Хөлдөөсөн мөр - дараа арчилгаа

Хөлдөөсөн мөр нь мөрний хөшүүн байдалд хүргэдэг мөрний өвдөлт юм. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт, хөшүүн байдал нь үргэлж байдаг.

Мөрний үений капсулыг мөрний ясыг хооронд нь бэхлэх хүчтэй эдээс (шөрмөс) хийдэг. Капсул үрэвсэх үед хөшиж, мөрний яс үе мөчний дотор чөлөөтэй хөдөлж чадахгүй. Энэ нөхцлийг хөлдөөсөн мөр гэж нэрлэдэг.

Хөлдөөсөн мөр нь тодорхой шалтгаангүйгээр хөгжиж болзошгүй. Энэ нь дараахь хүмүүст тохиолддог.

• 40-70 настай (энэ нь эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог боловч эрчүүд үүнийг олж авах боломжтой байдаг)
• Бамбай булчирхайн өвчин, чихрийн шижин, эсвэл цэвэршилтийн үе шаттай байх
• Мөрөө гэмтээ
• Гараа ашиглах боломжгүй болоход хүргэдэг цус харвалт
• Гараа нэг байрлалд байрлуулсан гипс хийлгээрэй

Хөлдөөсөн мөрний шинж тэмдгүүд нь дараахь загварыг дагаж мөрддөг.

• Эхэндээ танд маш их өвдөлт байдаг бөгөөд энэ нь гэмтэл, гэмтэлгүйгээр гэнэт гарч ирдэг.
• Өвдөлт багассан ч гэсэн мөр чинь маш хатуу болж хөдлөхөд хэцүү болдог. Толгой дээрээ эсвэл ардаа хүрэхэд хэцүү болдог. Энэ бол хөлдөх үе юм.
• Эцэст нь өвдөлт намдаж, та гараа дахин ашиглаж болно. Энэ бол гэсэлтийн үе бөгөөд хэдэн сараар дуусах болно.

Хөлдүү мөрний үе шат бүрийг даван туулахын тулд хэдэн сар шаардагдана. Мөр сулрахаас өмнө маш их өвдөж, хөшиж болно. Бүрэн эдгэрэхэд 18-24 сарын хугацаа шаардагдана. Эдгэрэлтийг хурдасгахын тулд таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч дараахь зүйлийг хийх байх.

• Мөрний үений хөдөлгөөнийг сэргээх дасгалуудыг заа.
• Физик эмчилгээний мэргэжилтэн рүү чиглүүлнэ үү.
• Өөрийн амаар уух эмийг томилно уу. Үүнд мөрний үений өвдөлт, үрэвслийг бууруулах эм орно. Та мөн үрэвслийн эсрэг эм эсвэл стероидын үеийг шууд үе мөчрүү авч болно.

Ихэнх хүмүүс мэс засалгүйгээр бүрэн хэмжээний хөдөлгөөнөөр бүрэн эдгэрдэг.

Өдөрт 3-4 удаа чийглэг дулааныг мөрөндөө хэрэглэх нь зарим өвдөлт, хөшүүн байдлаас ангижрахад тусалдаг.

Өвдөлт намдаахын тулд та ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn), эсвэл ацетаминофен (Tylenol) хэрэглэж болно. Та эдгээр өвдөлт намдаах эмийг дэлгүүрээс худалдаж авч болно.

• Хэрэв та зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчин, урьд өмнө ходоодны шарх, дотуур цус алдалт байсан бол эдгээр эмийг хэрэглэхээсээ өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай.
• Лонхонд эсвэл үйлчилгээ үзүүлэгчийн санал болгосон хэмжээнээс хэтрүүлж бүү ав.

Мөрөн дээрээс эсвэл нуруун дээрээ хүрэлгүйгээр хэрэгцээтэй бүх зүйлээ олж авахын тулд байшингаа тохижуулахад тусламж аваарай.

• Ихэнх өмсдөг хувцсаа бэлхүүс, мөрний хоорондох шүүгээ, тавиур дээр хадгал.
• Бэлхүүс, мөрний хоорондох шүүгээ, шүүгээ, хөргөгчийн тавиурт хоолоо хадгалаарай.

Байшин цэвэрлэх, хог хаягдал гаргах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, гэр ахуйн бусад ажилд туслах.

Хүнд зүйл өргөхгүй байх, мөр, гарны маш их хүч шаарддаг ажил хийж болохгүй.

Та мөрөндөө хэдэн энгийн дасгал, сунгалтын талаар сурах болно.

• Эхэндээ эдгээр дасгалуудыг цаг тутамд нэг удаа эсвэл өдөрт дор хаяж 4 удаа хийж үзээрэй.
• Дасгалыг хийх бүрдээ удаан хугацаагаар хийхээс илүү олон удаа хийх нь чухал юм.
• Өвдөлт намдаах, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгал хийхийн өмнө чийгтэй дулааныг хэрэглээрэй.
• Дасгал нь мөрний суналт ба хөдөлгөөний хөдөлгөөнд төвлөрөх ёстой.
• Хөдөлгөөний хэмжээ эргэж иртэл мөрөө бэхжүүлэх дасгал хийхээс зайлсхий.

Зарим дасгалууд нь:

• Мөр сунгана
• Савлуур
• Хана мөлхөх
• Олс ба дамар сунгагдана
• Дотоод болон гадаад эргэлтэнд туслах хөдөлгөөнүүд, тухайлбал гар ар тал

Эдгээр дасгалуудыг хэрхэн хийхийг эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд зааж өгөх болно.

Дараах тохиолдолд эмч рүүгээ залгаарай.

• Өвдөлт намдаах эм уусан ч мөрний чинь өвдөлт улам даамжирч байна
• Та гар эсвэл мөрөө дахин гэмтээж байна
• Таны хөлдсөн мөр таныг гунигтай эсвэл гунигтай болгож байна

Наалдамхай капсулит - арчилгааны дараа; Хөлдөөсөн мөрний синдром - арчилгаа; Перикапсулит - арчилгаа; Хатуу мөр - арчилгаа; Мөрний өвдөлт - хөлдсөн мөр

Крабак Б.Ж., Чен Э.Т. Наалдамхай капсулит. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Биеийн анагаах ухаан, нөхөн сэргээх эмчилгээний үндсэн хэрэгцээ. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: бүлэг 11.

Мартин SD, Thornhill TS. Мөрний өвдөлт. Оруулсан: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Келли ба Фирестейн нарын Ревматологийн сурах бичиг. 10-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 49-р бүлэг.

• Мөрний гэмтэл ба эмгэг