Метатрал стрессийн хугарал - арчилгаа

Metatarsal bone нь хөлнийхөө урт шагай бөгөөд таны шагайг хуруугаараа холбодог. Стресс хугарал гэдэг нь олон удаагийн гэмтэл, стрессийн үед тохиолддог ясны хугарал юм. Стрессийн хугарал нь ижил аргаар давтан хэрэглэхэд хөлийг хэт их стресст оруулснаас үүсдэг.

Стрессийн хугарал нь гэнэтийн, гэмтлийн улмаас үүсдэг цочмог хугаралаас ялгаатай.

Гэдэсний ясны стресс хугарал нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.

Стресс хугарал нь дараахь хүмүүст илүү их тохиолддог.

• Тэдний үйл ажиллагааны түвшинг гэнэт нэмэгдүүлэх.
• Гүйх, бүжиглэх, үсрэх, жагсах гэх мэт хөлд нь маш их дарамт учруулдаг ажлуудыг хий (цэргийнх шиг).
• Остеопороз (нимгэн, сул яс), үе мөчний үрэвсэл (үе мөчний үрэвсэл) гэх мэт ясны өвчтэй байх.
• Хөлний мэдрэхүйг алдагдуулдаг мэдрэлийн системийн эмгэг (чихрийн шижин өвчний улмаас мэдрэлийн гэмтэл гэх мэт).

Өвдөлт нь метатрал стрессийн хугарлын анхны шинж тэмдэг юм. Өвдөлт тохиолдож болно:

• Хөдөлгөөний үеэр, гэхдээ амралтаараа яваарай
• Таны хөлний өргөн хэсэгт

Цаг хугацаа өнгөрөхөд өвдөлт дараахь байдалтай байх болно.

• Бүх цаг үед танилцуул
• Таны хөлний нэг хэсэгт илүү хүчтэй

Таны хөлний хугарал байгаа хэсэгт хүрэхэд зөөлөн байж болно. Энэ нь бас хавдсан байж болно.

Рентген зураг нь хугарал үүссэнээс хойш 6 долоо хоног хүртэлх хугацаанд стрессийн хугарал байгааг харуулахгүй байж магадгүй юм. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь оношлоход туслах зорилгоор ясны шинжилгээ эсвэл MRI захиалж болно.

Та хөлийг нь дэмжих тусгай гутал өмсөж болно. Хэрэв таны өвдөлт хүчтэй байвал та өвдөгнөөсөө доош гипс хийлгэж болно.

Таны хөлийг эмчлэхэд 4-12 долоо хоног шаардагдаж магадгүй юм.

Хөлөө амраах нь чухал юм.

• Хавдар, өвдөлтийг багасгахын тулд хөлөө өргө.
• Хагарахад хүргэсэн дасгал, дасгал хийж болохгүй.
• Хэрэв алхах нь өвддөг бол эмч танд алхаж байхдаа биеийн жинг дэмжихэд таяг ашиглахыг зөвлөж байна.

Өвдөлт намдаахын тулд та эмчийн зааврын дагуу стероид бус үрэвслийн эсрэг эм ууж болно.

• NSAID-ийн жишээ бол ибупрофен (Advil эсвэл Motrin гэх мэт) ба напроксен (Aleve эсвэл Naprosyn гэх мэт).
• Хүүхдэд аспирин өгч болохгүй.
• Хэрэв танд зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчин, ходоодонд шарх, цус алдалт гарсан бол эдгээр эмийг хэрэглэхээсээ өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Лонхонд санал болгосон хэмжээнээс илүүг бүү ав.

Та мөн лонхонд зааврын дагуу ацетаминофен (Tylenol) ууж болно. Энэ эм танд аюулгүй юу, ялангуяа элэгний өвчтэй бол үйлчилгээ үзүүлэгчээс асууна уу.

Таныг эдгэрсний дараа үйлчилгээ үзүүлэгч хөл чинь хэр сайн эдгэрч байгааг шалгана. Хэзээ та таяг ашиглахаа болих эсвэл гипсээ авч хаях боломжтойг үйлчилгээ үзүүлэгч танд хэлэх болно. Тодорхой үйл ажиллагааг хэзээ эхлүүлж болох талаар үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо бариарай.

Өвдөлтгүйгээр дасгал хийх боломжтой бол та хэвийн үйл ажиллагаагаа буцааж авах боломжтой.

Стресс хугарсны дараа дасгалаа дахин эхлүүлэхдээ аажмаар барь. Хэрэв хөл чинь өвдөж эхэлвэл зогсоод амраарай.

Өвдөлт намдаагүй эсвэл хүндэрсэн тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

Хөлийн яс хугарсан; 3-р сарын хугарал; 3-р сарын хөл; Жонсын хугарал

Ишикава С.Н. Хөлийн хугарал ба мултрал. Оруулсан: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллийн мэс заслын ортопед. 13 дахь хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 88-р бүлэг.

Ким С, Каар СГ. Спортын анагаах ухаанд ихэвчлэн тохиолддог хугарал. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 10-р бүлэг

Rose NGW, Green TJ. Шагай ба хөл.In: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розены Яаралтай тусламжийн тухай анагаах ухаан: Үзэл баримтлал ба клиник практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: бүлэг 51.

Смит MS. Metatarsal хугарал. Оруулсан: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Анхан шатны тусламж, яаралтай тусламжийн үеийн ан цавын менежмент. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 15-р бүлэг

• Хөлийн гэмтэл ба эмгэг