэн байгаагаа мэдэрч байхдаа оффисын хөнгөн ажил, байшин цэвэрлэх, алхах зэрэг хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орж болно. 6 долоо хоногийн өмнө хүлээнэ үү:

• Тампон ашиглана уу
• Бэлгийн харьцаанд орох
• Гүйх, бүжиглэх, хүндийн өргөлт гэх мэт нөлөөллийн дасгал хий

Өтгөн хаталтаас зайлсхийхийн тулд (өтгөн ялгадас):

• Жимс, хүнсний ногоогоор эслэг ихтэй хоол идээрэй
• Өтгөн хаталт, давсагны халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 8 аяга (2 литр) ус ууна
• Өтгөний зөөлрүүлэгч эсвэл бөөнөөр тайвшруулах эм хэрэглэнэ үү (бургуй болон өдөөлттэй уух биш)

Таагүй байдлыг арилгах, эпизиотоми буюу тайралтын эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд юу хийж чадахаа үйлчилгээ үзүүлэгчээс асуу.

Ердийн хэмжээнээс бага хоол идэж үзээрэй, завсарлагааны хооронд эрүүл зууш идээрэй.

Таны боловсруулсан аливаа hemorrhoids хэмжээ нь аажмаар буурч байх ёстой. Зарим нь холдож магадгүй. Таны шинж тэмдгүүдэд туслах аргуудад дараахь зүйлс орно.

• Ванны халуун усанд орох
• Тухайн газар дээр хүйтэн шахалт хийдэг
• Жороор эмчилдэг өвдөлт намдаах үйлчилгээ
• Жороор зарагддаг геморрой түрхлэг эсвэл лаа (ямар нэгэн лаа хэрэглэхийн өмнө ҮНЭГҮЙ үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцана уу)

Дасгал хийх нь булчингуудад тусалж, энергийн түвшинг дээшлүүлдэг. Энэ нь илүү сайн унтаж, стрессээ тайлахад тусална. Энэ нь төрсний дараах сэтгэл гутралаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Ерөнхийдөө үтрээний хэвийн төрөлтөөс хэд хоногийн дараа эсвэл бэлэн болсон үедээ зөөлөн дасгал хийж эхлэх нь аюулгүй байдаг. Эхэндээ өдөрт 20-30 минутын турш зорь, Өдөрт 10 минут ч гэсэн тусалж чадна. Хэрэв танд ямар нэгэн өвдөлт мэдрэгдэж байвал дасгал хөдөлгөөнөө зогсоо.

Хэрэв шүүрэл эсвэл lochia зогссон бол хүргэснээс хойш 6 долоо хоногийн дараа бэлгийн харьцаанд орж болно.

Хөхөөр хооллодог эмэгтэйчүүдэд үтрээний хуурайшилт, бэлгийн хавьталд орох өвдөлтийн хамт ердийнхөөс бага бэлгийн харьцаанд ордог. Учир нь хөхөөр хооллох нь гормоны түвшинг бууруулдаг. Гормоны ижил бууралт нь сарын тэмдэг олон сарын турш эргэж ирэхээс сэргийлдэг.

Энэ хугацаанд тосолгооны материал хэрэглэж, зөөлөн бэлгийн харьцаанд ороорой. Хэрэв секс нь хэцүү хэвээр байгаа бол үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны шинж тэмдгийг бууруулах дааврын тос санал болгож болно. Таны бие махбод дахь эдгээр өөрчлөлтүүд түр зуурын шинжтэй байдаг. Хөхөөр хооллож дууссаны дараа сарын тэмдгийн мөчлөг эргэж ирсний дараа бэлгийн дур хүсэл, үйл ажиллагаа хэвийн байдалдаа орох ёстой.

Жирэмсний дараа жирэмслэхээс хамгаалах талаар эмнэлгээс гарахаас өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц. Хүүхэд төрснөөс хойш 4 долоо хоногийн дараа жирэмслэх боломжтой байж магадгүй юм. Энэ хугацаанд жирэмслэхээс хамгаалах эмийг үр дүнтэй ашиглах нь чухал юм.

Хүргэлт хийснээс хойш хэдэн өдөр, хэдэн сарын дараа зарим ээжүүд уйтгар гуниг, урам хугарах, ядарч сульдах эсвэл биеэ холдуулах мэдрэмж төрдөг. Эдгээр мэдрэмжүүдийн ихэнх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд ихэнхдээ арилах болно.

• Өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар хамтрагч, гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ ярилцаж үзээрэй.
• Хэрэв эдгээр мэдрэмжүүд арилахгүй эсвэл дордохгүй бол үйлчилгээ үзүүлэгчээс тусламж хүс.

Давсагны халдвараас зайлсхийхийн тулд байнга бялуу идэж, их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.

Үтрээнээс цус гарсан тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Цагт 1 паднаас хүнд жинтэй эсвэл гольфын бөмбөгнөөс том өтгөрдөг
• Өдөрт ойролцоогоор 7-14 хоног нэмэгдэхээс бусад тохиолдолд 4-өөс дээш хоногийн дараа хүнд хэвээр байна (сарын тэмдэг ирэхтэй адил).
• Толбо эсвэл цус алдалт эсвэл хэд хоногоос дээш хугацаагаар явсны дараа эргэж ирдэг

Хэрэв танд дараахь зүйл байвал үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Таны нэг хөл хавагнах, өвдөх (нөгөө хөлөөс арай ялимгүй улайж, дулаахан болно).
• Үргэлжилсэн 100 ° F (37.8 ° C) -ээс дээш халуурах (хавдсан хөх нь температурыг бага зэрэг дээшлүүлж болзошгүй).
• Таны гэдэс дотор өвдөлт ихэсдэг.
• Таны эпизиотоми / няцралт эсвэл тэр хэсэгт өвдөлт ихсэх болно.
• Үтрээнээс гарах тусам хүндэрч эсвэл муухай үнэр гарна.
• Уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, биеэ барьсан мэдрэмж, өөрийгөө болон нялх хүүхдээ хохироох мэдрэмж, өөрийгөө болон нялх хүүхдээ асрах чадваргүй болох.
• Нэг хөхний зөөлөн, улайлт эсвэл дулаан хэсэг. Энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Төрсний дараахь преэклампси нь ховор тохиолддог боловч жирэмсний үед жирэмсний өмнөх преклампси өвчнөөр өвдөөгүй байсан ч төрсний дараа тохиолддог. Хэрэв та дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Гар, нүүр, нүд хавагнах (хаван).
• Гэнэт 1 эсвэл 2 хоногийн турш жин нэмнэ, эсвэл та долоо хоногт 2 фунт (1 кг) -аас их жин нэмнэ.
• Толгой өвдөхгүй, эсвэл арилдаггүй.
• Богино хугацаанд харж чадахгүй, анивчих гэрэл, цэгийг харах, гэрэлд мэдрэмтгий, бүдэг хараа гэх мэт харааны өөрчлөлтийг хий.
• Биеийн өвдөлт, өвдөх (өндөр халууралттай биеийн өвдөлттэй төстэй).

Жирэмсэн - үтрээний дараа төрсний дараахь шүүрэл

• Үтрээний төрөлт - цуврал

Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын коллежийн вэбсайт. Жирэмсний дараа дасгал хий. Түгээмэл асуултууд 2015 оны 6-р сарын 31. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. 2018 оны 8-р сарын 15-нд нэвтэрсэн.

Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын коллеж; Жирэмсэн үеийн гипертензийн эсрэг ажлын хэсэг. Жирэмсэн үеийн гипертензи. Жирэмсэн үеийн гипертензийн талаар Америкийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын ажлын хэсгийн тайлан. Эх барихын гинекол. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Төрсний дараахь тусламж, эрүүл мэндийн талаархи урт хугацааны асуудал. Үүнд: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Эх барих: Хэвийн ба асуудалтай жирэмслэлт. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017: бүлэг 23.

Сибай БМ. Preeclampsia ба гипертензийн эмгэг. Үүнд: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Эх барих: Хэвийн ба асуудалтай жирэмслэлт. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 31-р бүлэг.

• Төрсний дараах арчилгаа